#World_Health
Published 30 June 2026

■ အာလူးရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးတွေ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေအကြောင်း အငြင်းအခုံဖြစ်နေကြရာ BMJ လေ့လာဖော်ပြချက်ထဲမှာ အာလူးကို ကြွပ်နေအောင် ကြော်စားခြင်းက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် များစေတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ လူပေါင်း ၂၀၅,၀၀၀ ကို နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာအောင် လေ့လာခဲ့ရာမှာ အာလူးကြော်စားသုံးခြင်းနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားခြင်းတို့ ဆက်စပ်နေခဲ့ပြီး အာလူးကို သာမန်ချက်ပြုတ်စားသောက်ခြင်းကတော့ ဆီးချိုမဆက်စပ်ခဲ့ပါဘူး။

■ ၃၇ နှစ်တာလေ့လာချက်မှာတော့ အာလူးစားသုံးခြင်းက ၂၂,၂၉၉ ဦးမှာ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်ခဲ့ပြီး တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်စားသုံးခြင်းကတော့ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ ၅ ရာခိုင်နှုန်း များစေတာကြောင့် ချက်ပြုတ်စားသောက်တဲ့ ပုံစံက သိသိသာသာ သက်ဆိုင်နေပါတယ်။

■ တစ်ပတ်ကို အာလူးကြော် ၃ ကြိမ်စားခြင်းက ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုများစေပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အာလူးထောင်းခြင်းတို့ကတော့ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်စားခြင်းဖြင့် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးများခြင်း မရှိခဲ့ပါဘူး။

■ အာလူးစားမယ့်အစား ဂျုံပြောင်းဆန် အစားထိုးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ ၈ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချနိုင်ပြီး အာလူးကြော်နေရာမှာ အစားထိုးရင်တော့ ၁၉ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးနိုင်မှာပါ။

■ ဆီကြော်မုန့်တွေ ရှောင်ရှားဖို့က အရေးကြီးပြီး ဂျုံပြောင်းဆန်လိုမျိုး စားစရာတွေနဲ့ အစားထိုးသင့်ပါတယ်။

■ ဒီလေ့လာချက်ကနေ စားစရာတွေကို ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပုံက အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြနေပြီး ဆီကြော်စာတွေအစား ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ ပိုမိုစားသုံးသင့်ကြောင်း အကြံပြုနေပါတယ်။

Source: NDTV