#Health_Tips
Published 15 October 2022
ဝက်ခြံတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိမထားမိတဲ့အချိန်မှာပဲ နေ့တွင်းညတွင်းကြီး ထွက်လာတတ်ပါတယ်။
အရေးကြီးတဲ့ပွဲတွေ၊ အစည်းအဝေးတွေ၊ အင်တာဗျူးသွားရမယ့် ရက်တွေမှာဆိုရင် အမြဲထွက်လာတတ်တယ်မဟုတ်လား။
စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစားအသောက်မမှန်ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းမှုများကြောင့်လည်း ထွက်တတ်ပါတယ်။
ဝက်ခြံသက်သာစေဖို့ သဘာဝအတိုင်းပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၃ မျိုးကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) လက်ဖက်ပင်အဆီ
ဩစတြေးလျမှထွက်ရှိတဲ့ လက်ဖက်ပင်အဆီမှာ ပိုးသေစေနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။
ဝက်ခြံဖြစ်တဲ့နေရာမှာ တို့ပေးခြင်းဖြင့် ခြောက်သွားစေပြီး အရေပြားကိုသန့်စင်ပေးပါတယ်။
အသုံးမပြုခင် မျက်နှာသစ်ပြီးတော့ ပြီးတဲ့အခါ သန့်ရှင်းသောဂွမ်းစဖြင့် လက်ဖက်အဆီကိုယူကာ ဝက်ခြံထွက်တဲ့နေရာတိုင်းကို တို့ပေးရပါတယ်။
အလျင်အမြန်ခြောက်သွေ့စေချင်ရင် တစ်နေ့ကို ၆ ကြိမ်ခန့် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
(၂) ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးက အန်တီအောက်ဆီဒင့်နဲ့ ရေဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အဆီထွက်ခြင်း၊ ချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်းတို့ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
ခရမ်းချဉ်သီးကို ထက်ပိုင်းလှီးကာ ဝက်ခြံနေရာမှာ ထားရပါတယ်။
ထွက်လာတဲ့အရည်ကိုလည်း လက်ဖြင့်ပွတ်သပ်ပေးကာ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးချနိုင်ပါတယ်။
(၃) ပျားရည်
ပျားရည်က ပိုးသတ်နိုင်ခြင်း၊ အရေပြားသန့်စင်စေခြင်းစတဲ့ အကျိုးများရှိပါတယ်။
အရေးကြီးတဲ့နေ့မတိုင်ခင်တစ်ရက်မှာ ဝက်ခြံထွက်လာတယ်ဆိုရင် ပျားရည်က အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။
ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ဇွန်းကိုရောပြီးတော့ ဖြစ်တဲ့နေရာပေါ်မှာ အနည်းငယ်ကြာအောင် လိမ်းပေးပြီး ရေဆေးချရပါတယ်။
လိမ်းတဲ့နေရာမှာ စက်ဝိုင်းပုံလိမ်းခြင်းဖြင့် အရေပြားအတွင်းထဲထိ စိမ့်ဝင်သွားနိုင်ပါတယ်။
Source: Soo Healthy
#Yangon_Media_Group
Published 14 Oct 2022
ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံ မဲခေါင်မြစ်အတွင်းမှာ ကျောင်းကနေ အိမ်အပြန် ကျောင်းသူကျောင်းသားတွေတင်ဆောင်လာတဲ့ ဝန်ပိုဖြစ်နေတဲ့ ကူးတို့လှေတစ်စီးနစ်မြုပ်သွားတဲ့အတွက် ကလေးငယ်တွေ အနည်းဆုံး ၁၄ ဦးသေဆုံးခဲ့ရတယ်လို့ အာဏာပိုင်တွေက ပြောပါတယ်။
မြို့တော်ဖနွမ်းပင်ရဲ့ အရှေ့တောင်ဘက် ၅၃ ကီလိုမီတာအကွာမှာရှိတဲ့ ကန်ဒယ်ပြည်နယ်မှာ ကြာသပတေးနေ့က လှေနစ်မြုပ်ပြီးနောက် ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့ဟာ ကျောင်းသူကျောင်းသားတွေကို ရှာဖွေခဲ့ကြတယ်လို့ ပြည်နယ်ရဲချုပ် ချဟိုအမ်ဆိုချက်က ရိုက်တာသတင်းဌာနကိုပြောပါတယ်။
သေဆုံးတဲ့ကလေးတွေဟာ အသက် ၁၁နှစ်နှင့် ၁၄နှစ်အကြား ဖြစ်တယ်လို့ သူက ဖြည့်စွက်ပြောပါတယ်။
“နစ်မြုပ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက လှေပိုင်ရှင်ဟာ ဝန်ပိုတွေတင်လာလို့၊ ဂရုမစိုက်မှုတွေကြောင့်ဖြစ်တယ်။ လှေပေါ်မှာ အသက်အန္တရာယ်ကာကွယ်ရေးအတွက် အသက်ကယ်ဂျာကင်တွေလည်း မရှိဘူး” လို့ သူကဆိုရှယ်မီဒီယာပို့စ်ထဲမှာ ပြောထားပါတယ်။
ကလေးနှစ်ယောက်နှင့် လှေသမားလူကြီးနှစ်ဦးတို့ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်တယ်လို့ အေအက်ဖ်ပီ သတင်းအရသိရပါတယ်။
ဝန်ကြီးချုပ် ဟွန်ဆန်က ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ ဝမ်းနည်းကြောင်း ပြောဆိုပါတယ်။ ကွယ်လွန်သူတွေရဲ့မိသားစုတွေကို ကူညီစောင့်ရှောက်ကြဖို့ အာဏာပိုင်တွေကိုမှာထားပါတယ်။
“ပြည်သူတွေ အထူးသဖြင့် မြစ်နားချောင်းနာနေသူတွေ ရေကြီးတာတွေက များသည်ထက်များလာလို့ သတိထားကြပါ” လို့လည်း သူကပြောပါတယ်။
Source Channel News Asia
#Cambodia
#Mekong_River
#Boat_Sinking
#World_Event
Published 14 October 2022
My Neighbour Totoro နဲ့ အော်စကာဆုရ'Spirited Away'တို့ကို ဖန်တီးခဲ့တဲ့ စတူဒီယိုဂီဘလီမှ ဇာတ်လမ်းနောက်ခံပြု ဥယျာဉ်အသစ်ကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က မီဒီယာများလေ့လာခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
Published 14 Oct 2022
ဩစတြေလျနိုင်ငံ အရှေ့တောင်ပိုင်းမှာ ရာပေါင်းများစွာသော အိမ်တွေဟာ ရေလွှမ်းမိုးခံနေရတဲ့ အတွက် ရေဘေးကြုံနေရတဲ့ ဒေသခံတွေဟာ အပျက်အစီးတွေ ဘယ်လောက်ရှိလာမယ်ဆိုတာကိုသိရအောင် စိတ်ပူစွာနှင့် စောင့်ဆိုင်းနေကြရပါတယ်။
ဩစတြေလျရဲ့ ဒုတိယမြောက်လူဦးရေအထူထပ်ဆုံး ဗစ်တိုရီးယားပြည်နယ်ဟာ အကြီးအကျယ် ရေလွှမ်းမိုးမှု အရေးပေါ်အခြေအနေ ကြေညာထားလိုက်ပါပြီ။ လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာနေတဲ့ရေတွေဟာ မဲလ်ဘုန်းဆင်ခြေဖုံး မာယီဘရွန်နောင်းအရပ် ကလေူတွေကို မဖြစ်မနေ ဘေးကင်းရာကိုရွှေ့ပြောင်းနေကြရပါတယ်။
လမ်းတွေပေါ်ထားရစ်ခဲ့ရတဲ့ ကားတွေဟာ ရေတွေရဲ့အောက်ကို လုံးလုံးနစ်မြုပ်လုနီးပါးဖြစ်လာနေပါတယ်။ အချို့သော ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့လူတွေကို လေမှုတ်လှေတွေနှင့် ကယ်တင်ပေးနေကြပါတယ်။
ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ် ဒန်နီယယ်အင်ဒရူးက ဗစ်တိုရီးယားပြည်နယ်က အိမ်၅၀၀လောက်ဟာ ရေလွှမ်းမိုးခံနေရပြီး အခြားအိမ်၅၀၀ခန့်ဟာရေတွေဝိုင်းနေတယ် လို့ သတင်းထောက်တွေကိုပြောခဲ့ပါတယ်။
ဒီအရေအတွက်ဟာ သေချာပေါက်ဆက်တိုးနေဦးမှာဖြစ်တယ်လို့လည်း သူကပြောပါတယ်။
မဲလ်ဘုန်းဒေသခံ ဘက်တီရစ်စတာဗက်စကီကလည်း “ အခု အနည်းငယ်စိတ်ပူလာပြီ။ ရေတွေက ပိုပိုနီးလာပြီ အခု ကျွန်မအရှေ့တောင်ရောက်လာပြီ။ ရေတွက် ဆက်တိုက်တက်နေတယ်” လို့ပြောပါတယ်၊
သောကြာနေ့မနက်နှောင်းပိုင်းကျရင်တော့ မိုးတွေအသည်းဆုံးဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ပြည်နယ်အရေးပေါ်ဌာနက သတိပေးထားပါတယ်။ ရေတွေက မိုးရေခံရေတိမ်မြစ်တွေထဲ စီးဆင်းနေတာမို့ ရေလွှမ်းမိုးမှုပိုဆိုးလာနိုင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဗစ်တိုးရီးယားရဲ့နေရာတော်တော်များများမှာတော့ လာမယ့်ရက်တွေမှာ အကြီးအကျယ်ရေကြီးစရာမရှိပါဘူး လို့ အရေးပေါ်ကယ်ဆယ်ရေးဌာန ပြောရေးဆိုခွင့်ရသူ တင်မ် ဝိုင်ဘုရှ်က သတင်းထောက်တွေကိုပြောပါတယ်။
မဲလ်ဘုန်းရဲ့ နောက်ထပ်ဒေသခံတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ရောဘတ်စထရက်ပါဇွန်ကလည်း “ အခု နည်းနည်းလေးပဲချီတုံချတုံရှိပါတော့တယ်။ မိုးတွေက ထပ်မရွာတော့ဘူးလို့ ယုံနေတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစဲသွားမှာပါ’ လို့ပြောပါတယ်။
မဲလ်ဘုန်းရဲ့မြောက်ဘက် နှစ်နာရီခရီးအကွာမှာရှိတဲ့ ရှက်ပါတွန်မှာ အိမ်ခြေ ၄၀၀၀လောက်ရေလွှမ်းမိုးခံရနိုင်တယ်လို့ သူက သတိပေးထားပါတယ်။
ဩစတေလျစစ်တပ်က သဲအိတ်တွေဖို့ပေးပြီး ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းတွေလုပ်ဖို့ သွားရောက်ကူညီနေတယ်လို့လည်း အရေးပေါ်စီမံခန့်ခွဲမှု ကော်မရှင်မင်းကြီး အင်ဒရူးခရစ်က ပြောပါတယ်။
ဒါဟာ ဗစ်တိုးရီးယားမှာ အကြီးအကျယ်ရေလွှမ်းမိုးမှု အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်တယ်လို့လည်းသူကပြောပါတယ်။
ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းက လာနီညာအဆင့်မရောက်ပေမယ့် ပူနွေးတဲ့လေက ရေငွေ့တွေကိုပိုစုပ်ယူလို့ ရေကြီးရေလျှံမှုတွေ အလွန်အမင်းဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက လက်ခံယူဆထားကြပါတယ်။
Source AFP
#Flood_ Australia
#Melbourne
#Climate_Change
Published 14 Oct 2022
တူရကီအတိုက်အခံ ရီပတ်ဗလီကင် ပြည်သူ့ပါတီရဲ့ ပါလီမန်အမတ် ဘူရက်အာဘေးဟာ အစိုးရက ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားတဲ့ မမှန်သတင်း ဥပဒေကြမ်းကို ကန့်ကွက်တဲ့အနေနှင့် ပါလီမန်အစည်းအဝေးမှာ သူ့ရဲ့ မိုဘိုင်းဖုံးကို တူနှင့် ရိုက်ခွဲခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီ ဥပဒေဟာ မမှန်သတင်းဖြန့်ချိသူတွေကို ထောင်ဒဏ် (၃)နှစ်အထိ ချမှတ်နိုင်တဲ့ ဥပဒေဖြစ်ပါတယ်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာကွန်ယက်တွေနှင့် အင်တာနက်ဆိုက်တွေဟာ သတင်းအချက်အလက်ကို အထင်မှားစေအောင် ဝါဒဖြန့်တယ်လို့ သံသယရှိသူတွေရဲ့ အချက်အလက်တွေကို အစိုးရထံ ပေးအပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
“ တကယ်လို့ ဒီဥပဒေကြမ်းကိုသာ ပါလီမန်မှာအတည်ဖြစ်သွားရင် ကိုယ့်ညီတို့ရေ မင်းတို့ရဲ့ ဖုန်းတွေကို ဒီလိုသာ ရိုက်ချိုးပစ်လိုက်ကြတော့” လို့ သူကပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။
Source AFP
#DailyNews
Published _ 14 October 2022
၁။ ရန်ကုန်တိုင်းအတွင်း ဖမ်းမိခဲ့သော မြွေ (၂၀၀) ကျော် ပဲခူးရိုးမထဲ ဘေးမဲ့လွှတ်ပေးပြီးဖြစ်ဟုဆို
၂။ အောက်တိုဘာလ ပထမပတ်အတွင်း စားအုန်းဆီတန်ချိန်ပေါင်း ၂၇၀၀၀ ကျော်တင်သွင်းခဲ့
၃။ စက်တင်ဘာလအတွင်း ကြက်သွန်နီ ပိဿာ(၅) သိန်းခန့်အရောင်းအဝယ်ဖြစ်ခဲ့
၄။ Spirited Away ဇာတ်လမ်းနောက်ခံပြုဥယျာဉ်ဖွင့်လှစ်ရန် ဂျပန်ပြင်ဆင်လျက်ရှိ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
Published 14 Oct 2022
ဗြိတိန်ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ကွာဇီကွာတင်းဟာ တာဝန်ထမ်းဆောင်မှု ရက်သတ္တပတ်ခြောက်ပတ်ပင် မပြည့်သေးတဲ့ အချိန်မှာ ရာထူးမှထုတ်ပယ်ခြင်းခံရတယ်လို့ ဘီဘီစီက ယနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်မှာ သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။
ကွာတင်းဟာ ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး မဟုတ်တော့ဘူးလို့ ဘီဘီစီကပြောပါတယ်။
ကွာတင်းဟာ လန်ဒန်ကို ခပ်စောစောပြန်လာလို့ရအောင် သူ့ရဲ့ ဝါရှင်တန်ခရီးကို ဖြတ်တောက်ခဲ့ပါတယ်။ ဝါရှင်တန်မှာ သူဟာ ဘဏ္ဍာရေးဈေးကွက်ကို ကသောင်းကန်းဖြစ်စေခဲ့တဲ့ စီးပွားရေးအစီအစဉ်အချို့ကို ပယ်ဖျက်ပစ်ဖို့ ရှိပါတယ်။
ဝန်ကြီးချုပ် လစ်ဇ်ထရပ်ဟာ သောကြာနေ့နှောင်းပိုင်းမှာ သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲကျင်းပပေးဖို့ရှိပါတယ်။
ကွာတင်းကို ရာထူးမှထုတ်ပယ်လိုက်တာဟာ ဗြိတိန်နိုင်ငံအတွက် ၁၉၇၀ခုနှစ်ကတည်းကဆိုရင် သက်တမ်းအတိုဆုံး ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ သူ့ကို ဆက်ခံမည့်သူဟာ ဗြိတိန်ရဲ့ လပေါင်းများစွာ လူနေမှု စရိတ် အကျပ် အတည်းနှင့် ရင်ဆိုင်နေရချိန်မှာ စတုတ္ထမြောက် ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ဖြစ်လာမှာပါ။
အောက်တိုဘာ ၃ ရက်က ထရပ်ဟာ ကွာတင်းကြေညာခဲ့တဲ့ မီနီဘတ်ဂျက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို မြင့်မားတဲ့ဝင်ငွေခွန်ကို လျှော့ချဖြတ်တောက်ပေးခဲ့ရခြင်းဖြင့် အတင်းအကျပ် ပြောင်းပြန် ပြန်လှန်ပေးခဲ့ရတယ်။
အဲဒီမီနီဘတ်ဂျက်ကြောင့် ပေါင်စတာလင်ဟာ ဒေါ်လာနှင့်ယှဉ်ရင် စံချိန်တင် နိမ့်ကျသွားခဲ့ရပါတယ်။
Source Channel News Asia
#Liz_Truss
#UK
#Kwasi_Kwarteng
Page 709 of 963