#World_Health
Published 03 October 2026

■ ဗိုက်ထဲက ရုတ်တရက် "ဂွီဂွီ" နဲ့ အသံမြည်လာတာဟာ ဗိုက်ဆာနေပြီဆိုတာကို ပြသနေတဲ့ ထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ထင်စရာရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအသံတွေဟာ အမှန်တော့ အစာချေစနစ်ရဲ့ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

■ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦးက ဒီအသံတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲနဲ့ ဘယ်လိုအချိန်မျိုးမှာ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်မလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။

■ ဗိုက်ထဲက အသံမြည်ခြင်းဟာ ဗိုက်ဆာတာတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အစာချေလမ်းကြောင်းအတွင်း လေနဲ့အရည်တွေရဲ့ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု (Migrating Motor Complex) ကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာပါ။

■ ဗိုက်ထဲမှာ အစာမရှိဘဲ ဟာနေတဲ့အခါ ဒီအသံတွေဟာ ပိုပြီး ကျယ်ကျယ်လောင်လောင် ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ပဲမျိုးစုံ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ အမြှုပ်ထွက်တဲ့ အအေးတွေလို လေပွစေတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ဒီအသံတွေကို ပိုမိုကျယ်လောင်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ဖာရီဒါဘတ် (Faridabad) မြို့၊ Metro ဆေးရုံမှ Dr. Vishal Khurana ရဲ့ ပြောကြားချက်အရ တစ်ခါတရံ ဗိုက်အသံမြည်တာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် ဗိုက်အောင့်တာ၊ ပျို့အန်တာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ အကြောင်းအရင်းမရှိ အမှန်တကယ် ဝိတ်ကျသွားတာ၊ ဖျားနာတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းအမည်းသွားတာမျိုးတွေနဲ့အတူ မပြတ်ဘဲ ဆက်တိုက် အသံမြည်နေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

■ တိတ်ဆိတ်နေတဲ့ အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ ထိုင်နေတုန်း သင့်ဗိုက်ထဲက ရုတ်တရက် "ဂွီဂွီ" နဲ့ အသံကြီးတွေ မြည်လာတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။

■ အဲဒီအခါ ပထမဆုံး စိတ်ထဲရောက်သွားတာကတော့ "ငါ ဗိုက်ဆာနေပြီ ထင်တယ်" ဆိုတဲ့ အတွေးပါပဲ။ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို အသံမြည်တာဟာ ဗိုက်ဆာတာတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။အစာမစားရသေးဘဲ နာရီပေါင်းများစွာ ကြာနေတဲ့ တိုင်အောင် သင့်ရဲ့ အစာချေစနစ်ဟာ ဆက်လက်လှုပ်ရှားနေဆဖြစ်ပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းက ညှစ်ထုတ်ပေးပြီး လေနဲ့ အရည်တွေ ဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါ အစာအိမ်ထဲက အသံတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတာပါ။ဒါဆိုရင် ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ဒီအသံတွေက ဘာလို့ ပိုကျယ်လာရတာလဲ။ ဘယ်အတိုင်းအတာအထိက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်သလဲဆိုတာကိုကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။

■ ■ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ အစာအိမ်က ဘာလို့ အသံမြည်တာလဲ

■ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစာချေစနစ်ဟာ ထမင်းစားချိန်ကြားထဲမှာတောင် အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားနေတာပါ။

■ ဒီလှုပ်ရှားမှု ပုံစံတွေထဲက တစ်ခုကို Migrating Motor Complex (MMC) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အစာအိမ်ထဲမှာ အစာမရှိတဲ့ အချိန်မှာတောင် အစာချေလမ်းကြောင်းထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ညှစ်အားလှုပ်ရှားမှုတွေကို ဆိုလိုတာပါ။"အစာအိမ်ထဲမှာ အစာမရှိဘဲ ဟာနေတဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက အသံတွေကို ပိုပြီး ထင်ထင်ရှားရှား ကြားရစေတာဖြစ်ပါတယ်" လို့ ဒေါက်တာ ကူရာနာ က ရှင်းပြပါတယ်။ဆေးပညာအရ Borborygmi လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအသံတွေဟာ အစာချေလမ်းကြောင်းအတွင်း လေနဲ့အရည်တွေ ရွေ့လျားသွားတဲ့အခါ ထွက်ပေါ်လာတာပါ။

■ တစ်နည်းအားဖြင့် ပြောရရင် အဲဒီလို ရုတ်တရက် အသံမြည်လာတာဟာ အစာအိမ်က အစာတောင်းနေတာ သက်သက်မဟုတ်ဘဲ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နေတဲ့ လှုပ်ရှားသံပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ■ အစာမစားရသေးတဲ့အခါ အသံက ဘာလို့ ပိုကျယ်လာရတာလဲ

■ အစာချေစနစ်ထဲမှာ အစာတွေ ရှိနေတဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ထွက်လာတဲ့ အသံတွေကို အစာတွေက စုပ်ယူထားသလို ဖြစ်တာကြောင့် သိပ်မကြားရပါဘူး။

■ ဒါပေမဲ့ အစားမစားဘဲ ကြာလာတဲ့အခါ အစာအိမ်ထဲမှာ အစာမရှိတော့ပေမယ့် အစာချေလမ်းကြောင်းကတော့ အလုပ်ဆက်လုပ်နေဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဒီလို လေနဲ့ အရည်တွေ အူလမ်းကြောင်းထဲ ဖြတ်သန်းသွားတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ကြားနေရတဲ့ ဗိုက်မြည်သံတွေ ထွက်ပေါ်လာရတာ ဖြစ်တယ်လို့ ဒေါက်တာ ကူရာနာ က ဆိုပါတယ်။

■ ဒါကြောင့်မလို့ အလုပ်ကိစ္စ အစည်းအဝေးလုပ်နေတုန်း ဒါမှမဟုတ် မွန်းလွဲစာ စောင့်နေတုန်း ဝမ်းဗိုက်ထဲက အသံကြီးတွေ ထွက်လာရင်လည်း ဘာမှ စိုးရိမ်စရာ မလိုပါဘူး။

Source-India_Today