#Health_Tips
Published 4 June 2022

အသင်းအဖွဲ့နဲ့ပြိုင်ဆိုင်ရတဲ့အားကစားနည်းတွေက တစ်ဦးချင်းအားကစားထက် ကလေးတွေရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ဘောလုံးအားကစားနဲ့ ဘတ်စကတ်ဘောအားကစားတို့လို အဖွဲ့လိုက်အားကစားတွေပြုလုပ်တဲ့ အသက် ၉ နှစ်မှ ၁၃ နှစ်ကြားကလေး ၁၁,၀၀၀ ယောက်ကို လေ့လာကြရာမှာ အားကစားမလုပ်တဲ့ကလေးတွေထက် စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာခံစားရနိုင်ချေ ၅ ဆနည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ကျွမ်းဘား၊ တင်းနစ်၊ နပမ်းအားကစားတို့လို တစ်ဦးချင်းအားကစားယှဉ်ပြိုင်တဲ့ကလေးတွေကတော့ အားကစားမလုပ်တဲ့ကလေးတွေထက် စိတ်အလိုမကျဝေဒနာမျိုး ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းပိုဖြစ်နိုင်ချေရှိနေပါတယ်။

လေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများက အဖွဲ့လိုက်အားကစားပြုလုပ်ခြင်းက ကလေးတွေနဲ့ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်လို့ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

အသင်းအဖွဲ့နဲ့ကစားတာဟာ စည်းလုံးညီညွတ်ချင်စိတ်နဲ့ ပြိုင်ဆိုင်လိုစိတ်တို့ကိုတိုးပွားစေပြီး တစ်ဦးချင်းအားကစားကတော့ စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေပိုဖြစ်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

သုတေသီတွေက အမေရိကန်မှကလေးတွေရဲ့ အားကစားပြုလုပ်တဲ့အလေ့အကျင့်ကို သုံးသပ်လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

လူငယ် ၃,၃၄၈ ဦးက အဖွဲ့လိုက်အားကစား၊ ၂,၃၆၆ ဦးက တစ်ဦးချင်းအားကစားပြုလုပ်ကြပြီး ၁,၇၅၀ ကတော့ နှစ်မျိုးစလုံးကစားကြပါတယ်။

သူတို့ရဲ့စိတ်အခြေအနေကို အားကစားမလုပ်တဲ့ကလေးတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။
ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်အခြေအနေအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့အခြားအချက်အလက်တွေကိုပါ ထည့်သွင်းချိန်ညှိပြီးတဲ့အခါ အဖွဲ့လိုက်အားကစားပြုလုပ်သူတွေက အားကစားမလုပ်တဲ့သူတွေထက် စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာဖြစ်နိုင်ချေ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုနည်းနေခဲ့ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အပေါင်းအသင်းမလိုချင်စိတ်ပေါ်ပေါက်နိုင်ချေကလည်း ၁၉ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းလာပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းအားကစားပြုလုပ်သူတွေကတော့ အားကစားမလုပ်တဲ့သူတွေထက် စိတ်ဓာတ်ကျအခြေအနေဖြစ်နိုင်ချေ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ အပေါင်းအဖော်မလိုချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ချေ ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းပိုများနေပါတယ်။

တစ်ဦးချင်းအားကစားပြုလုပ်သူတွေမှာ လူမှုရေးပြဿနာများ ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းပိုဖြစ်နိုင်ကာ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာ ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေကို PLOS ONE ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

အသင်းအဖွဲ့နဲ့အားကစားပြုလုပ်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများရလာနိုင်ပြီး လူမှုပေါင်းသင်းရေးမှာလည်း အကျိုးပြုစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အဖွဲ့သားတွေနဲ့ ရင်းနှီးပူးပေါင်းမှုက လူငယ်တွေရဲ့လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေ တိုးတက်စေလာပါတယ်။

တစ်ဦးချင်းအားကစားပြုလုပ်တဲ့လူငယ်တွေကတော့ လူအများရှေ့မှာယှဉ်ပြိုင်ရတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတာဖြစ်ပါတယ်။

Source: DailyMail
#Yangon_Media_Group

#WorldHealth
Published 4 June 2022

အာဖရိကဝက်တုပ်ကွေးရောဂါတိုက်ဖျက်နိုင်ရန်အတွက် ဝက်တွေမှာထိုးပေးရတဲ့ကာကွယ်ဆေးကို ဗီယက်နမ်နိုင်ငံကအောင်မြင်စွာထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကထုတ်ပြန်လိုက်ပြီး ဝက်တုပ်ကွေးရောဂါကာကွယ်ဆေးကို ထုတ်လုပ်တင်ပိုနိုင်မယ့် ပထမဆုံးနိုင်ငံဖြစ်လာတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။

အာဖရိကဝက်တုပ်ကွေးရောဂါဟာ အဆိုးရွားဆုံးတိရိစ္ဆာန်ကူးစက်ရောဂါတွေထဲက တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၂၀၁၉ ဖေဖော်ဝါရီတုန်းက ဗီယက်နမ်မှာပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပြီး ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်အတွင်း ဝက်ကောင်ရေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို သုတ်သင်ရှင်းလင်းခဲ့ရပါတယ်။

အဆိုပါရောဂါက ဥရောပနဲ့အာရှသို့မပျံ့ပွားခင် အာဖရိကကနေစတင်ပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာတဝှမ်းဝက်ကောင်ရေသန်းရာနဲ့ချီ သေဆုံးခဲ့ရပါတယ်။

အာဖရိကဝက်တုပ်ကွေးက လူသားတွေကိုတော့ အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါဘူး။

ဒါဟာ တိရိစ္ဆာန်ဆေးကုလုပ်ငန်းအတွက် မှတ်ကျောက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း၊ ကာကွယ်ဆေးအာနိသင်က ၆ လတာရှည်ခံတာကြောင့် ကမ္ဘာတဝှမ်းမှဝက်မွေးမြူထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွေအတွက် အထောက်အကူပြုမှာဖြစ်ကြောင်း စိုက်ပျိုးရေးလက်ထောက်ဝန်ကြီး'ဖောင်ဒုတီယန်'က ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

ဒီကာကွယ်ဆေးကို ၂၀၁၉ နိုဝင်ဘာလကတည်းက အမေရိကန်ပညာရှင်များနဲ့ ပူးပေါင်းထုတ်လုပ်နေတာဖြစ်ပြီး လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု ၅ ကြိမ်ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

ကာကွယ်ဆေးရဲ့ဘေးကင်းထိရောက်မှုကို အမေရိကန်စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးဌာနလက်အောက်ရှိ စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးသုတေသနအဖွဲ့အစည်းက အသိအမှတ်ပြုလိုက်ပါတယ်။

"ကာကွယ်ဆေးအောင်မြင်မှုကနေ မျှော်လင့်ချက်တွေသယ်ဆောင်လာပါပြီ၊ ဗီယက်နမ်ကထုတ်လုပ်တဲ့ အာဖရိကဝက်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို တင်ပိုရမယ့်ကဏ္ဍအများကြီးရှိနေပါတယ်" လို့ 'တီယန်'ကပြောပါတယ်။

ဗီယက်နမ်ကနေ ကာကွယ်ဆေးထုတ်လုပ်နိုင်မယ့်အရေအတွက်နဲ့ ဘယ်အချိန်တင်ပို့မှာလဲဆိုတာကိုတော့ မဖော်ပြသွားပါဘူး။

ဗီယက်နမ်မှာ ဝက်တုပ်ကွေးရောဂါပျံ့ပွားနေပေမယ့် မွေးမြူသူတွေကို ဝက်သားပေါက်များပြန်လည်မွေးမြူခွင့်ပြုထားပြီး ရောဂါဗိုင်းရပ်စ်က နိုင်ငံအချို့ကမွေးမြူရေးခြံတွေမှာ ကူးစက်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

Source: Reuters
#Yangon_Media_Group

#AsiaDevelopment
Published 3 June 2022

တရုတ်နိုင်ငံမှာ ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှု လျှော့ချရေးကြိုးပမ်းမှုများလုပ်ဆောင်လျက်ရှိပြီး ကျေးလက်ဒေသတွေမှာ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲဝစွမ်းအင်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို မြှင့်တင်ဆောင်ရွက်နေသလို ကျေးလက်ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးရေးပဏာမ ခြေလှမ်းကို အရှိန်မြှင့်သွားမှာဖြစ်ကြောင်း ၂၀၂၁ မှ ၂၀၂၅ အထိရေးဆွဲထားတဲ့ အစီအစဉ်ကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က ချပြခဲ့ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group

Published 3 June 2022

သေနတ်သမားတစ်ဦးဟာ ကြာသပတေးနေ့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု ဝစ်ကွန်ဆင်ပြည်နယ် အသုဘအခမ်းအနားတစ်ခုမှာ သေနတ်နှင့်ပစ်လို့ လူတော်တော်များများ ဒဏ်ရာရရှိသွားခဲ့ကြတယ်လို့ ရဲတပ်ဖွဲ့နှင့် ဒေသမီဒီယာတွေကပြောပါတယ်။

“မွန်းလွဲ ၂နာရီ ၂၆မိနစ်မှာ ဂရေ့စ်လန်းသင်္ချိုင်းမှာ သေနတ်ပစ်ခတ်မှုတွေအများကြီးဖြစ်ခဲ့တယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူတွေပေမယ့် ဘယ်နှဦးလဲမသိသေးဘူး။အခင်းဖြစ်ပွားတဲ့နေရာမှာ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနှင့် စစ်ဆေးမှုတွေပြလုပ်နေတုန်းပဲ” လို့ ရေဆင်း ရဲဌာနက တွစ်တာမှာရေးပါတယ်။

အသုဘအခမ်းအနားမှာ လူ(၅)ဦးဒဏ်ရာရခဲ့ပြီး အသုဘဟာ မတ်လက ရဲပစ်သတ်လို့ သေသွားတဲ့ ဒါရွန်တေးအယ်ကင်းစီနီယာအတွက် ပြုလုပ်တဲ့ အခမ်းအနားဖြစ်တယ်လို့ ဒေသတွင်းမီဒီယာကရေးပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့လက လက်နက်အကြမ်းဖက်မှုတွေကပ်ဆိုးသင့်နေတဲ့ အမေရိကန်မှာ ယူကျုံးမရဖြစ်ကြရတဲ့ သေနတ်ပစ်မှုနှစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုက လူ ၂၁ ဦးသေဆုံးခဲ့ရတဲ့ တက္ကဆပ်မူလတန်းကျောင်းပစ်ခတ်မှုဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုက နယူးယောက်ပြည်နယ်က လူ ၁၀ ဦးသေဆုံးခဲ့ရတဲ့  စူပါမားကက်ပစ်ခတ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

Source AFP

Published 3 June 2022

ရိုင်ဖယ်တစ်လက်နှင့် ပစ္စတိုကိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ စိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့ သေနတ်သမားက အိုကလာဟိုးမား ဆေးရုံ အဆောက်အအုံထဲကို ဝင်ပြီး  သူ့ကို ခွဲစိတ်ပေးခဲ့တဲ့ဆရာဝန်ကို ပစ်မှတ်ထား ပစ်သတ်ခဲ့ကာ ကျန်သေဆုံးသူတွေကတော့ သူသွားရာလမ်းမှာ မြင်တဲ့သူကိုသတ်ပစ်ခဲ့တာဖြစ်တယ်လို့ ကြာသပတေးနေ့က  အဏာပိုင်တွေကပြောပါတယ်။

မိုက်ကယ်လူးဝစ်လို့ သိရတဲ့ အဲဒီသေနတ်သမားဟာ တူလ်ဆာရှိ နာတာလီဆေးရုံရဲ့ ဒုတိယထပ်မှာရှိတဲ့ စိန့်ဖရန်စစ် ကျန်းမရေးစနစ်ရဲ့ အရိုးကုသဌာနမှာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ညနေ(၅)နာရီခန့်မှာ သေနတ်နှင့်ပစ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်လို့ ရဲချုပ် ဝင်ဒဲလ်ဖရန်ကလင်းက သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲမှာ သတင်းထောက်တွေကို ပြောပါတယ်။

အသက်(၄၅)နှစ်အရွယ်ရှိ လူးဝစ်ဟာ မတ်စ်ကိုဂီးမြို့ကဖြစ်ပြီး နောက်ကျောနာတဲ့ဝေဒနာကိုကုသဖို့ မေ ၁၉ရက်က ဆေးရုံတက်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီမှာ ဒေါက်တာ ပရက်စတွန် ဖိလစ်က လူးဝစ်ကို ခွဲစိတ်ကုသပေးပြီးနောက် မေ ၂၄ရက်မှာ သူဟာ  ဆေးရုံကဆင်းခဲ့ပါတယ် လို့ ရဲချုပ် ဖရန့်ကလင်းကပြောပါတယ်။

လူးဝစ်ဟာ သူ့နာကျင်တာမပျောက်လို့ ဆေးရုံကို ကြိမ်ဖန်များစွာ ဖုန်းဆက်သွယ်ခဲ့ပြီး နောက်ထပ်ကုသမှုခံယူဖို့ ကြိုးစားခဲ့ ပါတယ်။ အဲဒီနောက်သူဟာ ဒေါက်တာဖိလစ်ကို အင်္ဂါနေ့မှာ ထပ်တွေပြီး ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ထပ်ပြီး အကူအညီလိုချင်လို့ သူ့ရုံးကို ထပ်ဖုန်းဆက်ခဲ့တယ်လို့ ဖရန့်ကလင်းက ဆက်ပြောပါတယ်။

လူးဝစ်က ဘယ်လိုအကူအညီတောင်းတာလဲဆိုတာတော့ မရှင်းလင်းပါဘူး။

သေနတ်နှင့်မပစ်ခင် တစ်နာရီခန့်မှာ လူးဝစ်ဟာ ဆီမီး အော်တိုမက်တစ် AR-15 ရိုင်ဖယ်တစ်လက်ကို အရပ်ထဲက သေနတ်ဆိုင် တစ်ဆိုင်ကနေဝယ်ခဲ့ပြီး  ဆီမီးအော်တိုမက်တစ် ပစ္စတိုကိုတော့ မေ၂၉ရက်က အရပ်အပေါင်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကနေ ဝယ်ခဲ့ကြောင်းလည်း ရဲချုပ်ကပြောပါတယ်။

အခင်းဖြစ်တဲ့နေရာမှာ ကျည်ဆံအခွံဒါဇင်များစွာနှင့်  လူးဝစ်လက်ရေးနှင့် စာတစ်စောင်ကိုပါ ရဲတွေက ရှာတွေ့ပါတယ်။  ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် သူဆက်ပြီး နေထိုင်မကောင်းဖြစ်ရတဲ့အတွက် သူဟာ ဖိလစ်နှင့်  သူ့သွားရာလမ်းကမည်သူမဆိုသတ်ဖို့ရည်ရွယ်ခဲ့တာ ထင်ရှားတယ်လို့ ဖရန့်ကလင်းကပြောပါတယ်။

သူက သူဆက်ပြီး နာကျင်တဲ့ဝေဒနာခံစား နေရတဲ့အတွက် သူက ဒေါက်တာဖိလစ်ကို အပြစ်တင်ခဲ့တယ်လို့ ဖရန့်ကလင်းက ဆက်ပြောပါတယ်။

သေဆုံးသူတွေထဲမှာ ဒေါက်တာဖိလစ်အပြင် ဒေါက်တာ စတိဖင်ဂျေဟူစိန်၊ ဧည့်ကြို အာမန်ဒါဂလင်းနှင့် ဆေးခန်းထဲက လူနာ ဝီလျံ လပ်ဗ်တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။

သူတို့က သူသွားတဲ့လမ်းပေါ်ရှိနေလို့ လူးဝစ်ကပစ်သွာတာဖြစ်တယ်လို့ တူလ်ဆာက ထိပ်တန်းရဲတစ်ဦးက ပြောပါတယ်။

အဲသလိုပစ်သတ်ပြီးနောက် လူးဝစ်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ သေနတ်နှင့်ပစ်သတ် အဆုံးစီရင်ခဲ့တာလို့ အာဏာပိုင်တွေက ပြောပါတယ်။

လူးဝစ်ရဲ့ အိမ်နီးချင်းဖြစ်သူတစ်ဦးက သူတို့နှင့် အိမ်နီးချင်းဖြစ်တာ ငါးနှစ်ခန့်ရှိပြီး လူးဝစ်ရဲ့ ဇနီးဟာ ဒေါက်တာ အီဒစ် လူဘင်ဖြစ်ကြောင်း၊သမီးတစ်ယောက်ရှိပြီး အမေနှင့်သမီးဟာ ဘုရားရှိခိုးကျေင်းတက်တဲ့ ဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းသူတွေဖြစ်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။

“ကျွန်မသူတို့နှင့်စကားမပြောဖူးဘူး။ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ ခပ်အေးအေးနေကြတဲ့ အိမ်နီးချင်းကောင်းတွေပါ” လို့ သူမက ဆက်ပြောပါတယ်။

Source NY Post

အောက်ပုံများ အသတ်ခံရသူများဖြစ်သည့် ဆရာဝန်နှစ်ဦး၊လူနာတစ်ဦးနှင့်ဧည့်ကြိုအမျိုးသမီး

#DailyNews
Published - 3 June 2022

၁။ မျောက်ကျောက်ရောဂါသံသရှိပါကနီးစပ်ရာဆေးရုံ၊ ဆေးပေးခန်းများတွင် စစ်ဆေးကုသနိုင်ရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဟုဆို

၂။ ပြည်တွင်းတွင် ပန်းချီဈေးကွက်ကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများပြားလာ

၃။ နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း။

၄။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ကျေးလက်ဒေသအထိ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်များ တိုးတက်ထုတ်လုပ်နေ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group