#World_Health
Published_ 5 April 2023
အိပ်ရာစောစောထလေ့ရှိသူတွေအနေနဲ့ မနက်အစောပိုင်းပြေးခြင်းမျိုး ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကောင်းစွာအိပ်မပျော်တဲ့သူတွေမှာ စောစီးစွာအသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
အိပ်ချိန်နည်းလွန်းခြင်းနဲ့ များလွန်းခြင်းတို့က အသက်တိုနိုင်ပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ထိုကဲ့သို့ဆိုးကျိုးတွေကို တုန့်ပြန်ပေးနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
ဗြိတိန်လူမျိုး ၉၂,၀၀၀ ကျော်ထံမှ လေ့လာခဲ့ရာမှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ၊ ကင်ဆာရောဂါတို့ကြောင့် စောစီးစွာအသက်သေဆုံးနိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းနဲ့ အိပ်ချိန်တို့ကြား လေ့လာခဲ့ကြရာ အိပ်ချိန် ၆ နာရီအောက်အိပ်သူတွေက စောစီးစွာအသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ချေ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ အိပ်ချိန် ၈ နာရီအထက်အိပ်သူတွေက ၃၇ ရာခိုင်နှုန်းပိုများတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
ထိုလူတွေကို တစ်ပတ်မှာ သာမန်လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅၀ မိနစ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း ၇၅ မိနစ်ခန့်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ထိုဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေတွေ ပျောက်ကွယ်သွားတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုံလုံလောက်လောက် မပြုလုပ်သူတွေနဲ့ ပုံမှန်အိပ်ချိန်မရှိသူတွေဟာ နှလုံးဖောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ ၆၉ ရာခိုင်နှုန်း၊ ကင်ဆာကြောင့်သေဆုံးနိုင်ချေ ၂၁ ရာခိုင်နှုန်းပိုများလာကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ထိုဘေးအန္တရာယ်များဖြစ်နိုင်ချေ လျော့ကျသွားကြောင်းကိုလည်း European Society of Cardiology ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
သူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က အိပ်ချိန်မမှန်တဲ့သူတွေမှာ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းချေဖျက်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြသွားပါတယ်။
Source: Daily Mail
#World_Health #လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း # အိပ်ရေးပျက်ခြင်း #ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ #YMG#Yangon_Media_Group
#World_Science
Published 5 April 2023
အပင်တွေဟာလည်း လူတွေကဲ့သို့ပင် နာကျင်ခံစားရတဲ့အခါ အသံအမျိုးမျိုးဖြင့် အော်ဟစ်ကြကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ရေပြတ်သွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဖိစီးမှုဖြစ်လာတဲ့အခါ အခြားသတ္တဝါတွေကြားနိုင်လောက်တဲ့အထိ အာထရာဆောနစ်အသံတွေ ထုတ်လွှတ်ပေးကြောင်း Cell ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
အပင်တွေရဲ့အသံကြိမ်နှုန်းက လူသားတွေမကြားနိုင်လောက်တဲ့အထိ မြင့်မားလွန်းပေမယ့် အင်းဆက်တွေ၊ အခြားနို့တိုက်သတ္တဝါတွေ၊ အခြားအပင်များမှ ကြားနိုင်တယ်လို့လည်း ဖော်ပြထားပါတယ်။
ထိုအသံတွေက အပင်တွေရဲ့စိတ်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
"အပင်တွေက ဖိစီးမှုဖြစ်တဲ့အခါ အသံထွက်လေ့ရှိသလို ဖိစီးမှုတစ်ခုစီတိုင်းဟာ အသံတစ်မျိုးချင်းစီနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်" လို့ သုတေသီများက ဆိုပါတယ်။
လူတွေရဲ့နားမှာမကြားနိုင်ပေမယ့် အပင်ကထုတ်လွှတ်တဲ့အသံတွေကို လင်းနို့များ၊ ကြွက်များ၊ အင်းဆက်များစတဲ့ သတ္တဝါတွေကြားနိုင်ပါတယ်။
တယ်လ်အေဗစ်တက္ကသိုလ်မှ 'လီလက်ဟာဒါနီ'ဦးဆောင်ပြီး စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရာမှာ ဆေးရွက်ကြီးနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးပင်တို့ကို ပုံးလေးထဲမှာထည့်ပြီး ၁၀ စင်တီမီတာအကွာမှာ အာထရာဆောနစ်မိုက်ခရိုဖုန်း တပ်ထားပါတယ်။
နာကျင်မှုခံစားရတာမျိုး ရေမလောက်တဲ့အခါမျိုးတို့မှာ မိုက်ခရိုဖုန်းနဲ့သာကြားနိုင်မယ့် အသံမျိုးကို အပင်တွေကထုတ်လွှတ်ပါတယ်။
အပင်သံတွေက ၂၀ မှ ၂၅၀ ကီလိုဟာ့ဇ်ကြိမ်နှုန်းရှိတဲ့အသံတွေကို ထုတ်လွှတ်ပြီး လူတွေကတော့ ကြိမ်နှုန်း ၁၆ ကီလိုဟာ့ဇ်အထိရှိတဲ့ အသံတွေကိုသာ ကြားနိုင်ပါတယ်။
အပင်တွေနဲ့ သူတို့ထုတ်လွှတ်တဲ့အသံအမျိုးအစားတွေကို ခွဲခြားပေးနိုင်တဲ့ အထူး AI အယ်လ်ဂိုရစ်သမ်များဖြင့် ခွဲခြမ်းမှတ်တမ်းတင်တာဖြစ်ပါတယ်။
အပင်တွေဟာ ရေပြတ်တာမျိုး၊ ထိခိုက်တဲ့အါမျိုးတွေမှာ အသံပေါင်းဒါဇင်နဲ့ချီပြီး နာရီတိုင်းထုတ်လွှတ်ပါတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
Source: WION
#World_Science #ထိခိုက်နာကျင်ခြင်း #ရေပြတ်လတ်ခြင်း #အော်ဟစ်ငိုကြွေး
#YMG#Yangon_Media_Group
#World_Geopolitics
Published_ 4 April 2023
ရှန်ဟိုင်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးအဖွဲ့(SCO)မှာ ပါဝင်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့နိုင်ငံတွေ ပိုများလာပါတယ်။
ဆော်ဒီအာရေးဗီးယားအစိုးရအဖွဲ့က ရှန်ဟိုင်းပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးအဖွဲ့မှာ ဆွေးနွေးမိတ်ဖက်နိုင်ငံအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုဖို့ စာတမ်းကိုလည်း ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က အတည်ပြုလိုက်ပါတယ်။
#World_Geopolitics #ရှန်ဟိုင်းပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးအဖွဲ့ #YMG#Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published_4 April 2023
၁။လာမယ့်ရက်ပိုင်းအတွင်း ရန်ကုန်အပါအဝင် တိုင်းဒေသကြီးအချို့မှာ နေ့အပူချိန်များ 5C° ခန့်ပိုမိုမြင့်တက်လာနိုင်
၂။အသားတိုးကြက်ဈေး တစ်လကြာအတွင်း ကျပ် ၁၇၀၀ အကျော် ဈေးပြန်တက်လာ
၃။သင်္ကြန်ကာလတွင်း မျက်လုံးနှင့်နားမထိခိုက်အောင် သတိပြုကာကွယ်ရန်လိုဟုဆို
၄။ရှန်ဟိုင်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးအဖွဲ့တွင် ပါဝင်ရန် နိုင်ငံအများအပြားကြိုးစားလာ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group #Daily_News #YMG
#World_Health
Published 4 April 2023
မနက်စာမစားခင် သွားတိုက်ခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်လို့ သွားဆရာဝန်များက ပြောကြားထားပါတယ်။
ဒါဟာ သွားမှာကပ်တွယ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးရုံမက တံတွေးထုတ်လုပ်ခြင်းကိုလည်း အားပေးကြောင်း၊ တံတွေးက ပါးစပ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်ကြောင်း ဗြိတိန်သွားအလှအကယ်ဒမီမှ ဒုဥက္ကဌဒေါက်တာ'ဆမ်ဂျက်သ်ဝါ'က Daily Mail ကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားတွေက ညဘက်မှာ ပွားများလာပြီး မနက်ခင်းမှာ အနံ့အသက်ဆိုးရွားစေတတ်ပါတယ်။
၂၀၁၈ ခုနှစ်လေ့လာချက်အရ သွားတိုက်ပြီး ၅ မိနစ်ကြာတဲ့အခါ တံတွေးထုတ်လုပ်မှုများလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
မနက်စာစားပြီး သွားတိုက်ခြင်းက သွားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေကြောင်းလည်း ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
မနက်စာစားပြီးခဏအတွင်းမှာပဲ သွားတိုက်ခြင်းဟာ သွားကြွေလွှာကို ပိုပြီးထိခိုက်စေပါတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးတွေက အစားအစာတွေထဲက အက်ဆစ်များကင်းစင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်လို့ မြောက်အိုင်ယာလန် ဘယ်လ်ဖက်စ်ဆေးခန်းမှ သွားဆရာဝန်ဒေါက်တာ'အလန်ကလာ့ခ်'က ဆိုပါတယ်။
မနက်စာမစားခင်သွားတိုက်ခြင်းက ဘက်တီးရီးယားနဲ့ သွားကြွေလွှာကိုပျက်စီးစေတဲ့ အက်ဆစ်အနေအထားကို ကူညီဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
လိမ္မော်ရည်သောက်ပြီးမှ သွားတိုက်ခြင်းက အက်ဆစ်နဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကို သွားတွေထဲရောက်အောင် တိုက်ပစ်လိုက်တာနဲ့တူတယ်လို့ ကလာ့ခ်ကဆိုပါတယ်။
မနက်စာစားပြီးမှ သွားတိုက်မယ်ဆိုရင်လည်း အနည်းဆုံးနာရီဝက်ခြားသင့်ကြောင်း အကြံပေးထားပါတယ်။
သွားတိုက်ရာမှာ သွားတွေကိုကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကြွေလွှာတွေကို မထိခိုက်စေအောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။
Source: NY Post
#World_Health
#မနက်စာစားပြီးမှသွားတိုက်ခြင်း #မပြုလုပ်သင့်ကြောင်း #သွားဆရာဝန်
#YMG#Yangon_Media_Group
#World_Health
Published_ 4 April 2023
လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ ပြေးခြင်းတို့ဟာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းတွေဖြစ်ပြီး ပိုမိုအသက်ပြင်းပြင်းရှူစေကာ နှလုံးခုန်မြန်စေပါတယ်။
နှလုံးက သွေးကိုမြန်မြန်ညှစ်ထုတ်တဲ့အခါ သွေးကြောတွေမှာပိတ်နေတဲ့ အစအနတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လေဖြတ်ခြင်း နှလုံးရောဂါစတာတွေ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းစေပါတယ်။
နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ပျော်ရွှင်စေခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေခြင်း၊ ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ချေနည်းစေခြင်း၊ ကိုလက်စ်ထရောပမာဏသင့်တင့်ခြင်းတို့ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေပါတယ်။
လူအများစုက အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် စတင်ပြုလုပ်ကြပါတယ်။
တစ်နေ့တာခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် သက်ရှည်ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပြေးခြင်းနဲ့ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှစ်မျိုးစလုံးဟာ နှလုံးအတွက်ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုပေမယ့် နှလုံးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကတော့ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ပိုအားပေးထားပါတယ်။
ပြေးခြင်းက နှလုံးကြွက်သားတွေအပေါ် ဖိအားသက်ရောက်စေပေမယ့် အရွယ်မတိုင်ခင်သေဆုံးနိုင်ချေကိုတော့ လျှော့ချနိုင်ဖွယ်မရှိကြောင်း၊ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကတော့ နှလုံးအပေါ် ဖိအားနည်းစေကာ အရွယ်မတိုင်ခင်သေဆုံးနိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း ဒေါက်တာ'နက်ရှ်ကမ်ဒင်'က ဆိုပါတယ်။
၂၀၁၃ ခုနှစ်က ပြေးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူ ၃၃,၀၆၀ ဦးနဲ့ လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူ ၁၅,၀၄၅ ဦးတို့ကို လေ့လာခဲ့ရာ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေလျှော့ချရာမှာ ပြေးခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ဒူး၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ကျောပြဿနာရှိသူတွေနဲ့ အဝလွန်သူတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ကြွက်သားတွေကို အကြောလျှော့ပြီးတဲ့အခါ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုလုပ်ပြီး အဆစ်အမြစ်အားလုံးလှုပ်ရှားကာ လမ်းလျှောက်သင့်ပါတယ်။
Source: India Today
#World_Health #လမ်းလျှောက်ခြင်း #ပြေးခြင်း
#YMG#Yangon_Media_Group
#Asia_Trade
Published_ 3 April 2023
ဒေသတွင်း ဘက်စုံစီးပွားရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု(RCEP)ကို ပြဌာန်းပြီးနောက်ပိုင်း ဗီယက်နမ်မှာစိုက်ပျိုးပြီး တင်ပို့လိုက်တဲ့ဒူးရင်းသီ ပထမအသုတ်ဟာ တရုတ်နိုင်ငံတောင်ပိုင်းရှိ လေဆိပ်တစ်ခုသို့ ကြာသပတေးနေ့က ရောက်ရှိလာပါတယ်။
#Asia_Trade #ဗီယက်နမ် # ဒူးရင်းသီး #တရုတ်လေဆိပ်
#YMG#Yangon_Media_Group
Page 593 of 985