#World_Health
Published 28 July 2024

▪️ ကျောက်ကပ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးနဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို စစ်ထုတ်ပေးကာ အီလက်ထရိုလိုက်ဓာတ်များကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အရေးကြီးအင်္ဂါတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ သွေးနီဥဆဲလ် ထုတ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ကယ်လ်စီယမ် ဇီဝဖြစ်စဉ်တို့ကို ကူညီပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတွေလည်း ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

▪️ ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းပါက နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါတို့ ဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

▪️ (၁) ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနေခြင်း - ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် သွေးထဲက အညစ်အကြေးတွေ စွန့်ထုတ်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်အရည် မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

▪️ (၂) ဆိုဒီယမ်ထိန်းသိမ်းစားသုံးခြင်း - ဆိုဒီယမ်များလွန်းခြင်းက သွေးဖိအားများစေပြီး ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေပြီး အသင့်စားစာတွေ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးကြိုင်တွေ အများအပြား စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

▪️ (၃) မျှတစွာစားသုံးခြင်း - အသီးအနှံ၊ ဟင်းရွက်၊ ဂျုံစပါးမျိုး၊ ပရိုတိန်းတို့ကို မျှတစွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပြီး ကျောက်ကပ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလျော့ကျစေပါတယ်။

▪️ (၄) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း - သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များပြားပါက ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်လာစေနိုင်သဖြင့် ပုံမှန်စောင့်ကြည့် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

▪️ (၅) သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းပေးခြင်း - သွေးဖိအားများပါက သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေကာ အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၆) ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်မျှစေကာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းစေပါတယ်။

▪️ (၇) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအလွန်အကျွံ မသုံးခြင်း - NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေပြီး လိုအပ်မှသာ ဆေးညွှန်းအတိုင်း သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။

▪️ (၈) ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်သို့ သွေးရောက်ရှိမှု နည်းပါးစေပြီး ကျောက်ကပ်ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။

▪️ (၉) ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်း - စောစီးစွာ ရောဂါတွေ့ရှိပါက စောစောကုသနိုင်သဖြင့် နာတာရှည် မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။

#Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 29 July 2024

▪️ ဒီမန်ရှာရောဂါဆိုတာက နေ့စဉ်နေထိုင်သွားလာမှုဘဝကိုပါ နှောင့်ယှက်စေနိုင်လောက်တဲ့အထိ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များ ကျဆင်းလာတဲ့ လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။

▪️ ထိုထဲမှာ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ စဉ်းစားတွေးတောခြင်း ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း ပြောဆိုခြင်းတို့မှာ ခက်ခဲလာပြီး စိတ်အခြေအနေနဲ့ အပြုအမူ ပြောင်းလဲခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ အသက်အရွယ်နဲ့ မျိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့မချနိုင်ပေမယ့် အချို့သော နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းတို့က ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ စားစရာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) အစိမ်းရင့်ရောင်ဟင်းရွက်များ
▪️ ထိုစားစရာတွေမှာ ဗိုက်တာမင်-ကေ၊ အီးနဲ့ ဖောလိတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ ဦးနှောက်ထဲမှာ ဓာတ်တိုးခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

(၂) ဘယ်ရီသီးများ
▪️ ဘလူးဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလက်ခ်ဘယ်ရီတို့က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၃) အခွံမာသီးများ
▪️ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုအဆီများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဗိုက်တာမင်-အီးတို့ ကြွယ်ဝကာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။

(၄) အဆီပါသောငါးများ
▪️ ဆော်လ်မွန်၊ ငါးကွမ်းရှပ်၊ ငါးသေတ္တာတို့က အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေပါတယ်။

(၅) ဂျုံစပါးမျိုးများ
▪️ အမျှင်ဓာတ်များ၊ ဗိုက်တာမင်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွက်ဝပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

(၆) သံလွင်ဆီ
▪️ မပြည့်ဝဆီများနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဓာတ်တိုးခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

(၇) နနွင်း
▪️ ကာကူမင်လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ကာ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဓာတ်တိုးခြင်းတို့ကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၈) ချောကလက်မည်း
▪️ ဖလေဗိုနွိုက်၊ ကဖင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေကာ ဦးနှောက်စွမ်းရည် လျော့ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၉) လက်ဖက်စိမ်း
▪️ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများက ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်စေပြီး အာရုံကြောချို့ယွင်းရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့စေပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

(၂၀၂၃)အတွင်းကမ္ဘာပေါ်၌ လူ(၁၁)ဦးလျှင်တစ်ဦးနှုန်း ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးဘေးကြုံတွေ့နေရဟု ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာဖူလုံရေးတင်ပြချက်တွင်ဖော်ပြထား

ယမန်နှစ်က တင်ပြချက်တစ်ခုအရ ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ လူ ၁၁ ဦးလျှင် ၁ ဦးနှုန်းက ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရကာ ၂၀၁၉ ခုနှစ် ကပ်ရောဂါမတိုင်ခင်ကာလကထက် သိသိသာသာ များပြားလာပါတယ်။
#World_Crisis
Published 27 July 2024
#ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာ #ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 27 July 2024

၁။ ရန်ကုန်နှင့်ပဲခူး၌ သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် ဆေးဝါးများ တိုးချဲ့ရောင်းပေးမည်

၂။ ရေကြီးနစ်မြုပ်မှုကြုံခဲ့ရသည့် မိုးစပါးစိုက်တောင်သူများကို မျိုးစပါး၊ မြေဩဇာနှင့် စိုက်ပျိုးရေးဆေးများ ကူညီပံ့ပိုးပေးမည်

၃။ အားကောင်းသည့် လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအရှိန်‌ကြောင့် ရန်ကုန်အပါအဝင်မိုးကြီးမည့်ဒေသ(၇)ခုရှိ 

၄။ (၂၀၂၃)အတွင်းကမ္ဘာပေါ်၌ လူ(၁၁)ဦးလျှင်တစ်ဦးနှုန်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးဘေးကြုံတွေ့နေရဟု ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာဖူလုံရေးတင်ပြချက်တွင် ဖော်ပြထား ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 27 July 2024

▪️ ရီပတ်ဘလစ်ကန် သမ္မတလောင်းကိုယ်စားလှယ် ဒေါ်နယ်ထရမ့်က ဖလော်ရီဒါ ပမ်းလ်ကမ်းခြေရှိ မာရာလာဂိုမှာ အစ္စရေးလ်ဝန်ကြီးချုပ် ဘင်ဂျမင်နေတန်ညာဟူနဲ့ သောကြာနေ့က တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခဲ့ရာမှာ သူ့ရဲ့ ဒီမိုကရက်တစ်ပြိုင်ဘက် ကာမယ်လာဟားရစ်ကို ပုတ်ခတ်ပြောဆိုလိုက်ပြီး ဂျူးလူမျိုးတွေက သူမကို ဘယ်လိုမဲပေးကြမှာလဲဆိုပြီး မေးခွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။

▪️ ဂျူးလူမျိုးတစ်ယောက်က သူမအတွက် ဘယ်လိုများမဲပေးမလဲဆိုတာ နားမလည်ကြောင်း၊ ဒါကလည်း သူတို့အပေါ်သာ မူတည်ကြောင်း ထရမ့်က ဆိုပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်ဝန်ကြီးချုပ်နဲ့အတူ ပါလာတဲ့ အစ္စရေးလ်သတင်းထောက်တွေကို ဆွေးနွေးပွဲသို့ အဝင်မခံပေမယ့် အမေရိကန် သတင်းထောက်အချို့တော့ ဝင်ခွင့်ပေးခဲ့ကာ နှစ်ဦးစလုံးကို မေးမြန်းခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ ဒုသမ္မတ ကာမယ်လာဟားရစ် ကြာသပတေးနေ့က အိမ်ဖြူတော်မှာ နေတန်ညာဟူနဲ့ ဆွေးနွေးပြီးနောက် ဓားစာခံလွှတ်ပေးရေး ဒုတိယအဆင့်အပြီးမှာ အစ္စရေးလ်အနေနဲ့ ဂါဇာကနေ ဆုတ်ခွာရမယ်ဆိုတဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့အကြောင်းကို မေးမြန်းခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်ဘက်က ထိုအဆင့်အထိ လုပ်ဆောင်သွားဖို့ မသေချာသေးဘဲ နေတန်ညာဟူကတော့ ဝါရှင်တန်သို့ ယခုအပတ် ခရီးသွားရောက်စဉ် ဟားရစ်ရော ထရမ့်နဲ့ပါ တွေ့ဆုံခဲ့ကာ သမ္မတအဖြစ် မည်သူရွေးချယ်ခံရသည်ဖြစ်စေ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်သွားဖို့ ပြင်ဆင်နေပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်နေတဲ့ အမေရိကန် သမ္မတရွေးကောက်ပွဲ ယှဉ်ပြိုင်မှုတွေကြား သူကိုယ်တိုင်ရောက်ရှိနေတာကို နေတန်ညာဟူ ချက်ချင်းသတိမူမိပါတယ်။

▪️ ဂါဇာအရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဟားရစ်ရဲ့ထုတ်ပြန်ချက်က အစ္စရေးလ်အစိုးရကို စိတ်ပျက်စေပြီး ဓားစာခံသဘောတူညီချက် ဆွေးနွေးမှုများကို ထိခိုက်စေမှာကို စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။

▪️ ထရမ့်ကပြောကြားရာမှာ ဟားရစ်က အစ္စရေးလ်ကို မလေးမစားလုပ်နေတယ်လို့ မြင်နေကြောင်း၊ သူမဟာ လက်ဝဲနိုင်ငံရေးသမားတွေထဲမှာ အညောင့်သဘောရောက်ကြောင်း၊ ဆန်ဖရန်ဆစ္စကိုကို ဖျက်လိုဖျက်ဆီး လုပ်နေပြီး ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲ နားမလည်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။

▪️ ထရမ့်က ယင်းနဲ့ နေတန်ညာဟူကြား ဆက်ဆံရေးယိုယွင်းလာတယ်ဆိုတာကို ငြင်းပယ်လိုက်ပြီး အမြဲတမ်း ဆက်ဆံရေးကောင်း ရှိနေတယ်လို့ ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကောင်းမြဲနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်လက်နက်က နေတန်ညာဟူရဲ့ဇနီး ဆာရာကြောင့်ဖြစ်တယ်လို့ နောက်ပြောင်ပြောဆိုလိုက်ကာ သူမရဲ့ပခုံးပေါ် လက်တင်ခဲ့တာကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

▪️ ၂၀၁၇ မှ ၂၀၂၁ အတွင်း ထရမ့်သမ္မတဖြစ်စဉ်ကထက် ဘယ်အမေရိကန်သမ္မတကမှ အစ္စရေးလ်အတွက် အကျိုးမပြုခဲ့ဘူးလို့ ထရမ့်က ဆိုပါတယ်။

▪️ ဂိုလန်ဟိုက်ကို အစ္စရေးလ် နယ်မြေပိုင်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခြင်းနဲ့ ဂျေရုဆလမ်ကို အစ္စရေးလ်မြို့တော်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခြင်းတို့ ပါဝင်ထားကာ အမေရိကန်သံရုံးကို တဲလ်အေဗစ်ကနေ ဂျေရုဆလမ်သို့ ရွှေ့ပြောင်းပြီး အီရန်နျူကလီးယား သဘောတူညီချက်မှာလည်း ပါဝင်ထားပါတယ်။

▪️ ယင်းသာ ရွေးကောက်ခံရပါက အီရန်နျူကလီးယား အဆုံးသတ်ရေး သဘောတူညီချက်ကို ချက်ချင်းဆောင်ရွက်နိုင်ပေမယ့် ဒီမိုကရက်တွေကတော့ ဒီကိစ္စကို အရေးမထားဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ အခုဆိုရင် ဘိုင်ဒင်နေရာ အစားဝင်လာတဲ့ ဟားရစ်က ပို၍ပင်ဆိုးရွားနေကာ အရှေ့အလယ်ပိုင်းမှာ အဓိကစစ်ပွဲကြီး ဖြစ်လာနိုင်ပြီး တတိယကမ္ဘာစစ်ပင် အချိန်ဖြစ်ပွားလာနိုင်တယ်လို့ ထရမ့်က ပြောပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်အနေနဲ့ စစ်ပွဲကို မြန်မြန်အဆုံးသတ်ပြီး ဓားစာခံပြန်ရရေးကိုသာ သေချာပြုလုပ်ဖို့ ထရမ့်က တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။

#Source: The Jerusalem Post

#World_Research
Published 27 July 2024

▪️ မွေးကင်းစကလေးတွေဟာ မိခင်ရဲ့အနံ့ကနေ လူတွေရဲ့မျက်နှာကို သိရှိမြင်တွေ့ကြတယ်လို့ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ခုက အံ့အားသင့်ဖွယ် ရှာတွေ့ထားပါတယ်။

▪️ အဖွဲ့အစည်းအမျိုးမျိုးမှ သုတေသီတွေက ဒီဖြစ်စဉ်ကို နားလည်ဖို့အတွက် လေ့လာချက် ပြုလုပ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ မွေးကင်းစကလေးတွေရဲ့အဆိုပါစွမ်းရည်ဟာ အသက် ၄ လမှ ၁၂ လအတွင်း အသိသာဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ထိုထက်အသက်ကြီးသွားတဲ့ ကလေးတွေကတော့ မျက်နှာတွေသိရှိဖို့အတွက် အမြင်အာရုံကိုပဲ အဓိကအသုံးပြုကြပါတယ်။

▪️ အာရုံခံသိရှိခြင်းဆိုတာဟာ ဦးနှောက်ထဲက ရှုပ်ထွေးတဲ့ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး တချိန်တည်းမှာပဲ လှုံ့ဆော်မှုအမျိုးမျိုးကနေ ရောက်ရှိလာကြတယ်လို့ အာရုံကြောသိပ္ပံ တွဲဖက်ပရော်ဖက်ဆာ ဒေါက်တာ အာနော့လယ်လူက ပြောပါတယ်။

▪️ မိခင်ရဲ့ကိုယ်နံ့ကနေ လူမျက်နှာတွေကို သိရှိတဲ့စွမ်းရည်ဟာ ကလေးတွေ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လျော့ပါးလာပြီး အမြင်အာရုံကနေ သိရှိလာကြတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

▪️ ကလေးတွေမှာ အာရုံခံသိရှိခြင်းပုံစံ အမျိုးမျိုးကို လေ့လာမှုကြီးပြုလုပ်ရာမှာ သက်တမ်းအစောပိုင်းမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုတွေကနေ သိရှိမှုလေ့လာသိရှိခြင်းက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာကို တွေ့ရှိလာပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် အခြားအာရုံကြော စွမ်းရည်တွေ ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်လည်း အစောပိုင်းသိရှိခြင်းက အရေးပါနေပြီး အရာအမျိုးမျိုးဖြင့် ထိတွေ့သိရှိပေးဖို့လိုအပ်ကြောင်းကို ဖော်ပြသွားကြပါတယ်။

#Source: WION