#Ukraine_Crisis
Published 19 February 2024

ယူကရိန်းမြို့ အက်ဗ်ဒီဗ်ကာကနေ ယူကရိန်းတပ်များ ဆုတ်ခွာသွားပြီးနောက် ရုရှားတို့က အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်ထားလိုက်ပြီလို့ တနင်္ဂနွေနေ့က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

စစ်ပွဲရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးတိုက်ပွဲတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီးနောက် ဆိုဗီယက်ခေတ် ကိုလာစက်ရုံမှာ ယူကရိန်းတပ်သားအချို့ ပုန်းခိုနေဦးမယ်လို့ ရုရှားတို့က ဆိုလိုက်ပါတယ်။

၂၀၂၃ မေလမှာ ဘက်ခ်မွတ်မြို့ကို သိမ်းပိုက်ပြီးနောက်ပိုင်း ရုရှားတို့အတွက် အကြီးမားဆုံး သိမ်းပိုက်ရရှိမှုဖြစ်ခဲ့ပြီး ယူကရိန်းကို စတင်ကျူးကျော်ခဲ့တာ ၂ နှစ်နီးပါး ရှိလာပြီဖြစ်ပါတယ်။

ရုရှားတပ်တွေက ရှေ့တန်း ၉ ကီလိုမီတာ ဆက်လက်ချဲ့ထွင်လာနိုင်ပြီး ရှေ့သို့ချီတက်နေကြကြောင်း ရုရှားကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

ယူကရိန်းစစ်သားတွေ ဝိုင်းရံမခံရစေရန် ဆုတ်ခွာခိုင်းလိုက်တာ ဖြစ်တယ်လို့ ယူကရိန်းဘက်က ဆိုလိုက်ပါတယ်။

အက်ဗ်ဒီဗ်ကာမြို့ကို သိမ်းပိုက်နိုင်ခဲ့တာဟာ အရေးပါတဲ့ အောင်ပွဲတစ်ရပ်ဖြစ်ကာ သမ္မတပူတင်က ရုရှားတပ်သားတွေကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါတယ်။

အက်ဗ်ဒီဗ်ကာမှ လက်နက်ချထားတဲ့ ယူကရိန်းတပ်သား ၈ ဦးကို ရုရှားတပ်တွေက ပစ်ခတ်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ စွပ်စွဲချက်များအပေါ် ယူကရိန်းအာဏာပိုင်များက စုံစမ်းစစ်ဆေးနေပါတယ်။

ယမန်နှစ်က ရုရှားဘက်ကို ယူကရိန်းက မထိုးဖောက်နိုင်တော့ဘဲ စစ်ပွဲကိုဦးစီးဖို့ ယူကရိန်းက ခေါင်းဆောင်အသစ် တင်မြှောက်ထားကာ ရုရှားကတော့ ယူကရိန်းတပ်တွေကို ချေမှုန်းရန် ကြိုးပမ်းနေပါတယ်။

မြို့ကနေ ရန်သူတွေကို ရှင်းလင်းရန်၊ မြို့ထဲမှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ ယူကရိန်းအဖွဲ့တွေ၊ စက်ရုံမှာ အခြေကုပ်နေတဲ့ အဖွဲ့တွေကို တားဆီးပိတ်ပင်သွားရန် ဆောင်ရွက်နေတယ်လို့ ရုရှားကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနမှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ အစ်ဂေါ်ကိုနာရှန်ကော့ဗ်က ပြောပြပါတယ်။

ယူကရိန်းတပ်တွေ အသည်းအသန် ဆုတ်ခွာသွားရပုံတွေကို ရုရှားဘက်က ဖော်ပြထားကာ ယူကရိန်းစစ်တပ်ဘက်ကတော့ ဒါဟာ ဆုံးရှုံးမှုအနည်းငယ်ရှိပေမယ့် ဆုတ်ခွာပြီးနောက် အခြေအနေ တည်ငြိမ်သွားပြီလို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

ယူကရိန်းအတွက် ကူညီထောက်ပံ့ရေးတစ်ခုကို အမေရိကန် ရီပတ်ဘလစ်ကန်တွေက လွှတ်တော်မှာ လပေါင်းများစွာ အတိုက်အခံ လုပ်နေတာကြောင့် လက်နက်ခဲယမ်းများ ပြတ်လပ်ပြီး အက်ဗ်ဒီဗ်ကာမြို့လည်း ရုရှားလက်ထဲ ကျရောက်သွားတာ ဖြစ်တယ်လို့ အမေရိကန်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်က သတိပေးလိုက်ပါတယ်။

အက်ဗ်ဒီဗ်ကာကို သိမ်းပိုက်လိုက်နိုင်တာဟာ ဒိုနက်စ်အလယ်ပိုင်းဒေသကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းနေတဲ့ ရုရှားအတွက် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းတစ်ခု ဖြစ်နေပါတယ်။

#Ukraine_Crisis #အက်ဗ်ဒီဗ်ကာမြို့ #အကြီးမားဆုံးအောင်မြင်မှု #Source: Reuters

#World_Health
Published 19 February 2024

အမေရိကန်လူမျိုး ၅ ဦးမှာ ၂ ဦးနှုန်းလောက်က ဖျားနာတဲ့အခါ ယင်းတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော် ဂရုစိုက်ပြုစုတာထက် အမေပြုစုပေးတာက ပိုပြီးသာလွန်ကောင်းမွန်တယ်လို့ စစ်တမ်းအသစ်တစ်ခုမှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသား အလုပ်အကိုင်ရှိသူ ၂၀၀၀ ခန့်ကိုစစ်တမ်းကောက်ရာမှာ အမျိုးသားတွေက နာမကျန်းဖြစ်တဲ့အခါ အမေစောင့်ရှောက်တာက ပိုပြီးကောင်းမွန်တယ်လို့ သဘောတူကြပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေကတော့ နေမကောင်းတဲ့အခါ တစ်ဦးတည်းနေချင်တဲ့သူ ၅၃ ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီး အမျိုးသား ၅၈ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ အမေပြုစုတာ ခံချင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ အသိမပေးချင်သူ ၆၈ ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီး သူများတွေကို အသိပေးချင်သူကတော့ ၂၈ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ရှိပါတယ်။

နေမကောင်းတဲ့အကြောင်းကို အွန်လိုင်းမှာဖော်ပြချင်တဲ့သူအနေနဲ့ အမျိုးသားတွေက ၂၉ ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီး အမျိုးသမီးတွေကတော့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိပါတယ်။

နေမကောင်းဖြစ်တဲ့ အခြေအနေကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်သူတွေကတော့ စစ်တမ်းကောက်ယူသူတွေထဲက ၃ ပုံ ၁ ပုံသာရှိပါတယ်။

အမျိုးသမီး ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးလောက်က နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းကို အမျိုးသားတွေထက် ပိုမိုကိုင်တွယ်နိုင်တယ်လို့ ယူဆနေကြပါတယ်။

အိမ်မှာနေမကောင်း ဖြစ်ကြတဲ့အခါ လုပ်နေကျသန့်ရှင်းရေးများထဲက အချို့ကို မလုပ်ကြဘူးလို့ ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းက ဝန်ခံထားပါတယ်။

၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က အသားအရေ ထိန်းသိမ်းရေးနည်းလမ်းများ မလုပ်ကြဘဲ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းက ရေမချိုးကြပါဘူး။

သာမန်အားဖြင့် နေမကောင်းတဲ့သူတွေဟာ သွားတိုက်ခြင်းနဲ့ အဝတ်အစားလဲခြင်းတို့ကို ၂ ရက်လောက်အထိ မလုပ်ဘဲ နေတတ်ကြပါတယ်။

ထိုအတောအတွင်းမှာ အနားမယူဘဲ တစ်ခုခုအကျိုးရှိအောင် လုပ်တဲ့သူက ၉ ယောက်မှာ ၁ ယောက်နှုန်းရှိပြီး အမျိုးသားတွေက လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်တာမျိုး ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိပါတယ်။

စစ်တမ်းဖြေကြားသူတွေထဲက ၂၆ ရာခိုင်နှုန်းဟာ ဆေးခန်းမှာရှိနေတာကို ဖိစီးမှုအများဆုံးလို့ ဆိုကြပါတယ်။

ဆေးရုံဆေးခန်းသွားပြီး ရောဂါသည်တွေနား ထိုင်စောင့်နေရတာထက်စာရင် ဖုန်းဖြင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုခံယူတာက အိမ်ကနေ သက်သက်သာသာဖြင့် သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#World_Health #အမေပြုစုစောင့်ရှောက် #ယောက်ျားလေးအများစုယူဆ #Source: New York Post

#World_Science
Published 19 February 2024

တိရစ္ဆာန်အများစုဟာ လူသားတွေထက် အားသာချက်တွေ ရှိနေကြပြီး ခွေးတွေ ကြောင်တွေဆိုရင် အနံ့ခံအာရုံ၊ သစ်ကုလားအုတ်တွေဆိုရင် အပင်ပေါ်က အစားအစာတွေကို မှီနိုင်တဲ့စွမ်းရည်တွေ ရှိနေပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ နို့တိုက်သတ္တဝါတွေဟာ လူတွေလိုမျိုး အရောင်မျိုးစုံကို ခွဲခြားမမြင်နိုင်ကြပါဘူး။

ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာ ဖန်တီးထားတဲ့ လူသားစက္ခုအမြင်လွှာများဖြင့် စမ်းသပ်ရာမှာ ဗိုက်တာမင်အေက လူသားတွေမှာ သန်းနဲ့ချီတဲ့အရောင်တွေကို မြင်နိုင်တဲ့ အထူးဆဲလ်တွေ ထုတ်လုပ်နိုင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ခွေးတွေရဲ့ မျက်စိထဲက ကတော့ပုံစံဆဲလ်တွေဟာ မီးခိုးရောင်၊ အဝါရောင်၊ အညိုရောင်၊ အပြာရောင်တို့ကို မသိရှိကြပါဘူး။

ကြောင်တွေဟာ အရောင်တွေကို မြင်နိုင်ပေမယ့် လူတွေလောက် အများကြီး မခွဲခြားနိုင်ပါဘူး။

ယင်းတို့ရဲ့ မျက်လုံးတည်ဆောက်ပုံအရ ကြောင်တွေဟာ အပြာရောင်နဲ့ အဝါရောင်ကို အမြင်ရဆုံးဖြစ်ပြီး အနီနဲ့ အစိမ်းရောင်တို့ကိုတော့ မီးခိုးရောင်အဖြစ်သာ မြင်ကြပါတယ်။

မျက်စိအမြင်လွှာထဲမှာရှိတဲ့ ကတော့ပုံစံဆဲလ်တွေဟာ အရောင်တွေကို ခွဲခြားမြင်စေနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ရော့ဒ်ဆဲလ်တွေကတော့ အလင်းပမာဏကို သိရှိကာ အလင်းနည်းတဲ့နေရာတွေမှာ အမြင်အာရုံရရှိအောင် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။

အမြင်အာရုံ ပုံမှန်ရှိသူတွေနဲ့ လူတွေနဲ့နီးစပ်တဲ့ မျောက်ဝံမျိုးရိုးတွေမှာသာ အနီအစိမ်းတွေကို အာရုံခံနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသုတေသနရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကတော့ အနာဂတ်မှာ အမြင်အာရုံပြဿနာ ရှိသူတွေကို ကူညီပေးနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။

#World_Science #အရောင်သန်းနှင့်ချီမြင်ရ #အခြားနို့တိုက်သတ္တဝါ #အရောင်မမြင်ကြရ #Source: The Jerusalem Post

၁၈ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၄

အကျဉ်းချခံထားရပြီး ရဲဆေးရုံမှာ တက်ရောက်နေတဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း သက်ဆင်ရှင်နာဝါထရာဟာ ယနေ့ တနင်္ဂနွေနေ့ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈ ရက်နေ့မှာ လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်နှင့်ပြန်လည်လွတ်မြောက်လာပါတယ်။

အသက် ၇၄နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ဘီလျံကြွယ်သူဋ္ဌေးကြီးလည်းဖြစ်တဲ့သက်ဆင်ဟာ  တနင်္ဂနွေမနက်စောစောမှာ မာစီဒီးအနက်ရောင်ကို စီးနင်းကာ ဆေးရုံမှထွက်ခွာသွားပါတယ်။ သူဟာ ရှပ်အင်္ကျီ အစိမ်းရောင်ဝတ်ဆင်ထားပြီး လက်မှာပတ်တီးစည်းနှောင်ထားပါတယ်။ သူ့ဘေးမှာ သူ့သမီးအငယ်ဆုံး ဖွေထိုင်းပါတီခေါင်းဆောင် ပေတောင်တန် ရှင်နာဝါထရာလိုက်ပါသွားတယ်လို့ မျက်မြင်ရိုက်တာသတင်းထောက်က ပြောပါတယ်။

သူဟာ သူ့ရဲ့အသက်၊ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကြောင့် လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်အတွက် ကိုက်ညီလို့ခွင့်ပြုခဲ့တာလို့ ထိုင်းအစိုးရကပြောထားပါတယ်။

သက်ဆင်စီးလာတဲ့ကားဟာ ၂၅မိနစ်အကြာမှာ ဘန်ကောက်မှာရှိတဲ့ မိသားစုနေအိမ်ကို ဆိုက်ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။

“ သက်ဆင်အိမ်ပြန်ရောက်ပြီ။ သူကျန်းမာနေတယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်” လို့ အင်စတာဂရမ်က သူ့ရဲ့ ထောက်ခံသူတစ်ဦးရဲ့ ပို့စ်ကို သမီးပေတောင်တန်က ပြန်ဝေမျှထားတာတွေ့ရပါတယ်။

သက်ဆင်ဟာ လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့် လုပ်ငန်းစဉ်တွေအားလုံးပြီးဆုံးလို့ လွတ်မြောက်လာပါပြီ လို့ သူ့ရှေ့နေ ဝင်ယတ် ချန်မွန်ထရီက ရိုက်တာသတင်းဌာနကိုပြောပါတယ်။

သက်ဆင်ဟာ ထောင်ကျမှာကိုရှောင်ရှားတဲ့အနေနှင့် နိုင်ငံပြင်ပမှာ ပြည်ပြေးဘဝနှင့် ၁၅နှစ်နေထိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနောက် ပြီးခဲ့တဲ့နှစ် ဩဂုတ်လက ထောင်အကျခံဖို့အတွက် ထိုင်းကိုပြန်လာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ထောင်ကျပြီးပြီးချင်းပဲ ကျန်းမာရေးကြောင့်ဆိုပြီး သူ့ကို ရဲဆေးရုံကိုချက်ခြင်းပို့ဆောင်ပေးခဲ့ပြီး ယခုလွတ်မြောက်တဲ့အချိန်ထိ အဲဒီဆေးရုံမှာပဲ ရှိနေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

Source Reuters

@ymg/knl

#World_Discovery
Published 18 February 2024

နှစ်ပေါင်း ၁၇၀၀ သက်တမ်းရှိပြီလို့ ခန့်မှန်းရပြီး အတွင်းထဲမှာ အရည်ရှိနေသေးတဲ့ ကမ္ဘာ့ပထမဆုံးကြက်ဥကို သိပ္ပံပညာရှင်များက အကောင်းအတိုင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

၂၀၀၇ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၆ အတွင်း ဘက်ကင်ဂမ်ရှိုင်းယား အိုင်းစ်ဘူရီမှာ တူးဖော်မှုပြုလုပ်ခဲ့စဥ် ထိုကြက်ဥကို သိပ္ပံပညာရှင်များ တွေ့ခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး အလွန်ထူးခြားတဲ့ တွေ့ရှိမှုဖြစ်ခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

တူးဖော်မှုပြုလုပ်စဥ် ရှေးဟောင်းတူးဖော်ရေး သုတေသီများကြောင့် ကြက်ဥ ၃ ဥကွဲသွားခဲ့ပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်လာပေမယ့် စတုတ္ထမြောက်ဥကတော့ အကောင်းအတိုင်း ရရှိခဲ့ပါတယ်။

အဏုကြည့်ဓာတ်မှန်ဖြင့် ကြည့်ရှုခဲ့ရာမှာ ထိုကြက်ဥမှာ အနှစ် အကာတွေပြည့်နေသေးတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ထိုအချိန်က အကောင်းအတိုင်း ရှင်ကျန်ခဲ့တဲ့ တစ်ခုတည်းသာဥ ဖြစ်နေပါတယ်။

ကြက်ဥတွေ ယိုစိမ့်နေမယ်လို့ ထင်ထားခဲ့ပေမယ့် အထဲမှာ အကောင်းအတိုင်း တွေ့လိုက်ရတာကြောင့် အလွန်အံ့အားသင့်ခဲ့ကြတယ်လို့ တူးဖော်ရေးကို ကြီးကြပ်တဲ့ အောက်စ်ဖို့ဒ် ရှေးဟောင်းသုတေသန စီမံကိန်းအကြီးတန်း မန်နေဂျာ အက်ဒ်ဝါ့ဒ်ဘစ်ဒဲ့လ်ပ်က ဆိုပါတယ်။

ကြက်ဥကို လန်ဒန်သဘာဝသမိုင်းပြတိုက်သို့ ယူဆောင်သွားကာ ငှက်တွေ ဥတွေစုဆောင်းတဲ့ ပြတိုက်မှပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကြက်ဥကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အထဲကအရည်တွေကို ဖယ်ရှားမယ့် နည်းလမ်းတွေကို တိုင်ပင်ခဲ့ကြပါတယ်။

အခုဆိုရင် အိုင်းစ်ဘူရီရှိ ဒစ္စကာဗာဘက်ခ်ပြတိုက်မှာ ထိန်းသိမ်းထားပြီး အခွံမကွဲစေဘဲ အထဲကအရည်ကို ထုတ်ယူနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေကြပါတယ်။

#World_Discovery #အတွင်းအရည်အနှစ် #နှစ်(၁၇၀၀)သက်တမ်းရှည်ကြက်ဥ #Source: WION

#World_Health
Published 18 February 2024

ဂျင်းပြုတ်ရည်က ပူစပ်ပြီး လန်းဆန်းစေတဲ့အရသာ ပေးစွမ်းကာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးရချင်တဲ့အတွက် သောက်သုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။

ဂျင်းပြုတ်ရည်မှာ ဂျင်ဂျရောလ်၊ ရှိုဂိုးလ်၊ ဇင်ဂျရုန်းစသဖြင့် ဇီဝလှုပ်ရှားဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ကာ ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်းနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်း အစွမ်းသတ္တိများ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်းပြုတ်ရည် သောက်သုံးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့..

(၁) ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်သတ္တိ

ဂျင်းပြုတ်ရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဂျင်ဂျရောလ်က ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးမျိုးကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

(၂) အစာချေခြင်းကို ကူညီခြင်း

အစာမကြေခြင်း၊ မူးဝေအော့အန်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

(၃) ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးခြင်း

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်း ပါဝင်တာကြောင့် ရောဂါကူးစက်မှုများကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။

(၄) ဓမ္မတာမသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုသက်သာခြင်း

ဓမ္မတာလာခြင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေပြီး လက္ခဏာဝေဒနာများကို ပြေလျော့စေပါတယ်။

(၅) မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

ခရီးမူးခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဥ်မူးခြင်းတို့ သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။

(၆) ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း

ကိုယ်တွင်းဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် စားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

(၇) သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းမွန်ခြင်း

သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းစေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပြီး သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၈) ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး

ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ဓာတ်တိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ ဦးနှောက်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

(၉) အသက်ရှူစနစ်ထောက်ပံ့ပေးခြင်း

ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း စတဲ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာများကို သက်သာစေပါတယ်။

(၁၀) ကင်ဆာဆန့်ကျင်ပေးခြင်း

ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေက ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးကာ ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

#World_Health #ဂျင်းပြုတ်ရည်မကြာခဏသောက်သုံးသင့် #Source: DoctorNDTV