#Local_News
Published 13 March 2024

ပြည်ပထွက်ခွာသူများပြားနေသောကြောင့် ပြည်တွင်း CMP အထည်ချုပ်လုပ်ငန်းများကျွမ်းကျင်လုပ်သားရှားပါးနေကြောင်း အထည်ချုပ်လုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူများထံမှ သိရသည်။

ကျွမ်းကျင်လုပ်သားများသည် ကာတာ၊ ထိုင်း၊ မလေးရှား၊ တရုတ်၊ လာအိုစသည့်ဖြင့် နိုင်ငံများသို့ အလုပ်‌လုပ်ကိုင်ရန် သွားရောက်ကြသောကြောင့် လုပ်သားရှားပါးနေကြောင်း သိရသည်။

'ကျွမ်းကျင်လုပ်သားရှားပါးတာတော့ အတော်လေးကိုရှားနေတာပါ၊ အထည်ချုပ်မိန်းကလေးတွေကလည်း ကာတာတို့ဘာတို့ အရင်ကသွားတာရှိတယ်၊ ခုနောက်ပိုင်းလာအိုကိုလည်း တစ်ယောက်က စက်ရုံကလူစုပြီး ခေါ်သွားတယ်၊ ဒီရက်ပိုင်းလည်း တရုတ်ဘက်ကိုတစ်သုတ်ထပ်သွားကြတယ်၊ စိတ်ချရတယ်လို့အာမခံတာ‌ရှိတယ်၊ အလုပ်တကယ်ရမရတော့မသိပါဘူး၊ ဟိုဘက်ရောက်မှ တကယ်ရလားမရလားသိမှာပါ'ဟု အထည်ချုပ်လုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူတစ်ဦးကပြောသည်။

ယခုလပိုင်းအတွင်းလာအို၊ တရုတ်စသည့် နိုင်ငံများ၌အလုပ်ရရှိမည်ဟုဆိုကာ  ကျွမ်းကျင်လုပ်သားအမျိုးသမီးငယ်များအား ရင်းနှီးသူများမှ လူစုဆောင်း၍ စေလွတ်လျှက်ရှိကြောင်း သိရသည်။

ထိုသို့စေလွတ်ရာတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးလျှင်ကျပ်ခြောက်သိန်းအထိပေးရပြီး အသက်၁၈ နှစ်မှ ၃၀အတွင်းအမျိုးသမီးများအား ခေါ်ယူစုဆောင်းနေကြောင်း သိရသည်။

လတ်တလောတွင် မြန်မာ-တရုတ်နှစ်နိုင်ငံနယ်စပ် တရုတ်နိုင်ငံဘက်အခြမ်းတွင် အလုပ်အကိုင်ရှားပါးရုံသာမက ဝင်ရောက်လာသည့် မြန်မာနိုင်ငံသားဦးရေးများ ပြားလွန်းနေသဖြင့် လုပ်ခလစာ ဈေးနှိမ်ခံနေရခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး တရုတ်နိုင်ငံဘက်အခြမ်းသို့ မြန်မာနိုင်ငံသားများ ဝင်ရောက်ရာ၌ တစ်နှစ်သက်တမ်းရှိသည့် စာအုပ်အနီဖြင့်လည်း ကောင်း၊ တစ်ခါသုံးကဒ် TBP ဖြင့်လည်းကောင်း ဝင်ရောက်လျက်ရှိကြပြီး သက်တမ်းကျော်လွန်နေထိုင်သူ အများ အပြားကိုယခုလအတွင်း တရုတ်အာဏာပိုင်များမှ ဖမ်းဆီးနေကြောင်းလည်း သိရသည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၌  ပုဂ္ဂလိကပိုင် အထည်ချုပ်စက်ရုံပေါင်း ၅၀၀ ကျော်ခန့်ရှိပြီး အထည်ချုပ်လုပ်သား ၄ သိန်း လောက်အထိကို အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းပေးထားနိုင်ကြောင်း၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၌ အထည်ချုပ်လုပ်သားသုံးသိန်းခန့်ရှိသလို ပဲခူးတိုင်းနှင့် ဧရာဝတီတိုင်းတို့၌လည်း လုပ်သားတစ်သိန်းကျော်ခန့်  လုပ်ကိုင်ခွင့်ရရှိသော်လည်းယခုနောက်ပိုင်းတွင် ပြည်ပထွက်ခွာသူဦးရေများပြားနေခြင်းကြောင့် လုပ်သားရှားပါးလာကြောင်း သိရသည်။

#Local_News #CMPလုပ်ငန်း #ကျွမ်းကျင်လုပ်သားရှားပါးနေ #YMG/NN #Yangon-Times

ဒေသ(၈)ခုပုံမှန်ထက်ပိုပူမည်။ နေပြည်တော်၊ စစ်ကိုင်း၊မန္တလေး ၊ မကွေး ၊ ပဲခူး (အရှေ့)၊ ကချင်၊ရှမ်း (တောင်ပိုင်း)နဲ့ ကယားတို့မှာ မတ်လပျမ်းမျှအပူချိန်ရဲ့ (၁.၅)ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်နဲ့ အထက် (သို့မဟုတ်) (၃၅)ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်နှင့် အထက်ပိုနိုင်တယ်။ အပူရှပ်တာ၊ အပူကြောင့်သတိလစ်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးတာတွေမဖြစ်အောင် နေပူထဲကို ထီး၊ ဦးထုတ်၊ နေကာမျက်မှန်အစရှိတာတွေမပါဘဲမသွားကြဖို့လိုတယ်။
#Local_News
Published_ 13 March 2024
#နေ့အပူချိန်များတိုး #အပူကြောင့်သတိလစ်
#tthl #Yangon_Times

'ဒီနှစ်ကြံကြိတ်မှုပြီးစီးတာနောက်ကျမယ်၊ ရှမ်းမြောက်တို့ စစ်ကိုင်းတို့က သကြားစက်လည်တာနောက်ကျလည်တယ်၊ကြိတ်ခွဲပြီးစီးတာက ၄၅%ကနေ ၅၀%လောက်ပဲ ပြီးသေးတယ်။  '
#Local_News
Published_ 13 March 2024
#ကြံကြိတ်ခွဲရာသီ #သကြားစက်လည်တာနောက်ကျ
#YMG/NN #Yangon-Times

YBS ယာဉ်တွေပေါ်မှာ ခါးပိုက်နှိုက်မှု၊ လုယက်မှုတွေဖြစ်ပေါ်လာပါက ကားတံခါးကိုပိတ်ပြီး နီးစပ်ရာရဲစခန်းကိုမောင်းပြီး အရေးယူဖမ်းဆီးသွားတာတွေ ဆောင်ရွက်သွားမှာ ဖြစ်တယ်။ CCTVနဲ့လည်းတောက်လျောက်စောင့်ကြည့်‌ပြီးလုံခြုံရေးဆောင်ရွက်ပေးနေပါတယ်။
ရန်ကုန်မြို့ပြ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး အများနှင့် သက်ဆိုင်သော ကုမ္ပဏီလီမိတက် (YUPT)
#Local_News
Published_ 13 March 2024
#YBSယာဉ်အနုကြမ်းစီးလုယက်ခံရခြင်းမဟုတ် #ခရီးသွားပြည်သူများမစိုးရိမ်ရန်ပြော
#tthl #Yangon_Times

#World_News
Published 13 March 2024

ယူကရိန်းစစ်ပွဲကို အခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး နေတိုး(NATO)အဖွဲ့အစည်းဆီကိုပါ စစ်ပွဲပျံ့နှံ့လာစေနိုင်တဲ့ မည်သည့်လုပ်ရပ်မဆို ရှောင်ရှားရမယ်လို့ တူရကီသမ္မတ တေယစ်ပ်အာဒိုဂန်က အင်္ဂါနေ့မှာ သတိပေးလိုက်ကာ ယခုလရွေးကောက်ပွဲအပြီး ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်ကို ဧည့်ခံတွေ့ဆုံသွားမယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

နေတိုးအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်တဲ့ တူရကီနိုင်ငံဟာ ယူကရိန်းရဲ့ အချုပ်အခြာအာဏာကို ထောက်ခံသလို ရုရှားနဲ့လည်း ဆက်ဆံရေးကောင်း ထိန်းသိမ်းထားပြီး ပဋိပက္ခအတွင်း နှစ်ဖက်စလုံးနဲ့ ပုံမှန်ဆက်ဆံနေပါတယ်။

ယူကရိန်းကို စစ်ရေးနဲ့ နိုင်ငံရေးကူညီမှုများ ထောက်ပံ့နေသလို ရုရှားအပေါ် ချမှတ်ထားတဲ့ ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုတွေကိုလည်း ကန့်ကွက်ခဲ့ပါတယ်။

တူရကီသမ္မတက မြို့တော်အန်ကာရာမှာ နိုင်ငံခြားသံအမတ်များနဲ့ ညစာစားစဥ် ပြောကြားရာမှာ ယင်းကြားဝင်ညှိနှိုင်းပေးခဲ့ပြီး အရာမထင်ခဲ့တဲ့ ပင်လယ်နက်ဂျုံစပါး သဘောတူညီမှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန် လုပ်ဆောင်သွားမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ယူကရိန်းရဲ့ အချုပ်အခြာအာဏာနဲ့ နယ်မြေစိုးမိုးရေးကို ထောက်ခံသလို ရုရှားမပါဝင်ဘဲ ငြိမ်းချမ်းရေး စီစဥ်နေတာတွေက အရာရောက်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောပြသွားပါတယ်။

ယူကရိန်းသမ္မတ ဗိုလိုဒီမီယာဇယ်လန်စကီက ပြီးခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်က အစ္စတန်ဘူလ်သို့ သွားရောက်ခဲ့ပြီး အာဒိုဂန်က ယူကရိန်း-ရုရှား ငြိမ်းချမ်းရေး ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပွဲ လက်ခံကျင်းပရန် ကမ်းလှမ်းလိုက်ပါတယ်။

ပူတင်ကလည်း မတ်လရွေးကောက်ပွဲများအပြီး တူရကီသို့ လာရောက်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

တူရကီက ၂၀၂၂ ခုနှစ်မှာ ရုရှားနဲ့ ယူကရိန်းတို့အတွက် ငြိမ်းချမ်းရေးဆွေးနွေးမှုများ လက်ခံကျင်းပခဲ့ပေမယ့် အခြေအနေကို တိုးတက်စေမယ့် သံတမန်ရေးရာ ခြေလှမ်းများ မတွေ့ခဲ့ရဘူးလို့ ဆိုခဲ့ပါတယ်။

တူရကီနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဟာကန်ဖိုင်ဒန်က နှစ်ဖက်စလုံးအနေနဲ့ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ စဥ်းစားသင့်ပြီဖြစ်ပေမယ့် ရုရှားသိမ်းပိုက်ထားတာတွေကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့ သဘောမဟုတ်ကြောင်း ပြောပြသွားပါတယ်။

#World_News #ပိုမိုဆိုးရွားလာ #တူရကီသမ္မတသတိပေး #Source: Reuters

မလေးရှားနိုင်ငံမှာ တရားမဝင်နေထိုင်နေတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေအတွက် မလေးရှားရှိ မြန်မာသံရုံးက ထုတ်ပေးနေတဲ့ မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း သက်သေခံလက်မှတ်(C of I) လာရောက်လျှောက်ထားမှုကို လာမယ့် မတ်လ ၁၈ရက်ကစပြီး အွန်လိုင်းကတစ်ဆင့် QR code ဖြင့် ရက်ချိန်း ရယူတဲ့စနစ်ကို ပြောင်းလဲဆောင်ရွက်သွားတော့မယ်လို့ မလေးရှားနိုင်ငံဆိုင်ရာ မြန်မာသံရုံး(ကွာလာလမ်ပူ)မှ မတ်လ ၁၂ရက် က ထုတ်ပြန်ကြေညာလိုက်ပါတယ်။
#Local_News
Published_ 13 March 2024
#အွန်လိုင်းမှQR_codeရက်ချိန်းယူ #မြန်မာသံရုံး(ကွာလာလမ်ပူ)
#YMG/LW #Yangon_Times

#Local_News
Published 13 March 2024

အင်တာနက် ဝန်ဆောင်မှုကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ အင်တာနက်စာချုပ် ဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နစ်နာမှုများအပေါ်တာဝန်ယူမှု၊ တာဝန်ခံမှုမရှိသောကြောင့် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဒဂုံမြို့သစ် (မြောက်ပိုင်း)နေသူတစ်ဦးက စားသုံးသူရေးရာဦးစီးဌာနသို့ Email မှတဆင့် တိုင်ကြားလာသဖြင့် ဖြေရှင်းပေးခဲ့ကြောင်း စားသုံးသူရေးရာဦးစီဌာန၏ ထုတ်ပြန်ချက်အရ သိရသည်။

တိုင်ကြားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဌာနမှ တာဝန်ရှိသူများက တိုင်ကြားသူနှင့် တိုင်ကြားခံရသည့် အင်တာနက်ဝန်ဆောင်မှုကုမ္ပဏီမှ တာဝန်ရှိသူများကို ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးဦးစီးမှူးရုံးသို့ ခေါ်ယူ၍ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းပေးမှုများ ကို နှစ်ကြိမ်တိုင်ဆောင် ရွက်ခဲ့ရာ ပြေလည်မှုများ မရရှိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ထို့ကြောင့် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးဦးစီးမှူးရုံးက ကုမ္ပဏီမှ တိုင်ကြားသူ၏နေအိမ်တွင် တပ်ဆင် ထားသည့်စက်အား ပြန်လည်ဖြုတ်သိမ်းသွားရန်နှင့် အင်တာနက်အသုံးပြုရန် (၃)လစာပေးဆောင်ထားသည့် ငွေကျပ် ၈၅,၅၀၀ အား အပြည့်အဝ ပြန်လည်ပေးလျော်သွားရန် စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာအမိန့်ကို ချမှတ်ခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

ထိုသို့ ဌာနမှစီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာအမိန့် ချမှတ်ခဲ့မှုအပေါ် ကုမ္ပဏီအနေဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးရန် တိုင်ကြားသူထံဆက်သွယ်၍ ညှိနှိုင်းပြောကြားခဲ့သော်လည်း တိုင်ကြားသူမှ လက်ခံခြင်းမရှိသဖြင့် ထပ်မံညှိနှိုင်းမှုများပြုလုပ်ခဲ့ရာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် သဘောတူညီချက်အရ ကုမ္ပဏီက တိုင်ကြားသူထံ တစ်နှစ်စာလျော်ကြေးငွေကျပ် ၃၄၂,၀၀၀ အား ပြန်လည်ပေးအပ်ခဲ့ပြီး တိုင်ကြားသူ၏နေအိမ်တွင် တပ်ဆင်ထားသည့် အင်တာနက်စက်ကို ပြန်လည်ဖြုတ်သိမ်းခဲ့ပါကြောင်း အကြောင်းပြန်ကြားလာခဲ့သဖြင့် တိုင်ကြားသူမှလည်း ကျေနပ်မှုရှိပါသောကြောင့် တိုင်ကြားမှုကို ပိတ်သိမ်းဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

#Local_News #ဝန်ဆောင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ နစ်နာသူကတိုင်ကြား #စားသုံးသူရေးရာဦးစီးဌာနကဖြေရှင်းပေးခဲ့
#YMG/LW #Yangon_Times

#Local_News
Published_ 13 March 2024

ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ ငပုတောမြို့နယ်၊ ဟိုင်းကြီးကျွန်းမြို့အနီးရှိ ဆံတော်ရှင် မော်တင်စွန်းစေတီ ကမ်းခြေတွင်လင်းပိုင်ငယ်များ ငါးဖမ်းပိုက်ဖြင့် မိကာပါလာပြီး၊ အသက်ရှင်လျှက်ပြန်လွှတ်ပေးလိုက်ကြောင်း ဒေသခံများနှင့် ငါးလုပ်ငန်းဦးစီးဌာနမှ သိရသည်။

အဆိုပါလင်းပိုင်ငယ်များသည် မတ်လ (၁၂) ရက် နံနက်ပိုင်းက ပင်လယ်ပျော် လင်းပိုင်ငယ်များ ငါးဖမ်းပိုက်ဖြင့်မိကာ ပါလာခြင်းဖြစ်‌ကြောင်း သိရသည်။

'မနေ့က လင်းပိုင်ငယ် ၁၅ကောင်ဝိုင်းပိုက်နဲ့ညှိလာတာပါ၊အကုန်လုံးအသက်ရှင်ပါတယ်၊ ပြန်လွတ်လိုက်ပါပြီ' ဟု ငါးလုပ်ငန်းဦးစီးဌာနမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးကပြောသည်။

ထိုသို့ ပိုက်ဖြင့်ပါလာသည့် လင်းပိုင်ငယ်များအား ပင်လယ်အတွင်း ပြန်လွှတ်ပေးနိုင်ရန် ဒေသခံ ရေလုပ်သားများနှင့် သက်ဆိုင်ရာ ဒေသအာဏာပိုင်များက စီစဉ်ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်းလည်း သိရသည်။

ဆံတော်ရှင်မြတ် မော်တင်စွန်း စေတီတော်မြတ်ကြီး၏ ဗုဒ္ဓပူဇနိယဘုရားပွဲတော်ကို မတ်လ (၁၀) ရက်မှ (၂၄) ရက်အထိ (၁၅) ရက်ကြာ စည်ကားစွာကျင်းပလျက် ရှိနေပြီး ဘုရားဖူးပြည်သူများ လာရောက်ဖူးမျှော်လျက်ရှိကြောင်းလည်း သိရသည်။

#Local_News #လင်းပိုင်ငယ်၁၅ကောင်မိလာ ##ဆံတော်ရှင်မြတ်မော်တင်စွန်းဘုရားကမ်းခြေ #YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published_ 13 March 2024

ကျိုင်းတုံမြို့တွင် အလုပ်ရရှိပြီး မြန်မာငွေကျပ်သိန်း ၃၀ ရမည်ဟု စည်းရုံးပြောဆိုပြီး တရုတ်ဇနီးမယားအဖြစ် ပို့ဆောင်ရောင်းစားရန်စီစဉ်ခဲ့သူများကို ဖမ်းဆီးရမိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး ငပုတောမြို့နယ်နေ ဒေါ်သန်းသန်းအေးနှင့် ဟိုင်းကြီးကျွန်းမြို့နယ်နေ ဒေါ်မအေးတို့က ငပုတောမြို့နယ်နေ မ ---၊ ၁၆/၂၀၂၃ နှစ်၊ နေပြည်တော်နေ မ ---၊ ၁၉/၂၀၂၃ နှစ် နှင့် ဟိုင်းကြီးကျွန်းမြို့နယ်နေ မ--- ၊ ၂၀/၂၀၂၃ နှစ်တို့ကို ကျိုင်းတုံမြို့တွင် အလုပ်ရရှိမည်၊ မြန်မာ ငွေကျပ်သိန်း ၃၀ ရမည်ဟု စည်းရုံးပြောဆိုပြီး တရုတ်ဇနီးမယားအဖြစ် ပို့ဆောင်ရောင်းစားရန် စီစဉ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ယင်းကဲ့သို့စီစဉ်သဖြင့် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ်နေ အောင်မြတ်သူ (ခ)အောင်အောင် (ခ) ကတုံး၊ ကျိုင်းတုံမြို့မရဲစခန်း (ပ) ၁၈၀/၂၀၂၃၊ လူကုန်ကူးမှုတားဆီးနှိမ်နင်းရေးဥပဒေပုဒ်မ - ၃၅/၄၄ ဖြင့် အမှုရေးဖွင့်ခဲ့ပြီး ကျိုင်းတုံခရိုင်တရားရုံးသို့ တရားစွဲတင်ပို့ခဲ့ရာ မတ် ၁၁ ရက်တွင် တရားခံ အောင်မြတ်သူ (ခ) အောင်အောင် (ခ) ကတုံး၊ သန်းသန်းအေးနှင့် မအေးတို့ သုံးဦးကို လူကုန်ကူးမှု တားဆီးနှိမ်နင်းရေး ဥပဒေပုဒ်မ ၃၅ အရလည်းကောင်း အလုပ်နှင့် ထောင်ဒဏ် ၁၅ နှစ်စီ အသီးသီးကျခံစေရန် အမိန့်ချမှတ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

#Local_News #ရောင်းစားသူများကိုဖမ်းမိ #tthl #Yangon_Times

#Local_News
Published-13 March 2024

ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဒဂုံမြို့နယ်ရှိ ရွှေတိဂုံစေတီတော်တွင် ရွှေတိဂုံစေတီတော်၏ ခေတ်အဆက် ဆက်ပုံရိပ်များဓာတ်ပုံပြပွဲကို ၁၀ရက်တိုင်တိုင် ပြသသွားမည်ဖြစ်‌ကြောင်းပွဲကျင်းပရေးကော်မတီမှ သိရသည်။

အဆိုပါ  ဓာတ်ပုံပြပွဲကို ရွှေတိဂုံစေတီတော်ရင်ပြင်တော် ပေါ်ရှိ ချမ်းသာကြီးတန်ဆောင်းတွင် မတ်လ ၂၉ ရက်မှ ဧပြီလ ၇ ရက်ထိ ခင်းကျင်းပြသသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

ထို့အပြင် ဓာတ်ပုံပြပွဲတွင် ကိုလိုနီခေတ် ၁,၈ဝဝ ပြည့်နှစ် ခန့်မှစတင်ကာ မျက်မှောက်ကာလထိ ခေတ်အဆက်ဆက် သာသနိကအဆောက်အအုံများမြင်ကွင်း၊ ရှေးမြန်မာတို့၏ သဒ္ဓါထက်သန်သည့်မြင်ကွင်းများ၊ ဘာသာတရား ရိုသေကိုင်းရှိုင်းမှု ပုံရိပ်များကို ဓာတ်ပုံများမှတစ်ဆင့် တွေ့မြင်ခံစားရမှာဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

၎င်းအပြင် ဓာတ်ပုံကင်မရာ စတင်ပေါ်ပေါက်သည့် ကာလ ကိုလိုနီခေတ်ဦး ဓာတ်ပုံများမှ တစ်ဆင့် မြန်မာတို့၏ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ ဘာသာတရား ကိုင်းရှိုင်းမှုများကို ယနေ့ခေတ်အထိ ရိုက်ကူးထားလေ့ရှိသော ရွှေတိဂုံစေတီတော်ကြီး၏ ဓာတ်ပုံပေါင်း ၂၁၀ ကျော်တွင်တွေ့မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

#Local_News #ရွှေတိဂုံစေတီတော် #ဓာတ်ပုံပြပွဲ၁၀ရက်တိုင်တိုင်ကျင်းပ #YMG/ NN #Yangon_Times

#World_Health
Published 13 March 2024

သင့်လျော်မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာတွေစားပြီး မိမိကိုယ်ကို ကြည့်ကောင်းအောင် ပြုလုပ်နိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများ ဆိုပါတယ်။

လူကို ကြည့်ကောင်းစေပြီး အသားအရေ ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကိုပင် ကောင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝအစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။

အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းရွက်တွေကို အရောင်စိမ်းလန်းစေတဲ့ ကယ်ရိုတင်နွိုက်တွေ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို အရင်ဆုံး ဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။

အချိန်ရက်သတ္တပတ် ၆ ပတ်ကျော် စားသုံးပြီးနောက် ပိုမိုစွဲဆောင်မှု ဖြစ်စေကြောင်း ၂၀၁၂ ခုနှစ်က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အချို့လေ့လာချက်များအရ ကယ်ရိုတင်နွိုက်တွေဟာ အသားအရေကို တင်းရင်းစေခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ ချောမွတ်စေခြင်း၊ အရေးကြောင်းနဲ့ အစက်အပျောက် လျော့ကျခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်တယ်လို့ အာဟာရပညာရှင် မက်ကင်ဇီဘားဂတ်စ်က ပြောပြပါတယ်။

ထိုအစားအစာတွေထဲမှာ ကန်စွန်းဥ၊ မုန်လာဥ၊ သခွားမွှေး၊ ကိုက်လံ၊ ဟင်းနုနွယ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ငရုတ်ပွသီး၊ ပြောင်းဖူး၊ ကညွတ်၊ အာလူး၊ ခရမ်းချဥ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ ကျွဲကောသီး၊ မာလကာသီးတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ကယ်ရိုတင်နွိုက်တွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အသီးအရွက်များများစားတဲ့ ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ ချွေးနံ့ကို အမျိုးသမီးတွေ ပိုပြီးနှစ်သက်ကြတယ်လို့ စမ်းသပ်တွေ့ရှိထားပါတယ်။

အချို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေဟာ အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကို ချေဖျက်နိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ ဘားဂတ်စ်က ဆိုပါတယ်။

အသားတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ ပရိုတိန်းကော်လာဂျင်ကလည်း အရေပြားတင်းရင်းစေတဲ့အပြင် ကြွက်သား၊ အရေပြား၊ လက်သည်း၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

အိုမီဂါ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်က ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်သတ္တိ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

#World_Health #ရုပ်ဆင်းသွင်ပြင် #မြှင့်တင်ပေးနိုင်မည့်အစားအစာများ #Source: New York Post

#World_Health
Published 13 March 2024

အခွံမာသီးတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဆောင့်တက်တာမျိုး မဖြစ်စေဘဲ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ အဆီများ၊ ဇင့် မဂ္ဂနီဆီယံ၊ ကယ်လ်စီယံ၊ သံဓာတ်တို့လို သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတိန်းများလည်း ပါဝင်တာကြောင့် အချုပ်အားဖြင့် အလွန်အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။

အမျိုးမျိုးသော အခွံမာသီးတွေကို နေ့စဥ်စားစရာထဲ ထည့်သွင်းစားသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာလဲဆိုတာကို သုတေသီများ လေ့လာဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။

၁၅ ဂရမ်ရှိတဲ့ သစ်ကြားသီး၊ အစိမ်းရောင်အခွံမာသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ဗာဒံစေ့တို့ကို ၄ လကြာအောင် စားသုံးခိုင်းခဲ့ပါတယ်။

ဒီနောက် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကို ဦးနှောက်တုန့်ပြန်မှု တိုးတက်စေခြင်း၊ အသိဉာဏ်နဲ့ မှတ်ဉာဏ်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ခြင်းတို့ မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

ဒါကြောင့် အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးကို နေ့စဥ်စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဆီးချိုကာကွယ်ရေးအတွက် သာမက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သုတေသီများ အကြံပြုသွားပါတယ်။

#World_Health #အခွံမာသီးစားသုံးခြင်း #Source: The Jerusalem Post