#World_Health
Published_ 10 April 2023
တစ်ပတ်မှာ တစ်ခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်လမှာ တစ်ခါလောက်တော့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ကြရပါတယ်။
အိပ်ချိန်မလုံလောက်တဲ့အခါ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိခိုက်လာစေပါတယ်။
ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါမှ လုပ်ရကိုင်ရအဆင်ပြေနေစေမှာဖြစ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နဲ့ စိတ်အခြေအနေကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ နေ့ဘက် ခံစားချက်တွေ မျှတစေခြင်းတို့ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ကောင်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းများကို ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ဆာ 'အဲရစ်ပရာသာ'က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
(၁) အိပ်စက်ခြင်းအခြေအနေကို ဒိုင်ယာရီမှတ်သားပါ
အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့စိုးရိမ်မှုများကို ရေးမှတ်ထားခြင်းဖြင့် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
(၂) တသမတ်တည်းမမျှော်လင့်ပါနှင့်
အိပ်ရေးပျက်တဲ့ညမျိုး ရှိဖူးရင် အိပ်မပျော်တတ်တဲ့ဝေဒနာကို ပိုဆိုးစေတတ်သလို ကောင်းကောင်းအိပ်ရတဲ့နေ့မျိုး ခံစားရလို့ အမြဲတမ်းမျှော်လင့်လို့မရပါဘူး။
(၃) နေ့တိုင်းအချိန်မှန်မှန်အိပ်ရာထပါ
အိပ်ဖို့ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် အချိန်မှန်မှန်အိပ်ရာထခြင်းဖြင့် အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။
(၄) စိတ်ပြေလျော့စေရန်အချိန်ပေးပါ
ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်မှု အပြည့်အဝဖြစ်စေရန် စိတ်ပြေလျော့အောင်ပြုလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
တီဗီအစီအစဉ်၊ အေးချမ်းတဲ့တေးသီချင်း နားထောင်ခြင်းဖြင့် ပြေလျော့စေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
(၅) အိပ်ချိန်အလုံအလောက်ရရှိခွင့်အတွက်ကြိုးစားပါ
နည်းပညာတွေ ထွန်းကားလာတာကြောင့် အိပ်ချိန်နည်းလာကြပါတယ်။
လူမှုစီးပွားရေးအခြေအနေတွေကြောင့်လည်း တန်းတူညီမျှအိပ်ချိန်မတူကြပါဘူး။
ဒါကြောင့် ကောင်းစွာအိပ်စက်ခွင့်မရရင် မရရအောင် အနားယူရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
Source: India Today
#World_Health
#ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်မည့်နည်းလမ်း(၅)မျိုး #YMG #Yangon_Media_Group
ထိုင်းနိုင်ငံမြောက်ပိုင်း ချင်းမိုင်မြို့မှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်ရောက်ရှိလာတာကြောင့် လူတွေကို အိမ်ထဲမှာပဲနေထိုင်ကြဖို့နှင့် အိမ်ကနေပဲ အလုပ်တွေလုပ်ကြဖို့ အာဏာပိုင်တွေက ပြည်သူတွေကို ပန်ကြားလိုက်ရပါတယ်။
တောမီးလောင်တာနှင့် တောင်သူတွေက ရိုးပြတ်တွေကို မီးရှို့တာတွေကြောင့် နာမည်ကျော် ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားဒေသဖြစ်တဲ့ ချင်းမိုင်မြို့ပေါ်မှာ မီးခိုးတွေဟာ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်တွေကတည်းက ဖုံးအုပ်နေခဲ့ရပါတယ်။
Source AFP
#ချင်းမိုင်လေထုညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်
#ထိုင်းနိုင်ငံလေထုညစ်ညမ်းမှု
#YangonMediaGroup
#World_Science
Published_ 9 April 2023
လူသားတွေနေထိုင်တဲ့ ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကြီးမှာ ပူနွေးမှုအမှန်တကယ် ဖြစ်ပေါ်နေပြီး ရာသီဥတုဖောက်ပြန်ခြင်း၊ ကမ္ဘာကြီးပူနွေးမှုဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေက သတင်းတွေမှာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ မြင်နေရပါတယ်။
ဒီကိစ္စကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးလာမှုတွေကို တိုင်းတာတဲ့အခါမှာတော့ ဒီဖြစ်စဉ်တွေဘယ်လောက်ကျယ်ပြန့်လဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိလာရပါတယ်။
ယူကေစိန့်အန်ဒရူးတက္ကသိုလ်၊ တရုတ်သိပ္ပံအကယ်ဒမီ၊ ဩစတြီးယား ဂရက်ဇ်နည်းပညာတက္ကသိုလ်၊ ကာနယ်ဂီမယ်လွန်တက္ကသိုလ်တို့မှ သုတေသီများက ဟိမဝန္တာရှိ ရေခဲထုများအရည်ပျော်ခြင်းကို တွက်ချက်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။
ဟိမဝန္တာရှိ ရေခဲတောင်များအရည်ပျော်ခြင်းပမာဏက ဆင်အကောင်ရေ သန်း ၅၇၀ ရဲ့အလေးချိန်နဲ့ညီမျှကြောင်း သုတေသီများတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဟိမဝန္တာအလယ်ပိုင်းမှ ရေခဲဆုံးရှုံးမှုတွေကို အများဆုံးလျှော့တွက်မိခဲ့တယ်လို့ Nature Geoscience ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ခန့်မှန်းချက်တွေက ရေခဲအရည်ပျော်ခြင်းအတွက် မရေရာမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး တောင်ဒေသတဝိုက် ရေအရင်းအမြစ်ထိန်းချုပ်ခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။
ဂြိုဟ်တုတွေနဲ့ ကန်မျက်နှာပြင်ကို တိုင်းတာလို့ရပေမယ့် ရေမျက်နှာပြင်အောက် ရေခဲကနေ ရေအဖြစ်ပြောင်းသွားတာကိုတော့ စစ်ဆေးလို့မရပါဘူး။
ဒါကြောင့်ပဲ ရေခဲအရည်ပျော်ခြင်းကို လျှော့တွက်မိရတဲ့ အကြောင်းအရင်းဖြစ်နေပါတယ်။
ဆင်တွေရဲ့အလေးချိန်ဖြင့် ရေခဲထုဆုံးရှုံးခြင်းကိုဖော်ပြတာဟာ ဆယ်စုနှစ် ၂ ခုအတွင်းဖြစ်စဉ်ကိုသာ ထည့်သွင်းထားတာဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။
Source: WION
#World_Science ##ဆင်အကောင်ရေသန်း(၅၇၀)၏အလေးချိန် #ဟိမဝန္တာရေခဲထုများ #အရည်ပျော်ဆုံးရှုံး #YMG #Yangon_Media_Group
Published 10 April 2023
အမေရိကန်နိင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အန်တိုနီဘလင်ကန်ဟာ လာမယ့်အပတ်ထဲမှာ ဗီယက်နမ်ကို သွားရောက်မယ်လို့ ဧပြီ(၈)ရက် စနေနေ့က ဟနွိုင်းမှာပြုလုပ်တဲ့သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲတစ်ခုမှာ အမေရိကန်ဆီးနိတ်အမတ် ဂျက်ဖ်မတ်ခ်လေ ကပြောပါတယ်။ ယခုနှစ်အတွင်း ဗီယက်နမ်နှင့်သံတမန်ဆက်သွယ်ရေးကို နောက်တစ်ဆင့်မြှင့်တင်ဖို့အတွက် သွားရောက် ခြင်းဖြစ်တယ်လို့လည်းပြောပါတယ်။
တရားဝင်ကြေညာခြင်းမရှိသေးတဲ့ ဘလင်ကန်ရဲ့ဗီယက်နမ်ခရီးဟာ အမေရိကန်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်နှင့် ဗီယက်နမ် အာဏာရ ကွန်မြူနစ်ပါတီ ခေါင်းဆောင် ငုယင်ဖူတရောင်းတို့ ဖုန်းဆက်သွယ်ပြောဆိုအပြီး ထွက်ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုဟာ ဇူလိုင်မှာ ကျရောက်မယ့် ဗီယက်နမ်နှင့် အလုံးစုံသောမိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေး (၁၀)နှစ်ပြည့်နှင့် တိုက်ဆိုင်ပြီး ဒီနှစ်မှာ ဗီယက်နမ်နှင့်ဆက်ဆံရေးကို အဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ဖို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။
“ နောက်တစ်ပတ်မှာ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဟာ ဒီကိုရောက်ပါလိမ့်မယ်” လို့ ဆီးနိတ်အမတ် မတ်လေက အမေရိကန်လွှတ် တော်အမတ်တွေပါဝင်တဲ့ ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ ဆက်ဆံရေးမြှင့်တင်ဖို့ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ဟနွိုင်းမြို့တော်ကို ရောက်ရှိနေ တုန်း သတင်းထောက်တွေကို ပြောပါတယ်။
ဘလင်ကန်ဟာ ဗီယက်နမ်ကို လာမယ့်စနေနေ့မှာ လာရောက်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
သုံးသပ်သူတွေကတော့ ဗီယက်နမ်မှာ ဘလင်ကန်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးမြှင့်တင်မယ်ဆိုတဲ ယခုခရီးကို အတော်သတိထား နေတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲဒီခရီးကြောင့် တရုတ်နှင့်ဆက်ဆံရေးတင်းမာမှာကို ဗီယက်နမ်က စိုးရိမ်နေတာဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြပါတယ်။
အမေရိကန်ဟာ ဗီယက်နမ်ရဲ့ အကြီးဆုံးထုတ်ကုန်ဈေးကွက်ဖြစ်ပြီး သံတမန်မိတ်ဖက်မှာတော့ တတိယအဆင့်မှာ ရှိနေပါတယ်။ထိပ်ဆုံးအဆင့်ထဲမှာ တရုတ်၊ရုရှား၊အိန္ဒိယနှင့် တောင်ကိုရီးယားတို့ပါဝင်နေပါတယ်။ဝါရှင်တန်က ဒုတိယ အဆင့်ဖြစ်တဲ့ ဥရောပနိုင်ငံတွေနှင့်ဂျပန်တွေရဲ့ အဆင့်မှာ မြှင့်တင်နေရာယူလိုတာဖြစ်ပါတယ်။
Source Reuters
#အမေရိကန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးအန်တိုနီဘလင်ကန်
#အမေရိကန်_ဗီယက်နမ်သံတမန်ဆက်ဆံရေး
#YangonMediaGroup
#World_Health
Published_ 9 April 2023
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း WHO က ယခုနှစ်အတွင်း ကိုဗစ်-၁၉ အရေးပေါ်အခြေအနေအား ရုတ်သိမ်းနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ WHO အကြီးအကဲကကြာသပတေးနေ့မှာ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကာလ ၃ နှစ်ကျော်လာသည့်တိုင် WHO က ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအရေးပေါ်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားဆဲဖြစ်ပြီး ထိုရောဂါကြောင့် ကမ္ဘာတဝှမ်းလူပေါင်းသန်းချီ သေဆုံးထားပါတယ်။
ယခုနှစ်အတွင်း ကိုဗစ်စည်းမျဉ်းများ ရုတ်သိမ်းနိုင်လောက်တယ်လို့ WHO အထွေထွေညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် 'တက်ဒရိုစ်အက်ဒါနွမ်ဂေဘရီယေဆပ်စ်'က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
ကပ်ရောဂါအခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူများကော်မတီက မေလမှာ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးသွားဖို့ရှိပါတယ်။
ကိုဗစ်ရောဂါမူလဇစ်မြစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံမှာ အချက်အလက်များစွာရရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုက်ကာ တရုတ်အနေနဲ့ သက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်တွေကို ချက်ချင်းဝေမျှသင့်တယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။
"တရုတ်ရဲ့ အချက်အလက်တွေမရရှိဘဲနဲ့တော့ သုံးသပ်ယူဆချက်တွေက ဆွေးနွေးဆဲအဆင့်ပဲရှိပါသေးတယ်၊ ဒါကြောင့် တရုတ်အနေနဲ့ပူးပေါင်းပေးဖို့ တောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပါတယ်၊ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ ဘယ်လိုစခဲ့လဲဆိုတာကို ဘယ်တော့မှမသိရပါဘူး" လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
ဗိုင်းရပ်စ်က တိရိစ္ဆာန်တွေဆီကနေ လူတွေထံသို့ သဘာဝအတိုင်းကူးစက်တယ်လို့ အချို့ကယုံကြည်နေသလို အချို့ကတော့ ဝူဟန်ဓာတ်ခွဲခန်းကနေ စိမ့်ထွက်လာတယ်လို့ ယုံကြည်နေပြီး တရုတ်က စွပ်စွဲချက်အားလုံးကို ငြင်းဆန်ထားပါတယ်။
ရက်ကွန်းမျက်နှာနဲ့တူတဲ့ ခွေးမျိုးတွေဟာ SARS-CoV-2 ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို သယ်ဆောင်ကူးစက်နေတယ်လို့သိရှိထားပြီး ထိုရောဂါကိုလူသားတွေဆီမှာ ပထမဆုံးတွေ့ရှိစဉ်က ထိုသတ္တဝါတွေကို ဝူဟန်ဈေးကွက်မှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အိန္ဒိယမှာ ကိုဗစ်တွေ့ရှိမှုနေ့စဉ်နဲ့အမျှရှိနေပြီး XBB1.16 မျိုးဗီဇကွဲအဖြစ်များနေပါတယ်။
BA.2.10 နဲ့ BA.2.75 မျိုးကွဲတွေလည်း အချို့နေရာတွေမှာ အနည်းငယ်ကူးစက်နေပါတယ်။
XBB.1.16 မျိုးဗီဇကွဲက ကူးစက်မှုရဲ့ ၃၈.၂ ရာခိုင်နှုန်းရှိနေကြောင်း INSACOG သတင်းစာမှာဖော်ပြထားပါတယ်။
Source: WION
#World_Health #ကိုဗစ်-၁၉ #WHOအကြီးအကဲ
#YMG #Yangon_Media_Group
#World_Economic
Published_8 April 2023
နှစ်ပေါင်း ၁၀၀ နီးပါးအတွင်း အာဂျင်တီးနားမှာ အဆိုးရွားဆုံး မိုးခေါင်ရေရှားကာ ပဲပိစပ်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်းအထွက်နှုန်းများ များစွာကျဆင်းနေပြီး အရင်ကတည်းကဆိုးရွားနေတဲ့ စီးပွားရေးကဏ္ဍဟာလည်း အခုဆိုရင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် ပိုမိုထိခိုက်လာရပါတယ်။
#World_Economic #မိုးခေါင်ရေရှားခြင်း #အာဂျင်တီးနားနိုင်ငံ
#YMG #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published_ 8 April 2023
၁။မိုင်းဖုန်းဆရာတော်ကြီး မော်လမြိုင်သို့ ရောက်ရှိသီတင်းသုံးနေ ၊ဧပြီလအတွင်းသာသနာပြုခရီးစဉ် (၁၁)နေရာကြွရောက်မည်
၂။ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး ၂၀၁၁ဒေါ်လာ ပေါက်ဈေးရှိနေပြီး ရန်ကုန်ရွှေအသင်း သတ်မှတ်ဈေး ၂၃သိန်းကျော်ဈေးရှိနေ
၃။မီးပြတ်၍ ရေအခက်အခဲ ဖြစ်နေသည့် ရန်ကုန်၌တိုက်ခန်းများအတွက် ရေတင်နိုင်ရန် မီးစက်အခမဲ့ ငှါးရမ်းပေးနေ
၄။သမိုင်းဝင် မိုးခေါင်ရေရှားခြင်းကြောင့် အာဂျင်တီးနားနိုင်ငံ၏ စီးပွားရေးပိုမိုထိခိုက်လာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group #Daily_News #YMG
Page 632 of 1027