Published 05 April 2024
တစ်နေ့တာအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ညစာကို ညအိပ်ချိန်နဲ့ခွာပြီး စောစောစားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ကာ အစာမကြေခြင်းများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
အစာခြေခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတွေရှိနေတယ်ဆိုရင် ညစာစောစော စားသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်းများကို အာဟာရပညာရှင် လော့ဗ်နိဘာထရာက ဖော်ပြထားပါတယ်။
(၁) ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အစာခြေနိုင်ခြင်း
ညစာကို နောက်ကျမှစားခြင်းဖြင့် လေပွခြင်း၊ လေထခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ကာ စောစီးစွာ စားသုံးပါက အစာခြေခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာမကြေပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ သက်သာစေပါတယ်။
(၂) အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း
ညစာစောစောစားခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ အစာခြေခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
(၃) အာဟာရစုပ်ယူမှု ကောင်းမွန်စေခြင်း
ညစာအချိန်မှန်စားခြင်းဖြင့် အစာကြေစေကာ အစားအစာများမှ အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အသုံးချနိုင်စေပါတယ်။
(၄) ပုံမှန်ဝမ်းသွားစေခြင်း
ညစာစောစီးစွာစားပါက အစာတွေက အစာခြေစနစ်အတိုင်း ရွေ့လျားပြီး ဝမ်းသွားခြင်းဖြစ်စဥ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
(၅) အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှံတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း
ညစာစားချိန် မမှန်ခြင်းကြောင့် အက်ဆစ်လျှံတက်တာမျိုးက ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ညစာစောစောစားခြင်းဖြင့် ဒီပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
Source: DoctorNDTV.
#World_Health
#Published_ 05 April 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Published 05 April 2024
တစ်ပတ်ကို အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ သောက်စရာ ၈ ခွက်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုများပြားတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ကယ်လီဖိုးနီးယားမြောက်ပိုင်းမှ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ အစည်းတစ်ခုက အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၆၅ နှစ်ကြား လူတွေကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။
ယနေ့ခေတ်မှာ အယ်လ်ကိုဟော သောက်သုံးခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ယူဆလာကြပေမယ့် အထောက်အထားတွေအရ ဒီလိုယူဆဖို့ ခက်နေကြောင်း နှလုံးအထူးကု ဒေါက်တာ ဂျာမယ်လ်ရာနာက ပြောပြပါတယ်။
တစ်ပတ်အတွင်းမှာ အမျိုးသားများအနေနဲ့ ၃ ခွက်မှ ၁၄ ခွက်သောက်သုံးခြင်းက သာမန်ပမာဏလို့ ယူဆပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ၃ ခွက်မှ ၇ ခွက်အထိက သာမန်လို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။
၄ နှစ်ကြာ စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးနောက် လူ ၃၁၀၀ ကျော်မှာ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အယ်လ်ကိုဟော သောက်သုံးမှုပိုများလေ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေ ဖြစ်ပါတယ်။
သက်ငယ်ပိုင်းနဲ့ သက်လတ်ပိုင်း အမျိုးသမီးတွေမှာ အယ်လ်ကိုဟော သောက်သုံးလာကြပြီး အသက်မအိုသေးသရွေ့ နှလုံးရောဂါ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ယူဆနေကြတာ ဖြစ်နေနိုင်တယ်လို့ ရာနာကဆိုပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေဟာ တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အယ်လ်ကိုဟောကို ချေဖျက်တဲ့အခါ အမျိုးသားတွေ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကွဲပြားပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဒီလေ့လာချက်တွေဟာ လူနာတွေက သူတို့ဘာသာ အကဲဖြတ်ပြောပြတာသာ ဖြစ်ပြီး သူတို့အမှန်တကယ် သောက်သုံးတာထက် နည်းပါးစွာ တင်ပြတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Source: New York Post
#World_Health
#Published_ 04 April 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
ရွှေ့ပြောင်းလာတဲ့လူအုပ်ကြီးဟာ အမေရိကသို့ ဝင်ရောက်ရန် ကြိုးပမ်းနေပြီး အမေရိကန်နဲ့ မက္ကဆီကိုနယ်စပ်သို့ ဝင်လာကြပါတယ်။
စာရင်းမရှိတဲ့ ရွှေ့ပြောင်းလာသူလူအုပ်ကြီးဟာ ဂွာတီမာလာနိုင်ငံအနီး တာပါချူလာနယ်စပ်မြို့မှ ထွက်ခွာလာကာ အပူချိန် ၃၈ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်ကို ကြံ့ကြံ့ခံပြီး ၁၀၀ ကီလိုမီတာ အကွာအဝေးရှိ မက္ကဆီကိုတောင်ပိုင်းသို့ ၄ ရက်ကြာအောင် ထွက်လာကြပါတယ်။
#World_News
#Published_ 04 April 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
၄ ဧပြီ ၂၀၂၄
တရုတ်နိုင်ငံ တောင်ပိုင်းတိုင်းတပ်ပေါင်းစုဟာ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ နယ်စပ်တလျောက်မှာ အင်္ဂါနေ့ကမြေပြင်နှင့်ဝေဟင် ကျည် အစစ်သုံး စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြပါတယ်။
စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုတွေကို အင်္ဂါနေ့ မနက် ၈နာရီမှာစတင်ခဲ့ကြပြီး ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ညနေ ၆နာရီအထိ ကြာမြင့်မယ်လို့ ရည်မှန်း ထားကြပါတယ်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ရာမှာ တရုတ်နိုင်ငံ အနောက်တောင်ပိုင်း ယူနန်ပြည်နယ်၊ တယ်ဟုန်နှင့်ဂျင်းဖော ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဒေသရဲ့ မြို့တွေဖြစ်တဲ့ ရှီမာ၊နွန်ကျန်း၊ လောင်ပါနှင့် ကျန်ဖန်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်လို့ တောင်ပိုင်းတိုင်း တပ်ပေါင်းစုက သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။
Source CCTV+
#World_News
Published 04 April 2024
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က ထိုင်ဝမ်မှာ ၂၅ နှစ်အတွင်း အင်အားအပြင်းထန်ဆုံး မြေငလျင်လှုပ်ခတ်သွားခဲ့ပြီး လူ ၉ ဦးသေဆုံးကာ ၉၀၀ ကျော် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ပါတယ်။
အမျိုးသားဥယျာဥ်ရှိ ဟိုတယ်တစ်ခုသို့ မီနီဘတ်စ်များဖြင့် ခရီးသွားနေတဲ့ အလုပ်သမား ၅၀ ကတော့ ပျောက်ဆုံးနေပါတယ်။
အင်အား ၇.၂ အဆင့်ရှိ မြေငလျင်ရဲ့ ဗဟိုချက်အနီးရှိ ဟွေလျန်ကောင်တီဒေသမှာ အချို့အဆောက်အအုံများ ဘေးအန္တရာယ်ရှိလောက်တဲ့အထိ တိမ်းစောင်းသွားခဲ့ပါတယ်။
ဒေသစံတော်ချိန် နံနက် ၈ နာရီမှာ ကမ်းလွန်ကို ဝင်ရောက်လာပြီး အကြီးအကျယ် မြေပြိုခြင်းများ ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။
လူအချို့က တဲတွေ ခိုလှုံနေရာတွေမှာ ညအိပ်အနားယူနေရပြီး အရေးပေါ်ကယ်ဆယ်ရေးများက ထိခိုက်ပျက်စီးထားတဲ့ အဆောက်အအုံတွေကို ထောက်ခံထားဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။
အန္တရာယ်ရှိနေတဲ့ အဆောက်အအုံတွေထဲက လူတွေအားလုံးကို ဖယ်ရှားထားပြီး တိုက် ၄ ခုကို ဖြိုချဖို့လုပ်နေပြီလို့ ဟွေလျန်မြို့တော်ဝန် ဆုချန်ဝေက ပြောပြပါတယ်။
နောက်ဆက်တွဲငလျင်ရိုက်ခတ်မှု အကြိမ် ၅၀ ကျော်ရှိခဲ့တယ်လို့ မိုးလေဝသဌာနက ဆိုပါတယ်။
သတင်းတွေကို တိုက်ရိုက်တင်ဆက်နေစဥ်မှာပဲ ငလျင်လှုပ်ခြင်းကို ရိုက်ကူးရရှိခဲ့ပါတယ်။
ပြည်သူတွေ အလုပ်၊ ကျောင်းများသို့ သွားနေစဥ်မှာ ငလျင်လှုပ်ခတ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပြီး ဂျပန်တောင်ပိုင်းနဲ့ ဖိလစ်ပိုင်တို့မှာ ဆူနာမီသတိပေးချက် ထုတ်ပြန်ထားတာကို နောက်ပိုင်းမှာ ပြန်လည်ရုတ်သိမ်းခဲ့ပါတယ်။
ဟွေလျန်မြို့အနီး လိုဏ်ဂူတွေမှာ ပိတ်မိနေသူ ၇၀ ခန့်ကို ကယ်ထုတ်ထားတယ်လို့ မီးသတ်အဖွဲ့က ဆိုပါတယ်။
အခုအချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးက လူတွေကို ကယ်ဆယ်ရမှာဖြစ်တယ်လို့ ရွေးချယ်ခံသမ္မတ လဲ့ချင်တေက တိုက်အပျက်အစီးတစ်ခုနားမှာ ပြောကြားသွားပါတယ်။
အမေရိကန်က လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ပံ့ပိုးရန်အသင့်ရှိနေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
၁၉၉၉ ခုနှစ်က လှုပ်ခတ်ခဲ့တဲ့ အင်အား ၇.၆ အဆင့် မြေငလျင်ပြီးနောက်ပိုင်း အကြီးမားဆုံးလှုပ်ခတ်ခဲ့တာဖြစ်တယ်လို့ ဗဟိုသတင်းဌာနက ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။
Source: Reuters
#World_News
#Published 04 April 2024
#Yangon_Media_Group
#YMG_News #Yangon_Times
#World_Science
Published 04 April 2024
တရုတ်ပြည်ခေတ်ဆိုးစဥ်ကာလများအတွင်း အုပ်စိုးခဲ့တဲ့ ၆ ရာစုခေတ် တရုတ်ဘုရင်မင်းမြတ်တစ်ပါးရဲ့ ရုပ်ကြွင်းကျန်များမှ ရှေးဟောင်း ဒီအင်န်အေကို ရှေးဟောင်းသုတေသီများ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး ဘုရင်ရဲ့ မျက်နှာကို ပြန်လည်ပုံဖော်တည်ဆောက်ခဲ့ကြပါတယ်။
ဧကရာဇ်ဝူဟာ တရုတ်ပြည် ကျိုးမြောက်ပိုင်းမင်းဆက် တစ်စိတ်တစ်ဒေသကို အုပ်စိုးခဲ့ပြီး ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ကာလအတွင်း ရှေးခေတ်က တရုတ်မြောက်ပိုင်း စည်းလုံးညီညွတ်ရေးကို ဖော်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။
၁၉၉၆ တုန်းက တရုတ်အနောက်မြောက်ပိုင်းမှာ အုတ်ဂူတစ်ခု ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဧဏရာဇ်ရုပ်ကြွင်းများမှ မျိုးဗီဇအရာများ တွေ့ရှိခဲ့ကာ ဦးခေါင်းခွံအပြည့်အစုံနီးပါးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ဧကရာဇ်ရဲ့ ပုံပန်းသွင်ပြင်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ မျိုးရိုးများကို နားလည်နိုင်ရန် အချက်အလက်များ လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
ရှေးဟောင်းသုတေသီများရဲ့ အဆိုအရ ဧကရာဇ်ဝူဟာ ရှန်ဘေလို့ခေါ်တဲ့ လူသိနည်းတဲ့မျိုးရိုးက ဖြစ်ပြီး ယနေ့ခေတ် တရုတ်နဲ့ မွန်ဂိုလီးယား အရှေ့မြောက်ဘက်နဲ့ အရှေ့ဘက်တို့ရှိနေရာမှာ နေထိုင်ခဲ့ပါတယ်။
ဒီအင်န်အေမျိုးဗီဇ အချက်အလက်များအရ ဧကရာဇ်ဝူဟာ ဆံပင်အနက်၊ မျက်လုံးအညို၊ အသားအရောင်ရင့်တဲ့ပုံစံ ရှိပါတယ်။
ဖူဒန်တက္ကသိုလ်ရှိ တွဲဖက်ပရော်ဖက်ဆာ ရှောင်ကျင်ဝမ်ပြောကြားရာမှာ ရှန်ဘေလူမျိုးတွေက မုတ်ဆိတ်မွှေးထူထူ၊ နှာတံရှည်ရှည်၊ ဆံပင်အဝါရှိကြပါတယ်။
ဆန်းစစ်ချက်များအရ ဧကရာဇ်ဝူဟာ အာရှအရှေ့ပိုင်း သို့မဟုတ် အာရှအရှေ့မြောက်ပိုင်း မျက်နှာသွင်ပြင်မျိုး ရှိမယ်လို့ သိထားပါတယ်။
ဒီအင်န်အေ လေ့လာချက်အရ ဧကရာဇ်ဟာ အသက် ၃၆ နှစ်မှာ ရုတ်တရက်နတ်ရွာစံခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကွယ်လွန်ခဲ့ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း အတိအကျကို မသိရပေမယ့် သူ့မှာ လေဖြတ်ဝေဒနာဖြစ်နိုင်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇ တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
ဦးခေါင်းခွံအပါအဝင် မျိုးဗီဇအချက်အလက်များကို အသုံးပြုကာ ဧကရာဇ်က ဘယ်လိုပုံစံလဲဆိုတာကို ပုံဖော်ခဲ့ကြကာ 3D မျက်နှာပုံစံကို ပြန်လည်ဖန်တီးခဲ့ကြပါတယ်။
အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ မျက်လုံးအရောင်တို့ကတော့ ရုပ်ကြွင်းတွေတစ်မျိုးတည်းနဲ့ ခန့်မှန်းလို့မရဘူးလို့ ဒန်ဒီးတက္ကသိုလ်မှ ပို့ချသူ တိုဘီယက်စ်ဟူလ်တန်က ပြောပြသွားပါတယ်။
Source: WION.
#World_Science
#Daily_News
Published_ 03 April 2024
၁။ သင်္ကြန်အတွင်းတွင် ပြင်ဦးလွင်ရှိရေတံခွန်များ၌ လာရောက်အပန်းဖြေသူများပြားနိုင်ဟုဆို
၂။ ယခုဘဏ္ဍာနှစ်အတွင်း ပြည်ပနိုင်ငံများသို့ ရော်ဘာတန်ချိန်နှစ်သိန်းနီးပါးတင်ပို့ထား
၃။ နယ်မြေအခြေအနေနှင့်လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးကြောင့် ယခုဧပြီလအတွင်း ရေခဲတောင်တတ်ခရီးစဉ်များ ယာယီရပ်နားထားဟုဆို
၄။ တရုတ်ပြည်၌လုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးတွင် ဒရုန်းများအသုံးပြုကာ စီးပွားရေးကောင်းမွန်နေ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group
Page 165 of 824