#World_Health
Published 02 April 2024

အိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်နာရီခန့်အလိုမှာ ချောကလက်မည်း စားသုံးဖြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်စေကြောင်း ပညာရှင်များက ဆိုပါတယ်။

ချောကလက်မည်းတွေဟာ အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝရုံမက လူတွေကို စိတ်ပြေလျော့စေနိုင်တဲ့ ဆယ်ရိုတိုနင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း အားပေးပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ငှက်ပျောသီး၊ အခွံမာသီးများ၊ မြေပဲထောပတ်တို့ကလည်း အလားတူ အကျိုးကျေးဇူး ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

မြေပဲထောပတ်ကို နောက်ကျမှ စားသုံးခြင်းဖြင့် အိပ်စက်မှုကို ကောင်းမွန်စေသလို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်လို့ Bed Kingdom မှ ပညာရှင်များက ရှင်းပြပါတယ်။

 ငှက်ပျောသီးကတော့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်ပြီး ကိုယ်တွင်းလည်ပတ်မှု ဖြစ်စဥ်များကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးကာ မယ်လာတိုနင် ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာလည်း ထရစ်ပ်တိုဖန်ပါဝင်ကာ ဆယ်ရိုတိုနင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

ဒိန်ခဲဟာဆိုရင် ဗိုက်ပြည့်တင်းစေတာကြောင့် အိပ်နေစဥ် ဆာလောင်ပြီး နိုးထတာမျိုး မဖြစ်စေပါဘူး။

#World_Health #နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ရန် #အိပ်ရာမဝင်ခင်ဘာစားသင့်သလဲ #Source: New York Post

ဂျပန်ကာကွယ်ရေး အသုံးစရိတ်မြှင့်တင်မယ့် အစိုးရလှုပ်ရှားမှုကို ဆန့်ကျင်ရန်အတွက် ဂျပန်နိုင်ငံသားအချိုဟာ တိုကျိုမြို့ ရှင်ဂျူကူဘူတာရုံ အပြင်ဘက်မှာ ကြာသပတေးနေ့က စုရုံးခဲ့ကြပါတယ်။
#Asia_News
Published_ 1 April 2024
#ပြည်သူအချို့ကန့်ကွက်ဆန္ဒပြ #ဂျပန်အစိုးရ၏ကာကွယ်ရေးအသုံးစရိတ်မြှင့်တင်
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published_ 1 April 2024

၁။ သင်္ကြန်ကာလအတွက် ကြိုတင်ဝယ်ယူမှုများတာကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူဈေးပြန်မြင့်လာ

၂။ အယ်နီညိုကြောင့် အပူဆုံးစံချိန်သစ်တင်ခဲ့သည့် ဒေသ(၇)ခုရှိ၊ ဒေသ(၁၂)ခုပုံမှန်ထက်ပိုပူဦးမည်

၃။ မော်လမြိုင်နှင့်ချောင်းဆုံမြို့ပေါ်ရှိ စစ်ဘေးရှောင်များအတွက် စားနပ်ရိက္ခာနှင့်ရေလိုအပ်နေ

၄။ ဂျပန်အစိုးရ၏ကာကွယ်ရေးအသုံးစရိတ်မြှင့်တင်ရေးအစီအစဥ်အား ပြည်သူအချို့ကန့်ကွက်ဆန္ဒပြ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 01 April 2024

အမေရိကန်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင် တရားဝင်စီးနင်းတဲ့ Air Force One လေယာဥ်ပေါ်မှ ပစ္စည်းများကို ထပ်မံခိုးယူတာမျိုး မပြုလုပ်ရန် အိမ်ဖြူတော်က သတင်းထောက်များကို အသိပေးမှာကြားလိုက်ပါတယ်။

ပစ္စည်းခိုးယူမှုအကြောင်းကို အိမ်ဖြူတော်စာနယ်ဇင်း အဖွဲ့အစည်းမှ အသေးစိတ်စုံစမ်းခဲ့ရတာဟာ အမေရိကန်မြို့တော်မှာ မတ်လ ၂၆ ရက်နေ့က ဂယက်ရိုက်သွားခဲ့ပါတယ်။

သတင်းထောက်အချို့ဟာ Air Force One အမှတ်အသားပါတဲ့ ဝီစကီခွက်တွေ၊ ဝိုင်ခွက်တွေကစလို့ အခြားသောပစ္စည်းများကို လေယာဥ်ပေါ်မှ မဆင်းမီ တိတ်တိတ်လေး ယူဆောင်သွားကြတယ်လို့ Politico သတင်းစာက ဖော်ပြထားပါတယ်။

သတင်းထောက်အခန်းမှ အမှတ်တရအဖြစ် သတင်းထောက်တွေ ခိုးယူသွားတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပျောက်ဆုံးနေတာကို မသိဘဲမနေဘူးလို့ အိမ်ဖြူတော် သတင်းထောက်အဖွဲ့အစည်းက အဖွဲ့ဝင်သတင်းထောက်များကို အီးမေးလ်မှ အသေအချာ သတိပေးခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန်သမ္မတက ဘိုးအင်းလေယာဥ်ဖြင့် တရားဝင်ကိစ္စများအတွက် အပြင်သွားရောက်တဲ့အခါတိုင်း သတင်းထောက် ၁၃ ဦး လိုက်ပါကြပါတယ်။

လေယာဥ်ပေါ်မှာ သတင်းထောက်တွေရဲ့ စားသောက်စရိတ်ကို သက်ဆိုင်ရာ မီဒီယာများက အကုန်အကျ ခံပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

သမ္မတအမှတ်အသားနဲ့ လက်မှတ်ပါတဲ့ M&M ချောကလက်ထုပ်လေးတွေကို အမှတ်တရလက်ဆောင်အဖြစ် ပေးကြပါတယ်။

Air Force One အမှတ်တံဆိပ်ပါ ပစ္စည်းများကိုတော့ အွန်လိုင်းကနေ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

သတင်းဖော်ပြချက်အရ သတင်းထောက်တွေဟာ ထိုမျှကျေနပ်မှု မရနိုင်ဘဲ လေယာဥ်ပေါ်မှဆင်းတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ လက်ဆွဲအိတ်တွေထဲမှာ ပန်းကန်ပြားတွေ ဖန်ခွက်တွေ ပွတ်တိုက်တဲ့အသံတွေ ကြားရတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။

သတင်းထောက်တစ်ဦးဟာ အဖွဲ့အစည်းရဲ့ အပြင်းအထန် ဝေဖန်မှုကို ဂရုပြုကာ အစည်းအဝေးတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီးနောက် ပန်းထိုးထားတဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တစ်ခုကို ပြန်လည်ပေးအပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။

#World_News #အမေရိကန်သမ္မတ #လေယာဥ်ပေါ်မှပစ္စည်းများအားထပ်မံခိုးယူခြင်းမပြုရန်သတိပေး #Source: WION

#World_Health
Published 1 April 2024

ထောပတ်သီးဟာ အာဟာရကြွယ်ဝတဲ့ အသီးဖြစ်ပြီး ပုံမှန်စားသုံးပေးပါက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုး ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
 
(၁) ကောင်းကျိုးပြုဆီ ကြွယ်ဝခြင်း

အိုလစ်အက်ဆစ်လိုမျိုး မပြည့်ဝဆီများ ကြွယ်ဝကာ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စ်ထရောလ်များကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးပါတယ်။
 
(၂) အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်း

ထောပတ်သီးတစ်လုံးမှာ အမျှင်ဓာတ် ၁၃.၅ ဂရမ်ပါဝင်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကာ ဗိုက်ပြည့်ဝစေပါတယ်။
 
(၃) ဗိုက်တာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝခြင်း

ဗိုက်တာမင် စီ၊ အီး၊ ကေ၊ ဘီတို့ ပြည့်ဝနေသလို ပိုတက်ဆီယမ်လို သတ္တုဓာတ်က သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
 
(၄) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အစွမ်းသတ္တိရှိခြင်း

အမျိုးမျိုးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ်။
 
(၅) ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်နိုင်ခြင်း

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ မပြည့်ဝဆီတို့က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
 
(၆) ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့ခြင်း

အိုမီဂါ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်နဲ့ အိုလစ်အက်ဆစ်တို့က ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
 
(၇) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း

အစားစားသုံးစဥ် ထောပတ်သီးထည့်သွင်း စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
 
(၈) အသားအရေကောင်းမွန်စေခြင်း

ဗိုက်တာမင်တွေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး တင်းရင်းစေခြင်း၊ ဒဏ်ရာသက်သာစေခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ် ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အရေပြားနုပျိုဝင်းလက်ခြင်းတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
 
(၉) အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုကူညီခြင်း

ထောပတ်သီးထဲက ကောင်းကျိုးပြုဆီတွေက ဗိုက်တာမင်များနဲ့ အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

#World_Health #ထောပတ်သီးစားခြင်း #ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေ #Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 1 April 2024

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရသူတွေဟာ လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသနအသစ် တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းရောဂါတို့ဟာ အသက် ၄၅ နှစ်အောက် လူတွေမှာ လေဖြတ်နိုင်ခြေများစေကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

ထိုအသက်အရွယ်တွေမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းက လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အကြောင်းအရင်းဖြစ်နေပြီး အမျိုးသားတွေမှာ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး ရှိနေပါတယ်။

လေဖြတ်ခြင်းခံစားရစဥ် အသက်အရွယ် ပိုငယ်လေ အထက်ပါ ရောဂါများ ခံစားရနိုင်ခြေများလေ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက် ၄၅ မှ ၅၅ နှစ်ကြားလူတွေမှာ သွေးဖိအားများခြင်းက လေဖြတ်နိုင်ခြေအများဆုံး အကြောင်းအရင်း ဖြစ်နေပါတယ်။

လေ့လာစမ်းသပ်သူတွေထဲမှာ လူမျိုးဘာသာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အချက်အလက်တွေ မရှိတာကြောင့် တထစ်ချယူဆလို့ ရတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

#World_Health #ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း #လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည့်လက္ခဏာ #Source: New York Post