Published_ 30 July 2023

သွေးပေါင်ချိန်ကို ဘယ်လိုထိရောက်စွာချရမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နည်းလမ်းများစွာ ရှိနေကာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းနဲ့အတူ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတို့လည်း ထိပ်ဆုံးက ပါဝင်နေပါတယ်။

ရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲ ပုံစံတစ်ခုတည်းကို ထိန်းထားရတဲ့ အိုက်ဆိုမက်ထရစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက နှလုံးကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်နေနိုင်ကြောင်း ဗြိတိန်အားကစားဆေးပညာဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် နံရံမှီထိုင်ခြင်းဟာ သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

၂ မိနစ်ကြာနံရံမှီထိုင်ခြင်းကို ၂ မိနစ်ခြားနားခြင်းဖြင့် ၄ ကြိမ်ပြုလုပ်ရမှာဖြစ်ပြီး တစ်ပတ်ကို သုံးခါပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း ကန်တာဘာရီခရစ္စချာ့ချ်တက္ကသိုလ်မှ နှလုံးသွေးကြော ဇီဝကမ္မပညာရှင်ဒေါက်တာ 'ဂျေမီအိုဒရစ္စကိုလ်'က ဂါဒီးယန်းသတင်းစာကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား များစွာပြုလုပ်နိုင်ရန် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနဲ့အတူ ပြုလုပ်သင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းသက်ရောက်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို အသစ်လေ့လာရာမှာ ၁၉၉၀ မှ ၂၀၂၃ အတွင်း တင်ပြချက် ၂၇၀ ကို သုတေသီအဖွဲ့က ပိုက်စိပ်တိုက် လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

အေရိုးဗစ်၊ ခုခံစွမ်းအားလေ့ကျင့်ခန်း၊ ထိုနှစ်ခုပေါင်းစပ်ခြင်း၊ အိုက်ဆိုမက်ထရစ်လေ့ကျင့်ခန်းတို့က အပေါ်သွေးရော အောက်သွေးပါ လျော့ကျစေအောင် ကူညီပေးကြောင်း သုံးသပ်ခဲ့ကြပါတယ်။

အပေါ်သွေးနဲ့အောက်သွေး အများဆုံးကျဆင်းသွားစေတာကတော့ အိုက်ဆိုမက်ထရစ်လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်နေပြီး ပြေးခြင်းကလည်း ထိုပမာဏနီးပါး ကျဆင်းစေပါတယ်။

လူအများအပြားက ဒိုက်ထိုးပုံစံဖြင့် တံတောင်ဆစ်ထောက်ထားခြင်း၊ နံရံမှီထိုင်ခြင်းတို့ကို မပြုလုပ်နိုင်ကြဘူးလို့ အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဆေးပညာအကြံပေး ဒေါက်တာ'ကုရှ်ဟိုရှီ'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်များတဲ့လူတွေအားလုံး ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြုလုပ်နိုင်အောင် နည်းလမ်းရှာသင့်ကြောင်း၊ သွေးတိုးနဲ့ အခြားရောဂါတွေမှာပါ လေ့ကျင့်ခန်းကို အဓိကကုထုံးအနေဖြင့် သတ်မှတ်ရန် တိုက်တွန်းသင့်ကြောင်း ပြောပြသွားပါတယ်။
Source: NY Post.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times

တရုတ်နိုင်ငံ ရှန်ကျန်နည်းပညာမြို့ကြီးမှာ ဟယ်လီကော်ပတာဖြင့် လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုတဲ့ခရီးစဉ်တွေ လူကြိုက်များလာကြပါတယ်။ အဲဒီမှာဆိုရင် ခရီးသွားဧည့်သည်တွေက ရှုခင်းအလှကို ဝေဟင်ကနေ ကြည့်ရှုလာကြပါတယ်။
#Asia_Development
#Published_ 29 July 2023
#YMG #Yangon_Times

#Daily_News
Published_ 29 July 2023

၁။ ပျောက်ဆုံးမြန်မာသင်္ဘောသား(၄)ဦးအတွက် DNAစစ်ဆေးတိုက်ဆိုင်နိုင်ရေး
MSFမှ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေ

၂။ ယခုနှစ်မှစပြီး NMDC မှ ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူအားလုံး လစာရရှိသော
အလုပ်သင်များအဖြစ် လုပ်ငန်းခွင်အတွေ့အကြုံယူရမည်

၃။ ဆန်ဈေးတည်ငြိမ်စေရန် အရန်ဆန်များ ထုတ်ရောင်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး
ဆန်သိုလှောင်ရုံများကိုလည်း စစ်ဆေးမည်

၄။တရုတ်ပြည်ရှန်ကျန်မြို့တွင် ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် လှည့်လည်ကြည့်ရှုခြင်းလုပ်ငန်း တွင်ကျယ်လာ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

Published_ 29 July 2023

အင်တာမီလန်အသင်းဖော် ရိုမီလူ လူကာကူရဲ့အပြုအမူနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပျက်မိကြောင်းတိုက်စစ်မှူး လော်တာရိုမာတီနက်ဇ်က ဝန်ခံပြောဆိုခဲ့ပါတယ် လူကာကူကိုချက်လ်ဆီးအသင်းထံကနေ အင်တာမီလန်ကခေါ်ယူဖို့ကြိုးပမ်းနေတာပါ။

လူကာကူက ဆန်ဆီရို ကိုပြန်လာဖို့ကိုပဲစိတ်ဝင်စားကြောင်းပြောကြားခဲ့ပေမယ့် ချက်လ်ဆီးနဲ့ အင်တာမီလန်အကြား ဆွေးနွေးမှုတွေ အပြီးမသတ်နိုင်ပဲ ဖြစ်နေချိန်မှာ လူကာကူက အင်တာမီလန်ရဲ့ဆက်သွယ်မှုကိုတုံ့ပြန်ဖို့ကန့်ကွက်ခဲ့ပြီး ပြိုက်ဘက်ဂျုဗင်တပ်စ်အသင်းနဲ့ ဆွေးနွေးမှုတွေပြုလုပ်နေတယ်လို့ စွပ်စွဲခံနေရတာဖြစ်ပါတယ်။

အင်တာမီလန်အသင်းဟာ လူကာကူကို ပြန်လည်ခေါ်ယူဖို့နဲ့ဥရောပရဲ့ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးတိုက်စစ်အတွဲတစ်တွဲဖြစ်တဲ့ မာတီနက်ဇ်၊လူကာကူအတွဲကို ပြန်လည်အသက်သွင်းဖို့ မျှော်လင့်ချက်တွေဝေဝါးလာနေခဲ့ပါတယ်။

လူကာကူက နောက်ထပ်အီတလီအသင်းတစ်သင်းကို ဘယ်တော့မှပြောင်းရွှေ့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ လူသိရှင်ကြားပြောကြားထားခဲ့ပါတယ်။"သူ့ရဲ့အပြုအမူနဲ့ပတ်သက်လို့ကျွန်တော်စိတ်ပျက်မိပါတယ်၊ ကျွန်တော်နဲ့ တခြားအင်တာမီလန်အသင်းဖော်တွေသူ့ကို ဖုန်းဆက်သွယ်ရာမှာပြန်လည်ဖြေကြားခြင်းမပြုခဲ့ပါဘူး”လို့မာတီနက်ဇ်က ငြီးတွားပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။'

လူကာကူကို ဂျုဗင်တပ်စ် အသင်းအပြင် ဆော်ဒီအာရေဗျ ကလပ်တွေကလည်း ခေါ်ယူဖို့စိတ်ဝင်စားနေကြပါတယ်။.
#World_Sports
#YMG #Yangon_Times

Published 29 July 2023

လူတွေရဲ့ အစားအသောက် ရွေးချယ်မှုနဲ့ လူတွေရဲ့ ပျမ်းမျှနေထိုင်သက်တမ်း ကမ္ဘာမြေကြီးရဲ့ ကျန်းမာကြွယ်ဝခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်နေနိုင်ကြောင်းကို ဟားဗတ်တက္ကသိုလ် TH Chan ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှ လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကမ္ဘာမြေကြီးနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးသူတွေဟာ နှစ် ၃၀ ကာလအတွင်း အသက်သေဆုံးနိုင်ချေ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်ကြောင်း သုတေသန တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒီလိုအကျိုးပြုစားစရာတွေထဲမှာ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ မပြည့်ဝဆီတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် သားကြီးငါးကြီးတွေနဲ့ အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အသားတွေကတော့ လူတွေအတွက်ရော ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပါ အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှု နည်းပါးတာကို တွေ့မြင်ရပါတယ်။

ဒီလိုသက်ရောက်မှုတွေကို နားလည်စေရန် သုတေသီတွေက ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစားသောက်မှုညွှန်းကိန်း (PHDI)ကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပါတယ်။

PHDI ဆိုတာက အစားအစာအမျိုးမျိုးက ကျန်းမာရေးနဲ့ ကမ္ဘာမြေပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်နေလဲဆိုတဲ့ နောက်ဆုံးသိပ္ပံနည်းရ တွေ့ရှိချက်များကို ဖော်ပြနေပါတယ်။

ဒီညွှန်းကိန်းထဲမှာ ရေဘယ်လောက်ပမာဏ သုံးစွဲတယ်၊ မြေနေရာဘယ်လောက် လိုအပ်တယ်၊ မြေဩဇာများကြောင့် ရေထုညစ်ညမ်းစေတာတွေ၊ စားစရာထုတ်လုပ်မှုအတွင်း ကမ္ဘာကြီးပူနွေးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေ ထွက်ပေါ်လာတာတွေ စတဲ့အချက်အလက်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

၁၉၈၆ မှ ၂၀၁၈ ခုနှစ်အတွင်း အမေရိကန်မှ လူပေါင်း ၁ သိန်းကျော်ရဲ့ အချက်အလက်များကို သုတေသီအဖွဲ့က ခွဲခြိမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ပါတယ်။

စမ်းသပ်ချက်အရ PHDI ညွှန်းကိန်းမြင့်မားသူတွေက နှလုံးရောဂါ ကင်ဆာရောဂါတို့ကြောင့် သေဆုံးနိုင်ချေ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းကာ ဦးနှောက်ဆုတ်ယုတ်ခြင်းရောဂါများ ခံစားရနိုင်ချေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါများ ခံစားရနိုင်ချေ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းတာကို တွေ့မြင်ခဲ့ရပါတယ်။

PHDI ထွက်ပေါ်လာခြင်းက ပေါ်လစီချမှတ်သူများနဲ့ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများအတွက် မျှော်လင့်ချက် ဖြစ်လာပါတယ်။

အဆိုပါနည်းလမ်းဖြင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် နည်းဗျူဟာများ ချမှတ်စေနိုင်မယ့်အပြင် ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုရဲ့ ဘေးအန္တရာယ်များကိုလည်း သက်သာစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး စားသောက်နေထိုင်ပါက လူတွေအနေနဲ့ သူတို့ကိုယ်တိုင်ရော ကမ္ဘာမြေကြီးအတွက်ပါ ပိုမိုကျန်းမာစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times

Published_ 29 July 2023

ထိုင်းနိုင်ငံဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း 'သက်ဆင်ရှင်နာဝါထရာ' ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ပြန်လာရန်အစီအစဉ် မတိုင်မှာ သက်ဆင်နဲ့ Progressive Movement ခေါင်းဆောင် 'ထာနာထွန်ဂျူအန်ဂရွန်ဂရူအန်ကစ်'တို့ကြား အစိုးရသစ်ဖွဲ့စည်းရေးဆိုင်ရာ နိုင်ငံသဘောတူညီချက်တစ်ရပ်ဟာ ဟောင်ကောင်သို့ ရောက်ရှိနေပြီလို့ ဖွေထိုင်းပါတီ သတင်းရင်းမြစ်တစ်ခုက ဆိုပါတယ်။

မစ္စတာ'ထာနာထွန်'ဟာ တနင်္လာနေ့နံနက်က ဟောင်ကောင်သို့ လေယာဉ်ဖြင့်သွားရောက်ခဲ့ပြီး နောက်နေ့မှာ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ပြန်လာခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။

MFP ပါတီကို အစိုးရသစ်ဖွဲ့စည်းရေးမှ ထုတ်ပယ်နိုင်ရေး ဖြစ်နိုင်ချေကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပြီး နောက်ထပ်အသေးစိတ်တော့ မသိရပါဘူး။

မစ္စတာ'ထာနာထွန်'တည်ထောင်ပြီး ဦးဆောင်ခဲ့တဲ့ FFP ပါတီဟာ ပါတီချဲ့ထွင်ရေး ချေးငွေကိစ္စကြောင့် တရားဥပဒေခုံရုံးက တရားမဝင်ဟုသတ်မှတ်ကာ ဖျက်သိမ်းလိုက်ရပြီးနောက် Progressive Movement အနေဖြင့် ထွက်ပေါ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုဖျက်သိမ်းခံရတဲ့ အဖွဲ့အစည်းဟာ MFP အဖြစ် ပြန်လည်ထွက်ပေါ်လာပြီး ရွေးကောက်ပွဲယှဉ်ပြိုင်ခြင်းကနေ တားမြစ်ခံခဲ့ရတဲ့ သူတို့ရဲ့ အဓိကပုဂ္ဂိုလ်တွေဟာလည်း Progressive Movement အဖြစ် ဖွဲ့စည်းလိုက်ကာ ရွေးကောက်ပွဲမှာ MFP စည်းရုံးရေးများကို ကူညီနေကြပါတယ်။

ဖွေထိုင်းပါတီရဲ့ လက်တွေ့ခေါင်းဆောင်က သက်ဆင်ဖြစ်တယ်လို့ အတော်များများက ယုံကြည်နေကြပါတယ်။

အနှိပ်ခန်းသူဌေးကနေ သတင်းပေးဖြစ်လာတဲ့ 'ချူဝစ်ကာမိုဝီဆစ်'က ကြာသပတေးနေ့က သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲပြုလုပ်ရာ ဖွေထိုင်းပါတီဟာ MFP ပါတီမဝင်ဘဲ ပါလီမန်အဖွဲ့ဝင် ၂၇၉ ဦးဖြင့် အစိုးရသစ်ဖွဲ့စည်းရေးအကြောင်း Bhumjaithai ပါတီ၊ PPRP ပါတီတို့နဲ့ သဘောတူညီမှု ရယူခဲ့တယ်လို့ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

မစ္စတာထာနာထွန်နဲ့ သက်ဆင်တို့ တွေ့ဆုံတဲ့ထိုနေ့မှာပဲ ပါတီမှ အထင်ကရပုဂ္ဂိုလ်တွေဟာလည်း ဟောင်ကောင်မှာ သက်ဆင်နဲ့ တွေ့ဆုံကြကာ အင်္ဂါနေ့က သဘောတူညီမှုရယူခဲ့တယ်လို့ မစ္စတာချူဝစ်က ဆိုလိုက်ပါတယ်။

MFP ပါတီက ညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့မှာ ပါဝင်တော့မှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့အစည်းသစ်မှ နာမည်တင်သွင်းမယ့် ဝန်ကြီးချုပ်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းကို လွှတ်တော်အမတ်တွေက ထောက်ခံသွားမှာဖြစ်ကြောင်း ပြောပြပါတယ်။

ဖွေထိုင်းပါတီက 'ချိုင်ကာဆမ်နီတီဆီရီ'ကို အမည်တင်သွင်းမှာဖြစ်ပေမယ့် ထောက်ခံမဲအလုံအလောက် ရရှိမှာမဟုတ်ဘဲ ဘွန်ဂျေထိုင်းပါတီက အစိုးရသစ်ဖွဲ့စည်းဖို့တာဝန် ယူရမှာဖြစ်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။

ဖွေထိုင်းပါတီကသာ သက်ဆင်ရဲ့သမီးကို ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းအဖြစ် နာမည်တင်သွင်းပါက ဗိုလ်ချုပ်'ပရာဝစ်'နဲ့ ဆက်ဆံရေးနီးစပ်တဲ့ လွှတ်တော်အမတ်တွေဟာ သူ့ကိုထောက်ခံမဲပေးနိုင်တယ်လို့ သတင်းရင်းမြစ်တွေက ဆိုပါတယ်။
Source: Bangkok Post
#Asia_Politics
#YMG #Yangon_Times