#World_Health
Published 13 July 2024
▪️ အနောက်တိုင်းကလူတွေက နေသာတဲ့ ရာသီဥတုမျိုးကို စောင့်ဆိုင်းကြပေမယ့် အခုဆိုရင် နေရာအနှံ့မှာ အပူချိန်လွန်ကဲနေပြီး အပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
▪️ အပြင်ကိုရောက်နေတဲ့အခါ အပူသက်သာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ ဆိုတာနဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုခု ခံစားရပြီဆိုရင် ဘာလုပ်သင့်လဲဆိုတာကို NYU လန်ဂွန်ကျန်းမာရေးစင်တာမှ အရေးပေါ်အထူးကု ဒေါက်တာ ရိဒ်ကောလ်ဝဲလ်က ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။
▪️ အပူဒဏ်ခံစားရတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီရှိပြီး ပထမဆုံးအဆင့်က အရေပြားနီမြန်းလာကာ စပ်ဖျင်းဖျင်း ခံစားရတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။
▪️ နောက်တစ်ဆင့်က ရေဆာလောင်ပြီး အပူကြောင့် ကြွက်သားတွေ ကပ်တာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
▪️ နောက်တစ်ဆင့်က အလွန်ပူလောင်ပြီး လမ်းဆက်မလျှောက်နိုင်လောက်အောင် ပင်ပန်းကာ နှလုံးခုန်မြန်၊ ချွေးထွက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ အဆိုးဆုံးအဆင့်က အပူရှပ်တာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၁၀၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ကျော်သွားကာ စိတ်အာရုံရှုပ်ထွေးပြီး ချွေးမထွက်တော့ပါဘူး။
▪️ အလွန်ပူတဲ့အခါ ချွေးထွက်သင့်တာဖြစ်ပေမယ့် အပူရှပ်တဲ့အခါ အရေပြားခြောက်သွေ့ပူပြင်းလာပါတယ်။
▪️ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာကြောင့် ဒီလိုလက္ခဏာ ခံစားရတယ်ဆိုရင် အရေးပေါ်ကို အကြောင်းကြားသင့်ပါတယ်။
▪️ ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် နေသင့်တာပါပဲ။
ဆီးအရောင်ကိုလည်း သတိပြုသင့်ပြီး ကြည်နေရင် အခြေအနေကောင်းပြီးတော့ အရောင်ရင့်နေရင် ရေဓာတ်နည်းနေတဲ့ သဘောဖြစ်ပါတယ်။
▪️ နေရောင်ကာလိမ်းခြင်းနဲ့ ပေါ့ပါးလွတ်လပ်တဲ့ အဝတ်အစားများ ဝတ်ခြင်းတို့ကလည်း အရေးပါပါတယ်။
▪️ အပြင်ထွက်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူတွေ၊ အားကစားသမားတွေအနေနဲ့ နေရိပ်ထဲမှာ အနားယူပေးဖို့ကလည်း လိုအပ်ပါတယ်။
▪️ ကလေးတွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေက သူတို့ခံစားရတာကို ပြောပြဖို့ခက်ခဲတတ်တာကြောင့် အန္တရာယ်များတဲ့ အသက်အရွယ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ တိုက်ခန်းတွေမှာ နေတဲ့သူတွေအနေနဲ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
▪️ အပြင်ဘက်မှာ အရက်သေစာ သောက်စားမယ်ဆိုရင် ရေသန့်သောက်ပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။
#Source: New York Post
