Published 03 June 2024
လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားခြင်း၊ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာများ လျှော့စားခြင်းတို့က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာများ၊ အရက်သေစာများ၊ အချိုဓာတ်များကိုလည်း ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် လူကိုကျန်းမာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် စားစရာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) ငရုတ်ပွနီ- ဗိုက်တာမင် စီ၊ အေ၊ ဘီတို့ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
(၂) လိမ္မော်သီး- ဗိုက်တာမင်-စီနဲ့ အခြားအာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး အလုံးလိုက် စားသင့်ပါတယ်။
(၃) ဂရိတ်ဖရုပန်းရောင်သီး- အမျိုးသမီးတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗိုက်တာမင်-စီများ ပါဝင်ပြီး ဗိုက်တာမင်-အေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
(၄) ပန်းသီး- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး တစ်နေ့တစ်လုံးစားခြင်းကို သိပ္ပံနည်းအရ ထောက်ခံထားကြပါတယ်။
(၅) ကြက်ဥ- ဗိုက်တာမင်-ဒီ ပါဝင်တာကြောင့် နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၆) ဘလူးဘယ်ရီ- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းများ ပါဝင်တဲ့အပြင် အအေးမိဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၇) ဒိန်ချဥ်- ကောင်းကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်ကာ အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၈) ချောကလက်- သူ့မှာပါတဲ့ သီယိုဘရိုမင်းက ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
(၉) ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း- ဂေါ်ဖီမျိုးနွယ်တွေက အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
(၁၀) ဟင်းနုနွယ်- ဗိုက်တာမင် အေ၊ ကေ၊ ဖောလိတ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယံ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ စသဖြင့် အာဟာရအများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။
(၁၁) ခရမ်းချဥ်သီး- ဗိုက်တာမင် စီပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
(၁၂) ကြက်သွန်ဖြူ- ပုံမှန်စားသုံးသူတွေက အခြားသူတွေထက် ဖျားနာတာမျိုး အဖြစ်နည်းပါတယ်။
(၁၃) ပေါင်မုန့်ကြမ်း- ဂျုံသီးနှံတွေမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
(၁၄) လက်ဖက်ခြောက်အကြမ်းရည်နှင့် ဂျင်းပြုတ်ရည်- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အစွမ်းသတ္တိများ ပါဝင်ပါတယ်။
Source: New York Post.
#World_Health
#Published 03 June 2024
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
၂ ဇွန် ၂၀၂၄
ဆားကိုလျှော့စားဖို့ အခက်အခဲဖြစ်နေရသူတွေအတွက် ဆားအငန်ဓာတ်အရသာကို လျှပ်စစ်လှုံ့ဆော် မှုမှတစ်ဆင့် တိုးမြှင့်ပေးနိုင်မယ့် ဇွန်းတစ်မျိုးကို ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ကီရင်ဟိုးလ်ဒင်းကုမ္ပဏီက မေလမှာ ဈေး ကွက်တင်ရောင်းချနေပြီဖြစ်ပါတယ်။
“ လျှပ်စစ်ဆားဇွန်း” လို့အမည်ပေးထားတဲ့ အဲဒီဇွန်းဟာ ဇွန်းရဲ့ထိပ်ဖျားကနေတစ်ဆင့် အားနည်းတဲ့ လျှပ်စီး ဖြတ်စီးစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပေးပါတယ်။ အသုံးပြုသူတွေဟာ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အငန်ဓာတ်အဆင့်ကို လေးဆင့် အထိရွေးချယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ အဆိုပါကုမ္ပဏီကပြောပါတယ်။
ကုမ္ပဏီက အဆိုပါ တူလိုပုံစံမျိုး ကိရိယာကလေးကို တီထွင်ထားတယ်လို့ ၂၀၂၂ကပြောဆိုထားခဲ့ပါတယ်။ ယခု ဇွန်းတစ်ချောင်းကို ယန်းငွေ ၁၉၈၀၀ ( အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၂၆ ) နှင့်ရောင်းချပေးနေပါတယ်။
အဲဒီ လျှပ်စစ်ဆားဇွန်းကို ယမန်နှစ်က အဟာရဆိုင်ရာနိုဗယ်ဆုပူးတွဲရရှိခဲ့တဲ့ မေဂျီတက္ကသိုလ် ပါမောက္ခ ဟိုမေ မီယာရှီတာနှင့်အတူပူးပေါင်းဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ကုမ္ပဏီဟာ မေလ ၂၀ရက်ကစပြီး အွန်လိုင်းကနေ အမှာတွေလက်ခံပေးနပါတယ်။ ယခု လောလောဆယ် ဇွန်းအချောင်း ၂၀၀ ရောင်းဖို့ရှိနေပါတယ်။
ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ဆားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းဟာ အရေးတကြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်လာနေပါတယ်။ အသက်၂၀နှင့်အထက် လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်ရက်ကို ဆား ၁၀ဂရမ် ပျှမ်းမျှစားသုံးနေပါတယ်။ ဒါဟာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ထောက်ခံပေးထားတဲ့ ပမာဏထက် ၅ ဂရမ်များနေပါတယ်လို့ ကျန်းမာရေး ဝန်ကြီးဌာနကသိရပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဆားလျှော့ထည့်ဖို့ကြိုးစားတဲ့သူတွေဆီက “ဟင်းလျာတွေက ဘာမှအရသာမရှိဘူး” ဆိုတဲ့ ညည်းညူသံတွေကြားလာနေရပါတယ်လို့ ကီရင်ကပြုလုပ်တဲ့ ၂၀၂၁ ခုနှစ်စစ်တမ်းမှာဖော်ပြထားပါတယ်။
“ ဒီကိရိယာကလေးကနေ လူတွေဟာ အရသာရှိတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနှင့် လူ့ဘဝဟန်ပန်ကို တိုးတက် စေလာနိုင်ဖို့ ရည်မှန်းထားပါတယ်” လို့ ကုမ္ပဏီကပြောပါတယ်။
Source Japan Times
၂ ဇွန် ၂၀၂၄
ဘိုအင်းရဲ့ ပထမဆုံးသော အအာကာသယာဉ်မှူး ခရီးစဉ်ဟာ လွှတ်တင်ဖို့ မိနစ်အနည်းငယ်အလိုမှာ ဖျက်သိမ်းလိုက်ရပြီး အဲဒီလိုဖျက်သိမ်းလိုက်ရတာကြောင့် ဆက်တိုက်အလုပ်တွေနောက်ကျကုန်ပါတယ်။
ဘိုအင်းရဲ့ စတားလိုင်နာ အာကာသယာဉ်အခန်းထဲကို နာဆာရဲ့ အာကာသယာဉ်မှူးနှစ်ဦးက နေရာယူထားပြီးချိန် လွှတ်တင်ဖို့ သုံးမိနစ်နှင့် ၅၀စက္ကန့်အလိုမှာ ကွန်ပျူတာစနစ် ချို့ယွင်းသွားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒုံးလွှတ်စင်အနီးမှာရှိတဲ့ ကွန်ပျူတာအများကြီးတွေထဲက တစ်ခုကြောင့် နှောင့်နှေးခဲ့ရတာဖြစ်ပြီး လာမယ့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ထပ်မံလွှတ်တင်ဖို့ ရက်ကိုရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ပါတယ်။
နာဆာက ဘိုအင်းကို အာကာသစခန်းထဲ လူတွေကိုသယ်ပို့ပေးမယ့် ဒုတိယမြောက်ကုမ္ပဏီအဖြစ် သတ်မှတ်ဖို့ကြိုးစား နေတာဖြစ်ပြီး ပထမဆုံးအဖြစ် အယ်လ်လွန်မတ်စ်ရဲ့ စပေ့အိတ်ချ်က လွန်ခဲ့တဲ့လေးနှစ်က အလားတူခရီးမျိုး လွှတ်တင်ခဲ့ပြီး ဖြစ် ပါတယ်။
ဘိုအင်းဟာ ဒုတိယအကြိမ်မြောက်ကြိးစားမှုအဖြစ် ယခုလွှတ်တင်ဖို့ဆောင်ရွက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဘိုအင်းရဲ့ ဒီအစီအစဉ်ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာနှောင့်နှေးနေခဲ့တာပါ။
Source: Wires
အီရန်သမ္မတ အီဘရာဟင်ရေစီနဲ့ နောက်ပါအဖွဲ့ သေဆုံးခဲ့ရတဲ့ ရဟတ်ယာဉ်ပျက်ကျခြင်း အကြောင်းအရင်းများအကြောင်း ဒုတိယအကြိမ် အစီရင်ခံစာကို အီရန်လက်နက်ကိုင်တပ်များရဲ့ စစ်ဦးစီးချုပ်က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။
#World_News
#Published 1 June 2024
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Published 01 June 2024
ရီပတ်ဘလစ်ကန် သမ္မတဟောင်း ဒေါ်နယ်ထရမ့်ကို နယူးယော့ခ်ဂျူရီတရားသူကြီး အဖွဲ့က သမိုင်းဝင်ပြစ်မှုတစ်ခုဖြင့် အပြစ်ရှိကြောင်း ပြန်လည်ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက် သမ္မတဟောင်းကို ထောက်ခံတဲ့သူတွေက နေအိမ်အပြင်ဘက်မှာ အမေရိကန်အလံတွေကို ဇောက်ထိုးချိတ်ဆွဲထားကြပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေမှာလည်း ဖော်ပြလာကြပါတယ်။
ရီပတ်ဘလစ်ကန် ကိုယ်စားလှယ် မာဂျရီတေလာဂရင်းနဲ့ ကန်းထရီးအဆိုတော် ဂျေဆန်အယ်လ်ဒင်းတို့လည်း အလံဇောက်ထိုး ဖော်ပြခဲ့သူတွေထဲ ပါဝင်ပါတယ်။
ဒါဟာ နှစ်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်အတွင်း အမေရိကမှာ ဆန္ဒပြကန့်ကွက်တဲ့ ပြယုဂ်တစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။
အပြာကားမင်းသမီးတစ်ယောက်ကို နုတ်ပိတ်ခပေးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဖုံးအုပ်ဖို့အတွက် စာရွက်စာတမ်းတုများ ပြုလုပ်တယ်ဆိုကာ ကြာသပတေးနေ့က ထရမ့်ကို အပြစ်ရှိကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက် ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေမှာ ထရမ့်ထောက်ခံသူတွေက အလံဇောက်ထိုးပုံ ဖော်ပြလာကြပါတယ်။
တရားရေးဆုံးဖြတ်ချက်ထွက်ပေါ်လာပြီး မိနစ်အနည်းငယ် အကြာမှာပဲ ထရမ့်သစ္စာခံ ဂရင်းက X ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ အမေရိကန်အလံကို ဇောက်ထိုးတင်ခဲ့ပြီး သောကြာနေ့မွန်းလွဲအချိန်အထိ ကြည့်ရှုသူ ၈ သန်းကျော် ရှိနေပါတယ်။
အယ်လ်ဒင်းကလည်း အလံဇောက်ထိုးပုံတင်ကာ တိုင်းပြည်အနေနဲ့ ကြောက်ရွံ့စရာ အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်နေရကြောင်း၊ ယခုအချိန်မှာ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသင့်ပြီဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသွားပါတယ်။
ရီပတ်ဘလစ်ကန် အလှူရှင် ဒွန်တာပီယာကလည်း အရီဇိုးနားက သူ့အိမ်အပြင်ဘက်မှာ အလံဇောက်ထိုး လွှင့်ထားပါတယ်။
အင်တာနက်ပေါ်မှာ ထရမ့်ထောက်ခံသူများကြား အဓိကရုဏ်းတွေ၊ တော်လှန်ရေးတွေ၊ အကြမ်းဖက်မှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ တောင်းဆိုနေကြပါတယ်။
ထရမ့်ဟာ ရာဇဝတ်မှုဖြင့် စွပ်စွဲခံရတဲ့ ပထဆုံးသော သမ္မတဟောင်းဖြစ်လာပြီး ထိုတရားရေးဆုံးဖြတ်ချက်ကို အယူခံဝင်သွားမယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။
အမေရိကန်အလံ ဇောက်ထိုးလွှင့်တဲ့ သင်္ကေတက ၁၇၀၀ ခုနှစ်ဝန်းကျင်တွေမှာ သင်္ဘောသားများက မကျေနပ်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ခဲ့စဥ်က ပထမဆုံးအသုံးပြုခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
၁၈၀၀ ခုနှစ်အလယ်ပိုင်းတွေမှာ ကျွန်ပြုဆန့်ကျင်ရေး လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ၁၉၆၀ ဝန်းကျင် ဗီယက်နမ်စစ်ပွဲ ဆန့်ကျင်ရေးတို့မှာ အလံဇောက်ထိုးလွှင့်တဲ့ လုပ်ရပ်များ ပြုလုပ်ခဲ့ကြကြောင်း ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ တင်မိုသီနက်ဖ်တာလီက ပြောပြသွားပါတယ်။
Source: Reuters
#World_News
#Published 01 June 2024
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Page 326 of 1030