#World_Health
Published 11 November 2023

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်တဲ့နေရာမှာ မျှတတဲ့ အစားအစာ၊ တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားနေထိုင်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ တိုင်းတာခြင်း၊ ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါး၊ အင်ဆူလင်တို့ သောက်သုံးခြင်းတို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အချို့သော ဖျော်ရည်များ ထည့်သွင်းသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

အာဟာရပညာရှင် လော့ဗ်နိဘာထရာက အဆိုပါအရည်များကို မျှဝေဖော်ပြထားပါတယ်။

(၁) ပဲနံ့သာစေ့အရည်

ပဲနံ့သာပင်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဂလူကိုမန်နန် အမျှင်ဓာတ်တွေက စားသုံးလိုက်တဲ့ သကြားဓာတ်တွေနဲ့ အယ်ကာလွိုက်တွေကို စုပ်ယူမှု ကြာရှည်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အင်ဆူလင်ထွက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

(၂) ဂွေးတောက်ရွက်အရည်

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျစေတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဘာဘာရင်းက ဆီးချိုဆေး မက်ဖော်မင်လိုမျိုး လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

(၃) သစ်ကြံပိုးခေါက်အကြမ်းရည်

သစ်ကြံပိုးခေါက်က ဂလိုင်ကိုဂျင် သိမ်းဆည်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သူ့မှာပါတဲ့ သဘာဝဓာတ်တွေက အင်ဆူလင်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

မိမိရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ စားစရာပုံစံ သိရှိစေဖို့အတွက် ဆီးချိုရောဂါပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

#World_Health #သွေးတွင်းသကြားဓာတ် #သောက်သုံးစရာ(၃)မျိုး #အာဟာရပညာရှင် #Source: NDTV

အစ္စရေးလ်တို့က ဂါဇာကမ်းမြောင်ကို စစ်ဆင်ရေးပြုလုပ်နေရာမှာ ပြင်းထန်တဲ့ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် ပါလက်စ်တိုင်း ဒုက္ခသည်စခန်းများ အထိအခိုက်များနေပြီး ဆေးရုံတွေနဲ့ ကုလသမဂ္ဂမှ ကြီးကြပ်နေတဲ့ကျောင်းများ အကြီးအကျယ် ပစ်ခတ်ခံနေရပါတယ်။

#World_Crisis
Published_ 10 November 2023
#ပါလက်စ်တိုင်း #အစ္စရေးလ်လေကြောင်းတိုက်ခိုက်

#Daily_News
Published_ 10 November 2023

၁။ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့တွင် ရွှေတိဂုံစေတီတော်၌ ရွှေကြာသင်္ကန်းကပ်လှူ ပူဇော်ပွဲပြုလုပ်မည်၊ အများပြည်သူတန်ဆောင်တိုင်ဆီမီးပူဇော်နိုင်

၂။ ကြက်မဲဥကို နာမကျန်းဖြစ်သူများ ဝယ်ယူစားသုံးမှုများလာပြီး ကြက်ဥစားသုံးရန် ကိုယ်တိုင်မွေးမြူခြင်းများလည်းရှိလာဟုဆို

၃။ မွန်ပြည်နယ်၌ယခုနှစ်ဆားထုတ်ရာသီအတွက် ဆားလုပ်ကွက်၉၀ နှင့်ဧက ၄၅၀၀ ထုတ်လုပ်မည်

၄။ ပါလက်စ်တိုင်းစစ်ဘေးရှောင်များ ခိုလှုံနေသည့်ကျောင်းများကို အစ္စရေးလ်လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုများပြုလုပ် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

#World_News
Published 10 November 2023

အီရတ်မှာ ချို့ယွင်းသွားခဲ့တဲ့ ဒရုန်းတစ်ခုကြောင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်း ပဋိပက္ခအတွင်းသို့ အမေရိကန် ပိုမိုဝင်ရောက်ပတ်သက်ခြင်း မပြုလာနိုင်အောင် တားဆီးသွားနိုင်ဖွယ် ရှိနေပါတယ်။

အောက်တိုဘာ ၂၆ ရက်နေ့ နံနက်အရုဏ်ချိန်မှာ အီရန်ထောက်ပံ့နေတဲ့ စစ်သွေးကြွတွေက အာဘီလ်လေတပ်စခန်းကို ဒရုန်းဖြင့် တိုက်ခိုက်ခဲ့ပြီး အမေရိကန်လေတပ် ကာကွယ်ရေးစနစ်များကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ နံနက် ၅ နာရီအချိန်မှာ အမေရိကန်တပ်များ နေထိုင်နေတဲ့ စစ်တန်းလျားဒုတိယထပ်ကို ဝင်တိုက်ခဲ့ကြောင်း အမေရိကန် အရာရှိ ၂ ဦးက ပြောပြသွားပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဖောက်ခွဲရေးပစ္စည်းတွေ အပြည့်တပ်ဆင်ထားတဲ့ ဒရုန်းဟာ မဖောက်ခွဲနိုင်ခဲ့ဘဲ စစ်မှုထမ်းတစ်ဦးသာ ဦးခေါင်းကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အမေရိကန်တွေ ကံကောင်းခဲ့တယ်လို့ ဆိုရမှာဖြစ်ပြီး ပေါက်ကွဲမှုသာ ဖြစ်ခဲ့ပါက အစုလိုက်အပြုံလိုက် သေဆုံးနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

ဂါဇာစစ်ပွဲမှာ အစ္စရေးလ်ကို ထောက်ခံနေတဲ့ အမေရိကန်ကို တုန့်ပြန်တဲ့အနေနဲ့ ပြီးခဲ့တဲ့ ၃ ပတ်အတွင်း အီရတ်နဲ့ ဆီးရီးယားရှိ အီရန်ကျောထောက် နောက်ခံပြု စစ်သွေးကြွများက အမေရိကန်တပ်များကို ဒရုန်းနဲ့ ဒုံးကျည်တိုက်ခိုက်မှုပေါင်း ၄၀ ခန့် ပြုလုပ်ထားပြီးဖြစ်တယ်လို့ ပင်တဂွန်မှ အချက်အလက်များနဲ့ အရာရှိ ၂ ဦးရဲ့ အဆိုအရ သိရပါတယ်။

အမေရိကန် တပ်သားပေါင်း ၃,၄၀၀ ခန့်အခြေချနေတဲ့ အီရတ်နဲ့ ဆီးရီးယားတို့မှာ ဒုံးကျည်နဲ့ ဒရုန်းတိုက်ခိုက်မှုများကို အမေရိကန် လေကြောင်း ကာကွယ်ရေးစနစ်များက ဝင်ရောက်ဖျက်ဆီးနေတာကြောင့် လူဒါဇင်ခန့်အချို့သာ ဒဏ်ရာအသေးစား ရရှိခဲ့ပါတယ်။

အီရန်နဲ့ မဟာမိတ်တွေရော အမေရိကန်ကပါ ထိပ်တိုက်တွေ့ဆုံမှုကို မလိုလားပေမယ့် တကယ်ဖြစ်လာနိုင်ခြေ မြင့်မားနေပြီး ပဋိပက္ခအတွင်းသို့ အမေရိကန် ပါဝင်လာနိုင်လောက်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကြီး တကယ်ဖြစ်လာမှာကို စိုးရိမ်နေရတယ်လို့ အမေရိကန် လက်ထောက် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဟောင်း ဒေးဗစ်ရှန်ကာက ပြောပြသွားပါတယ်။

အီရတ်နဲ့ ဆီးရီးယား စစ်သွေးကြွတွေက အမေရိကန်တပ်တွေကို သတ်ပစ်ဖို့ထက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရုံသာ တိုင်းတာတွက်ချက်ပြီး တိုက်ခိုက်နေတယ်လို့ ထင်မြင်ကြောင်း၊ ယင်းတို့ဒီထက်ပိုပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း သုံးသပ်သွားပါတယ်။

သမ္မတဂျိုးဘိုင်ဒင်က အဆိုပါ အဖြစ်အပျက်အပေါ် ဘယ်လိုတုန့်ပြန်မလဲဆိုတာကို သေချာမသိရသေးဘဲ လာမယ့်နှစ် သမ္မတရွေးကောက်ပွဲအတွက် အလုပ်များနေပါတယ်။

အောက်တိုဘာ ၇ ရက်နေ့ အစ္စရေးလ်တောင်ပိုင်းသို့ ပါလက်စ်တိုင်းစစ်သွေးကြွ ဟားမတ်စ်အဖွဲ့က ဝင်ရောက်သောင်းကျန်းကာ အစ္စရေးလ်တွေကို သတ်ဖြတ်ဖမ်းဆီးသွားပြီးနောက် ဂါဇာမှာ စစ်ပွဲဖြစ်ပွားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အန်တိုနီဘလင်ကန်က တနင်္ဂနွေနေ့မှာ အမေရိကန်တပ်များ အများစုတိုက်ခိုက်ခံနေရတဲ့ အီရတ်သို့ သွားရောက်ကာ ထိုနေရာမှာ လှုပ်ရှားနေတဲ့ စစ်သွေးကြွတွေကို နှိမ်နင်းရန်နဲ့ တင်းမာမှုမြင့်တက်လာခြင်းကို တားဆီးရန် အီရတ်ဝန်ကြီးချုပ် မိုဟာမက်ရှီယာအယ်ဆူဒါနီကို တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။

ဝန်ကြီးချုပ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ယင်းတို့ရဲ့ ဘာသာရေးတာဝန်ကို ဆန့်ကျင်ရပ်တည်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ အင်အားကြီး စစ်သွေးကြွအဖွဲ့မှ ဗိုလ်မှူးအယ်လီတာကီက ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

#World_News #ဂါဇာစစ်ပွဲ #ဒရုန်းဖြင့်တိုက်ခိုက်ခံရ #Source: Reuters

#World_Science
Published 10 November 2023

ရှေးဟောင်း အီဂျစ်တော်ဝင် ကျမ်းပညာရှင်တစ်ဦးရဲ့ ခမ်းနားထည်ဝါလှတဲ့ အုတ်ဂူကြီးကို ရှေးဟောင်းသုတေသန ပညာရှင်များ မကြာသေးမီက တူးဖော်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါတွေ့ရှိချက်ဟာ မြှုပ်နှံရာနေရာတစ်ခုအပြင် အဆိပ်ပြင်းမြွေများကို ကြောက်ရွံ့နေရတဲ့ အချိန်ကာလကိုလည်း လေ့လာခွင့်ရခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

အီဂျစ်နိုင်ငံ အဘူဆီယာ ရှေးဟောင်းသုတေသနနေရာမှာ ဧပြီလနဲ့ မေလအတွင်း တူးဖော်မှုပြုလုပ်စဥ် တွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပြီး အဆိုပါအုတ်ဂူဟာ ဘီစီ ၅၀၀ ခန့်က ဖြစ်မယ်လို့ ယူဆနေကြပါတယ်။

ဂီဇာနဲ့ ဆာကာရာ သမိုင်းဝင်နေရာကြားမှာ တည်ရှိပြီး အဘူဆီယာ ရှေးဟောင်းပိရမစ်ဟာ အံ့အားသင့်ဖွယ် ကောင်းနေပါတယ်။

အီဂျစ်မှ ၂၆ မင်းဆက်နဲ့ ၂၇ မင်းဆက်တို့မှ အထက်ပိုင်းအရာရှိများနဲ့ စစ်ဗိုလ်များ နောက်ဆုံးမြှုပ်နှံရာနေရာ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

ခမ်းနားကြွယ်ဝါစွာ စီခြယ်ထားတဲ့ အုတ်ဂူထဲမှာ မြှုပ်နှံထားတဲ့သူက ပါရှန်းတပ်များ ကျူးကျော်စဥ် အီဂျစ်သမိုင်းမှာ ရုန်းရင်းဆန်ခတ် ဖြစ်ခဲ့တဲ့ကာလမှ အမည်မသိ ဂုဏ်သရေရှိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။

မျိုးရိုးစဥ်ဆက်သမိုင်းကို လေ့လာဖော်ထုတ်ပြီးနောက် ဒါဟာ တော်ဝင်ကျမ်းဂန်ပညာရှင် ဘွဲ့ရခဲ့တဲ့ ဂျီဟက်ယဲမက် ဖြစ်နေပါတယ်။

အုတ်ဂူဟာ သာမန်အရွယ်အစားရှိပြီး ကမ္ပည်းစာများ၊ အနုပညာလက်ရာများ၊ စာသားများဖြင့် စီခြယ်ထားပါတယ်။

သိသားထင်ရှားတာကတော့ နံရံမြောက်ဘက်မှာ မြွေအန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ရန် ဂါထာမန္တရားများ ထွင်းထားတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုခေတ်တုန်းက အဆိပ်ပြင်းမြွေများဟာ နေ့စဥ်မပြတ် ခြိမ်းခြောက်နေပြီး ထိုဂါထာတွေက မြွေရန်မှ ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးလှပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဒါတွေကပဲ မြွေတွေကို မြှုပ်နှံရာအလောင်းတွေရဲ့ ကာကွယ်သူအဖြစ် ရှိနေစေခဲ့ပါတယ်။

အုတ်ဂူဟာ မြေမျက်နှာပြင်အောက် ပေ ၅၀ မှာ ဖုံးကွယ်တည်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။

အုတ်ဂူအလယ်တည့်တည့်မှာ ကျောက်တလားကြီးတစ်ခုလည်း ပါဝင်ပြီး အချို့သော ကမ္ပည်းစာတွေက မရဏစာအုပ်ထဲက ရွေးနုတ်ဖော်ပြချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုစာအုပ်ဟာ ရှေးဟောင်းအီဂျစ် အသုဘကျမ်းစာတွေ စုစည်းပါဝင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဂါထာမန္တရားတွေနဲ့ မှော်ဝင်နည်းလမ်းများ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဒီစာတွေက သေဆုံးပြီးသူကို နောက်ဘဝမှာ ကာကွယ်လမ်းညွှန်ပေးတယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့ကြပါတယ်။

#World_Science #အီဂျစ် #မြွေအန္တရာယ် #မရဏကျမ်းမှရွေးနုတ်ဖော်ပြ #Source: WION

#World_Health
Published 10 November 2023

လူတွေဟာ မွေးဖွားချိန်ကစတဲ့ လူ့လောကသက်တမ်းကို သိရှိကြပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဇီဝဖြစ်စဥ်သက်တမ်းကိုတော့ သိပ်ပြီး သတိမထားမိကြပါဘူး။

ဒါတွေဟာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ အင်္ဂါများရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုင်းတာလေ့လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ပါက ဇီဝဖြစ်စဥ်သက်တမ်း အိုမင်းခြင်းနှုန်းကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ကို ၆ နှစ်စာလောက် ပိုမိုငယ်ရွယ်သွားစေပါတယ်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေမယ့် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံများနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေမယ့် အဓိကအချက် ၈ ချက်ကို အမေရိကန်နှလုံး ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

 
(၁) လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်း

(၂) ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း

(၃) လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း

(၄) ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်သော စားစရာများ

(၅) ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်

(၆) သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ

(၇) ကိုလက်စ်ထရောလ်ပမာဏ

(၈) သွေးပေါင်ချိန်

 အထက်ပါ ၈ ချက်စလုံးကို ကြည့်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရမှတ်ကို တွက်ချက်နိုင်ကာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးမှာ ကောင်းမွန်ခြင်း၊ အလယ်အလတ်၊ နိမ့်ပါးခြင်းဆိုပြီး ၃ မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

သုတေသီများက အမေရိကန်မှ လူပေါင်း ၆,၅၀၀ ကျော်ကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်သူတွဟာ ဇီဝဖြစ်စဥ်သက်တမ်း ရင့်ရော်မှုနှုန်း နှေးကွေးကာ တကယ့်အသက်ထက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာက ပိုပြီးနုပျိုနေပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်သူတွေရဲ့ တကယ့်ပျမ်းမျှသက်တမ်းက ၄၁ နှစ်ဖြစ်ပြီး ဇီဝဖြစ်စဥ်သက်တမ်းကတော့ ၃၆ နှစ်ဖြစ်နေပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းလာတာနဲ့အမျှ ဇီဝဖြစ်စဥ်အိုမင်းခြင်းနှုန်းလည်း လျော့ကျလာပြီး အနာဂတ်မှာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေတယ်လို့ မေးလ်မန်း ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းမှ လက်ထောက်ပရော်ဖက်ဆာ ဒေါက်တာနောမက်ခရမ်က ပြောပြသွားပါတယ်။

အချက် ၈ ချက်ဖြင့် တိုင်းတာရာမှာ အမှတ်အများဆုံး ရတဲ့သူတွေဟာ အနည်းဆုံးရတဲ့သူတွေနဲ့ ယှဥ်ရင် တကယ့်အသက်ထက် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၆ နှစ်ပိုမိုငယ်ရွယ်နေတယ်လို့ လေ့လာဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

ဒီတွေ့ရှိချက်တွေက ပြင်ပသက်တမ်းနဲ့ ဇီဝဖြစ်စဥ်သက်တမ်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို နားလည်စေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံက သက်ရှည်ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထောက်ပံ့လဲဆိုတာကိုလည်း သိရှိစေတယ်လို့ ဒေါက်တာ ဒေါ်နယ်လွိုက်ဂျုန်းစ်က ပြောပြသွားပါတယ်။

#World_Health #သက်တမ်းအိုမင်းခြင်းနှုန်း #ပိုမိုနုပျိုစေမည့်နည်းလမ်း #Source: New York Post