Published_ 11 August 2023

ဖရဲသီးက အခြားအသီးတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် သကြားအများကြီး ပါဝင်တာမဟုတ်ဘဲ ရေဓာတ် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်တာကြောင့် နွေရာသီစာအသီးများထက် အားသာနေပါတယ်။

ပူပြင်းတဲ့နေ့များအတွင်း ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်ဓာတ်တွေကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

ဖရဲသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီးတို့နဲ့ယှဉ်ရင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တဝက်ခန့်သာ ပါဝင်ပါတယ်။

၁၅၀ ဂရမ်ရှိတဲ့ ဖရဲသီးတစ်ခွက်မှာ ၄၅ ကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၁ ဂရမ်၊ လိုင်ကိုပင်း ၁၀ မီလီဂရမ်၊ ပရိုတိန်းနဲ့ အဆီဓာတ်အနည်းငယ် ပါဝင်ပါတယ်။

ဖရဲသီးစားပြီးတဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျင်မြန်စွာမြင့်တက်တတ်ပေမယ့် ချိစ်နဲ့ ရောစပ်စားသုံးဖို့တော့ အကြံပြုပါတယ်။

ဖရဲသီးကို ဗာဒံစေ့၊ သစ်ကြားသီး၊ ၅ ရာခိုင်နှုန်းချိစ်တို့ဖြင့် စားသုံးသင့်တယ်လို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။

ဖရဲသီးလို အနီရောင်ရှိတဲ့အသီးတွေမှာ လိုင်ကိုပင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင့်ပစ္စည်း ပါဝင်ပါတယ်။

လိုင်ကိုပင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ ပစ္စည်းများကို ချေဖျက်ပေးခြင်း၊ ရင့်ရော်လာတဲ့ အရေပြားဆဲလ်များကို နှောင့်နှေးစေခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါများနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးဖိအားအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။

ဖရဲသီးမှာတွေ့ရတဲ့ လိုင်ကိုပင်းနဲ့ နောက်ထပ် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ ဘီတာကယ်ရိုတင်းဟာ အသားရည်ကို နေရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပေးကာ ဗိုက်တာမင်-အေ အဓိကထုတ်လုပ်ပေးရာ နေရာဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဟာ ပန်ကရိယကင်ဆာ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။

ဖရဲသီးထဲမှာ ဆစ်ထရူလင်း အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးနဲ့ သွေးကြောကျန်းမာရေးတို့ကို တိုးတက်စေပါတယ်။

ဖရဲသီးအစေ့တွေဟာလည်း စားစရာအဖြစ်အသုံးပြုကြကာ အိုမီဂါ-၃ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

ဇင့်နဲ့ သံဓာတ်တို့လည်း အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် အမျိုးသမီးများရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#World_Health
#YMG #Yangon_Times

Published 11 August 2023

တစ်နေ့ကို သကြားပါတဲ့ အချိုရည်တစ်ခွက်သောက်သုံးတဲ့ သက်ကြီးအမျိုးသမီးတွေမှာ အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေ သိသိသာသာမြင့်မားပြီး နာတာရှည်အသည်းရောဂါဖြင့် သေဆုံးနိုင်ချေ မြင့်မားကြောင်း JAMA ဂျာနယ်မှာ အင်္ဂါနေ့က ဖော်ပြထားပါတယ်။

နေ့စဉ် အချိုရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည် အနည်းဆုံးတစ်ခွက် သောက်သုံးတဲ့ ဓမ္မတာဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများမှာ အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ၁.၇၅ ဆ ပိုများပြီး တစ်လကို ၃ ခွက်အောက်သာ သောက်သုံးသူများထက် နာတာရှည်အသည်းရောဂါကြောင့် အသက်သေဆုံးနိုင်ချေ ၂.၅ ဆ ပိုများပါတယ်။

ဒါကြောင့် အချိုပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို နေ့စဉ်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ထပ်မံချင့်ချိန်စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ကြောင်း ဘရစ္စတိုလ်တက္ကသိုလ်မှ ဒေါက်တာ'ပေါလင်းအမ်မက်'က ပြောပြသွားပါတယ်။

ဟားဗတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းမှ သုတေသီများက အသက် ၅၀ မှ ၇၉ နှစ်ကြား အမေရိကန်အမျိုးသမီး ၁ သိန်းနီးပါးကို နှစ်ပေါင်း ၂၀ ကြာအောင် လေ့လာခဲ့ပါတယ်။

ဆယ်စုနှစ် ၂ ခုအတွင်း အသည်းကင်ဆာကို အမျိုးသမီး ၂၀၇ ဦးခံစားခဲ့ရကာ နာတာရှည်အသည်းရောဂါကြောင့် ၁၄၈ ဦး သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုမှာတော့ ဖရပ်တို့စ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါတွေ ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း၊ အမေရိကန်လူမျိုးတွေဟာ စားပွဲတင်သကြားကနေ ဖရပ်တို့စ်စားသုံးမိကာ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ဆိုဒါ၊ အားဖြည့်အချိုရည်၊ အသီးဖျော်ရည်တို့လို အချိုဓာတ်ပါတဲ့အအေးတွေမှာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အသည်းရောဂါများ ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ အရင်ကတည်းက သိထားပါတယ်။

အမေရိကန်မှာ နာတာရှည်အသည်းရောဂါက သေဆုံးခြင်းအကြောင်းအရင်းထဲမှာ နဝမမြောက်အများဆုံးဖြစ်နေပြီး နှစ်စဉ် သေဆုံးသူ ၅၆,၀၀၀ ရှိနေကြောင်း ရောဂါထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးစင်တာက ဆိုပါတယ်။

အသည်းရောဂါဟာ ကမ္ဘာမှာ အဖြစ်များလာပြီး အထူးသဖြင့် ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်ကာ အရက်သေစာကြောင့် အသည်းရောဂါဖြစ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်လာပါတယ်။
Source: NY Post
#World_Health
#အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ #သိသိသာသာမြင့်မားကြောင်း #လေ့လာတွေ့ရှိ #တစ်နေ့ကိုအချိုရည်တစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်း
#YMG #Yangon_Times

စီးတီးဝေါ့ခ်လိုခေါ်တဲ့ မြို့ပေါ်လမ်းလျှောက်ခရီးသွား အစီအစဉ်က ယခုနွေရာသီအတွင်း တရုတ်ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေမှာ ပျံ့နှံလာပြီး ရှန်ဟိုင်းမှာ နာမည်ကြီး ခရီးသွားစရာ ရွေးချယ်မှုဖြစ်လာကာ ခရီးသွားဧည့်သည်များနဲ့ သမိုင်းကြောင်းဝါသနာရှင်များကို ဆွဲဆောင်ထားနိုင်ပါတယ်။
#World_Tourism
#ရှန်ဟိုင်းရှိစီးတီးဝေါ့ခ် #City Walk
#YMG #Yangon_Times

#Daily_News
Published_ 10 August 2023

၁။ ဘားအံမြို့ ရေဘေးသင့်ပြည်သူ ၂၀၀၀ ကျော်အတွက် အရေးပေါ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ လူကယ်ပြန်ဝန်ကြီးထောက်ပံ့

၂။ မြန်မာ့ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားများကို အာဆီယံရုပ်ရှင်ပြပွဲအပါအဝင် နိုင်ငံတကာပြပွဲများတွင် ပါဝင်ပြသနိုင်အောင် စီစဉ်ဆောင်ရွက်နေ

၃။ ဆီမီးဖိုင်နယ်အဆင့်တွင် မြန်မာအသင်းနှင့် ချက်အသင်းတို့ ယှဉ်ပြိုင်ကစားမည်

၄။ ရှန်ဟိုင်းရှိစီးတီးဝေါ့ခ် City Walk ခရီးစဉ်တွင် ပါဝင်ချင်သူ ပိုမိုများပြားလာ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

Published_ 10 August 2023

- ဝက်စ်ဟမ်းအသင်းသည် ဟန်ယူနောက်ခံလူ မက်ဂွိုင်းယားအား ပေါင်သန်း၃၀ဖြင့်လည်းကောင်း၊ဆောက်သမ်တန်မှအင်္ဂလန်လက်ရွေးစင်ကွင်းလယ်လူ ဝပ်ပရောက်စ်အား လည်းကောင်း ခေါ်ယူနိုင်ခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး အေဂျက်ကွင်းလယ်လူ အယ်ဗာရက်ဇ်အားလည်းခေါ်ယူရန် သဘောတူညီခဲ့ပြီဖြစ်သည်။

- အာဆင်နယ်အသင်းသည် ဘရန့်ဖို့ဒ်ရိုးသမားဒေးဗစ်ရာယာအားပေါင်သန်း ၃၀ဖြင့်အပြီးသတ်ခေါ်ယူခဲ့ပြီး အသင်းမှ အရန်ဂိုးသမား မက်တာနာ အားနော့တင်ဟမ်ဖောရက်စ်သို့ ပေါင်၁၀သန်းဖြင့်ရောင်းချခဲ့သည်။

- မန်စီးတီးအသင်းသည် ၀က်စ်ဟမ်းမှ ဘရာဇီးလက်ရွေးစင် ကွင်းလယ်လူပါကေတာ အား ပေါင်း သန်း ၇၀ ဖြင့် ကမ်းလှမ်းခဲ့ပြီးကစားသမားကလည်းမန်စီးတီးသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်လိုလားနေသည်ဟုသိရသည်။

-လက်စတာအသင်းသည် ချယ်လ်ဆီးမှ အီတလီလူငယ်ကွင်းလယ်လူ ကာဆာဒိုင်းအား အငှားစာချုပ်ဖြင့်ခေါ်ယူခဲ့သည်။

-မန်ယူအသင်းသည် ထွက်ခွာသွား ပေါနောက်ခံလူ မက်ဂွိုင်းယား၏နေရာတွင် အစားထိုးရန် ဘိုင်ယန်မြူးနစ်နောက်ခံလူပါဗက်၊ လေဗာကူဆင်နောက်ခံလူတက်ဆိုဘာနှင့် နိုက်စ်နောက်ခံလူတိုဒီဘိုတို့ကိုစောင့်ကြည့်လျက်ရှိသည်။

- အာဆင်နယ်တိုက်စစ်မှူး ဂျေဇူးနှင့်ယခုရာသီတွင် အသစ်ပြောင်းရွှေ့လာကြသည့် မန်ယူတိုက်စစ်မှူးဟွိုင်လန်း ချယ်လ်ဆီးတိုက်စစ်ကစားသမား အန်တွန်ကူတို့သည်ဒဏ်ရာပြဿနာများကြောင့် ရာသီအစ ပွဲစဉ်အချို့ကိုလွဲချော်ရတော့မည်ဖြစ်သည်။

- လီဗာပူးအသင်းက ခေါ်ယူရန်ကြိုးပမ်းနေသည့်ဆောက်သမ်တန်မှဘယ်လ်ဂျီယံ ကွင်းလယ်လူ လာဗီယာမှာ ပေါင်သန်း၅၀တန်ကြေးမရှိကြောင်းအသင်းနောက်ခံလူဟောင်းကာရေဂါကဝေဖန်ပြောကြားခဲ့သည်။

- ဘိုင်ယန်မြူးနစ် သည် ချယ်လ်ဆီး ဂိုးသမား ကီပါအား ခေါ်ယူရန် ကမ်းလှမ်းထားပြီး လက်ရှိ ဂိုးသမားကြီးနျူအာမှာ နောက်ထပ်၈ပတ်မှ ၁၀ပတ်အထိ ထပ်မံအနားယူရဦးမည်ဟု ဆိုသည်။

- ဆော်ဒီကလပ် အယ်ဟီလယ်သည် အက်သလက်တီကိုတိုက် စစ်မှူး ယာအိုဖိလစ်အား အငှားဖြင့် ခေါ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားနေပြီး ကစားသမားက မူဘာစီလိုနာသို့ ပြောင်းရွှေ့လိုနေသည်။

-မန်စီးတီးအသင်းသည် အဓိကကစားသမားများဖြစ်သော ဘာနာဒိုဆေးလ်ဗားနှင့် ပေါ့တာတို့ကို စာချူပ်သစ်များ သက်တမ်းတိုးနိုင်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။
#World_Sport
#ဥရောပ #ဘောလုံးအပြောင်းအရွှေ့ #နောက်ဆုံးရသတင်းများ
#YMG #Yangon_Times

Published 10 August 2023

ကွန်ပျူတာချစ်ပ်များကဲ့သို့ အရေးကြီးနည်းပညာပိုင်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံရှိ အမေရိကန် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအသစ်တချို့ကို တားမြစ်ရန်နဲ့ အခြားနည်းပညာကဏ္ဍတွေမှာ အစိုးရထံ အသိပေးရန် လိုအပ်လာမယ့် အမိန့်ကို သမ္မတ'ဂျိုးဘိုင်ဒင်'က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပါတယ်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ စောင့်မျှော်နေခဲ့တဲ့ အမိန့်ဟာ တရုတ်အဖွဲ့အစည်းများရှိ ကဏ္ဍ ၃ ရပ်ဖြစ်တဲ့ တစ်ပိုင်းလျှပ်ကူးပစ္စည်းနဲ့ မိုက်ခရိုအီလက်ထရွန်နစ်၊ ကွမ်တန်အချက်အလက် နည်းပညာများ၊ ဉာဏ်ရည်တုစနစ်များတို့မှာ အမေရိကန် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို တားမြစ်ရန် အမေရိကန်ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးကို ခွင့်ပြုပေးလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအမိန့်ဟာ တရုတ်စစ်ရေး ခေတ်မီတိုးတက်လာစေရန် ထောက်ကူပြီး အမေရိကန် နိုင်ငံတော်လုံခြုံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ တရုတ်နည်းပညာများ ဖွံ့ဖြိုးလာအောင် အမေရိကန် အရင်းအနှီးရှင်များနဲ့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ ကူညီနေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်။

ထိုရည်ရွယ်ချက်ထဲမှာ ပုဂ္ဂလိက အစုရှယ်ယာများ၊ ဖက်စပ်မတည်ငွေများ၊ ဖက်စပ်လုပ်ငန်းများ၊ သန့်စင်သောဆောက်လုပ်မှု ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို ပစ်မှတ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘိုင်ဒင်က ကွန်ဂရက်သို့ပေးတဲ့ စာတစ်စောင်မှာ စစ်တပ်၊ ထောက်လှမ်းရေး၊ ဆိုက်ဘာစွမ်းရည်များအတွက် အရေးကြီးတဲ့ နည်းပညာများနဲ့ ထုတ်ကုန်များကို တရုတ်လိုမျိုး ခြိမ်းခြောက်လာမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နိုင်ငံတော်အရေးပေါ် အခြေအနေတစ်ရပ် ကြေညာထားပါတယ်။

တရုတ်ဘက်ကတော့ ထိုအမိန့်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အလွန်စိုးရိမ်မိကြောင်းနဲ့ ထိုကဲ့သို့ ဆောင်ရွက်ချက်များကို လက်ခံသင့်ကြောင်း ကြာသပတေးနေ့က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အမိန့်ကြောင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းများကို သက်ရောက်စေပြီး နိုင်ငံတကာစီးပွားရေးနဲ့ ကုန်သွယ်မှုအမိန့်ကို ထိခိုက်စေကြောင်း တရုတ်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။

အမေရိကန်အနေနဲ့ ဈေးကွက်စီးပွားရေးနဲ့ တရားမျှတသော ယှဉ်ပြိုင်မှုနိယာမကို လေးစားလိုက်နာကာ ကမ္ဘာ့စီးပွားရေး၊ ကုန်သွယ်ဖလှယ်ရေး၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးတို့မှာ နှောင့်ယှက်ခြင်း၊ ကမ္ဘာ့စီးပွားရေး ပြန်လည်ဦးမော့လာရေးအတွက် အတားအဆီးများ ချမှတ်ခြင်းတို့မှ ရှောင်ကြဉ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

တရုတ်က ယင်းတို့နိုင်ငံအပေါ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်ခြင်းအပေါ် ပြတ်ပြတ်သားသား ကန့်ကွက်ကြောင်းနဲ့ အပြင်းအထန် မကျေနပ်ကြောင်း တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

ကွန်ပျူတာချစ်ပ်တွေနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာများ ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ဆော့ဖ်ဝဲလ်များရေးဆွဲရန် တရုတ်ကုမ္ပဏီများအပေါ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို အာရုံစိုက်ထားပါတယ်။

ထိုကဏ္ဍတွေမှာ အမေရိကန်၊ ဂျပန်၊ နယ်သာလန်တို့က လွှမ်းမိုးထားကာ တရုတ်အစိုးရက ပြည်တွင်းဖြစ် အခြားနည်းလမ်းများ ဆောက်လုပ်ရန် လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။

ဘိုင်ဒင်ရဲ့အမိန့်ဟာ အချို့သော သဘောတူညီချက်များကို တားမြစ်မှာဖြစ်ပြီး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများရဲ့ အစီအစဉ်များကို အစိုးရထံ အသိပေးရန် လိုအပ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: Reuters
#World_News
#တရုတ်နိုင်ငံ #အမေရိကန်နည်းပညာ #ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု # ဘိုင်ဒင်
#YMG #Yangon_Times