၂၀၂၄ ပေကျင်း-ဗီယန်ကျင်း နယ်စပ်ဖြတ်ကျော် ပထမဆုံး ဧည့်ခရီးသွားရထားဟာ တနင်္လာနေ့အစောပိုင်းက တရုတ်မြို့တော်မှ ထွက်ခွာလာပြီး တရုတ်-လာအို ဧည့်ခရီးလုပ်ငန်းနဲ့ ယဥ်ကျေးမှု ဖလှယ်မှုတိုးမြင့်လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Y445 ခရီးသွားရထားမှာ ခရီးသည် ၄၀၀ ကျော် စီးနင်းလိုက်ပါလာပြီး ပေကျင်းဘူတာရုံမှ ဖြည်းဖြည်းချင်း ထွက်ခွာလာကာ တရုတ်နဲ့ လာအိုတို့ရှိ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရှုခင်းများကို ကြည့်ရှုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Asia_Development
#Published_ 20 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published_ 20 March 2024

၁။ လက်ဝှေ့ရွှေခါးပတ်ချန်ပီယံ ဘိလပ်မြေစတား ရုတ်တရတ်ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ပြီး ကွယ်လွန်

၂။ မန္တလေး မဟာမုနိဘုရားကြီးတွင် တပေါင်းလပြည့်နေ့ ဆီမီး ၁၀၀၀၀ ပူဇော်ပွဲ ကျင်ပမည်

၃။ ရိုးပြတ်မီးရှို့သည့်နေရာများမှ ထွက်ရှိသည့် ပြောင်းသီးနှံများ တင်သွင်းခြင်းကို ထိုင်းပိတ်ပင်ခြင်းက မြန်မာအပါအဝင်နှစ်ဖက်တင်သွင်း၊ တင်ပို့သည့် နိုင်ငံများ အခက်အခဲရှိနိုင်

၄။ ပေကျင်းနှင့် ဗီယန်ကျင်းတို့ကို ချိတ်ဆက်ထားသည့် ရထားလမ်းတွင် ပထမဆုံးဧည့်ခရီးသွားရထား စတင်ပြေးဆွဲ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group

Published 20 March 2024

မြောက်ကိုရီးယားနိုင်ငံရဲ့ ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည် ဖွံ့ဖြိုးရေး အစီအစဥ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် တာလတ်ပစ် အသံထက်မြန်ဒုံးကျည် အမျိုးအစားသစ်အတွက် အစိုင်အခဲလောင်စာသုံးအင်ဂျင် မြေပြင်စမ်းသပ်မှုကို ခေါင်းဆောင် ကင်မ်ဂျုံအန်းက ကြီးကြပ်ညွှန်ကြားခဲ့ကြောင်း နိုင်ငံပိုင် KCNA သတင်းဌာနက ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

အင်္ဂါနေ့ နံနက်ပိုင်းနဲ့ မွန်းလွဲပိုင်းတို့မှာ အနောက်ဘက် ကမ်းရိုးတန်းအနီး ဆိုဟေးဂြိုဟ်တုလွှတ်တင်ရေး စခန်းကြီးကနေ စမ်းသပ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

စမ်းသပ်မှု အကြီးအကျယ် အောင်မြင်တဲ့အတွက် အသံထက်မြန် တာလတ်ပစ်ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်အသစ် ထုတ်လုပ်မှုပြီးမြောက်ခြင်း အချိန်ဇယားအရ စီမံကိန်းရှေ့ဆက်နိုင်မှာ ဖြစ်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

မြောက်ကိုရီးယားဟာ ဇန်နဝါရီလကလည်း အစိုင်အခဲလောင်စာသုံးအင်ဂျင် အသစ်တစ်မျိုးကို အသုံးပြုကာ တာလတ်ပစ် အသံထက်မြန်ဒုံးကျည်နဲ့ ပဲ့ထိန်းနိုင်တဲ့ ထိပ်ဖူးပစ်ခတ်ပုံတို့ကို စမ်းသပ်ခဲ့ပါသေးတယ်။

KCNA က အင်ဂျင်ရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေနဲ့ စမ်းသပ်ပုံ နည်းပညာသဘောသဘာဝကိုတော့ မဖော်ပြထားပါဘူး။

တိုင်းပြည်လုံခြုံရေးနဲ့ မြောက်ကိုရီးယား တပ်မတော် လိုအပ်ချက်အရ ထိုလက်နက်စနစ်ရဲ့ စစ်ရေးဗျူဟာမြောက်တန်ဖိုးဟာ တိုက်ချင်းပစ်ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်လောက်ကို ကြီးမားတယ်ဆိုတာ လက်ခံရမှာဖြစ်ပြီး ရန်သူတွေဆိုရင် ဒီအကြောင်းကို ပိုပြီးသဘောပေါက်မှာဖြစ်ကြောင်း ကင်မ်ဂျုံအန်းက ဆိုလိုက်ပါတယ်။
Source: Reuters
#World_News
#Published_ 20 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published 20 March 2024

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရစုပ်ယူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးစွန့်ထုတ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။

ထိုစနစ်မှာ အစာအိမ်၊ အူသိမ်၊ အူမကြီး၊ စအို စတဲ့အင်္ဂါများ ပါဝင်ပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ မှိုစတဲ့ အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှား ထရီလီယံနဲ့ချီ ရှိနေပါတယ်။

အချို့သော ဟင်းရွက်တွေနဲ့ ဟင်းခတ်ပစ္စည်းတွေက အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများကို အကျိုးပြုပြီး အထူးသဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ ကာကူမင်ဒြပ်ပေါင်းက ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဓာတ်တိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေမယ့် အခြားပစ္စည်းများကိုလည်း ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
 
(၁) ဂျင်းက အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယားများကို အကျိုးပြုပါတယ်။
 
(၂) ကြက်သွန်ဖြူက အကျိုးပြုပိုးမွှားတွေကို အားပေးပြီး ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
 
(၃) အော်ရီဂါနို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်က ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်တဲ့အာနိသင်ရှိပြီး အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားတွေကို အကျိုးပြုပါတယ်။
 
(၄) ပူရှိန်းက လေပွခြင်း အစာမကြေခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး အချို့သော အန္တရာယ်ပြုပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
 
(၅) သစ်ကြံပိုးခေါက်ကလည်း ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ပေးနိုင်ကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
 
(၆) စမုန်စပါးဟာ လေပွခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
 
(၇) ကမ်မိုမိုင်ဆေးဘက်ဝင်အပင်က ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
 
(၈) နွယ်ချိုမြစ်က အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
 
(၉) ပင်စိမ်းရွက်ကလည်း ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်ပေးကာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
Source: DoctorNDTV.
#World_Health
#Published_ 20 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published 20 March 2024

လူတွေရဲ့ ဘဝသက်တမ်းမှာ အသက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက် အချို့အရာတွေက လက်လှမ်းမမီသလို လုပ်လို့ရနိုင်တဲ့အရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။

မျိုးရိုးဗီဇအရ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ သူတွေတောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ ပြုမူနေထိုင်ပါက နှစ်ပေါင်းများစွာတိုင်အောင် ရောဂါလက္ခဏာ ကင်းဝေးစေနိုင်တယ်လို့ နယူးဂျာစီ ဟက်ကင်ဆက်မယ်ရီဒီယန်ကျန်းမာရေးမှ ဒေါက်တာ ဂယ်ရီစမောလ်က ပြောပြပါတယ်။

ကျန်းမာအသက်ရှည်ရန်အတွက် အရေးအကြီးဆုံး ပြုမူနေထိုင်ပုံ ၅ မျိုးကို စမောလ်က မျှဝေသွားပါတယ်။
 
(၁) အကောင်းမြင်တတ်ပါ
အကောင်းမြင်တတ်သူတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများ နည်းပါးခြင်း၊ နာကျင်ခံစားရမှု နည်းပါးခြင်း၊ ခွန်အားပိုရှိပြီး ပျော်ရွှင်အေးချမ်းကြရပါတယ်။

ပိုပြီး အကောင်းရှုမြင်တတ်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းဖြင့် စိတ်နေစိတ်ထားလည်း ပြောင်းလဲလာနိုင်ပါတယ်။
 
(၂) တက်ကြွလှုပ်ရှားစွာနေထိုင်ပါ
ပုံမှန်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်တာဟာ ပျမ်းမျှနေထိုင်သက်တမ်း ကြာရှည်လာတာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

အစပိုင်းမှာ ခက်ခဲတတ်ပေမယ့် လုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာတော့ အားပိုရှိခြင်း၊ အိပ်ကောင်းစားကောင်းခြင်း၊ နောက်ထပ်ပြုလုပ်ရန် စိတ်ပါခြင်းတို့ ရလာပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း ထွက်စေခြင်း၊ ဦးနှောက်ဆဲလ် ချိတ်ဆက်မှုအားကောင်းခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေး မြှင့်တင်ခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
 
(၃) ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသုံးပါ
ကျန်းမာစွာ စားသောက်ခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အသက်အရွယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ အခြားရောဂါများမှ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းစေပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်တဲ့ အသီးအရွက်တွေက အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်တိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးထားတဲ့ စားစရာတွေနဲ့ သန့်စင်ပြီး သကြားတွေကိုလျှော့ချပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
 
(၄) ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ
ကာလကြာရှည်စွာ စိတ်ဖိစီးခြင်းက ဒီမန်ရှာရောဂါနဲ့ နှလုံးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ အကြောလျှော့ လေ့ကျင့်ခန်းများက စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
 
(၅) မိမိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပါ
တရားထိုင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် နာတာရှည်ရောဂါများ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
Source: New York Post.
#World_Health
#Published_ 20 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

မြောက်ဗီယက်နမ်စစ်သားဟောင်း ဒိုဒုဒယူဟာ နှစ် ၂၀ ကျော်ကြာမြင့်ခဲ့တဲ့ ဗီယက်နမ်စစ်ပွဲမှာ အသက်ရှင်ကျန်သူ ဖြစ်ပေမယ့် အမေရိကန်စစ်တပ်မှ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ အဆိပ်အတောက်မြင့်မားတဲ့ ပေါင်းသတ်ဆေး အေးဂျင့်အောရင့်ချ်ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဒဏ်တွေကို ခံစားနေရဆဲဖြစ်ပြီး သူ့ရဲ့ကလေး ၁၂ ဦး သေဆုံးထားရပါတယ်။
#World_History
#Published_ 19 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group