‘ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ ရောဂါအခံရှိသူတွေအနေနဲ့စိုးရိမ်ရတယ်။ စိုးရိမ်ရတဲ့အုပ်စုဝင်တွေအနေနဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါကာကွယ်ဆေးထိုးထားသင့်ပါတယ်။ အသက်(၅၀)နှစ်နဲ့အထက်ဝန်ထမ်းတွေကို ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပေးသွားဖို့ရှိပါတယ်’ ဒေါက်တာသန်းနိုင်စိုး(ကျန်းမာရေးအသိပညာမြှင့်တင်မှုဌာနခွဲ၊ညွှန်ကြားရေးမှူး)

#Local_News
Published_ 9 July 2023
#ရာသီတုပ်ကွေး
#tthl
#Yangon_Times

#World_Health
Published 9 July 2023

သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်ပမာဏကို သက်ရောက်စေမယ့် အကြောင်းအရာများစွာ ရှိပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဖြင့် မနက်ခင်းမှာ မူးဝေခြင်းဖြစ်စေနိုင်သလို အစားအသောက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်မြင့်မားခြင်းဖြင့်လည်း တစ်နေ့တာအတွင်း စွမ်းအင်ကျဆင်းစေပါတယ်။

ပူအိုက်တဲ့ကာလမှာဆိုရင် သတ္တုဓာတ်ပမာဏ မညီမျှခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ခံစားရတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အချို့သော အာဟာရဓာတ်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခြင်း မလုပ်တာကလည်း ဒီလိုအချိန်တွေမှာ အားအင်ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။

တစ်နေ့တာအားအင်ပမာဏ ထိန်းညှိရာမှာ အသုံးဝင်စေတဲ့ အစားအစာများကို အာဟာရပညာရှင်'လော့ဗ်နိဘာထရာ'က အင်စတာဂရမ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

(၁) ငှက်ပျောသီး

ဗိုက်တာမင်-ဘီ၆ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ကာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို ချေဖျက်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

(၂) ကွင်အာစေ့

အမျှင်ဓာတ်များပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်ကို အချိန်ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

(၃) ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်က အစာချေခြင်း၊ အာဟာရစုပ်ယူခြင်းအပါအဝင် လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အရေးပါတဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

(၄) ချီယာစေ့

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အဆီနဲ့ အမျှင်ဓာတ်များ ပါဝင်တာကြောင့် စွမ်းအင်ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

(၅) အုတ်ဂျုံ

သူတို့မှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး အစာချေခြင်းကို နှေးစေကာ စွမ်းအင်ကုန်ဆုံးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Source: India Today #World_Health #အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း
#Yangon_Times

#Health_Matters
Published_ 8 July 2023

- အစားအစာသန့်ရှင်းရေးအတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်သလဲဆရာ ဘယ်သူတွေအဓိကပါဝင်ရမလဲဆရာ ...??

#Health_Matters #ညစ်ပတ်အစာနှင့် သန့်ရှင်းအစာ
#Dr.KML #YMG #Yangon_Media_Group

#Health_Matters
Published_ 8 July 2023

- အစားအစာသန့်ရှင်းရေးဟာ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်ပါသလဲ ဆရာ ...??

#Health_Matters #ညစ်ပတ်အစာနှင့် သန့်ရှင်းအစာ
#Dr.KML #YMG #Yangon_Media_Group

တစ်ချိန်တုန်းက အိန္ဒိယမှ ကိုညက်သူရဲကောင်းများကြား ရှေ့သိုတက်လှမ်းဖိုက ရန်သူ့ဦးခေါင်းကို ဖြတ်ပစ်ရတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#World_Health
Published_ 8 July 2023
#အိန္ဒိယမှဦးခေါင်းဖြတ်သူရဲကောင်းများ
#Yangon_Times

#Daily_News
Published_ 8 July 2023

၁။ သက်ကြီးဟာသ ပညာရှင်(၁၀)ဦး ဂုဏ်ပြုဆုများရရှိ

၂။ ယနေ့မြန်မာ့လက်ရွေးစင် အမျိုးသမီးဘောလုံးအသင်းနှင့် ဖိလစ်ပိုင်အသင်းတို့ အကြိတ်အနယ်ယှဉ်ပြိုင်ကစားမည်

၃။ နှစ်လတာကာလအတွင်း အာဆီယံနိုင်ငံများသို့ ကုန်သွယ်မှုတန်ဖိုး ကန်ဒေါ်လာ ၁ ဘီလီယံကျော် ရရှိထား

၄။အိန္ဒိယမှဦးခေါင်းဖြတ်သူရဲကောင်းများ အတိတ်ကိုလွမ်းဆွတ်နေကာ အနာဂတ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်နေလျက်ရှိ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Time #Daily_News #YMG

#Health_Matters
Published_ 8 July 2023

- အစားအစာတွေဟာ ဘယ်လောက်အထိညစ်ပတ်ဖို့လွယ်သလဲဆရာ ...??

#Health_Matters #ညစ်ပတ်အစာနှင့် သန့်ရှင်းအစာ
#Dr.KML #YMG #Yangon_Media_Group

#World_Military
Published 8 July 2023

နိုင်ငံအများအပြားမှ တားမြစ်ထားတဲ့ အပြွတ်ဗုံးများကို နယ်မြေကျူးကျော်နေတဲ့ ရုရှားတပ်ဖွဲ့များအား တန်ပြန်တိုက်ခိုက်မယ့် ယူကရိန်းတို့အတွက် အမေရိကန်က ထောက်ပံ့သွားမှာဖြစ်ကြောင်း ဇူလိုင် ၇ ရက်နေ့က ကြေညာလိုက်ပါတယ်။

နေတိုး(NATO)အဖွဲ့အစည်းထဲသို့ ယူကရိန်းဝင်ရောက်ရေး ပိုမိုနီးစပ်စေရန် ဘယ်လိုပြုလုပ်မလဲဆိုတဲ့အကြောင်းကို လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အတွင်း ထိပ်သီးအစည်းအဝေးမှာ တိုင်ပင်သွားမယ်လို့ နေတိုးခေါင်းဆောင်က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

အမေရိကန်မှ အဆိုပါဗုံးထောက်ပံ့မယ့် အစီအစဉ်ကို လူ့အခွင့်အရေးလှုပ်ရှားမှု အဖွဲ့များနဲ့ ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေအတွင်းရေးမှူးတို့က မေးခွန်းထုတ်နေကြပါတယ်။

ယခုထောက်ပံ့ကူညီမှုက ဒေါ်လာသန်း ၈၀၀ တန်ကြေးရှိကာ ၂၀၂၂ ဖေဖော်ဝါရီလက ရုရှားတို့ ယူကရိန်းကို ကျူးကျော်စဉ်ကစပြီး အမေရိကန်မှ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့ကူညီမှုတွေက စုစုပေါင်းဒေါ်လာ ၄၀ ဘီလီယံကျော်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

ယူကရိန်းတန်ပြန်ထိုးစစ်အတွက် သင့်လျော်မယ့်အချိန်အတွင်း အဆိုပါဗုံးများကို ပို့ဆောင်သွားမယ်လို့ ပင်တဂွန်အရာရှိတစ်ဦးက သတင်းထောက်များကို ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

အပြွတ်ဗုံးတွေကို နိုင်ငံပေါင်း ၁၀၀ ကျော်မှ တားမြစ်ထားပြီး အဆိုပါဗုံးကနေ ဗုံးအသေးအမွှားများစွာ ထွက်လာကာ နေရာကျယ်ကျယ်တစ်ခုအတွင်း ဘယ်သူမှမခွဲခြားဘဲ သေစေနိုင်တဲ့အပြင် မပေါက်ကွဲတဲ့ဗုံးတွေကလည်း စစ်ပွဲပြီးသည့်တိုင်အောင် ဆယ်စုနှစ်တွေကြာတဲ့အထိ အန္တရာယ်ရှိနေဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ယူကရိန်းဘက်က ဒီဗုံးကို အရပ်သားတွေ ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင် အလွန်ဂရုစိုက် အသုံးပြုသွားမယ်လို့ စာရေးသားအာမခံထားကြောင်း အိမ်ဖြူတော်အမျိုးသားလုံခြုံရေးအကြံပေး 'ဂျိတ်ခ်ဆာလီဗန်'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန်သမ္မတ'ဂျိုးဘိုင်ဒင်'က ဒီဗုံးတွေပို့ဆောင်ရန် ခက်ခက်ခဲခဲ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ရပေမယ့် ယူကရိန်းတို့ လိုအပ်နေတဲ့အရာဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

ဖက်ဒရေးရှင်းကောင်စီ နိုင်ငံတကာကော်မတီအကြီးအကဲ 'ဂရီဂိုရီကရာဆင်'က အမေရိကန်နဲ့ နေတိုးခေါင်းဆောင်တို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အလွန်စိုးရိမ်မိကြောင်း RIA သတင်းဌာနက တင်ပြခဲ့ပါတယ်။

ဇွန်လအစောပိုင်း တန်ပြန်ထိုးစစ်စတင်ပြီးနောက်ပိုင်း ယူကရိန်းတောင်ပိုင်းရှိ ရွာအချို့ကို ပြန်လည်သိမ်းပိုက်နိုင်ခဲ့ပေမယ့် လက်နက်အင်အားနဲ့ လေကြောင်းကာကွယ်မှု နည်းပါးနေတယ်လို့ ယူကရိန်းက ပြောထားပါတယ်။

ဇူလိုင် ၁၁ ရက်နေ့နဲ့ ၁၂ ရက်နေ့ထိပ်သီးအစည်းအဝေးမတိုင်ခင် ယူကရိန်းသမ္မတ'ဇယ်လန်စကီ'က နေတိုးအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်မြောက်ရေးအတွက် ဘူလ်ဂေးရီးယားမှာ ထောက်ခံမှုရရှိအောင် ပြောကြားခဲ့ပြီးနောက် ချက်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ၊ ဆလိုဗေးကီးယား၊ တူရကီတို့ကိုလည်း သွားရောက်လည်ပတ်ခဲ့ပါတယ်။

ရုရှားနဲ့စစ်ဖြစ်နေစဉ် ယူကရိန်းအနေနဲ့ နေတိုးထံဝင်ရောက်ဖို့ရာ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာကို ဇယ်လန်စကီက သဘောပေါက်ထားပါတယ်။

Source: CNA #World_Military #ယူကရိန်းအတွက်အပြွတ်ဗုံးများ
#Yangon_Times

#Local_News
Published_ 8 July 2023

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုအဆိုပြုချက်များကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးနိုင်ရေးအတွက် ရန်ကုန်မြို့၌ဆွေးနွေးပွဲ တစ်ရပ်ကျင်းပခဲ့ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာတရုတ်သံရုံးမှသိရသည်၊၊

အဆိုပါဆွေးနွေးပွဲကို ‘ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုအဆိုပြုချက်အား လက်တွေ့ကျင့်သုံး၍ တရုတ်-မြန်မာယဉ်ကျေးမှု ကူးလူးဖလှယ်ရေးနှင့်အပြန်အလှန် လေ့လာအတုယူမှုနက်ရှိုင်းစေခြင်း’ခေါင်းစဉ်ဖြင့် ဇူလိုင်လ ၇ ရက်နေ့ကရန်ကုန်တရုတ်ယဉ်ကျေးမှုစင်တာ၌ကျင်းပခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆွေးနွေးပွဲတွင် သံမှူး Mr.Pan Fengက သမ္မတMr.Xi Jinpingသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုအဆိုပြုချက်ကို အဆိုပြုခဲ့ပြီး နိုင်ငံအသီးသီးမှပြည်သူများစည်းလုံးညီညွတ်စွာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကိုတိုးမြှင့်ကြရန်၊ဘုံရန်သူ စိန်ခေါ်မှုများကိုအတူလက်တွဲရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်ဆိုသည့်အရေးကြီးလိုအပ်ချက်များအတွက် အချိန်မီ တုံ့ပြန်ခဲ့ကြောင်း၊ ၄င်းတွင်ကမ္ဘာ့ယဉ်ကျေးမှုမတူကွဲပြားမှုများကိုလေးစားရန်၊ လူသားအားလုံး၏ ဘုံတန်ဖိုးများကို ပြန့်ပွားစေရန်၊ယဉ်ကျေးမှုအမွေဆက်ခံခြင်းနှင့်ဆန်းသစ်တီထွင်ခြင်းကိုအလေးထားရန်၊နိုင်ငံအသီးသီးမှပြည်သူများ၏ အပြန်အလှန်သိရှိနားလည်မှုနှင့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုများကိုတိုးမြှင့်ရန်ဆိုသည့် ကဏ္ဍလေးရပ် အဆိုပြုမှုများပါဝင်ကြောင်း ထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်၊၊

ရန်ကုန်တက္ကသိုလ်ဒုတိယပါမောက္ခဒေါ်ချိုချိုက သမ္မတMr.Xi Jinping ၏ ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်ရန်အဆိုပြုမှုကို ထောက်ခံကြောင်း၊ အဆိုပြုချက်ကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် နှစ်နိုင်ငံ ပြည်သူများအကြားနားလည်မှုနှင့်လေးစားမှုများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေမည်ဟုယုံကြည်ကြောင်း ပြောသည်၊၊

မြန်မာနိုင်ငံခရီးသွားလုပ်ငန်းအဖွဲ့ချုပ်ဥက္ကဌ ဦးရန်ဝင်းကတရုတ်နိုင်ငံ၏ အဆိုပြုချက်မှုနှင့်လမ်းညွှန်မှု အောက်၌ကပ်ရောဂါအလွန်တရုတ်-မြန်မာခရီးသွားလုပ်ငန်းကူးလူးဖလှယ်ရေးများကို အမြန်ဆုံးမျှော်လင့်ကြောင်းပြောသည်၊၊

မြန်မာနိုင်ငံအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ထေရဝါဒဗုဒ္ဓသာသနာပြုတက္ကသိုလ် ဒုတိယပါမောက္ခချုပ် ဦးစိန်မော်တော်ကယဉ်ကျေးမှုအဆိုပြုချက်တွင် အဆိုပြုထားသည့်တန်းတူညီမျှမှု၊ အားလုံးပါဝင်မှုသဘောတရားနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာယဉ်ကျေးမှုတို့သည် မတူကွဲပြားသော်လည်း အကျိုးရလဒ်များတူညီကြောင်း၊ အဆိုပြုချက်ကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးစဉ်အတွင်း တရုတ်-မြန်မာဗုဒ္ဓရေစက်နှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို လက်ဆင့်ကမ်းအမွေဆက်ခံပြီး ပြန့်ပွားအောင်ဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဟုမျှော်လင့်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်၊၊

ယင်းဆွေးနွေးပွဲတွင် နှစ်နိုင်ငံကြား ယဉ်ကျေးမှု၊ ခရီးသွားလာရေး၊ ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ စာပေ၊ ပညာရေးစသည့် ကဏ္ဍများကူးလူးဖလှယ်ရေးဆိုင်ရာများ၊ အပြန်အလှန်လေ့လာအတုယူမှုများ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရေးအတွက် ဘက်ပေါင်းစုံမှအကြံပြုဆွေးနွေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်၊၊

#tthl #Local_News #ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုအဆိုပြုချက်
#Yangon_Times

#Local_News
Published- 8 July2023

ကျေးလက်ဒေသ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ဦးစီးဌာနအနေဖြင့် ၂၀၂၃-၂၀၂၄ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် ပြည်ထောင်စု ရန်ပုံငွေနှင့် တိုင်းဒေသကြီး ရန်ပုံငွေ (၂၈)ဘီလီယံကျော်ဖြင့် ကျေးရွာပေါင်း (၉၇ဝ) ​ ကျော်၌ ရေရရှိရေး လုပ်ငန်းပေါင်း (၁,၀၅ဝ)ကို ဆောင်ရွက်သွားရန် လျာထားကြောင်း သိရသည်။

ရေရရှိရေးလုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်ရာတွင် တွင်းတိမ်တူးခြင်း၊ တွင်းနက်တူးခြင်း၊ မြေသား ရေကန်တူးဖော်ခြင်း၊ စိမ့်စမ်းရေသွယ်ခြင်း လုပ်ငန်းများ လုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ကျေးလက်ဒေသဖွံ့ ဖြိုးတိုးတက်ရေး ဦးစီးဌာနမှ သိရသည်။

ယခုနှစ် ၂၀၂၃ - ၂၀၂၄ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် ပြည်ထောင်စု ရန်ပုံငွေဖြင့် ကျေးရွာပေါင်း ၅၅၃ ရွာ၌ တွင်းတိမ် ရေစက်(၂) ခု၊ တွင်းနက် (၂၃၆) ခု၊ လက်တူးတွင်း (၃၉) ခု၊ မြေသား ရေကန်(၇၈)ကန်၊စိမ့်စမ်းရေသွယ်ခြင်း လုပ်ငန်း (၉၀) ခု ၊အခြားဆက်စပ် လုပ်ငန်း (၉၆) ခု၊ စုစုပေါင်း (၅၈၁) ခုကို ကုန်ကျငွေ (၁၄) ဘီလီယံကျော်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ရန် လျာထားပြီးဖြစ်ကာ ပြည်ထောင်စု ရန်ပုံငွေဖြင့် ဆောင်ရွက်ရန်လျာထားသည့် လုပ်ငန်းပေါင်း (၅၈၁) ခုအနက် လုပ်ငန်း(၂၁၀) ခုသာ စတင်ဆောင်ရွက်နိုင်သေးကြောင်းသိရသည်။

ထို့အပြင် တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်အစိုးရ ရန်ပုံငွေဖြင့် ဆောင်ရွက် မည့် ကျေးလက်ရေ ရရှိရေး စီမံကိန်းများအနေဖြင့် ကျေးရွာပေါင်း (၄၂၁) ရွက်တွင် တွင်းတိမ်တူးခြင်း (၃၀) ခု၊ တွင်းနက်တူးခြင်း (၆၄) ခု၊ လက်တူးတွင်း (၂၂) ခု၊ မြေသားရေကန်တူးဖော်ခြင်း (၈၂) ကန်၊ စိမ့်စမ်းရေးသွယ်တန်းခြင်းလုပ်ငန်း (၈၈) နှင့် အခြားဆက်စပ်လုပ်ငန်း (၁၈၈) ခု ၊ စုစုပေါင်းလုပ်ငန်းပေါင်း (၄၇၄) ခုတို့ကို ကုန်ကျငွေ (၁၃) ဘီလီယံကျော်ဖြင့် ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပြီးတိုင်းဒေသကြီးပြည်နယ် လုပ်ငန်း ပေါင်း (ရန်ပုံငွေဖြင့်ဆောင်ရွက် မည့်(၄၇၄) ခုအနက် လုပ်ငန်းပေါင်း (၈၀) ခုကို စတင်ဆောင်ရွက်နေပြီဖြစ်ကြောင်း ကျေးလက်ဒေသဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ဦးစီးဌာနမှ သိရသည်။

ပြီးခဲ့သည့် ၂၀၂၂-၂၀၂၃ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင်လည်း ပြည် ထောင်စု ရန်ပုံငွေနှင့် တိုင်းဒေသကြီး/ ပြည်နယ်ရန်ပုံငွေတို့ဖြင့် ကျေးရွာပေါင်း ၁၈၅၈ ရွာတွင် လုပ်ငန်းပေါင်း ၂၀၅၈ ခုကို ကုန်ကျငွေ ၃၉ ဘီလီယံဖြင့် ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

#Local_News #ကျေးရွာပေါင်း (၉၇ဝ) ကျော်တွင် ရေရရှိ
#Yangon_Times/BM

ပို့ကုန်ပမာဏဟာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၉၀ ဒသမ ၄၀၇ သန်းရှိပြီး၊ သွင်းကုန်တန်ဖိုးဟာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁ ဒသမ ၃၂ ဘီလီယံကျော်ရှိ

#Local_News
Published_ 8 July 2023
#ကုန်သွယ်မှုတန်ဖိုးကန်ဒေါ်လာ၁ဘီလီယံကျော်
#Ygm/my
#Yangon_Times

အုပ်စုအဆင့် ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ပြိုင်ဘက်တိုင်းကို အလေးထားယှဉ်ပြိုင်သွားရမယ်လို့ မြန်မာအသင်းကို သတိပေးစကားဆို
#Local_News
Published_ 8 July 2023
#အမျိုးသမီးဘောလုံးအသင်းနှင့်ဖိလစ်ပိုင်အသင်းတို့အကြိတ်အနယ်ယှဉ်ပြိုင်
#YMG/my
#Yangon_Times