အထက်မြန်မာပြည်နဲ့ အောက်မြန်မာပြည် ဇုန်(၂)ခုခွဲပြီး ကစားသမားတွေကို ရွေးချယ်ခဲ့

Published 22 July 2023
#Local_News
#U-12 Junior Soccer World Challenge 2023
#Ymg/my #Yangon_Times

‘သဘင်လောကသားအများစုဟာ အိမ်ခြေရာခြေမရှိတဲ့အတွက် အခုလို သဘင်အိမ်ယာနဲ့ သဘင်ရွာ သဘင်လောကသားတွေအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနိုင်တယ်’ ဦးပေါ်လေး၊ သဘင်ပညာရှင်တစ်ဦး
Published 22 July 2023
#Local_News
#သဘင်အိမ်ယာနှင့်သဘင်ရွာ
#tthl #Yangon_Times

#Local_News
Published 22-7-2023

အိန္ဒိယ -မြန်မာ နှစ်နိုင်ငံကုန်သွယ်ရေးတွင် တိုက်ရိုက်ငွေပေးချေနိုင်ရေးအတွက် မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ အိန္ဒိယသံအမတ်ကြီးနှင့် ဗဟိုဘဏ် ဉက္ကဌ တို့ ဆွေးနွေးခဲ့ကြောင်း ယင်းဘဏ်က ယနေ့တွင် ထုတ်ပြန်ထားသည်။

တိုက်ရိုက်ငွေပေးချေရေးနိုင်ရေးကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ အိန္ဒိယနိုင်ငံ Punjub National Bank တွင်ဖွင့် လှစ်ထားရှိမည့် မြန်မာဘဏ်များတွင် အထူးဖွင့်လှစ်ထားရှိသော ငွေစာရင်း၌ မည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်မဆိုရရှိသည့် အိန္ဒိယငွေများအား ထည့်ခွင့်ပြုသွားရန် ဆွေးနွေးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ယင်းအတွက် နှစ်နိုင်ငံသဘောတူညီချက်ပါ အချက်များအနက် ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်နှင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံရောက် မြန်မာအလုပ်သမားများ၏ ပြည်တွင်းသို့ လွှဲပို့ငွေကို အထူးဖွင့်လှစ်ထားရှိသော ငွေစာရင်း၌ လက်ခံထည့်သွင်းရန်လည်း ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။

ထို့အပြင် နှစ်နိုင်ငံအကြား ငွေကြေးခဝါချမှု တိုက်ဖျက်ရေးဆိုင်ရာကိစ္စများကို အထောက်အကူပြုရန်နှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာအကူအညီများပေးရန်လည်း ဆွေးနွေးခဲ့သည်ဟု ထုတ်ပြန်ချက်အရ သိရသည်။

#Ymg/my #Local_News #နှစ်နိုင်ငံကုန်သွယ်ရေးတွင် တိုက်ရိုက်ငွေပေးချေရေးဆွေးနွေး
#Yangon _Times

#Local_News
Published- 22 July 2023

ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်း)ဟိုပုံးမြို့နယ်တွင်  ပထမဦးဆုံးတည်ဆောက်နေသည့် ထောပတ်သီးသန့်စင်ထုပ်ပိုးသည့်စက်ရုံကို ကုန်ကျငွေကျပ်သိန်းပေါင်း (၃၀၀၀၀)ကျော် အကုန်ကျခံ၍ တည်ဆောက်လျက်ရှိကြောင်း ထောပတ်သီးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တင်ပို့ရောင်းချသူများအသင်းမှ သိရသည်။

မြန်မာနိုင်ငံတွင် ထောပတ်သီး ကဏ္ဍဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရေးအတွက် လာမည့်ထောပတ်သီးရာသီအမီ ကြိုးစားတည်ဆောက်လျက်ရှိပြီး လက်ရှိတွင် (၆၀)ရာခိုင်နှုန်းတည်ဆောက်ပြီးစီးနေပြီဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

စက်ရုံတည်ဆောက်ပြီးပါက ခူးဆွတ်အသီးများကို သန့်စင်ခြင်း၊ အရွယ်အစား Size ခွဲခြင်း၊ ပါကင်လုပ်ခြင်း စသည့်စနစ်ပိုင်းများဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပြီး  ပြည်ပနိုင်ငံများက တောင်းဆိုသည့် KG ပုံးများအတိုင်း ထုပ်ပိုးကာ ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ထို့အပြင် လာမည့် ထောပတ်သီးရာသီ၌ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ ထောပတ်သီးတန်ချိန် (၁၀၀၀)ဝယ်ယူရန် ကမ်းလှမ်းထားပြီး မြန်မာကုန်ထွက် ထောပတ်သီးရာသီချိန်ဖြစ်သော နိုဝင်ဘာလမှဖေဖော်ဝါ ရီလအတွင်း လာမည့် ၂၀၂၃-၂၀၂၄ခု နှစ်တွင် အိန္ဒိယနိုင်ငံသစ်သီးကုန်သည်အဖွဲ့အစည်းမှဝယ်ယူရန်ကမ်းလှမ်းထားသော တန်ချိန်(၁၀၀၀) ကိုလည်း တင်ပို့ရောင်းချသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

#Local_News #ပထမဦးဆုံးထောပတ်သီးသန့်စင်ထုတ်ပိုးသည့်စက်ရုံကိုဟိုပုံးမြို့နယ်တွင်တည်ဆောက်နေ
#Yangon_Times/BM

#World_News
Published 22 July 2023

အမေရိကန်သမ္မတ 'ဂျိုးဘိုင်ဒင်'က CIA ညွှန်ကြားရေးမှူး 'ဝီလျံဘန်းစ်'ကို အစိုးရအဖွဲ့ အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်ပေးရန် သောကြာနေ့က ကမ်းလှမ်းလိုက်ပါတယ်။

ဒါဟာ အမျိုးသားလုံခြုံရေးနဲ့ နိုင်ငံခြားရေးမူဝါဒဆိုင်ရာ အနီးကပ်ဆုံး အကြံပေးတစ်ဦးကို ရာထူးတိုးမြှင့်ပေးရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

သူ့ရဲ့ဦးဆောင်မှုအောက်မှာ CIA ဟာ နိုင်ငံတော် ထိပ်တန်းလုံခြုံရေးစိန်ခေါ်မှုတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရေရှည်ချဉ်းကပ်ဆောင်ရွက်နေကြောင်း ဘိုင်ဒင်က မိန့်ကြားလိုက်ကာ ယူကရိန်းကို ရုရှားကျူးကျော်ခြင်းနဲ့ အမေရိကန်နဲ့ တရုတ်ပြိုင်ဆိုင်မှုတို့မှာ ဘန်းစ်ရဲ့ချဉ်းကပ်ပုံတွေကို ဖော်ညွှန်းချင်တာဖြစ်ပါတယ်။

ဝါရှင်တန်ပို့စ်က အစောပိုင်းကတည်းက ဒီအစီအစဉ်ကို ဖော်ပြခဲ့ပြီး ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့သင်္ကေတဖြစ်ကာ ဘန်းစ်ကို အာဏာအသစ်တွေ ပေးအပ်သွားမှာ မဟုတ်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

အခုလိုခန့်အပ်ခြင်းဟာ ဘန်းစ်ရဲ့ အတွေ့အကြုံအပေါ် ဘိုင်ဒင်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ဖော်ပြနေကြောင်း အမေရိကန်၏ ဂျာမန်မာရှယ်ရန်ပုံငွေမှ အင်ဒို-ပစိဖိတ်ပရိုဂရမ်အကြီးအကဲ 'ဘွန်နီဂလေဆာ'က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

၂၀၂၁ မှာ CIA ကို စတင်ဦးဆောင်ခဲ့တဲ့ ဘန်းစ်ဟာ နိုင်ငံတော်လုံခြုံရေး ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်ရာမှာ သိသာထင်ရှားစွာ ပါဝင်ကူညီနိုင်ခဲ့ပြီး အထူးသဖြင့် ရုရှားနဲ့တရုတ်ကိစ္စတို့မှာ ပါဝင်ကူညီထားတယ်လို့ ဂလေဆာက ဆိုပါတယ်။

CIA ညွှန်ကြားရေးမှူးအနေနဲ့ အစိုးရအဖွဲ့ဝင် ဖြစ်လာတဲ့အထဲမှာ ဘန်းစ်က ပထမဆုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

သမ္မတဟောင်း 'ဘီလ်ကလင်တန်'က CIA ညွှန်ကြားရေးမှူးတွေဖြစ်တဲ့ 'ဂျွန်ဒက်ချ်'နဲ့ 'ဂျော့ဂျ်တဲနက်'တို့ကို အစိုးရအဖွဲ့ထဲ ခန့်အပ်ခဲ့သလို 'ရော်နယ်ရီဂန်'ကလည်း 'ဝီလျံကေဆီ'ကို ခန့်အပ်ခဲ့ဖူးပါတယ်။

ဒါဟာ CIA မှာ ဘန်းစ်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ အလွန်သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပဲဖြစ်တယ်လို့ ဂျော့ဂျ်တောင်းတက္ကသိုလ် လုံခြုံရေးလေ့လာမှုပရိုဂရမ် ညွှန်ကြားရေးမှူး 'ဒန်နီယယ်ဘိုင်မန်း'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

"ဘန်းစ်ဟာ ဘိုင်ဒင်ရဲ့ နိုင်ငံခြားရေးပေါ်လစီမှာ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သလို ထောက်လှမ်းရေးခေါင်းဆောင် တစ်ဦးဖြစ်တဲ့အပြင် ယူကရိန်း၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်း၊ အခြားနိုင်ငံတွေအတွက်လည်း သံတမန်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဘိုင်ဒင်က ဘန်းစ်ရဲ့ အသိပညာနဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတို့ကို အသုံးချချင်နေတာပါ" လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

သမ္မတတွေက သူတို့ရဲ့အစိုးရအဖွဲ့မှာ ကိုယ်စားပြုတဲ့ အေဂျင်စီများကို ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်လေ့ရှိကြောင်း အိမ်ဖြူတော်က ဆိုပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် သမ္မတ'ဘာရက်အိုဘားမား'က အသေးစားစီးပွားရေး စီမံခန့်ခွဲမှုအကြီးအကဲကို အစိုးရအဖွဲ့ထဲ ခန့်အပ်ခဲ့သလို ကလင်တန်က ဖက်ဒရယ်အရေးပေါ် စီမံရေးအေဂျင်စီအကြီးအကဲ 'ဂျိမ်းစ်ဝစ်'ကို အစိုးရအဖွဲ့ထဲ ခန့်အပ်ခဲ့ကြပါတယ်။

Source: Reuters #World_News #ဝီလျံဘန်းစ်အား အစိုးရဝန်ကြီးအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ရာထူးတိုးမြှင့်ကမ်းလှမ်း
#YMG #Yangon_Times

#World_Health
Published 22 July 2023

စနေတနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဟာလည်း ကြားရက်တွေမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သကဲ့သို့ပင် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

သာမန်ကနေ အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တဲ့ ကြာချိန်ကသာ အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်တယ်လို့ မာဆာချူဆက်အထွေထွေဆေးရုံမှ 'ရှန်ခါရှစ်ဒ်'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

လူပေါင်း ၁ သိန်းကျော်ကို တစ်ပတ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများအား ခြေရာခံစောင့်ကြည့်ကာ အချက်အလက်များကို သုတေသီများ ဆန်းစစ်ခဲ့ကြပါတယ်။

စနေတနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်သွားခြင်းက နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်များနဲ့ ပတ်သက်နေတာကို တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ ဒေါက်တာက ဆိုပါတယ်။

နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လေ့လာရာမှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်သူတွေက ၃၆ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ စနေတနင်္ဂနွေ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူတွေက ၃၈ ရာခိုင်နှုန်းအသီးသီး လျော့နည်းသွားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

တစ်ရက်မှ နှစ်ရက်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတာဟာ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုထက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရလဒ်များ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါးတာနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ Jama ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများက အခြားရောဂါများအတွက်လည်း အလားတူရလဒ် ရနိုင်လားဆိုတာကို လေ့လာဖို့စီစဉ်နေပါတယ်။

ဒီရလဒ်များက ပိုမိုလက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်မှုရှိစေမှာဖြစ်ကာ အနာဂတ်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

#World_Health #လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေနိုင်
Source: WION

၂၂ ဇူလိုင် ၂၀၂၃

ဖွေထိုင်းပါတီဦးဆောင်မည့် ညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့တွင် ရှေ့သို့ပါတီ MFP ဆက်လက်ပါဝင်နေသမျှ အဆိုပါညွန့်ပေါင်းနှင့် ပူးပေါင်း လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်း နိုင်ငံရေးပါတီ(၄)ခုက ကြေညာလိုက်ပါတယ်။

အဆိုပါနိုင်ငံရေးပါတီ(၄)ခုမှာ Bhumjaithai ၊ United Thai Nation ၊ the Palang Pracharath Party (PPRP) နှင့်  Chartthaipattana တို့ဖြစ်ကပြီး ဖွေထိုင်းဦးဆောင်မည့် ညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့နှင့်ပတ်သက်လို့ သူတို့ရပ်တည်ချက်ကို ရှင်းရှင်း လင်းလင်းကြေညာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။

ဘမ်ဂျိုင်ထိုင်း Bhumjaithai ပါတီခေါင်းဆောင် အန်နုတင်ချန်ပီယာကူလ်က သူ့ပါတီဟာ the lese majeste law ပါ ပုဒ်မ၁၁၂ ကိုပြင်ဆင်မယ့်ကိစ္စ ခိုင်မာစွာကန့်ကွက်ပြီး အဲဒါကိုပြင်ဖို့ စည်းရုံးတဲ့ နိုင်ငံရေးပါတီတစ်ခုနှင့် တွဲအလုပ်မလုပ်နိုင် ဘူးလို့ ပြောလိုက်ပါတယ်။

အဲဒီပါတီကို ညွန့်ပေါင်းထဲပါဖို့ ဖွေထိုင်းက လောလောဆယ်အထိချဉ်းကပ်တာမရှိသေးလို့ ဖွေထိုင်းရဲ့ အစီအစဉ်ကို  မသိရ သေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီမဟာမိတ်ထဲ MFP ရှေ့သို့ပါတီပါနေသမျှ သူတို့ တကယ့်ကို ဝင်ပါမှာမဟုတ်ဘူးလို့ သူက ဖြည့်စွက်ပြောလိုက်ပါသေးတယ်။

“ MFP ဟာ ဥပဒေကို ပြင်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ တစ်ခုတည်းသောပါတီဖြစ်ပြီး နောက်ဆုတ်မယ့်ပုံလည်းမပေါ်ဘူး။ ပါတီရဲ့ အင်အား၊ တိုးတက်သောလှုပ်ရှးမှုနှင့် သူတို့ကိုထောက်ခံသူတွေဟာ ကန့်ကွက်နေတဲ့ကြားထဲက တစ်ပြားသာမှ လျှော့ကြ မှာမဟုတ်ဘူး” လို့သူကပြောပါတယ်။

ယူနိုက်တက်ထိုင်နေးရှင်း UTN ပါတီခေါင်းဆောင် ပီရာပန် သာလီရာသာဗီဘဂါကလည်း ညွန့်ပေါင်းမှာ ရှေ့သို့ပါတီရှိနေ တုန်းပိုဲရင် သူတို့အနေနှင့် ညွန့်ပေါင်းထဲ ဝင်မှာမဟုတ်သလို ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းကို ထောက်ခံမယ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူးလို့ သူ့ရဲ့ဖေ့စ်ဘုတ်ခ်ကနေ ရေးသားလိုက်ပါတယ်။

သူတို့ပါတီအနေနှင့် နိုင်ငံမှာ အစိုးရတစ်ရပ်ရှိဖို့လိုတာ သိထားပေမယ့်  နိုင်ငံရဲ့ မဏ္ဍိုင်သုံးခုအအပေါ် အလေးထားတယ်။ ပါတီအနေနှင့် ရှေ့သို့ပါတီခေါင်းဆောင်ပီတကို မထောက်ခံရတာဟာ အဲဒီပါတီအနေနှင့် သူတို့နှင့် တူညီတဲ့ သဘောထား ရပ်တည်ချက်မရှိလို့ဖြစ်တယ်လို့ ဖြည့်စွက်ပြောကြားပါတယ်။

“ နောက်တစ်ကြိမ်ဝန်ကြီးချုပ်ရွေးတဲ့အခါ ရှေ့သို့ပါတီက ညွန့်ပေါင်းထဲဆက်ရှိနေဦးမယ်ဆိုရင် ပါတီအနေနှင့် အဲဒီ ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းကိုမဲပေးမှာမဟုတ်ဘူး။ ရှေ့သို့ပါတီရဲ့ နိုင်ငံရေးလှုပ်ရှားမှဒတွေအခြေခံပြီးပြောရရင် သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ နိုင်ငံရေးလမ်းကြောင်းနှင့် အတွေးအခေါ်ပြောင်းနိုင်မယ်လို့ မယုံကြည်ဘူး” လို့ သူကရေးသားထားပါတယ်။

ပီပီအာပီ PPRP ပါတီရဲ့ကိုယ်စားအဖြစ် ယင်းရဲ့ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် ကမ်ဖန်ဖက်ဖိုင်းလစ်က သူတို့ဟာ lese majeste law ပြင်ဆင်ဖို့ကြိုးစားတာမှန်သမျှကိုဆန့်ကျင်ကြောင်းနှင့် ရှေ့သို့ပါတီဆက်ရှိနေမယ့် ညွန့်ပေါင်း မှာပါဝင်လိမ့်မယ်မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောကြားပါတယ်။

ချတ်ထိုင်းပါတာနာChartthaipattana ပါတီ ခေါင်းဆောင် ဗာရာဝတ်သီပါအာချာကလည်း  ဖွေထိုင်းဟာ lese majeste law ဥပဒေကို ထောက်ခံတဲ့ ပါတီနှင့် တွဲအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရင်တော့ ဖွေထိုင်းကတင်မယ့် ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းကို မဲပေး ဖို့ ဆန္ဒရှိပါတယ်လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

Source Bangkok Post

#ThailandPolitics

#MFP

#World_Health
Published 22 July 2023

ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ အစာချေပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူသန်းပေါင်းများစွာကို သက်ရောက်နေပါတယ်။

အများစုကတော့ အစားအစာကြောင့် ဖြစ်တတ်ကြပြီး အာဟာရဆိုင်ရာ ကုသနည်းများ လတ်တလော နာမည်ကြီးလာပါတယ်။

ထိုဝေဒနာခံစားရပါက ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုဘဝတွေမှာ ထိခိုက်လာပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောခြင်းတို့ အလှည့်ကျဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက ကိုယ်တွင်းဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေတွေ ပေါင်းစပ်နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီဝေဒနာအတွက် သက်သာစေမယ့် အစားအသောက်နည်းလမ်းကတော့ FODMAP လို့အတိုကောက်ခေါ်တဲ့ အချဉ်ဖောက်နိုင်တဲ့ အော်လီဂိုဆက်ခရိုက်၊ ဒိုင်ဆက်ခရိုက်၊ မိုနိုဆက်ခရိုက်၊ ပိုလီအောလ်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အစားအစာထဲက ထိုဓာတ်ပစ္စည်း သကြားတွေကို လျှော့ချဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့်တွေကတော့.. ပထမဆုံးအဆင့်မှာက သကြားဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာအားလုံးကို ရှောင်ရှားရပါမယ်။

ဒီလိုမျိုးလျှော့လိုက်တဲ့အခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ သက်သာစေသလားဆိုတာကို ကြည့်သွားရပါမယ်။

တိုးတက်မှုရှိတယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းက မိမိနဲ့သင့်လျော်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါ။

ဒုတိယအဆင့်ကတော့ ၆ ပတ်ပြီဂနောက် သိသိသာသာတိုးတက်လာတယ်ဆိုရင် ပထမအဆင့်မှာ ရှောင်ရှားခဲ့တဲ့ သကြားဓာတ်အစားအစာတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်စားသုံးကြည့်ရမှာပါ။

ဒါကတော့ ဘယ်အစားအစာတွေက ဘယ်လောက်ပမာဏစားရင် ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်လဲဆိုတာကို ရှာဖွေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

တတိယအဆင့်ကတော့ မိမိနဲ့တည့်တဲ့ အစားအစာတွေကိုသာ ကျင့်ကြံစားသုံးသွားဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

FODMAP နည်းလမ်းက ဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း လက္ခဏာတွေ ပိုမိုဆိုးရွားစေတဲ့ အရာတွေကို သိရှိလာစေနိုင်ပြီး စိတ်ရှည်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။

အချို့လူတွေကတော့ ပထမအဆင့်မှာပင် မတက်နိုင်ဘဲ ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်ပြီး အစားရှောင်ကြပါတယ်။

FODMAP နည်းလမ်းဖြင့် အဆင်မပြေရင် အခြားနည်းလမ်းများ အစားထိုးအသုံးပြုဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

#World_Health #ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကိုသက်သာစေမည့်နည်းလမ်း
Source: The Jerusalem Posth

Published_ 22 July 2023

သူ့အနေနဲ့ ဥရောဘယ်ကလပ်အသင်းကိုမှ ပြန်ပြောင်းရွှေ.မှာမဟုတ်ကြောင်း ဆော်ဒီလိဂ်အတွက် လမ်းကြောင်း ဖွင့်ပေးခဲ့ကြောင်း အခုအချိန်မှာကစားသမားကောင်းတွေရောက်လာကြပြီဖြစ်ကြောင်းကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းဘောလုံးသမားစီရော်နယ်ဒိုကပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

"ကျွန်တော်ဆော်ဒီလိဂ်ကိုပြောင်းရွေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ကနောက်ထပ်ကစားသမားတွေရောက်လာဖို့ရာနှုန်းပြည့်သေချာစေခဲ့ပါတယ် ဂျူဗငိတပ်ကို‌ပြောင်းရွှေ့ခဲ့တုန်းကစီးရီးအေးဟာအသက်သေဆုံးသလိုဖြစ်နေခဲ့ရာကပြန်လည်ရှင်သန်စေခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်တော်သွားရာနေရာတိုင်းမှာမြင့်မားတဲ့အကျိုးကျေးတော်သွားရာနေရာတိုင်းမှာမြင့်မားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်စေခဲ့ပနေရာတိုင်းမှာမြင့်မားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်"လို့ရော်နယ်ဒိုကပြောပါတယ်။

"ပြောင်းခဲ့တုန်းကအားလုံးကဝေဖန်တိုက်ခိုက်ခဲ့ကြပါတယ် ဒါပေမယ့်အခုဘာတွေဖြစ်နေသလဲကြည့်လိုက်ပါ။တစ်နှစ်အတွင်းမှာထိပ်တန်းကစားသမားတွေပိုပြီး ရောက်လာပါလိမ့်မယ်ဆော်ဒီလိဂ်ဟာတူရကီလိဂ်နဲ့ဒတ်ခ်ျလိဂ်တွေကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်"လို့ရော်နယ်ဒိုကပြောခဲ့ပါတယ်။
Ref:goal.com 23.7.20231 mj/
#YMG #Yangon_Times

Published_ 21 July 2023

ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီးနီလင်းအောင်ကို ရဲချုပ်အသစ်အဖြစ် ခန့်အပ်တာဝန်ပေးလိုက်ကြောင်း ယနေ့ ဇူလိုင် ၂၁ ရက်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည့် နိုင်ငံတော်စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ၏ အမိန့်ထုတ်ပြန်ချက်အရသိရပါတယ်။

နစကရဲ့ ၂၀၂၃ခုနှစ် ဇူလိုင် ၂၁ရက် နေ့စွဲဖြင့် အမိန့်အမှတ် ၄၅/၂၀၂၃၊ ၄၆/၂၀၂၃ နှင့် ၄၇/၂၀၂၃ တို့ဖြင့် အမိန့်များအသီးသီးထုတ်ပြန်ပြီး‌ ခန့်အပ်မှုများနှင့်ပြောင်းရွှေ့တာဝန်ပေးမှုတွေကို ဆောင်ရွက်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။

ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီး နီလင်းအောင်ကို ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာန ဒုတိယဝန်ကြီးအဖြစ်ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး ရဲချုပ်တာဝန်ကိုပူးတွဲတာဝန် ပေးအပ်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။

လက်ရှိရဲချုပ်တာဝန်ယူထားတဲ့ ဗိုလ်ချုပ်ဇင်မင်းထက်ကို အရပ်ဖက်ရွှေ့ပြောင်းလိုက်ပြီး အားကစားနှင့်လူငယ်ရေးရာ ဝန်ကြီးဌာနသို့ ဒုတိယဝန်ကြီးအဖြစ် ပြောင်းရွှေ့တာဝန်ပေးလိုက်တယ်လို့လည်း အခြားအမိန့်ကြေညာစာတစ်ခုမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

ဦးဇင်မင်းထက် ပြောင်းရွှေ့တာဝန်ယူလိုက်တဲ့ အားကစားနှင့် လူငယ်ရေးရာဝန်ကြီးဌာန ဒုတိယဝန်ကြီးနေရာကို လက်ရှိတာဝန်ယူထားတဲ့ ဒေါက်တာစိုးဝင်းကိုတော့ နစကဥက္ကဋ္ဌရုံး ဒုတိယဝန်ကြီးအဖြစ် ပြောင်းရွှေ့တာဝန်ပေးအပ်လိုက်တယ်လို့လည်း အမိန့်ထုတ်ပြန်ချက် နောက်တစ်ခုမှာဖော်ပြထားပါတယ်။
-ymg/knl
#MyanmarPolitics
#YMG #Yangon_Times

ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ ကွန်ဖူးကိုအရူးအမူးဖြစ်စေခဲ့တဲ့ ဇာတ်ကားတွေမှာ ပါဝင်ခဲ့သူ အဆင့်မြင့်သိုင်းပညာရှင် 'ဘရုစ်လီ'ဟာ အသက် ၃၂ နှစ်အရွယ် မကွယ်လွန်ခင်မှာ ဟောလိဝုဒ်နာမည်ကျော်အဆင့် ရောက်ရှိခဲ့တဲ့ ပထမဆုံး အာရှသရုပ်ဆောင်မင်းသားတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။

Published 21 July 2023
#World_Legacy #ဘရုစ်လီ၏အမွေအနှစ် နှစ်ပေါင်း(၅၀)ကြာသည့်တိုင်အောင် တည်တံ့နေဆဲ

#Daily_News
Published_ 21 July 2023

၁။ ဂျပန်၊ ကိုရီးယားနှင့်အာဆီယံနိုင်ငံများသို့ မြန်မာ့ရွှေထည်၊ စိန်ထည်များ ပြန်တင်ပို့တော့မည်

၂။ မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်တွင် ပင်လယ်ရေအောက် ဖိုက်ဘာကေဘယ်လ်သွယ်တန်းမှု စတင်ပြုလုပ်နေ

၃။ ထိုင်းကြက်ခြေနီအသင်းက မိုခါမုန်တိုင်းသင့်ပြည်သူများထံသို့ ထောက်ပံ့ပစ္စည်းများပေးအပ်

၄။ ကိုယ်ခံပညာရှင်အကျော်အမော် ဘရုစ်လီ၏အမွေအနှစ် နှစ်ပေါင်း(၅၀)ကြာသည့်တိုင်အောင် တည်တံ့နေဆဲ.... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG