25 April 2025

🔥 Tariff Escalation Timeline

• Feb 1: U.S. imposes a 10% blanket tariff on all Chinese imports.
• Mar 3: Tariffs increase to 20%.
• Apr 2: Tariffs rise to 54%.
• Apr 9: Tariffs escalate to 125%.
• Apr 10: Tariffs peak at 145%.    

In response, China imposes:

• Apr 11: 125% tariffs on U.S. goods.

📊 Trade Impact

• U.S. Imports from China: Projected to shrink by 40%.
• Global Container Shipping: Expected 1% decline due to U.S. trade policies.
• U.S. Trade Deficit with China (Jan–Feb 2025): $52.9 billion. 

💸 Economic Consequences

• Average U.S. Household Cost: Tariffs amount to an average tax increase of $1,243 per household in 2025.
• Corporate Earnings: Major firms like Procter & Gamble and PepsiCo have revised earnings forecasts downward due to tariff impacts.
• Consumer Prices: Prices for goods from retailers like Shein and Temu could rise by up to 125%.  

🛠️ Strategic Responses

            China’s Measures:

• Bolstering unemployment insurance and raising incomes.
• Considering lifting tariffs on select U.S. imports like semiconductors.

            U.S. Considerations:

• Potentially reducing tariffs to 50–65% to ease tensions. 

Source : Various News Sources

'မိုင်းဖုန်းဆရာတော်ကြီးရဲ့ မေတ္တာဓာတ်ခံယူပွဲကို ယမန်နေ့ည‌ပိုင်းက ရန်ကုန်မြို့ရှိ ကိုးမိုင်သျှမ်းကျောင်း ပြုလုပ်ခဲ့ရာလာရောက်ဖူးမြှော်မေတ္တာဓာတ်ခံယူသူတပည့်ဒါယိကာ၊ ဒါယိကာမတွေများပြားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 25 Apirl 2025
#မိုင်းဖုန်းဆရာတော်ကြီး #ကိုးမိုင်သျှမ်းကျောင်း    
#YMG/NN #Yangon_Times

ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာအစီအစဉ်(WFP)ရဲ့ အထောက်အပံ့တွေဟာ အမြဲအခမဲ့ ဖြန့်ဝေ ပေးတာဖြစ်ပြီး အဆိုပါအထောက်အပံ့တွေကို ရောင်းချတာတွေတွေ့ရှိရင်ချက်ချင်းအ ရေးယူ‌ဆောင်ရွက်သွားမယ်လို့ WFP Myanmar မှ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 25 Apirl 2025
#ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာအစီအစဉ် #ရောင်းချခြင်းများတွေ့ရှိပါကအရေးယူ‌
#YMG/SW #Yangon_Times

ပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်က တစ်လီတာကို ကျပ်၂၀၀ကျော်ကနေ ၃၀၀ကျော်အထိကျဆင်းခဲ့တဲ့ စက်သုံးဆီ ဈေးနှုန်းတွေဟာ အခုတစ်ပတ်မှာတော့ အမျိုးအစားအလိုက်တစ်လီတာကို ၅၅ကျပ်ကနေ  ၇၀ကျပ်အထိပြန်မြင့်တက်လာတယ်လို့ စက်သုံးဆီတင်သွင်းသိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်း ကြီးကြပ် ရေးကော်မတီက သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 25 Apirl 2025
#စက်သုံးဆီစျေးမြင့်တက် #သိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်း
#YMG/NN #Yangon_Times

အပါချီဘိလပ်မြေစက်ရုံမှ ဘိလပ်မြေတန်ချိန် ခြောက်သောင်း ထုတ်လုပ်ဖြန့်ချီပေးနေတယ်လို့ စက်မှုဝန်ကြီးဌာနကသိရပါတယ်။
#Local_News
Published 25 Apirl 2025
#အပါချီဘိလပ်မြေစက်ရုံ #ဘိလပ်မြေထုတ်လုပ်ဖြန့်ချီ
#YMG/NN #Yangon_Times

မြန်မာနိုင်ငံမှ စိုက်ပျိုးထွက်ရှိတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးတွေနဲ့ သရက်သီးခြောက်တွေကိုဝယ်ယူလိုကြောင်း ရုရုားစီးပွါးရေးလုပ်ငန်းရှင်တွေက ဆက်သွယ်လာတယ်လို့ စီးပွားရေးနှင့် ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မြန်မာကုန်သွယ်မှုမြှင့်တင်ရေးအဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
#Local_News
Published 25 Apirl 2025
#မြန်မာ့သရက်သီး #ရုရှားကသရက်သီးခြောက်များဝယ်ယူ
#YMG/SW #Yangon_Times

#Local_News
Published 25 April 2025

▪️ ဘိလပ်မြေအပါအဝင် အိမ်ဆောက်ပစ္စည်းများအား စျေးနှုန်းမြင့်မားစွာ ရောင်းချသူ များအားအ‌ရေးယူရန် ဆောင်ရွက်နေကြောင်း နစက ကထုတ်ပြန်ထားသည်။

▪️ မတ်လ ၂၈ရက်က ဖြစ်ပွားခဲ့သော မန္တလးမြေငလျင်ကြီး‌ လှုပ်ခတ်မှုနှင့်ဆက်စပ်၍ ဈေးကွက်အတွင်း၌ ဘိလပ်မြေဝယ်လိုအားမြင့်တက်ခဲ့သဖြင့် အဆမတန်ဈေးနှုန်း မြင့်တင် ရောင်းချခြင်းမရှိ‌စေရေးအတွက် နေပြည်တော်ကောင်စီနယ်မြေ၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့ ရှိမြို့ကြီးအချို့တွင် ရောင်းဝယ်လျှက်ရှိသည့် ဆောက်လုပ်‌ရေး ပစ္စည်းဆိုင်များကို တာဝန်ရှိသူများ ပါဝင်သော ပူးပေါင်းအဖွဲ့များက ဧပြီလ ၂၃ရက်တွင် ကွင်းဆင်းစစ်ဆေး ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ထိုသို့ ကွင်းဆင်းစစ်ဆေးရာတွင် နေပြည်တော်ကောင်စီနယ်မြေအတွင်းရှိ မြို့နယ် ၈မြို့နယ်မှ ဆောက်လုပ်‌ရေးလုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းဆိုင် ၅၉ဆိုင်နှင့် ဂိုထောင်၁လုံး၊ ရန်ကုန် တိုင်း ဒေသကြီးအတွင်းရှိ မြို့နယ် ၃၄ မြို့နယ်မှ ဆောက်လုပ်‌ရေးလုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းဆိုင် ၈၇ဆိုင်နှင့် ပြည်ပမှ ဘိလပ်မြေတင်သွင်းရောင်းချသည့်ကုမ္ပဏီ ၃ခု၊ မန္တလေးတိုင်း ဒေသကြီး အတွင်းရှိ မြို့နယ် ၁၁မြို့နယ်မှ ဆောက်လုပ်‌ရေးလုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းဆိုင် ၈၈ဆိုင်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး အတွင်းရှိ စစ်ကိုင်းမြို့နယ်မှ ဆောက်လုပ်‌ရေးလုပ်ငန်း သုံးပစ္စည်းဆိုင် ၄ဆိုင်၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ မြို့နယ် ၃မြို့နယ်မှ ဆောက်လုပ်‌ရေးလုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းဆိုင် ၁၉ဆိုင်၊ ရှမ်းပြည်နယ် အတွင်းရှိ မြို့နယ် ၃မြို့နယ်မှ ဆောက်လုပ်‌ရေးလုပ်ငန်းသုံး ပစ္စည်း ဆိုင် ၅၉ဆိုင်တို့အား ပူးပေါင်းအဖွဲ့ဖြင့် စစ်ဆေးခဲ့ရာ စုစုပေါင်းဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဆိုင် ၃၂၀ကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိချက်များအရ ဝယ်ရင်းဈေးထက် အမြတ်၁၀ရာခိုင်နှုန်းမှ ၁၅ရာခိုင် နှုန်းထိ အမြတ်ယူရောင်းချသည့်ဆိုင်၃၀၊ ဝယ်ရင်းဈေးထက် အမြတ် ၁၅ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အထက် အမြတ်ယူရောင်းချ သည့်ဆိုင် ၃၂ဆိုင်နှင့် ဘိလပ်မြေအိတ်များအား မသမာသည့် နည်းလမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ရောင်းချသည့် တောင်ကြီးမြို့ အနောက်မြို့ပတ်လမ်း၊ ရတနာသီရိ ရပ်ကွက်တွင် ဖွင့်လှစ်ထားသည့် ပြည့်စုံအောင်အိမ်ဆောက်ပစ္စည်းအ‌‌ရောင်းဆိုင်ပိုင်ရှင် စိုးတင့်အောင်အပါအဝင် ၈ဦးတို့ကို တည်ဆဲဥပဒေများနှင့်အညီ အရေးယူနိုင်ရေး ဆောင်ရွက်လျှက်ရှိကြောင်း သိရသည်။

▪️ ဆက်လက်၍လည်း အိမ်ဆောက်ပစ္စည်းများကို ဈေးနှုန်းမြင့်တင်ရောင်းချသူများကို ဖော်ထုတ်အရေးယူသွားမည်ဖြစ်‌ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

#Local_News
Published 25 April  2025

▪️ ယခုရက်ပိုင်းအတွင်း နိုင်ငံအနှံ့အချိန်အခါမဟုတ် မိုးရွာသွန်းမည့်အပြင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင် သောကြောင့် မြေပြိုမှုများသတိပြုရန်
မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ အသိပေးထားသည်။

▪️ မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန၏ ယမန်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ၆နာရီခွဲအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ အနောက်ဘက်မှ ရွေ့လျားလာသော လေပွေလှိုင်းများ၏ အရှိန်ကြောင့်လည်းကောင်း၊ အရှေ့ဘက်မှ ရွေ့လျား လာသော လေပွေလှိုင်းများ၏ အရှိန်ကြောင့်လည်းကောင်း၊ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလား ပင်လယ်အော်တို့မှ လေနွေးများနှင့် တရုတ်ပြည်မကြီးပေါ်ရှိ လေဖိအားကြီးရပ်ဝန်းဒေသမှ ရွေ့လျားလာသော လေအေးများတွေ့ဆုံမှုကြောင့်လည်းကောင်းဧပြီ လ  ၂၈ ရက်နေ့မှ မေလ  ၃ ရက်နေ့အတွင်း ဒေသအနှံ့အပြား၌ မိုးရွာသွန်းနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ထိုသို့ရွာသွန်းရာတွင် နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကျဲကျဲမှ နေရာစိပ်စိပ် မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ အချို့ဒေသများတွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင် ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ထို့အပြင် အချိန်အခါမဟုတ်မိုးရွာခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းများတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်း၊ မိုးသီးကြွေခြင်းနှင့် မြေပြိုခြင်းစသည့် မိုးလေဝသ ဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြုနိုင်ပါရန် အကြံပြုထားကြောင်း သိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 25 April  2025

▪️ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးသည် ယနေ့တစ်ရက်ထဲကို တစ်အောင်စလျှင် အမေရိကန် ဒေါ်လာ ၂၀နီးပါး အထိ ကျဆင်းလာကြောင်း ရွှေဈေးကွက်အတွင်းမှ သိရသည်။

▪️ ယနေ့မနက်အစောပိုင်းက ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးတစ်အောင်စလျှင် ၃၃၄၈ဒေါ်လာအထိ ရှိခဲ့ရာမှ နေ့လယ်ပိုင်းတွင် ၃၃၁၉ဒေါ်လာအထိကျဆင်းလာကာ တစ်အောင်စလျှင် ၁၉ ဒေါ်လာအထိကျဆင်းလာကြောင်း သိရသည်။

▪️ ထိုသို့ကျဆင်းသော်လည်းပြင်ပ ရွှေဈေးများကျဆင်းခြင်းမရှိသေးဘဲ ယနေ့ နေ့လယ်ပိုင်းအချိန်အထိ ကျဆင်းလာခြင်းမရှိသေးဘဲ မနက်ပိုင်းနည်းတူ တစ်ကျပ်သားလျှင် ၇၄သိန်း၇သောင်းကျပ်အထိသာ ရှိနေဆဲ ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

▪️ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းမှာမူ ဒေါ်လာဈေးမှာ အမေရိကန်တစ်ဒေါ်လာလျှင် ၄,၄၀၀ကျပ်ဖြင့် ငြိမ်သက်နေပြီး ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးကြောင့်သာ ယခုလအတွင်း ပြည်တွင်းရွှေ ဈေးတက်လာခြင်းဖြစ်ကြောင်း ရွှေဈေးကွက်ကျွမ်းကျင်သူများကသုံးသပ်ထားသည်။

▪️ ယနေ့တွင် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး ရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း၏
ဓာတ်သတ္တု(ရွှေ )ရည်ညွှန်းစျေးမှာ တစ်ကျပ်သားလျှင်  ၅၆သိန်း ၆သောင်း ကျပ်အထိဈေးနှုန်းရှိနေကြောင်း သိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 25 April 2025

▪️ ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းသို့ ခိုင်သင်းကြည်မှ ငွေကျပ် သိန်း (၁၀၀) လှူဒါန်းခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ခိုင်သင်းကြည်အနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ငလျင်ဘေးဒဏ်သင့် ဒေသများအတွက် ကူညီကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းများအား ဝ်ိုင်းဝန်းကူညီပေးလျက်ရှိသော ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းသို့‌ ဦးခန့်နိုင် + သရုပ်ဆောင် ခိုင်သင်းကြည် မှ (၂၃) နှစ်ပြည့် မင်္ဂလာနှစ်ပတ်လည်အလှူအဖြစ် ငွေကျပ် သိန်း (၁၀၀) ကို ပံ့ပိုးကူညီ လှူဒါန်းပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ယခုကဲ့သို့ ပံ့ပိုးကူညီပေးခြင်းအတွက် ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်း အနေဖြင့် အထူးကျေးဇူးတင်ဝမ်းမြောက်မိပါကြောင်းနှင့် စီးပွားဥစ္စာများ ဒီရေအလား တိုးပွား၍ အများအကျိုးအတွက် ဆတက်ထမ်းပိုးပံ့ပိုးကူညီနိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း တောင်းအပ်ပါသည်ဟု ဖောင်ဒေးရှင်း၏ လူမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာတွင်ဝေမျှထားသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

#World_News
Published 25 April 2025

▪️ အမေရိကန်က ဆော်ဒီအာရေဗျကို ဒေါ်လာ ၁၀၀ ဘီလီယံကျော်တန်ကြေးရှိတဲ့ လက်နက်ထောက်ပံ့မှုကြီး ကမ်းလှမ်းသွားရန် ဟန်ပြင်နေတယ်လို့ သတင်းတိုက်ရိုက်နီးစပ်သူ ၆ ဦးက ရိုက်တာသတင်းဌာနကို ပြောသွားပါတယ်။

▪️ သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့် မေလအတွင်း ဆော်ဒီသို့သွားရောက်လည်ပတ်တဲ့အခါ ဒီကမ်းလှမ်းချက်ကို ကြေညာသွားရန် ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားပါတယ်။

▪️ ဆော်ဒီအာရေဗျနဲ့ အစ္စရေးလ် ဆက်ဆံရေးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန် မျှော်မှန်းတဲ့ သဘောတူညီချက် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ ကာကွယ်ရေးသဘောတူညီချက်တစ်ခုကို သမ္မတဟောင်း ဂျိုးဘိုင်ဒင်လက်ထက်က အောင်မြင်စွာ အပြီးမသတ်နိုင်ခဲ့တဲ့နောက် အခုလို ထောက်ပံ့မှုကမ်းလှမ်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဘိုင်ဒင်တို့က အမေရိကန်တို့ရဲ့ အဆင့်မြင့်လက်နက်ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူခွင့်အတွက် ကမ်းလှမ်းခဲ့ပြီး အပြန်အလှန်အနေနဲ့ တရုတ်လက်နက်ဝယ်ယူမှုများ ရပ်တန့်ကာ ဆော်ဒီတိုင်းပြည်အတွင်း တရုတ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို ကန့်သတ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ထရမ့်အစိုးရအဖွဲ့ တင်သွင်းချက်မှာတော့ အလားတူသတ်မှတ်ချက်များ ပါဝင်လားဆိုတာ မသိရပါဘူး။

▪️ အမေရိကန်ကာကွယ်ရေး အရာရှိတစ်ဦးက "ဆော်ဒီနဲ့ ကာကွယ်ရေးဆက်ဆံမှုဟာ ထရမ့်လက်အောက်မှာ ပိုမိုခိုင်မာလာပြီး လုံခြုံရေးပူးပေါင်းမှု ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းဖို့က အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။

▪️ Lockheed Martinကုမ္ပဏီက C-130လေယာဉ်အပါအဝင် အဆင့်မြင့်လက်နက်စနစ် အမျိုးမျိုးနဲ့ ဒုံးကျည်များထောက်ပံ့နိုင်သလို Raytheon Technologies(RTX)ကုမ္ပဏီကလည်း အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍမှ ပါဝင်သွားဖို့ ရှိပါတယ်။

▪️ ကာကွယ်ရေးကုမ္ပဏီများမှ အမှုဆောင်အများအပြားက ဆော်ဒီသို့ သွားရောက်ဖို့လည်း စဉ်းစားနေကြပါတယ်။

▪️ အမေရိကန်ဟာ ဆော်ဒီကို လက်နက်များထောက်ပံ့တာ ကြာပြီဖြစ်ပြီး ၂၀၁၇ ခုနှစ်က ထရမ့်ဟာ ဒေါ်လာ ၁၁၀ ဘီလီယံတန်ကြေးရှိ ရောင်းချမှုကိုလည်း ကမ်းလှမ်းခဲ့ပါသေးတယ်။

▪️ ၂၀၂၁ ဘိုင်ဒင်လက်ထက်မှာတော့ ခါရှိုဂီအသတ်ခံရမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆော်ဒီအာရေဗျသို့ တိုက်ခိုက်ရေးလက်နက်များ ရောင်းချမှုကို ပိတ်ပင်ခဲ့ပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Health
Published 25 April 2025

▪️ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေနဲ့ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူတွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

▪️ ချို့တဲ့စားစရာတွေက မကောင်းဘူးဆိုပေမယ့် အချို့သော သစ်သီးခြောက်တွေက မျှတရုံစားပေးရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တည်ငြိမ်စေနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် အသီးခြောက် ၇ မျိုးကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

▪️ (၁) ဗာဒံသီး - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းကာ ကောင်းကျိုးပြုအဆီ၊ မဂ္ဂနီဆီယံ၊ အမျှင်ဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝပြီး အင်ဆူလင်အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

▪️ (၂) သစ်ကြားသီး - အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကူညီပေးကာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

▪️ (၃) ပစ္စတာရှီယို - ပုံမှန်စားပေးရင် အစာမရှိချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားသလို အင်ဆူလင်တိုးများစေပါတယ်။

▪️ (၄) သီဟိုဠ်စေ့ - မဂ္ဂနီဆီယံနဲ့ မပြည့်ဝဆီတို့က သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းပေးနိုင်ပြီး အလွန်အကျူးမဖြစ်အောင်တော့ ထိန်းသိမ်းစားပေးသင့်ပါတယ်။

▪️ (၅) စွန်ပလွန်သီး - သဘာဝအရ ချိုပေမယ့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး နည်းနည်းစီစားပေးပါက စွမ်းအင်နဲ့ အာဟာရဓာတ် ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။

▪️ (၆) သဖန်းသီး - သဖန်းသီးခြောက်တွေက အစာခြေခြင်းကို တိုးတက်စေသလို သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများလည်း ပါဝင်တာကြောင့် အင်ဆူလင်အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

▪️ (၇) စပျစ်ခြောက် - အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဖိုင်တိုဓာတုတွေက ဂလူးကို့စ်ဖြစ်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ သဘာဝအတိုင်း သကြားပါဝင်ပေမယ့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် သိသိသာသာ မြင့်တက်ခြင်း မဖြစ်စေဘူးလို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ဆီးချိုအတွက် အသီးခြောက်တွေကို စားသုံးမယ်ဆိုရင် သတိပြုရမှာတွေက စားမယ့်ပမာဏ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ သကြားထပ်မထည့်ခြင်း၊ ပရိုတိန်း အမျှင်တို့နဲ့ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ရပါမယ်။

▪️ အသီးခြောက်တွေကို သင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးမယ်ဆိုရင် အရသာရှိသလို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV