NAYPYIDAW, Myanmar — February 20, 2026

A Myanmar National Airlines (MNA) passenger plane preparing to depart from Myitkyina Airport in Kachin State to Mandalay was attacked on the night of February 20. According to a statement released by the government's information team, the attack was carried out by a coalition of Kachin Independence Army (KIA) and People's Defense Force (PDF) insurgent groups using First-Person View (FPV) suicide drones.

The drone strike caused minor shrapnel damage to the nose, mid-fuselage, and tail sections of the ATR-72-600 commercial aircraft. Security forces promptly intervened, evacuating passengers and crew members to safety and providing necessary emergency assistance. Authorities confirmed that there were no casualties or injuries among the travelers and airline staff.

The incident occurred at approximately 8:12 p.m. on Friday. The aircraft was actively boarding passengers and finalizing preparations for its scheduled departure to Mandalay when the KIA and PDF coalition launched the FPV suicide drone attack.

The official press release emphasized that the intentional targeting of a civilian airline—an entity entirely unrelated to military operations and essential for public transportation and the efficient flow of goods—constitutes a War Crime under the Geneva Conventions and international law.

Relevant authorities issued a strong warning that security forces are currently conducting necessary area clearance and security operations, adding that an effective and severe response will be carried out in retaliation for the attack.

(Reporting by knl/ymg)

၂၀ ဖေဖော်ဝါရီ၊၂၀၂၆

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀ရက် ညက ကချင်ပြည်နယ်မြစ်ကြီးနားမြို့လေဆိပ်မှ မန္တလေးမြို့သို့ထွက်ခွာမည့် မြန်မာ အမျိုးသား လေကြောင်း လိုင်း (MNA) ပိုင်  ခရီးသည်တင်လေယာဉ် တစ်စီးကို KIA အဖွဲ့နှင့် PDF အကြမ်းဖက်သောင်းကျန်းသူပူးပေါင်းအဖွဲ့များက အသေခံဒရုန်း FPV Suicide Drone ဖြင့် ပစ်ခတ် တိုက်ခိုက်ခဲ့ကြောင်း အစိုးရ သတင်းထုတ်ပြန်ရေးအဖွဲ့က သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

ထိုသို့ ပစ်ခတ်တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် ATR-72-600အမျိုးအစားခရီးသည်တင်လေယာဉ်၏ ခေါင်းပိုင်း၊ ကိုယ်ထည်အလယ်ပိုင်းနှင့် နောက်မီးပိုင်းတို့တွင် ဗုံးစထိမှန်၍အနည်းငယ်ပျက်စီးခဲ့ပါတယ်။ ခရီးသည် များ နှင့်လေယာဉ်အမှုထမ်းများကို လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့ဝင်များမှ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းလွတ်ရာသို့ အမြန် ဆုံးရွှေ့ပြောင်းပေးခြင်းနှင့် ကူညီကယ်ဆယ်ခြင်းလုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ပြီး ဖြစ်စဉ်တွင် ခရီးသွား   ပြည်သူများနှင့် လေယာဉ်အမှုထမ်းများ ထိခိုက်၊ သေဆုံး၊ ဒဏ်ရာရရှိမှုမရှိကြောင်း သိရပါတယ်။

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀ရက် ည ၈ နာရီ ၁၂ မိနစ်ခန့်တွင် အဆိုပါလေယာဉ်သည် မန္တလေးမြို့သို့ ထွက်ခွာရန်အတွက် ခရီးသည်များ တင်ဆောင်ပြီး ပြန်လည်ထွက်ခွာရန် ပြင်ဆင်နေစဉ် KIA အဖွဲ့နှင့် PDF အကြမ်းဖက်သောင်းကျန်းသူပူးပေါင်းအဖွဲ့များက FPV Suicide Drone များ အသုံးပြုတိုက်ခိုက် ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ယခုကဲ့သို့ စစ်ရေးနှင့်မသက်ဆိုင်သော အများပြည်သူသွားလာရေးနှင့် ကုန်စည်စီးဆင်းမှု မြန်ဆန် စေရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုသော . အရပ်ဘက်လေကြောင်းလိုင်းအား ရည်ရွယ်ချက်ရှိစွာ  ဖြင့် တိုက်ခိုက်ခြင်းသည် ဂျီနီဗာကွန်ဗန်းရှင်းများနှင့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဥပဒေတို့အရ စစ်ရာဇဝတ်မှု (War Crime)ကိုကျူးလွန်ခြင်းဖြစ်တယ်လို့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားပါတယ်။

လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့ဝင်များက လိုအပ်သည့် နယ်မြေလုံခြုံရေးလုပ်ငန်းများကို ဆက်လက်ဆောင်ရွက်လျက်  ရှိပြီး ထိရောက်ပြင်းထန်သည့် တုန့်ပြန်မှုများကိုဆောင်ရွက်သွားမှာဖြစ်တယ်လို့ သက်ဆိုင်ရာ က သတိပေးထားပါတယ်။

#knl/ymg

ကနေဒါနဲ့ ယူကေနှစ်နိုင်ငံအတွက် တရုတ်မှဗီဇာကင်းလွတ်ခွင့်ပေါ်လစီ စတင်အသက်ဝင်လာပြီဖြစ်ရာ အင်္ဂါနေ့က ပထမဆုံး ဗီဇာကင်းလွတ်ခွင့်ခရီးသွားအဖွဲ့ ရှန်ဟိုင်းသို့ရောက်လာပါတယ်။

#World_Tourism
Published 20 February 2025
#တရုတ် #ကနေဒါ_ယူကေ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ရန်ကုန်မြို့ရှိ လေးဆူဓာတ်ပုံ ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးမှာ တစ်ပေါင်းပွဲတော်ကို(၁၀)ရက်တိုင်တိုင်ကျင်းပသွားမယ်လို့ ဘဏ္ဍာတော်ထိန်း ဂေါပက အဖွဲ့က သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 19 February 2025
#ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီး #တပေါင်းပွဲတော်
#YMG/NN #Yangon_Times

ရန်ကုန်တိုင်း ဒဂုံမြို့သစ်(တောင်ပိုင်း) မြို့နယ်ရှိ သုခဒဂုံပြည့်သူ့အငှားအိမ်ရာမှ ထပ်မံပြီးစီးတဲ့ အဆောက်အဦ (၅)လုံးကို နေထိုင်သူတွေအတွက်ငှားရမ်းပေးသွားမယ်လို့ ဆောက်လုပ်ရေးဝန်ကြီးဌာန၊မြို့ပြနှင့်အိမ်ရာဖွံဖြိုးရေးဦးစီးဌာနမှ သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 20 February 2025
#သုခဒဂုံပြည့်သူ့အငှားအိမ်ရာ #ရန်ကုန်တိုင်းဒဂုံမြို့သစ်
#YMG/SW #Yangon_Times

စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ မုံရွာမြို့၌ ဆိုင်ခန်း‌ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ပါရှိတဲ့ ကန်သာယာညစျေးကို အရှေ့ဘက်ကန်သာယာတောင်ဘက်ကွင်းမှာ မကြာမီ

ဖွင့်လှစ်ပေးတော့မယ်လို့ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့က သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 19 February 2025
#စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး #မုံရွာမြို့ #ကန်သာယာညစျေး
#YMG/NN #Yangon_Times

#Daily_News
Published 20 February 2025

၁။‌ ‎ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးတွင် တပေါင်းပွဲတော်ကျင်းပမည်
‎
‎၂။ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎သုခဒဂုံ ပြည့်သူ့အငှားအိမ်ရာမှ ‎အဆောက်အအုံ(၅)လုံးထပ်မံပြီးစီး
‎
၃။‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎မုံရွာမြို့၌ ဆိုင်ခန်း‌ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ပါရှိသည့် ကန်သာယာညစျေးဖွင့်လှစ်မည်

‎၄။‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎တရုတ်၏ဗီဇာကင်းလွတ်ခွင့်အစီအစဉ်ဖြင့် ယူကေနှင့်ကနေဒါတို့မှပထမဆုံးခရီးသွားအဖွဲ့ရှန်ဟိုင်းသို့ရောက်ရှိ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကိုတင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

နယူးယောက်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၊၂၀၂၅  — ဂြိုလ်သားများ တကယ်ရှိသည်ဟု ပြောဆိုခဲ့သည့် သမ္မတဟောင်း ဘားရက် အိုဘားမား ကို တိုက်ခိုက်ပြောဆိုပြီး နာရီပိုင်းအကြာ ကြာသပတေးနေ့တွင်၊ ဂြိုလ်သားများ၊ ကမ္ဘာပြင်ပ သက်ရှိများ နှင့် အမည်မသိ ပျံသန်းနေသော အရာဝတ္ထုများ (UFO) နှင့် ပတ်သက်သည့် မှတ်တမ်းများကို စတင်  ထုတ်ပြန်ရန် သူ၏အစိုးရအဖွဲ့ကို ညွှန်ကြားထားကြောင်း သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က ပြောကြားခဲ့သည်။

ရုပ်သံအစီအစဉ် တင်ဆက်သူတစ်ဦးလို အမြဲလုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည့် ထရမ့်အတွက် ယင်းသည် အစိုးရ၏ လျှို့ဝှက်စာရွက်စာတမ်းများ ထုတ်ပြန်မည့်အပေါ် လူထု၏ စိတ်ဝင်စားမှု မြင့်တက်လာစေရန် နောက်ဆုံး ပြုလုပ်သည့် ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သူသည် ဂျက်ဖရီ အက်ပ်စတိန်း (Jeffrey Epstein) ၏ မှတ်တမ်းများ ထုတ်ပြန်မှုနှင့် အရှုပ်တော်ပုံများဖြင့် နာမည်ပျက်နေသော အဆိုပါ ငွေကြေး လုပ်ငန်းရှင်နှင့် သူ၏ဆက်စပ်မှုများအပေါ် သတင်းထောက်များကို ဆက်လက် ဒေါသတကြီး တုံ့ပြန်လျက်   ရှိသည်။ အက်ပ်စတိန်း မှတ်တမ်းများ ထုတ်ပြန်မှုသည် တစ်နှစ်နီးပါး ကြာမြင့်ခဲ့ပြီး၊ ထရမ့်က ဂြိုလ်သား  မှတ်တမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ထုတ်ပြန်မည့် အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ထားခြင်း မရှိပေ။

"အလွန်ကြီးမားသော စိတ်ဝင်စားမှု ပြသလာခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍" "ဂြိုလ်သားနှင့် ကမ္ဘာပြင်ပ သက်ရှိများ၊ အမည်မသိ ဝေဟင်ဖြစ်စဉ်များ (UAP) နှင့် UFO များအပြင်၊ ဤအလွန်ရှုပ်ထွေးသော်လည်း အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပြီး အရေးကြီးသော ကိစ္စရပ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အခြားအချက်  အလက် အားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သော အစိုးရမှတ်တမ်းများကို ဖော်ထုတ်ထုတ်ပြန်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန်" တာဝန်ရှိသူများကို သူညွှန်ကြားခဲ့ကြောင်း ထရမ့်က လူမှုကွန်ရက်တွင် ရေးသားခဲ့သည်။

ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာမြင့်စွာ၊ ခေတ်မီ သူလျှိုလေယာဉ်များ၊ ဒရုန်းများ၊ ဂြိုဟ်ပတ်လမ်းနိမ့် ဂြိုဟ်တု များနှင့် မိုးလေဝသ ပူဖောင်းများကို တွေ့မြင်ရမှုများက UFO များနှင့် ပတ်သက်သည့် သီအိုရီများကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပြီး၊ Area 51 ဟုခေါ်သော လျှို့ဝှက် စစ်ဘက် လေယာဉ်စမ်းသပ်စခန်းတွင် အထင်ရှားဆုံး ဖြစ်ခဲ့သည်။

အမည်မသိ ပျံသန်းနေသော အရာဝတ္ထုများဆိုင်ရာ သတင်းပို့ချက်များစွာကို အဖြေမရှာနိုင်သေးသော်  လည်း၊ ကမ္ဘာပြင်ပ နည်းပညာနှင့် ပတ်သက်သည့် အသိပညာများကို အစိုးရက ဖုံးကွယ်ထားကြောင်း ပင်တဂွန်စစ်ဌာနချုပ်က မည်သည့်အထောက်အထားမျှ မတွေ့ရှိခဲ့သလို၊ UFO တွေ့မြင်မှုများသည် ကမ္ဘာမြေသို့ ဂြိုလ်သားများ လာရောက်လည်ပတ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း အထောက်အထား မရှိဟုလည်း ပြောကြားထားသည်။

သို့သော် အစိုးရ၏ အာမခံချက်များသည် UFO ဝါသနာရှင်များကို ဟန့်တားနိုင်ခြင်း မရှိခဲ့ဘဲ၊ ယင်းတို့သည် Reddit နှင့် အခြားလူမှုကွန်ရက် ပလက်ဖောင်းများပေါ်တွင် ကောင်းကင်ယံရှိ ထူးဆန်းသော ဖြစ်စဉ်များ၏ မကြည်လင်သော ဗီဒီယိုများနှင့် သီအိုရီများကို ဆက်လက်ဖလှယ်လျက်ရှိကြသည်။

ထရမ့်၏ နောက်ဆုံး စီစဉ်ထားသော မှတ်တမ်းအမြောက်အမြား ထုတ်ပြန်မှု အစပျိုးခြင်းသည် ပေါ့တ် ကာ့စ် (podcast) အင်တာဗျူးတစ်ခုမှ စတင်ခဲ့သည်။

ယူကျုဘာ (YouTuber) နှင့် ပေါ့တ်ကာ့စ် အစီအစဉ်တင်ဆက်သူ ဘရိုင်ယန် တိုင်လာ ကိုဟင် (Brian Tyler Cohen) က စနေနေ့တွင် ထုတ်လွှင့်ခဲ့သည့် အင်တာဗျူးတစ်ခု၌ ဂြိုလ်သားများ တကယ်ရှိမရှိကို အိုဘားမားအား မေးမြန်းခဲ့သည်။ သမ္မတဟောင်းက "သူတို့ တကယ်ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တော့ မမြင်ဖူးဘူး၊ ပြီးတော့ သူတို့ကို Area 51 မှာ သိမ်းထားတာလည်း မဟုတ်ဘူး" ဟု ဖြေကြားခဲ့သည်။ "ကြီးမားတဲ့ ပူးပေါင်းကြံစည်မှုကြီးရှိနေပြီး သမ္မတကိုတောင် ဖုံးကွယ်ထားတာမျိုး မဟုတ်ဘူးဆိုရင်ပေါ့" ဟု သူက နောက်ပြောင်ပြီး ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကိုဟင်က ဂြိုလ်သားများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆက်စပ်မေးခွန်းများ ထပ်မံမေးမြန်းခဲ့ခြင်း မရှိပေ။

အိုဘားမား၏ ပြောစကားသည် မည်သည့်အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဝေဖန်သူများက ခန့်မှန်း ပြောဆို  ကြသဖြင့် သူ၏မှတ်ချက်များသည် အင်တာနက်တစ်ခွင် လျင်မြန်စွာ ပြန့်နှံ့သွားခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် အိုဘားမားက သူဆိုလိုသည်မှာ စကြဝဠာထဲတွင် ကမ္ဘာပြင်ပ သက်ရှိများ ရှိနေနိုင်သော်လည်း၊ သူသိသလောက်တော့ ယင်းတို့သည် ကမ္ဘာမြေသို့ လာရောက်လည်ပတ်ခြင်း မရှိသေးကြောင်း လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် ရှင်းလင်းပြောကြားခဲ့သည်။

"ကျွန်တော့်ရဲ့ သမ္မတသက်တမ်းအတွင်း ကမ္ဘာပြင်ပ သက်ရှိတွေက ကျွန်တော်တို့နဲ့ ဆက်သွယ်  ခဲ့တယ်  ဆိုတဲ့ အထောက်အထားမျိုး မတွေ့ခဲ့ရပါဘူး။ တကယ်ပြောတာပါ!" ဟု သူက အခိုင်အမာ ပြောကြား  ခဲ့သည်။

ကြာသပတေးနေ့ အစောပိုင်းက Air Force One (သမ္မတစီးလေယာဉ်) ပေါ်တွင် အိုဘားမား၏ ခန့်မှန်း  ပြောဆိုချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ မေးမြန်းရာတွင်၊ အိုဘားမားသည် "လျှို့ဝှက်သတင်း အချက်အလက်ကို ပေးလိုက်တာပဲ၊ သူ အဲဒီလို မလုပ်သင့်ဘူး" ဟု ထရမ့်က ဆိုသည်။ သတင်းထောက်တစ်ဦးက ရှင်းလင်း   ပေးရန်နှင့် ဂြိုလ်သားများ တကယ်ရှိမရှိ မေးမြန်းသောအခါ၊ ထရမ့်က သူ မသိကြောင်း ပြောသော်လည်း အိုဘားမား၏ ပြောစကားသည် လျှို့ဝှက်သတင်းအချက်အလက်များကို ပေါက်ကြားစေခဲ့သည်ဟူသော သူ၏ ယူဆချက်ကိုသာ ထပ်တလဲလဲ ပြောဆိုခဲ့သည်။

"သူ အမှားကြီးတစ်ခု လုပ်ခဲ့တာပဲ" ဟု ထရမ့်က ပြုံးလျက် ပြောကြားခဲ့သည်။ "သူက အဲဒါကို လျှို့ဝှက် သတင်းအချက်အလက်တွေထဲကနေ ထုတ်ပြောလိုက်တာ။" ထရမ့်က အဆိုပါကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သူ့တွင် မှတ်ချက်ပြုစရာ မရှိကြောင်းနှင့် သက်ဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းများကို "လျှို့ဝှက်အဆင့်မှ ပယ်ဖျက်ပေးခြင်းဖြင့်" အိုဘားမားကို "ပြဿနာထဲမှ ကယ်တင်ပေးမည်" ဖြစ်ကြောင်း ထပ်လောင်း   ပြောကြားခဲ့သည်။

Source NYT

#World_News
Published 20 February 2026

■ ဒေါ်နယ်ထရမ့်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးဘုတ်အဖွဲ့အသစ်ကို ပူးပေါင်းရန် ဖိတ်ကြားချက်ကို လက်ခံခဲ့တဲ့ ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်တွေဟာ ကြာသပတေးနေ့က ဝါရှင်တန်မှာ တွေ့ဆုံနှုတ်ဆက်ခဲ့ကြပြီး အားပေးမှုတွေရော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမြှောက်ပင့်မှုတွေရော ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။

■ အမေရိကန်သမ္မတက အရင်က ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်တွေနဲ့ မိတ်ဆွေကောင်းတွေ ဖြစ်ခဲ့သလို ချီးမွမ်းတာတွေ ခြိမ်းခြောက်တာတွေ တလှည့်စီဖြင့် ပြောရဲလုပ်ရဲလမ်းစဉ်ကို ကျင့်သုံးခဲ့တာပါ။

■ ကြာသပတေးနေ့မှာတော့ တက်ရောက်လာသူများက ထရမ့်အပျော်ဆုံးအချိန်တွေ မြင်ခဲ့ကြရပါတယ်။

■ ဘုတ်အဖွဲ့ဖွင့်လှစ်ပွဲကို မတက်ရောက်သူတွေကိုတော့ ထရမ့်က သတိပေးစကား အနည်းငယ်ပေးခဲ့ပါတယ်။

■ အမေရိကန် အဓိကမဟာမိတ်အချို့က စက်တင်ဘာလမှာ ဂါဇာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် ထရမ့်စီစဉ်တဲ့ အစည်းအဝေးကို တက်ရောက်ရန် ငြင်းဆန်ခဲ့ဖူးပါတယ်။

■ တက်ရောက်လာသူ ကမ္ဘာ့ခေါင်းဆောင်တွေအပြင် ဖီဖာဘောလုံးဥက္ကဌ ဂျီယန်နီအင်ဖန်တီနို၊ ပါရာဂွေးသမ္မတ ဆန်တီယေဂိုပီနာတို့ရဲ့ နာမည်တွေကိုလည်း ရွတ်ဖတ်ပြခဲ့ပါသေးတယ်။

■ ဝေဖန်သူတွေကတော့ ဒီဘုတ်အဖွဲ့ရည်ရွယ်ချက်ဟာ ကုလသမဂ္ဂကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမယ်လို့ စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။

■ ထရမ့်ကတော့ ဘုတ်အဖွဲ့ဟာ ကုလထက်ပိုပြီး ထင်ရှားအရေးပါလာမယ်လို့ ဆိုနေပါတယ်။

■ ဖွင့်ပွဲမှာ ထရမ့်က အကြောင်းအရာတွေ၊ ဟာသတွေ၊ ချီးကျူးစကားတွေ မိန့်ခွန်းထဲမှာ ပြောဆိုခဲ့ပြီး အရေးကြီးကိစ္စများထက် တက်ရောက်လာသူများကို အလေးထားပြောဆိုခဲ့တာ တွေ့ရပါတယ်။

■ ဂါဇာပြန်လည်ထူထောင်တည်ဆောက်ရေးက ဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့ အဓိကဦးစားပေးဖြစ်ပေမယ့် ဒီတွေ့ဆုံမှုအတွင်း အသေးစိတ် မဆွေးနွေးခဲ့ကြပါဘူး။

Source: Reuters

#World_Health
Published 20 February 2026

■ အိပ်ရာမဝင်ခင် သွားမတိုက်ပါက နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်နိုင်တယ်လို့ ဒေါက်တာ ကူနယ်ဆုဒ်က အင်စတာဂရမ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးက မရှိမဖြစ်အရေးကြီးပြီး နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးအတွက် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

■ ညဘက် သွားမတိုက်ပါက သွားပိုးစားခြင်း အန္တရာယ်များအပြင် နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးအားနည်းခြင်းတို့ပါ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေတယ်လို့ သတိပေးထားပါတယ်။

■ ဖြစ်ပုံကတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ပါးစပ်ကနေ သွေးလမ်းကြောင်းထဲ ရောက်သွားပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းတွေဖြစ်ကာ ကြာလာရင် နှလုံးထိခိုက်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ တစ်နေ့သုံးကြိမ်သွားတိုက်ခြင်း၊ ပုံမှန်ခံတွင်းသန့်ရှင်းခြင်းတို့ဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေသလို သွားဖုံးရောဂါ၊ သွားကျိုးခြင်းတို့ အဖြစ်နည်းစေပါတယ်။

■ ညဘက် သွားမတိုက်တဲ့အခါ အညစ်အကြေးတွေ စုပြုံလာပြီး အဆိပ်အတောက်တွေ ထွက်စေကာ သွေးကြောထဲ ရောက်ရှိသွားစေပါတယ်။

■ ကြာရှည်ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ သွေးကြောနံရံတွေ သက်ရောက်စေပြီး နှလုံးသွေးကြောပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

■ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းခြင်းအပြင် သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရော၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတို့ဖြင့်လည်း နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

■ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်း၊ ညမအိပ်ခင် သွားကြားသန့်ရှင်းခြင်း၊ သွားတိုက်ပစ္စည်းများ သန့်ရှင်းစွာထားခြင်းတို့ဖြင့် အလေ့အကျင့် ပြုလုပ်သွားသင့်ပါတယ်။

Source: Indian Express.

#World_Health
Published 20 February 2026

■ ပေါင်မုန့်ကြမ်းလို့ သတ်မှတ်လို့ရတဲ့ အစေ့အစုံပါပေါင်မုန့်တွေဟာ ထင်ထားသလောက် အာဟာရဓာတ် မရှိဘူးလို့ ပညာရှင်တွေ သတိပေးနေပါတယ်။

■ ဂျုံပြောင်းဆန်အစေ့တစ်မျိုးထက် ပိုပြီးပါဝင်ပေမယ့် အစေ့အဆန်လိုက်ကြီး ပါဝင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

■ ပေါင်မုန့်ကြမ်းအချို့မှာ သန့်စင်ဂျုံကို အဓိကအသုံးပြုနေဆဲဖြစ်ပြီး အထုပ်ပေါ်မှာတော့ သကြားတွေ အရောင်တွေ မပါဘူးလို့ ဖုံးကွယ်ထားပါတယ်။

■ အစေ့အဆန်အမျိုးမျိုးဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်က ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပေမယ့် ရောင်းချနေတဲ့ ပေါင်မုန့်တွေဟာ သန့်စင်ဂျုံတွေသာ အဓိကသုံးထားပြီး အုတ်တွေ အစေ့တွေ ထည့်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဒါဟာ အာဟာရနဲ့ တိုင်းတာရင် ပေါင်မုန့်ဖြူနဲ့ အတော်လေး အလားတူနေပါတယ်။
အစေ့အဆန်လိုက်ကမှ တကယ့်အာဟာရဓာတ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်တွေ၊ ဗိုက်တာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။

■ ပေါင်မုန့်ဖြူဆိုတာက သန့်စင်ဂျုံ၊ ချွတ်ထားတဲ့အမျှင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပြီး အစာမြန်မြန်ကြေကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်နိုင်ပြီး ရေရှည်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

■ ဈေးကွက်ထဲက ပေါင်မုန့်ကြမ်းတွေဟာလည်း သကြားတွေ သန့်စင်ပစ္စည်းတွေ ထည့်ထားတာကြောင့် အစေ့အဆန်ကရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို ကျော်နေပါတယ်။

■ ဒီအတွက် ပေါင်မုန့်ကြမ်းရွေးတဲ့နေရာမှာ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း အစေ့အဆန်ပါဝင်သော ဂျုံနဲ့ပြုလုပ်သော ပစ္စည်းကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

■ ပေါင်မုန့်ကြမ်းတွေမှာ အရောင်ထည့်ထားတာတွေ၊ သကြားတွေ သကာရည်တွေ ပါဝင်နိုင်တာကိုတော့ သတိပြုသင့်ပါတယ်။

■ အစေ့အဆန်လိုက်ပါတာတွေ၊ အမျှင်ဓာတ်များတာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါတယ်။

Source: India Today.

တရုတ်မှာ တနင်္လာနေ့က နှစ်စဉ်တရုတ်နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်မှာ မြင်းနောက်ခံပြု ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှု တခမ်းတနားပြုလုပ်ခဲ့ရာ ကြည့်ရှုသူသန်းရာချီ ရှိခဲ့ပါတယ်။

#Asia_Event
Published 19 February 2025
#မြင်း #တရုတ်နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group