#World_Science
Published 1 October 2023

ဂြိုဟ်သားတွေရဲ့ အသက်ဘဝကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်စွမ်း ရှိနေနိုင်တဲ့ ကိုယ်တိုင်တည်မြဲ ဓာတုဓာတ်ပြုမှုတွေကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကာ လက်ရှိကမ္ဘာမြေရှိ ဒြပ်စင်များနဲ့ အတော်လေး ကွဲပြားနေနိုင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာမြေရဲ့ ဇီဝဖွဲ့စည်းမှုက အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများအပေါ် မှီခိုနေကာ ကာဗွန်အပြင် ဖော့စ်ဖရပ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ နိုက်ထရိုဂျင်၊ အောက်ဆီဂျင်၊ နိုက်ထရိုဂျင်တို့နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံများကို ပြောင်းလဲလိုက်မယ်ဆိုရင် ဂြိုဟ်သားများရဲ့ ဘဝပုံစံဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ ယုံကြည်နေကြပါတယ်။

အလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့ ဓာတုဖြစ်စဥ်တွေကနေ ဂြိုဟ်သားသက်ရှိ ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တယ်ဆိုရင် ဆီလီကွန်က အဓိကကျောရိုး ဖြစ်လာနိုင်တယလို့ သုတေသီများ ယူဆနေကြပါတယ်။

ကမ္ဘာမြေပေါ်က သက်ရှိတွေမှာ အရေးပါတဲ့ ဓာတုဓာတ်ပြုခြင်းတစ်မျိုးက ကိုယ်တိုင်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်စဥ် ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ ဓာတ်ပြုမှုတွေဟာ ကိုယ်တိုင်တည်မြဲအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ထိုဓာတ်ပြုခြင်းတွေကို အကြိမ်ကြိမ် ဖြစ်စေတဲ့ မော်လီကျူးတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ သက်ရှိဘဝတွေရဲ့ မူလအစအကြောင်း သုတေသီတွေက သိချင်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတစ်ခုက မျိုးပွားဖြစ်စဥ်ဖြစ်ပြီး ဒါဟာ သက်ရှိဘဝတွေရဲ့ နမူနာတစ်ခု ဖြစ်နေကြောင်း ဝစ္စကွန်ဆန်မက်ဒီဆန် တက္ကသိုလ်မှ ဇီဝပညာရှင် ဘီတာလ်ကက်ကာက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

သက်ရှိဘဝတွေကနေ နောက်ထပ်သက်ရှိတွေ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း၊ ဆဲလ်တွေက တစ်ခုကနေ ၂ ခု၊ ၂ ခုကနေ ၄ ခုပွားများလာကြောင်း၊ ထိုကနေ သက်ရှိများ ကွဲပြားခြားနားစွာ ပေါ်ထွက်လာတာဖြစ်ကြောင်း ပြောပြသွားပါတယ်။

ဒီလိုဓာတ်ပြုမှုတွေ ရရှိဖို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ရာစုနှစ် ၂ ခုကျော်လောက်က ဘာသာစကား အမျိုးမျိုးဖြင့် ရေးသားထားတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ မှတ်တမ်းများကို ပြုစုဆန်းစစ်ခဲ့ကြပါတယ်။

#World_Science #ကာဗွန်အခြေပြု #ဂြိုဟ်သား #သက်ရှိဖွဲ့စည်းတည်ရှိမှု #Source:WION

 တရုတ်နိုင်ငံ အနောက်တောင်ပိုင်း ကွေ့ကျိုးပြည်နယ်ရှိ ရွှမ်ဟယ်လှိုဏ်ဂူဟာ အာရှမှာ လက်ရှိအချိန်အထိ အရှည်လျားဆုံးဂူဖြစ်ပြီး အလျား ၄၀၉.၉ ကီလိုမီတာနဲ့ အနက် ၉၁၂ မီတာရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကာ ကမ္ဘာပေါ်မှာတတိယမြောက် အရှည်လျားဆုံးလှိုဏ်ဂူဖြစ်တယ်လို့ သုတေသီများ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

Published_ 30 September 2023
#World_Nature
#တရုတ်နိုင်ငံ #ရွှမ်ဟယ်လှိုဏ်ဂူ #ကွေ့ကျိုးပြည်နယ်

#Daily_News
Published_ 30 September 2023

၁။ တစ်ပတ်အတွင်း စက်သုံးဆီ 92 တစ်လီတာကို ကျပ် ၁၀၀ ကျော်ပြန်ကျ

၂။ ရွှေတိဂုံစေတီတော်တွင် နိုင်ငံခြားသားဧည့်ဝင်ကြေးအောက်တိုဘာလ (၁)ရက်မှ စတင်တိုးကောက်မည်

၃။ ရှမ်းပြည်ထွက်ဂေါ်ဖီထုတ်ဝယ်လိုအားပြန်ရှိပေမယ့် ယခင်ထက် ၁၀ ဆ ၁ ဆသာရှိဟုဆို

၄။ အာရှတွင်အရှည်လျားဆုံးနှင့် ကမ္ဘာတွင်တတိယမြောက်အရှည်လျားဆုံးဖြစ်သည့် တရုတ်နိုင်ငံမှရွှမ်ဟယ်လှိုဏ်ဂူ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

#World_News
Published 30 September 2023

အမေရိကန်ရှိ အစိုးရယန္တရားများ ရပ်ဆိုင်းတော့မယ့်အကြောင်း အစိုးရက အလုပ်သမားများကို အသိပေးလိုက်ပြီဖြစ်ပြီး ကွန်ဂရက်လွှတ်တော်မှ နောက်ဆုံးသဘောတူညီချက် မရသရွေ့ သန်းနဲ့ချီတဲ့ အစိုးရဝန်ထမ်းများနဲ့ စစ်မှုထမ်းများဟာ အိမ်ပြန်ပို့ခံရခြင်း ဒါမှမဟုတ် လစာမရဘဲ အလုပ်လုပ်ရခြင်းတို့ ကြုံတွေ့လာနိုင်ပါတယ်။

သဘောတူညီချက် မရခဲ့ဘူးဆိုရင် အစိုးရရန်ပုံငွေအများစုဟာ စနေနေ့ ညသန်းခေါင်ယံမှာ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှာ ဖြစ်ပြီး အစစအရာရာအတွက် အခက်အခဲများ ကြုံတွေ့လာနိုင်ကာ ယန္တရားရပ်ဆိုင်းမှု ရှည်ကြာလာပါက အမေရိကန်စီးပွားရေးကို ပိုမိုထိခိုက်လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါတွေဟာ သဘောထားတင်းမာနေတဲ့ ရီပတ်ဘလစ်ကန် အနည်းစုကြောင့် ကွဲလွဲမှုတွေ ပေါ်ပေါက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ယန္တရားရပ်ဆိုင်းမည်ဖြစ်တာကြောင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားကြရန် အချို့အစိုးရဝန်ထမ်းတွေကို အသိပေးထားတယ်လို့ AFP က ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

အစိုးရဌာနတိုင်းနီးပါး လည်ပတ်မှုရပ်ဆိုင်းတော့မှာ ဖြစ်တာကြောင့် ဝန်ထမ်းလျှော့ချမှာ ဖြစ်ပေမယ့် အဓိကလုပ်ငန်းများကတော့ ဆက်လက်လည်ပတ်နေမှာ ဖြစ်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးနှင့် ပြည်သူ့ဝန်ဆောင်မှုဌာနမှ ဝန်ထမ်းတစ်ဦးရရှိတဲ့ အသိပေးစာမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အရေးပေါ်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အစီအစဥ်များကိုလည်း ပြင်ဆင်ဖော်ပြလိုက်ကာ ကြိုတင်အကြောင်းကြားခံရတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေဟာ ယာယီအလုပ်နားနေရမှာ ဖြစ်ပြီး ရပ်ဆိုင်းမှုပြီးမြောက်ပြီးနောက် နစ်နာကြေး ရရှိမှာဖြစ်တယ်လို့ အသိပေးစာမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အစိုးရယန္တရားရပ်ဆိုင်းတဲ့အခါ သန်းနဲ့ချီတဲ့ အစိုးရဝန်ထမ်းတွေဟာ လစာမရရှိဘဲ အလုပ်နားနေရမှာဖြစ်ပြီး စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ အမှုထမ်းတွေနဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အခြားဝန်ထမ်းတွေကတော့ လစာမရဘဲ အလုပ်ဆက်လုပ်နေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လုံခြုံရေးအစောင့်တွေလိုမျိုး နေရာတွေက ကိစ္စမရှိပေမယ့် လစာမရတဲ့သူတွေကတော့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အလုပ်မလာတော့ဘဲ အချို့ကဏ္ဍကြီးတွေ ထိခိုက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဖက်ဒရယ်လေကြောင်းစီမံအုပ်ချုပ်ရေး (FAA)ဟာ လုပ်ပိုင်ခွင့် ပြန်လည်အပ်နှံခြင်း ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး ခေါင်းခဲနေရပါတယ်။

အခုအချိန်က အစိုးရယန္တရားများ ရပ်ဆိုင်းရန် သင့်လျော်တဲ့အချိန် မဟုတ်ကြောင်း၊ အကျိုးဆက်အနေနဲ့ ပျက်စီးရန်အန္တရာယ် ရှိနေကြောင်း သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဝန်ကြီး ပီ့တ်ဘွတ်တီဂျက်က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က ရှင်းလင်းပွဲမှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

ယန္တရားရပ်ဆိုင်းမှုဖြစ်ပေါ်ပါက ဖက်ဒရယ်အရေးပေါ် စီမံခန့်ခွဲရေးအေဂျင်စီရဲ့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ် ကယ်ဆယ်ရေးအတွက် ရန်ပုံငွေ မလုံလောက်မှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ကာ တိုင်းပြည်အနှံ့ရှိ ရေရှည်ပြန်လည်ဖော်ဆောင်ရေး စီမံကိန်း ၂ ထောင်နီးပါး နှောင့်နှေးသွားနိုင်တယ်လို့ အိမ်ဖြူတော်က သတိပေးထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။

အထက်လွှတ်တော် လူများစုခေါင်းဆောင် ချက်ခ်ရှူမာက အောက်လွှတ်တော်ဥက္ကဌ မက်ကာသီဟာ လက်ယာစွန်းရောက် လက်တစ်ဆုပ်စာရဲ့ ဆန္ဒတွေကို ဦးစားပေးရွေးချယ်ခဲ့တယ်လို့ စွပ်စွဲလိုက်ပါတယ်။

ယန္တရားအလုံးစုံ ရပ်ဆိုင်းရပါက ထိုကာလအတွင်း အစိုးရဝန်ထမ်းပေါင်း ၁.၈ သန်းနီးပါးဟာ လစာရရှိမှာမဟုတ်ဘူးလို့ အမေရိကန်အစိုးရဝန်ထမ်း ဖက်ဒရေးရှင်းသမဂ္ဂက ခန့်မှန်းလိုက်ပါတယ်။

#World_News #အမေရိကန်အစိုးရ #အစိုးရဝန်ထမ်းများကိုအသိပေး #Source: Bangkok Post

#World_Health
Published 30 September 2023

ကော်ဖီသောက်ခြင်းဖြင့် မနက်ခင်းမှာ နိုးကြားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သလို အစာခြေစနစ်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အပြင် အစာခြေနှုန်း၊ အစားအစာများမှ အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကိုလည်း သက်ရောက်နေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကဖင်းဓာတ်ဟာ အချို့ဆေးဝါးတွေနဲ့ အပြန်အလှန်သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဆေးဝါးစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို သက်ရောက်စေပါတယ်။

 
(၁) စိတ်ကျရောဂါသက်သာဆေးများ

ယခုဆယ်စုနှစ်များအတွင်း အဆိုပါဆေးဝါးများကို အများအပြား သုံးစွဲလာကြပြီး ကော်ဖီက ဒီဆေးတွေရဲ့ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းနဲ့ ထိရောက်မှုအပေါ် သက်ရောက်နေတာကို သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဖလူဗိုဇမင်းလို ဆေးမျိုးဆိုရင် ကဖင်းဓာတ်ကို ပိုမိုတုန့်ပြန်စေကာ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ကို ပိုဆိုးစေတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် စိတ်ကျရောဂါသက်သာဆေးများကို ကော်ဖီနဲ့ အနည်းဆုံး ၁နာရီခြားပြီး သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

 
(၂) သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းဆေးများ

သွေးကျဆေးတွေဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းကျစေပြီး နှလုံးမှ သွေးညှစ်ထုတ်အားကို လျော့ကျစေပါတယ်။

အမ်လိုဒီပင်းလို ဆေးကို ကော်ဖီနဲ့ တွဲဖက်သောက်သုံးပါက ဆေးစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပြီး အာနိသင်ကိုပါ ယုတ်လျော့စေပါတယ်။

 
(၃) ပန်းနာရင်ကြပ်ဆေးများ

ရင်ကြပ်ဝေဒနာကြောင့် အမိုင်နိုဖိုင်လင်း၊ သီယိုဖိုင်လင်းလို ဆေးတွေ အသုံးပြုနေရသူတွေအတွက် ဆေးရဲ့အလုပ်လုပ်ပုံကို နားလည်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ထိုဆေးတွေမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျယ်စေကာ အသက်ရှူရလွယ်ကူစေတဲ့ စတီးရွိုက်တွေ ပါဝင်ပေမယ့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကဏာမငြိမ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

ကော်ဖီနဲ့ အချို့သော အချိုရည်သောက်ခြင်းဖြင့် ထိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေကာ ဆေးစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။

 
(၄) ဆီးချိုကုသမှုများ

ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့ သောက်စရာတွေကြောင့် အင်ဆူလင်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်မားစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကော်ဖီသောက်တဲ့အခါ သကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲလာပြီး ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာတတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကော်ဖီထဲမှာ နို့ထည့်သောက်သုံးခြင်းကလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုမိုမြင့်တက်စေပြီး ဆီးချိုသက်သာဆေးဝါးများရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

 
(၅) အအေးမိဖျားနာပျောက်ဆေးဝါးများ

အအေးမိခြင်း ဖျားနာခြင်းတို့အတွက် သောက်သုံးရတဲ့ဆေးတွေဟာ စတီးရွိုက်၊ ဆူဒိုအက်ဖက်ဒရင်း ဟိုက်ဒရိုကလိုရိုက်တို့လို အရာတွေပါဝင်ပြီး ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် လှုပ်ရှားမှုကို မြင့်မားစေပါတယ်။

ထိုဆေးတွေကို ကော်ဖီနဲ့ သောက်သုံးမိရင် ဆေးတွေရဲ့ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကဏာမငြိမ်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

#World_Health #ကော်ဖီ #ဆေးဝါး(၅)မျိုး #Source:_The_Jerusalem_Post

#World_Health
Published 30 September 2023

အဆင့်ဆင့် ထုတ်လုပ်ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ချေများစေတယ်ဆိုတဲ့ လေ့လာချက်အသစ်ကို JAMA Open Network ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဘရစ်ဂမ်အမျိုးသမီးဆေးရုံနဲ့ ဟားဗတ် T.H ချန် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆေးရုံတို့မှ သုတေသီများက အသက် ၄၂ နှစ်မှ ၆၂ နှစ်ကြား အမျိုးသမီး ၃၁,၀၀၀ ကျော်ရဲ့ ရွေးချယ်စားသောက်မှုများနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတို့ကို ဆန်းစစ်ခဲ့ကြပါတယ်။

အဆင့်ဆင့် ထုတ်လုတ်ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာများ(UPF)တွေထဲမှာ တာရှည်ခံဆေးများ၊ ဆိုးဆေးများ ပါဝင်တယ်လို့ မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနားမှ အာဟာရပညာရှင် တန်ညာဖရိုင်းရစ်ချ်က ဆိုပါတယ်။

စမ်းသပ်ပါဝင်သူတွေကို လေ့လာရာမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အသက်အရွယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထုထည်ညွှန်းကိန်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ နာတာရှည်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အရက်သေစာ သောက်သုံးခြင်း၊ ဝင်ငွေ၊ အခြားကျန်းမာရေး အခြေအနေများကိုလည်း ထည့်သွင်းတွက်ချက်ခဲ့ကြပါတယ်။

ထိုအခါမှာ UPF အစားများသူတွေ အထူးသဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အချိုဓာတ်အမှုန့်များ၊ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အချိုရည်များကို သောက်သုံးသူတွေက စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုကတော့ ထိုပစ္စည်းတွေဟာ ဦးနှောက်ထဲမှာ ဓာတုပြောင်းလဲမှု ဖြစ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

UPF အစားအစာတွေ အမြင့်မားဆုံးပမာဏ စားသုံးသူများဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဝေဒနာဖြစ်နိုင်ချေ ၃၄ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၄၉ ရာခိုင်နှုန်းရှိနေပါတယ်။

စားစရာများနဲ့ ကင်ဆာ၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုမျး၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတို့ကြား ဆက်စပ်မှုများကို အများအပြား လေ့လာမှတ်တမ်းတင်ထားတယ်လို့ ဖရိုင်းရစ်ချ်က Fox News Digital ကို ပြောပြပါတယ်။

အမျိုးသမီးအများအပြားကို လေ့လာခဲ့တာဖြစ်ပေမယ့် လူမျိုးဘာသာအားလုံး ပါဝင်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီလေ့လာချက်က စောင့်ကြည့်သုံးသပ်ရေးသာဖြစ်ပြီး ထိန်းချုပ်စမ်းသပ်တာမျိုး မဟုတ်တာကြောင့် UPF တွေက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တကယ်ဖြစ်စေတာလားဆိုတာ မသိရပါဘူး။

ဒါပေမဲ့လည်း ဒီလိုမျိုးဆက်စပ် တွေ့ရှိတာဟာ တိုက်ဆိုက်မှုတော့ မဟုတ်ဘူးလို့ ကောက်ချက်ချခဲ့ကြပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး အဆင့်ဆင့် ထုတ်လုပ်ထုပ်ပိုးထားတဲ့ စားစရာတွေကို စားမယ့်အစား လတ်ဆတ်တဲ့ အစားအစာများ၊ ချက်ပြုတ်စားသောက်တာမျိုးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြုလုပ်သွားသင့်တယ်လို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။

ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အချိုဓာတ်အမှုန့်တွေရာ သဘာဝသကြားတွေရော လျှော့ချစားသုံးနိုင်ရင်တော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာတွေဆိုရင် အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲစေ့များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ပရိုတိန်းများကို အားထားသင့်ပါတယ်။

#World_Health #ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ် #စိတ်ကျဝေဒနာဖြစ်နိုင်ချေ
#Source:_New_York_Post