#World_Health
Published 20 April 2024

သွားဆရာဝန်တစ်ဦးက သွားတိုက်ခြင်း မလုပ်ရမယ့် အချိန်တွေကို တစ်တော့ပေါ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

လန်ဒန်ဖေရှယ်အက်စ်သဲတစ်ကျောင်းမှ ဒေါက်တာ ရှာဒီမာနိုချက်ရီရဲ့ တစ်တော့ဗီဒီယိုက ကြည့်ရှုသူ ၁၂ သန်းကျော်ရှိထားပြီး ပထမဆုံးအချိန်ကတော့ အော့အန်ပြီးချိန်မှာ သွားမတိုက်ဖို့ ဆိုပါတယ်။

ဒါ့အပြင် နံနက်စာစားပြီးချိန်နဲ့ အချိုစားပြီးချိန်တို့မှာလည်း သွားမတိုက်သင့်ဘူးလို့ မာနိုချက်ရီက ပြောပြသွားပါတယ်။

ထိုအချိန် ၃ မျိုးစလုံးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အချက်က ပါးစပ်ထဲက pH ပမာဏ၊ အက်ဆစ်ပမာဏ ဖြစ်ပါတယ်။

အစာတွေ အချိုတွေ စားပြီးတဲ့အခါ သွားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေက ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပြီး အက်ဆစ်ပြောင်းသွားပါတယ်။

အော့အန်တဲ့အခါမှာလည်း အက်ဆစ်တွေ ထွက်လာတာကြောင့် ချက်ချင်းသွားတိုက်လိုက်ပါက သွားတွေကို အက်ဆစ်နဲ့ ပွတ်တိုက်သလိုဖြစ်ပြီး ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ပါးစပ်ထဲက အက်ဆစ်ဓာတ်က အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြေပျောက်သွားပေမယ့် မိနစ် ၃၀ -၆၀ ခန့် ကြာမြင့်တတ်ပါတယ်။

အန်ပြီးချိန်မှာ ရေသောက်ခြင်း၊ သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးခြင်းတို့ဖြင့် တံတွေးပိုစုလာပြီး အက်ဆစ်မြန်မြန် ပျက်စေပါတယ်။

အက်ဆစ်ဓာတ် မြန်မြန်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအနေနဲ့ အယ်လ်ကိုဟောမပါတဲ့ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးဆိုရင် သွားတွေကို မပျက်စီးစေဘဲ အက်ဆစ်ဓာတ်ပြေလျော့စေပါတယ်။

သကြားမပါတဲ့ ပီကေဝါးခြင်းကလည်း သဘာဝအတိုင်း တံတွေးထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

အစာစားပြီးလို့ သွားတိုက်မယ်ဆိုရင် အက်ဆစ်ဓာတ်ပျယ်တဲ့အထိ စောင့်ပြီးမှ သွားတိုက်သင့်တယ်လို့ နောက်ထပ်သွားဆရာဝန်တစ်ဦးကလည်း ထောက်ခံသွားပါတယ်။

နောက်ထပ် သုတေသနများအရလည်း ပါးစပ်ထဲမှာ အက်ဆစ်ရှိချိန် သွားတိုက်ခြင်းက ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများစေတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

သွားများကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အက်ဆစ်ဓာတ်များတဲ့ စားစရာတွေ စားသောက်ပြီးပြီးချင်း သွားတိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#World_Health #သွားမတိုက်သင့်သည့်အချိန်အခါ(၃)မျိုး #အင်္ဂလန်မှသွားဆရာဝန်ဖော်ပြ #Source: New York Post

Published 20 April 2024

ကယ်လ်စီယံဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရိုးနဲ့သွား ကြံ့ခိုင်သန်မာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့နေရာမှာ အရေးပါတဲ့အပြင် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်၊ အာရုံကြော သတင်းပို့ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်း၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းတို့မှာလည်း ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။

နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဥ်တို့လို နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသလို နို့ထွက်ပစ္စည်း မဟုတ်တဲ့ အစားအစာတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။

(၁) ဆော်လ်မွန်ငါး

ကယ်လ်စီယံ ကြွယ်ဝတဲ့အပြင် ပရိုတိန်း၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗိုက်တာမင်-ဒီတို့ ပါဝင်ကာ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။  

(၂) တိုဖူး

တိုဖူးက ကယ်လ်စီယံဆာလ်ဖိတ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ကယ်လ်စီယံ ပါဝင်ကာ ပြည့်ဝဆီနည်းပါးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အသားအစားထိုး စားစရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ဗာဒံသီး

ဗာဒံသီးမှာ ကယ်လ်စီယံအပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သော အဆီများ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများလည်း ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချပေးခြင်းတို့ ရရှိစေပါတယ်။

(၄) ချီယာစေ့

ချီယာစေ့ဟာလည်း ကယ်လ်စီယံကြွယ်ဝတဲ့အပြင် အမျှင်ဓာတ်၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများလည်း ပါဝင်ကာ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေးတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

(၅) ကိုက်လံ

ကယ်လ်စီယံကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းရွက်ဖြစ်ပြီး ဗိုက်တာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပြည့်ဝနေကာ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

(၆) ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

ကယ်လ်လစီယံအပြင် ဗိုက်တာမင်-စီ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

(၇) လိမ္မော်သီး

လိမ္မော်သီးမှာလည်း ကယ်လ်စီယံအပြင် ဗိုက်တာမင်-စီ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေမှ လျှော့ချပေးပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့ ကယ်လ်စီယံကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများကို ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းဖြင့် ကယ်လ်စီယံလိုအပ်ချက် ဖြည့်ဆည်းနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: DoctorNDTV

ဂျပန်အစိုးရအာဏာရပါတီ၏ ရန်ပုံငွေအရှုပ်တော်ပုံနှင့် တိုင်းပြည်စီးပွားရေးကိုင်တွယ်ပုံများကြောင့် ဝန်ကြီးအဖွဲ့အပေါ်ထောက်ခံမှုနှုန်းကျဆင်းလာ

ဂျပန်နိုင်ငံမှ လစ်ဘရယ်ဒီမိုကရက်တစ်ပါတီ (LDP)ရဲ့ အင်အားအကြီးဆုံး အုပ်စုအဖွဲ့အနေနဲ့ ရန်ပုံငွေအရှုပ်တော်ပုံသတင်း ဆက်လက်ထွက်ပေါ်နေတာကြောင့် ဝန်ကြီးချုပ် ဖူမီယိုကီရှီဒါ ဦးဆောင်တဲ့ ဝန်ကြီးများအဖွဲ့ကို အသိအမှတ်ပြုနှုန်းကျဆင်းနေပါတယ်။
#World_Politics
Published 19 April 2024
#တိုင်းပြည်စီးပွားရေးကိုင်တွယ်ပုံ #လစ်ဘရယ်ဒီမိုကရက်တစ်ပါတီ
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published_ 19 April 2024

၁။ သင်္ကြန်ပိတ်ရက် ပုဂံသဲပန်းချီများရောင်းအားတက်ခဲ့၊ ပုဂံနံရံပန်းချီများမဖျက်ဆီးရန် မေတ္တာရပ်ခံ

၂။ ပလင်းကမ်းသာယာဆင်စခန်းသို့ နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်ရက်အတွင်း ခရီးသွားဝင်ရောက်မှုစံချိန်တင်များပြား

၃။ ဆိတ်မွေးမြူရေးနှင့်သားသတ်ဈေးကွက်တွင် ရောင်းလိုအားများပြီးဝယ်လိုအားနည်းနေဟုဆို

၄။ ဂျပန်အစိုးရအာဏာရပါတီ၏ ရန်ပုံငွေအရှုပ်တော်ပုံနှင့် တိုင်းပြည်စီးပွားရေးကိုင်တွယ်ပုံများကြောင့် ဝန်ကြီးအဖွဲ့အပေါ်ထောက်ခံမှုနှုန်းကျဆင်းလာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group

၁၉ ဧပြီ ၂၀၂၄

ဘန်ကောက်မြို့ မင်ဘူရီခရိုင်မှာရှိတဲ့ ကွန်ဒိုတစ်ခုရဲ့ ဘုံဘိုင်ရေတွေ အရောင်နှင့်အနံ့ပြောင်းနေတဲ့အတွက် စုံစမ်းမှုတွေ  ပြုလုပ်  ရာမှ အဲဒီကွန်ဒိုခေါင်မိုးက ရေတိုင်ကီထဲမှာ သေဆုံးနေတဲ့ မြန်မာအမျိုးသားတစ်ဦးရဲ့ အလောင်းကို ယနေ့ ဧပြီ၁၉ ရက်မနက်က   တွေ့ရှိခဲ့ကြတယ်လို့ ထိုင်းသတင်းမီဒီယာတစ်ခုကရေးသားပါတယ်။

ဘုံဘိုင်ရေတွေဟာ အလာလည်းနှေးနေတဲ့အပြင် အနံ့တွေဆိုးနေပြီး အရောင်လည်းပြောင်းနေတဲ့အတွက် ကွန်ဒိုနေသူတွေက ကွန်ဒိုပိုင်ရှင်ထံ အကြောင်းကြားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ပိုင်ရှင်က ခေါင်မိုးမှာတင်ထားတဲ့ ရေတိုင်ကီကိုစစ်ဆေးဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးကို လွှတ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ရေကန်ထဲ ပေါလောပေါ်နေတဲ့ ရုပ်အလောင်းကိုတွေ့ရှိလိုက်ကြရတာဖြစ်ပါတယ်။

သေဆုံးသူဟာ အသက် ၂၇နှစ်အရွယ် မြန်မာအမျိုးသား အောင်စုမြတ်ဆိုသူဖြစ်ပြီး အဆိုပါကွန်ဒိုရဲ့ လေးထပ်မှာနေထိုင်သူလို့ တွေ့ရှိကြရပါတယ်။ သူဟာ ရေတိုင်ကီထဲမှာ ကိုယ်လုံးတီးသေဆုံးနေပြီး သူ့ရဲ့ အနီရောင်ပုဆိုးကို အောက်ခြေမှာ ခွေလျက် ကလေးတွေ့ရပါတယ်။

တီဘီအက်စ်သတင်းဌာနရဲ့သတင်းပေးပို့ချက်အရ အောင်စုမြတ်ဟာ ဧပြီ၁၇ ရက်က ကွန်ဒိုခေါင်မိုးမှာ သူငယ်ချင်းတွေနှင့် အတူအရက်သောက်ခဲ့ကြပြီးနောက် ပျောက်ဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့သူငယ်ချင်းတစ်သိုက်ဟာ ည၁၁နာရီခန့်မှာ ခွဲခဲ့ကြတယ် လို့ သူ့သူငယ်ချင်းတွေကရဲကိုပြောပြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အောင်စုမြတ်ဟာ သူ့သမီးနှင့်အတူ ခေါင်မိုးမှာ ဆက်ရှိနေခဲ့ တယ်လို့ သူတို့ကပြောပါတယ်။

အောင်စုမြတ်ဟာ သိပ်ပူတယ်လို့ပြောပြီး ရေတိုင်ကီထဲ ခုန်ချသွားတယ်၊အဲဒီနောက်ပြန်ပေါ်လာပြီး သူသိပ်နေမကောင်းချင်ဘူး လို့ပြောတယ်လို့ သူ့ရဲ့ (၆)နှစ်အရွယ်သမီးကပြောပါတယ်။

အဲဒီနောက် သမီးက အဖေဖြစ်သူကို ခေါင်မိုးမှာ တစ်ဦးတည်းထားခဲ့ပြီး ပြန်လာခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ရေကန်ထဲ နောက်တစ်ကြိမ် ခုန်ဆင်းပြီးနောက် မူးနေလို့ ဒါမှမဟုတ်ကြွက်တက်လို့  ရေနစ်သေသွားတာဖြစ်မယ်လို့ သူ့မိသားစုက ထင်ထားကြပါတယ်။

ဧပြီ ၁၇ ရက်ကတည်းက သူ့ယောကျ်ား ပျောက်ဆုံးခဲ့တာလို့ ဇနီးဖြစ်သူကပြောပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူမဟာ ဆောက်တည် ရာမရဖြစ်ပြီး ဗေဒင်ဆရာတွေကနေတစ်ဆင့် သဘာဝလွန် ဝိဉာဉ်တွေကိုတောင် အကူအညီတောင်းပြီးရှာခိုင်းသေးတယ်လို့ သတင်းမှာရေးသားထားပါတယ်။

ထိုင်းရတ်သတင်းဌာနရဲ့အဆိုအရ အဲဒီကွန်ဒိုမှာ နေထိုင်သူအများစုဟာ အနီးနားက ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုမှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ မြန်မာဝန်ထမ်းတွေဖြစ်ကြတယ်လို့သိရပါတယ်။ ကွန်ဒိုနေထိုင်သူအချို့က ရေတိုင်ကီထဲဆင်းတဲ့ သေဆုံးသူ   ကို အပြစ်တင်နေကြပြီး အချို့ကတော့ အဲဒီရေတွေကို (၃)ရက်လောက် သောက်သုံးခဲ့ရတဲ့အပေါ် မသတီဖြစ်နေကြပါတယ်။

မင်ဘူရီရဲဌာနအရာရှိတွေက ဖြစ်ရပ်နှင့်ပတ်သက်လို စုံစမ်းမှုတွေပြုလုပ်နေပြီး အောင်စုမြတ်ရဲ့ရုပ်အလောင်းကို  ခွဲစိတ်စစ်ဆေး ဖို့ ဆေးရုံကိုလွှဲပေးဖို့စီစဉ်နေကြောင်း သတင်းမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

#ymg/knl

၁၉ ဧပြီ ၂၀၂၄

ဟိန္ဒူအမျိုးသားရေးဝါဒီ ဝန်ကြီးချုပ်နာရင်ဒရာမိုဒီအတွက် အောင်ပွဲအသေအချာဖြစ်စေမည့် ခြောက်ပတ် ကြာ အိန္ဒိယရွေးကောက်ပွဲကို ဧပြီ ၁၉ ရက် သောကြာနေ့မှာ စတင်လိုက်ပါတယ်။

ကမ္ဘာ့အကြီးမားဆုံးရွေးကောက်ပွဲဖြစ်သည့် အိန္ဒိယရွေးကောက်ပွဲတွင် မဲဆန္ဒရှင်ပေါင်း ၉၆၈သန်းက ဆန္ဒမဲ ပေးကြမည်ဖြစ်ပါတယ်။

ဟိန္ဒူတို့ရဲ့ အထွတ်အမြတ်ထးရာ ဂင်္ဂါမြစ်ကမ်းဘေးရှိ ဟာရီဒွာမြို့က မဲရုံတစ်ရုံရဲ့အပြင်ဘက်မှာ မဲပေးကြ မယ့် လူတန်းကြီး ဟာ မဲရုံမဖွင့်ခင်ကတည်းက အရှည်ကြီးဖြစ်နေတာတွေ့ကြရပါတယ်။

“ ကျွန်တော်ဒီနေ့မဲလာပေးတာဟာ နိုင်ငံက ဦးတည်နေတဲ့လမ်းကြောင်းအပေါ် သဘောကျလို့ဖြစ်တယ်” လို့ အသက် ၂၇နှစ်အရွယ် ဆိုက်ကားဆရာ ဂန်ဂါဆင်းကပြောပါတယ်။

“ ကျွန်တော်က ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက်မဟုတ်ဘဲ နိုင်ငံချမ်းသာရေးအတွက်စိတ်ထားပြီး မဲပေးမှာပါ” လို့သူကပြောပါတယ်။

အသက် ၇၃နှစ်အရွယ်မိုဒီဟာ ဝန်ကြီးချုပ်ရာထူးကို ဆယ်စုနှစ်တစ်စုကြာယူထားခဲ့ပြီးတဲ့တိုင် ဆက်လက် ပြီး လူကြိုက်များနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

“ စံချိန်းချိုးတဲ့အထိ မဲတွေပေးကြဖို့ အားလုံးကိုတောင်းဆိုပါတယ်” လို့ မိုဒီက မဲပေးပွဲစတင်တဲ့အချိန်မှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အိတ်စ် ကနေ ရေးသားခဲ့ပါတယ်။

မိုဒီဟာ  ၂၀၁၄နှင့် ၂၀၁၉ ရွေးကောက်ပွဲနှစ်ခုစလုံးမှာ တောင်ပြိုကမ်းပြိုအနိုင်ရခဲ့တဲ့ အာဏာရ ဘီဂျေပီ ပါတီကိုဦးဆောင်နေခဲ့ပါတယ်။

ရွေးကောက်ပွဲတွေကို ဧပြီ ၁၉ရက်မှ ဇွန်လ(၁)ရက်အထိ အဆင့်(၇)ဆင့်ဖြင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံတစ်လွှားက မဲရုံပေါင်းတစ်သန်းကျော်မှာ ကျင်းပသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

မဲတွေကို ဇွန်(၄)ရက်နေ့မှာ ရေတွက်မှာဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် အဲဒီရက်မှာပဲ ရလာဒ်ကို ကြေညာ လေ့ရှိပါတယ်။

Source AFP