#World_Health
Published 22 April 2026

■ လူတစ်ယောက် လမ်းလျှောက်တဲ့ အမြန်နှုန်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းထဲမှာ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နေလဲဆိုတာကို ညွှန်ပြပါတယ်။

■ ဘယ်လောက်မြန်မြန် လမ်းလျှောက်လဲ၊ ခြေလှမ်းဘယ်လောက် ကျဲလဲဆိုတဲ့အချက်တွေပေါ် မူတည်တဲ့ စမ်းသပ်နည်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။

■ ၁-မိနစ်ခြေလှမ်းစမ်းသပ်နည်းက သက်လုံနဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအရ ၄ မီတာအကွာအဝေးကို ပုံမှန်နှုန်းဖြင့် လျှောက်ခိုင်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ခြေလှမ်းလျှောက်နှုန်းကို တစ်စက္ကန့်လျှင် မီတာဘယ်လောက်ရောက်လဲဆိုတဲ့ အတိုင်းအတာဖြင့် တိုင်းတာပြီး ကိုယ်တွင်းဇီဝအသက်ကို ကောင်းစွာ ပုံဖော်နိုင်ပါတယ်။

■ ခြေလှမ်းလှမ်းတဲ့ အမြန်နှုန်းက နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ပုံတို့နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပြီး ခြေလှမ်းနှေးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကြွက်သားဆုံးရှုံးခြင်းမျိုး၊ အာရုံကြောကျဆင်းခြင်းမျိုး သဘောတွေ ညွှန်ပြနေပါတယ်။

■ ကိုယ်တွင်းဇီဝအသက်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနဲ့ စနစ်များရဲ့ အခြေအနေကို ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ ပုံမှန်ခြေလှမ်းလှမ်းနှုန်းက အသက်အရွယ် ကျား/မအရ ကွဲပြားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ အတိုင်းအတာအသီးသီး ရှိကြပါတယ်။

■ ခြေလှမ်းအမြန်နှုန်း ပြုပြင်တိုးတက်စေဖို့အတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်ဟန်မျှခြေ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

■ လမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်းကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပြီး ကိုယ်တွင်းဇီဝအသက်ကို ဆန်းစစ်နိုင်သလို ကျန်းမာရေးတိုးတက်ဖို့ နည်းလမ်းများ ပုံဖော်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: NDTV

#World_Health
Published 22 April 2026

■ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ် ပြုလုပ်သူတွေဟာ အဆစ်ရောင်၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဒီမန်ရှာအပါအဝင် ရောဂါကြီး ၈ မျိုးဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူရှိုက်ရလောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးတွေကို နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ် ပြုလုပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာ သက်ရောက်မှုကြီးတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ထိုကဲ့သို့ လှုပ်ရှားမှုမျိုးပြုလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အားကောင်းမောင်းသန် တုံ့ပြန်ပြီး နှလုံးပိုမိုခုန်ခြင်း၊ သွေးကြောများ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်လာခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင် အသုံးပြုနိုင်စွမ်း မြင့်လာခြင်းတို့ ဖြစ်လာကြောင်း ဦးဆောင်သုတေသီ မင်ရွှဲရှင်က ပြောပါတယ်။

■ လှေကားအမြန်တက်ခြင်း၊ ခပ်မြန်မြန် လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကလည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ လူပေါင်း ၉၆,၀၀၀ ခန့်ထံမှ အချက်အလက်တွေကို ဆန်းစစ်နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ အဆစ်ရောင်လိုမျိုး ရောင်ရမ်းရောဂါများ၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းလိုမျိုး နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ၊ ဒီမန်ရှာရောဂါတို့ကို သိသိသာသာ ကာကွယ်နိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

■ သုတေသီတွေက ပါဝင်စမ်းသပ်သူတွေရဲ့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ ဆီးချို၊ ရောင်ရမ်းရောဂါများ၊ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နာတာရှည် အသက်ရှူရောဂါတွေနဲ့ ဒီမန်ရှာတို့လို ရောဂါတွေကို အဓိကထား စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှု များများလုပ်သူတွေက ထိုရောဂါတွေအားလုံး ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေတာ တွေ့ရပါတယ်။

■ သတိထားရမှာက ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ အသက်ကြီးသူတွေ ရောဂါအခံရှိသူတွေအတွက်တော့ မသင့်လျော်နိုင်ပါဘူး။

Source: India Today

၂၀ ဧပြီ၊၂၀၂၆

တရုတ်ကွန်မြူနစ်ပါတီ ဗဟိုကော်မတီ နိုင်ငံရေးဗျူရိုအဖွဲ့ဝင်နှင့် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး မစ္စတာဝမ်ယိသည် မြန်မာနိုင်ငံသို့ လာမည့်ရက်ပိုင်းအတွင်းလာရောက်လည်ပတ်မှာဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။

တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာ‌ မစ္စတာဝမ်ယိသည် ကမ္ဘောဒီးယား၊ ထိုင်းနှင့်မြန်မာနိုင်ငံတွေကို ဧပြီလ ၂၂ ရက်နေ့ကနေ ၂၆ ရက်နေ့အထိ သွားရောက်  လည်ပတ်မှာ ဖြစ်တဲ့အကြောင်း ဖော်ပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။

မစ္စတာဝမ်ယိ သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် သမ္မတသစ် ဦးမင်းအောင်လှိုင်၏ အစိုးရသစ်  နှင့် လွှတ်တော်များ  ပေါ်ပေါက်အပြီး ပထမဆုံးလာရောက်သည့် တရုတ်နိုင်ငံ၏ အဆင့်အမြင့်ဆုံး ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ပါတယ်။

မစ္စတာဝမ်ယိသည် မြန်မာနိုင်ငံသို့ ၂၀၂၂ခုနှစ်ဇူလိုင်လနှင့် ၂၀၂၄ခုနှစ် ဩဂုတ်လတို့တွင် လာရောက်ခဲ့ပြီး နောက်အစိုးရအသစ်တာဝန်ယူပြီး နှစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် မြန်မာနိုင်ငံသို့လာရောက်ရန် စီစဉ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

သူဟာ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး တုန်းကျွင်း နဲ့အတူ တရုတ်-ကမ္ဘောဒီးယား နိုင်ငံခြားရေးနဲ့ ကာကွယ်   ရေးဝန်ကြီးတွေအကြား ၂+၂  မဟာဗျူဟာမြောက် ဆွေးနွေးပွဲ ယန္တရားရဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် အစည်းအဝေ   းကိုလည်းတက်ရောက်မှာဖြစ်တယ်လို့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံသို့   လာရောက်ရာမှာ တရုတ်ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး လိုပါလာခြင်း ရှိမရှိကိုတော့ ဖော်ပြမထားပါဘူး။

 -END-

#Local_News
Published 21 April 2026

■ အားကစားနှင့် ပညာရေးပေါင်းစပ်ကာ သင်တန်းများကို ရန်ကုန်အပါအဝင် မြို့ကြီး (၆) မြို့တွင်ဖွင့်လှစ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အားကစားနှင့် ကာယပညာသိပ္ပံမှသိရသည်။

■ အဆိုပါသင်တန်းများကို လာမည့် ၂၀၂၆-၂၀၂၇ ပညာသင်နှစ်မှစတင်ကာ ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ မော်လမြိုင်၊ တောင်ကြီး၊ မုံရွာ၊ လွိုင်ကော်တို့ တွင် ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

■ သင်တန်းများအတွက် ကျန်သည့်တိုင်းဒေသကြီးပြည်နယ်များရှိ အလားလာရှိသည့် ထူးချွန်သည့် အားကစားသမားများကိုလည်း ရွေးချယ်မည် ဖြစ်ကြောင်း၊တက်ရောက်လိုသူများအနေဖြင့် ၂၀၂၆ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ပထမအပတ်ကစတင်၍ သက်ဆိုင်ရာပြည်နယ်တိုင်း မြို့နယ်များရှိ အားကစားနှင့် ကာယပညာဦးစီးဌာနများကို ဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်မည်ဖြစ်‌ကြောင်းသိရသည်။

■ သင်တန်းတွင်သင်ကြားမည့်အားကစားနည်းများမှာ ရေကူး၊ မြှားပစ်၊ ပြေးခုန်ပစ်၊ ကြက်တောင်၊ ဘောလုံး၊ ဘတ်စကပ်ဘော၊ လှေလှော်၊ လက်ဝှေ့၊ စက်ဘီး၊ သေနစ်ပစ်၊ ဂျူဒို၊ ကာရာတေး၊ ပိုက်ကျော်ခြင်း၊ ရွက်လှော်၊ စားပွဲတင်တင်းနစ်၊ တိုက်ကွမ်ဒို၊ တင်းနစ်တို့ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

#Local_News
Published 21 April 2026
­­
■ အသက်၁၁နှစ်မှ၁၄နှစ် ကလေးများအတွက် အခမဲ့ဂျပန်စာသင်တန်းဖွင့်လှစ်ပေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ဂျပန်ဖောင်ဒေးရှင်းရန်ကုန်မှ သိရသည်။

■ ဂျပန်ဖောင်ဒေးရှင်းရန်ကုန် ဂျပန်ယဥ်ကျေးမှုစင်တာ(JFYG)မှ “၂၀၂၆ခုနှစ် ကလေးများအတွက် နွေရာသီဂျပန်စာသင်တန်း”ကို ဖွင့်လှစ်သွားမည်ဖြစ်ရာ အဆိုပါသင်တန်းသည် ဂျပန်ဘာသာစကားနှင့် လုံးဝမထိတွေ့ဖူးသေးသော အလယ်တန်းကျောင်းသားများ ဂျပန်ဘာသာစကားနှင့် ဂျပန်နိုင်ငံ၏ယဥ်ကျေးမှုကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ထိတွေ့နိုင်မည့် အခွင့်အရေးများရရှိနိုင်မည့် (အခမဲ့)သင်တန်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

■ "ဂျပန်နိုင်ငံနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပါဝင်စားသော ကျောင်းသားများအနေဖြင့် နွေရာသီကျောင်းပိတ်ရက်အတွင်း ဂျပန်ဘာသာစကားကို အတူလေ့လာကြည့်ကြဖို့ စိတ်ဝင်စားကြပါသလား။အားလုံးပါဝင်ဖို့ကို စောင့်မျှော်နေပါတယ်" ဟုဂျပန်ဖောင်ဒေးရှင်းရန်ကုန်မှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးကပြောသည်။

■ အဆိုပါ အခမဲ့သင်တန်းသို့ဂျပန်ဘာသာစကားကို မသင်ကြားဖူးသေးသော အလယ်တန်းကျောင်းသားများ (Grade6 မှ Grade 9)များနှင့်၂၀၂၅ခုနှစ် နွေပိတ်ရက် ကလေးများအတွက် ဂျပန်စာသင်တန်းတွင် တက်ရောက်ဖူးသူများလည်း လျှောက်ထားနိုင်ကြောင်း၊ သင်တန်းကို ရန်ကုန်မြို့၊ဗဟန်းမြို့နယ် နတ်မောက်လမ်းရှိဂျပန်ဖောင်ဒေးရှင်းရန်ကုန် ဂျပန်ယဥ်ကျေးမှုစင်တာ(JFYG)တွင်ဧပြီလ၊ ၂၈ ရက်နေ့（အင်္ဂါနေ့）မှ မေလ၊ ၂၂ ရက်နေ့（သောကြာနေ့）အတွင်း အပတ်စဥ် အင်္ဂါနေ့ နှင့် သောကြာနေ့။ နေ့လည် ၂နာရီမှ ၄နာရီအထိသင်ကြားပေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

■ တက်ရောက်ခွင့်ရသူများသည်အတန်းချိန် ၈ကြိမ်လုံး အုပ်ထိန်းသူနှင့်အတူ The Japan Foundation, Yangonသို့ လာရောက်နိုင်သော ကျောင်းသား၊သူများဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီး လူဦးရေ(၃၀)ဦးကိုသာ တက်ရောက်ခွင့်ပြုသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

၂၀၂၅-၂၀၂၆ ဘဏ္ဍာနှစ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတိုးမြှင့်ခြင်းအပါအဝင် လုပ်ငန်းသစ် ၈၅ ခုကနေ ဒေါ်လာ ၄၇၂ဒဿမ၆၂၇ သန်း ဝင်ရောက်ခဲ့တယ်လို့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် ကုမ္ပဏီများညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန (DICA) က သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 21 April 2026
#နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံ
#YMG/NN #Yangon_Times

အိန္ဒိယနိုင်ငံသို့ ပြည်တွင်းမှမတ်ပဲနှင့်ပဲစင်းငုံတင်ပို့ခြင်းကို ၂ဝ၃၀-၂၀၃၁ ဘဏ္ဍာနှစ် အထိ ၅ နှစ်သက်တမ်းတိုးမြှင့်ထားတယ်လို့ စီးပွားရေးနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနမှသိရပါတယ်။

#Local_News
Published 21 April 2026
#အိန္ဒိယ #မတ်ပဲနှင့်ပဲစင်းငုံ
#YMG/SW #Yangon_Times

တောင်သူလယ်သမားများကို ချေးငွေနှုန်းထားတိုးမြှင့်ရေးစီမံချက်အနေနဲ့ ချေးငွေများ တိုးမြှင့်ထုတ်ပေးမယ်လို့ နိုင်ငံ​တော်သမ္မတ ​ဦးမင်း​အောင်လှိုင်က ပြောကြားပါတယ်။

#Local_News
Published 21 April 2026
#တောင်သူလယ်သမား #ချေးငွေ
#YMG/NN #Yangon_Times

မြန်မာ့ဒူးရင်းပွဲတော်ကျင်းပရန် စီစဉ်လျှက်ရှိတယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံ သစ်သီးဝလံ၊ပန်းမန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တင်ပို့ရောင်းချသူများအသင်းမှ အသိပေးထားပါတယ်။

#Local_News
Published 21 April 2026
#မြန်မာ့ဒူးရင်းပွဲတော်
#YMG/SW #Yangon_Times

အီရန် မီနက်မြို့ရှိ မိန်းကလေးမူလတန်းကျောင်းမှ အသက်ဆုံးပါးသူများအတွက် အီရန်ဧည့်ခရီးသွားဝန်ကြီးဌာနက မြို့တော်တီရန်မှာ အောက်မေ့ဖွယ်အခမ်းအနား စီစဉ်ခဲ့ပါတယ်။

#World_Event
Published 21 April 2026
#အီရန်မီနက်မြို့ #မြို့တော်တီရန်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 21 April 2026

၁။‌ နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပမာဏသန်း(၄၇၀)ကျော် ဝင်ရောက်ထား

‌‎၂။ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌အိန္ဒိယသို့ မတ်ပဲနှင့်ပဲစင်းငုံတင်ပိုခြင်းကို ၂ဝ၃၀-၂၀၃၁ ဘဏ္ဍာနှစ် အထိ ၅ နှစ်သက်တမ်းတိုးမြှင့်ထား

‎၃။‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌တောင်သူလယ်သမားများကို ချေးငွေများတိုးမြှင့်ထုတ်ပေးမည်

‎၄။‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌မိန်းကလေးမူလတန်းကျောင်းမှအသက်ဆုံးပါးသူများအတွက် အီရန်ဧည့်ခရီးသွားဝန်ကြီးဌာနအောက်မေ့ဖွယ်အခမ်းအနားကျင်းပ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကိုတင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 21 April 2026

■ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားလှချင်သူတွေကြားမှာ အသားဓာတ် (Protein) များများစားတာနဲ့ ဖြည့်စွက်စာ (Supplements) တွေ သောက်တာ တော်တော်လေး ခေတ်စားလာပါတယ်။

■ ပရိုတင်းက ကြွက်သားတွေ ကြီးထွားဖို့နဲ့ ပြန်လည်အားဖြည့်ဖို့ အရေးကြီးပေမဲ့ အလွန်အကျွံ စားသုံးမိရင်တော့ အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်လာတဲ့ ပရိုတင်းတွေကို အသုံးပြုနိုင်အောင် ဖြိုခွဲပေးပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာက အသည်းဖြစ်လို့ အသည်းကျန်းမာနေဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

■ သာမန်လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို ကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်မှာ ပရိုတင်း ၁ ဂရမ်ကနေ ၁.၅ ဂရမ်လောက် စားပေးရင် လုံလောက်ပါပြီ။ လိုအပ်လို့ ဖြည့်စွက်စာတွေ (ဥပမာ - နာမည်ကြီး Whey protein သို့မဟုတ် Creatine) သောက်မယ်ဆိုရင်တောင် အလွန်အကျွံ မသောက်ဖို့နဲ့ အရည်အသွေးမမီတဲ့ အတုအပတွေကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

■ အထူးသဖြင့် အသည်းရောဂါအခံရှိသူတွေအနေနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် လုံးဝမသောက်သင့်ပါဘူး။

■ ပရိုတင်းစားတာ များသွားရင်ဖြစ်ဖြစ်၊ မသင့်တော်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်မိရင်ဖြစ်ဖြစ် အသည်းကို ဝန်ပိစေပါတယ်။

■ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာ၊ အစားအသောက်ပျက်တာ၊ အသားဝါ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးဝါတာ၊ ဆီးအရောင်ရင့်တာနဲ့ ဗိုက်အောင့် ဗိုက်ကယ်တာတွေ ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ အသည်းမှာ ပြဿနာရှိနေပြီလို့ သတိထားရပါမယ်။ အဲဒီလို လက္ခဏာတွေပြလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသသင့်ပါတယ်။

■ အကောင်းဆုံးကတော့ ပရိုတင်းမှုန့်တွေကိုချည်းပဲ အားမကိုးဘဲ ဥအမျိုးမျိုး၊ ငါး၊ ကြက်သား၊ ပဲ စတဲ့ သဘာဝအစားအစာတွေကနေ လိုအပ်တဲ့ အသားဓာတ်ကို အဓိကထား ရယူသင့်ပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ရေများများသောက်ဖို့၊ ဖြည့်စွက်စာတွေဝယ်ရင် တံဆိပ်နဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သေချာစစ်ဆေးဖို့နဲ့ ရေရှည်သောက်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပုံမှန်လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ကိုရော အသည်းကျန်းမာရေးကိုပါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source NDTV