၁၄ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၂၅

အမေရိကန်က ဘီလာရုစ်၏ အဓိကဓာတ်မြေဩဇာပို့ကုန်ပိတ်ဆုံအရေးယူမှုရုပ်သိမ်းပေးပြီး ဘီလာရုစ်က ငြိမ်းချမ်းရေးနိုဘယ်ဆုရှင်နှင့်အတိုက်အခံခေါင်းဆောင်အပါအဝင် အကျဉ်းသား၁၂၃ဦး ပြန်လွှတ်ပေးခဲ့သည်။

အဓိက ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများ

ဘီလာရုစ်နိုင်ငံသည် ငြိမ်းချမ်းရေးနိုဘယ်ဆုရှင် အဲလစ် ဘီယာလျပ်စကီး (Ales Bialiatski) နှင့် အတိုက်   အခံ ခေါင်းဆောင် မာရီယာ ကာလက်စ်နီကာဗာ (Maria Kalesnikava) တို့ အပါအဝင် အကျဉ်းသား ၁၂၃ ဦးကို ပြန်လွှတ်ပေးခဲ့သည်။

ဤလွှတ်ပေးမှုသည် သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့် လက်အောက်ရှိ အမေရိကန် ကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦး ကြားဝင်  ညှိနှိုင်းပေးသည့် သဘောတူညီချက်ရရှိပြီးနောက် ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ယင်းအတွက် အပြန်အလှန်အားဖြင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက ဘီလာရုစ်၏ အဓိက ဓာတ်မြေသြဇာပို့ကုန်ဖြစ်သော ပိုတက်ရှ်အပေါ် ပိတ်ဆို့မှုများကို ရုပ်သိမ်းပေးရန် သဘော  တူညီခဲ့သည်။

 လွတ်မြောက်လာသူများ

အဲလစ် ဘီယာလျပ်စကီး - ၂၀၂၂ ခုနှစ် ငြိမ်းချမ်းရေးနိုဘယ်ဆု ပူးတွဲဆုရှင်ဖြစ်ပြီး လူ့အခွင့်အရေး လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ၂၀၂၁ ခုနှစ် ဇူလိုင်လကတည်းက ထောင်ချခံထားရသူဖြစ်သည်။

မာရီယာ ကာလက်စ်နီကာဗာ - ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် လူကာရှန်ကို ဆန့်ကျင်ရေး ဆန္ဒပြပွဲများတွင် ထင်ရှားသော ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။

အခြားလွတ်မြောက်လာသူများမှာ

အကျဉ်းသား ၉ ဦး လစ်သူယေးနီးယားနိုင်ငံသို့ ပေးပို့ခဲ့သည်။

အကျဉ်းသား ၁၁၄ ဦးကို ယူကရိန်းနိုင်ငံသို့ ပို့ဆောင်ပေးခဲ့သည်။

အမေရိကန်၏ ရပ်တည်ချက်

လာမည့်လများအတွင်း ကျန်ရှိနေသော နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသား ၁,၀၀၀ ခန့်အထိ လွတ်မြောက်လာနိုင်  ဖွယ်ရှိကြောင်း အမေရိကန် ကိုယ်စားလှယ် ဂျွန်ကိုးလ်ကပြောကြားခဲ့သည်

နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသားအားလုံး လွတ်မြောက်လာပါက ပိတ်ဆို့အရေးယူမှု အများစုကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမေရိကန်၏ သံတမန်ရေးရာ ဆောင်ရွက်ချက်သည် ဘီလာရုစ်က ရုရှားအပေါ် မှီခိုအားထားနေရမှုကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည်။

တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ထုတ်ပြန်ချက်များ

 ဘီယာလျပ်စကီးက သူ၏ လွတ်လပ်ခွင့်ကို ကြိုဆိုခဲ့သော်လည်း ထောင်ပေါင်းများစွာ အကျဉ်းကျ ခံနေရဆဲ ဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြကာ လူ့အခွင့်အရေး တိုက်ပွဲ ဆက်လက်ရှိနေဦးမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြော ကြားခဲ့သည်။

နော်ဝေ နိုဘယ်ကော်မတီက သူ၏ လွတ်မြောက်မှုအပေါ် စိတ်သက်သာရာရကြောင်းနှင့် ဝမ်းမြောက် ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်။

ပြည်ပရောက် ဘီလာရုစ် အတိုက်အခံများက ထရမ့်ကို ကျေးဇူးတင်စကား ပြောကြားခဲ့ပြီး ဤသဘော  တူညီချက်သည် ပိတ်ဆို့အရေးယူမှုများ ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြနေသည်ဟု ဆိုသော်လည်း စနစ် ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ဥရောပသမဂ္ဂ (EU) ၏ ပိတ်ဆို့မှုများကို ဆက်လက်ထားရှိရန် တိုက် တွန်းခဲ့သည်။

နောက်ခံအကြောင်းအရာ

၂၀၂၀ ရွေးကောက်ပွဲ နှိမ်နင်းမှုများနှင့် ၂၀၂၂ ခုနှစ် ရုရှား၏ ယူကရိန်းစစ်ကို ထောက်ခံခဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် ဘီလာရုစ်သည် အနောက်နိုင်ငံများ၏ ကျယ်ပြန့်သော ပိတ်ဆို့အရေးယူမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။

သမ္မတ အလက်ဇန်းဒါး လူကာရှန်ကိုသည် နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသားများ ရှိနေသည်ဆိုခြင်းကို ငြင်းဆိုလေ့ ရှိပြီး ယခင်က ပြန်လွှတ်ပေးရန် ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။

လူ့အခွင့်အရေးအဖွဲ့ Viasna ၏ ခန့်မှန်းချက်အရ စနေနေ့က အကျဉ်းသားလွှတ်ပေးခြင်း မတိုင်မီအချိန်ထိ နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသား ၁,၂၂၇ ဦး ကျန်ရှိနေသေးသည်ဟုဆိုသည်။

အလားအလာ

ဆွေးနွေးပွဲများ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည်နှင့်အမျှ နောက်ထပ် လွှတ်ပေးမှုများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ကျန်ရှိနေသေးသော ဖမ်းဆီးခံရသူများ လွတ်မြောက်ရေး သေချာစေရန်အတွက် ဆက်လက်ထိတွေ့  ဆက်ဆံသွားရန် အသင့်ရှိကြောင်း အမေရိကန်က အချက်ပြခဲ့သည်။

သတင်းအရင်းအမြစ်- နိုင်ငံတကာသတင်းဌာနများ

#World_Health
Published 14 December 2025

■ လူအများစုဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်မှု သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာပြီး မေ့လျော့ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ တွေးတောမှုနှေးကွေးခြင်းတို့ ဖြစ်လာပါတယ်။

■ အချို့လူတွေကတော့ အသက် ၈၀ ၊ ၉၀ လောက်ထိတိုင်အောင် ထက်မြက်နေကြကာ ဒါတွေက နေ့စဉ်ကျင့်သုံးတဲ့ အလေ့အထတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

■ (၁) ဦးနှောက်ကို နေ့စဉ်အသုံးချခြင်း
ဦးနှောက်ကို ဒီအတိုင်းမထားဘဲ ပုံမှန်လေး ဖိအားပေးတတ်ကြပြီး စွမ်းရည်အသစ်သင်ယူလေ့လာခြင်း၊ စာအုပ်အမျိုးမျိုးဖတ်ခြင်း၊ စစ်တုရင်ထိုးခြင်း၊ ပဟေဌိကစားခြင်း၊ အသက်အရွယ်မရွေးပြောဆိုခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပါတယ်။

■ (၂) ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုပြုခြင်း
လှုပ်ရှားခြင်းက ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းစေပြီး မှတ်ဉာဏ်နဲ့ စိတ်အခြေအနေတို့ကို တိုးတက်စေကာ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ ဥယျာဉ်ပျိုးထောင်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ပစ္စည်းသယ်ခြင်း၊ အိမ်သန့်ရှင်းခြင်းတို့ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။

■ (၃) ဦးနှောက်ဦးစားပေး အာဟာရစားခြင်း
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်နေသူတွေက ဦးနှောက်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်မယ့် စားစရာတွေကို နားလည်ပြီး ဟင်းရွက်များ၊ ကျန်းမာရေးညီညွတ်သော အဆီများ၊ အိုမီဂါ-၃ အစားအစာများ၊ အသီးများ၊ ဂျုံပြောင်းအစေ့အဆန်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ရေများများ စားသောက်ပါတယ်။

■ (၄) လူမှုပေါင်းသင်းနေထိုင်ခြင်း
မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်း အများကြီးမလိုအပ်ပေမယ့် တကယ်အားကိုးရတဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံတာတွေ၊ အဖွဲ့အစည်းဝင်ရောက်တာတွေ၊ လူတွေနဲ့ စကားပြောတာတွေက ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

■ (၅) ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာကို ဖျောက်ဖျက်လို့မရပေမယ့် တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိကပ်အသက်ရှူခြင်း၊ ဥယျာဉ်ပျိုးခြင်း၊ ဂျာနယ်ဖတ်ခြင်း၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ဖြင့် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

■ (၆) ဘဝတလျှောက် မျက်လုံးဖွင့်နားစွင့်ခြင်း
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်တဲ့သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဟာ လောကကို အာရုံစိုက်နေပြီး အသစ်အသစ်တွေကို စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိကာ ပါဝင်လှုပ်ရှားတတ်ကြပါတယ်။

■ (၇) ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း
နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က သူ့အလိုလိုရှင်းလင်းသန့်စင်ပေးပြီး အယ်ဇိုင်းမာဆက်စပ်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းစေကာ မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

■ (၈) အသိအမှတ်ပြုတတ်ခြင်း
အသိအမှတ်ပြု ကျေးဇူးတင်တတ်ခြင်းဟာ အာရုံကြောတွေမှာလည်း သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဖိစီးမှုလျော့ကျခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းခြင်း၊ စိတ်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းခြင်းတို့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

■ (၉) ရည်ရွယ်ချက်ထားလုပ်ကိုင်ခြင်း
တစ်ခုခုကို ရည်ရွယ်လုပ်ကိုင်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ကို လမ်းညွှန်စေပြီး ဥယျာဉ်ပျိုးခြင်း၊ ဟင်းချက်ခြင်း၊ ကူညီတတ်ခြင်း၊ ဝါသနာလိုက်စားခြင်း၊ အသစ်လေ့လာခြင်း၊ အဖွဲ့အစည်းပါဝင်ခြင်းတို့က ဦးတည်ချက်ရှိစေပါတယ်။

Source: VegOut

#World_Health
Published 14 December 2025

■ ကိုရီးယားအစားအစာ ကင်မ်ချီက အရသာရှိရုံမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ လေ့လာချက်အရ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အဆိုပါကင်မ်ချီဟာ ကိုယ်ခံအားနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိစေပါတယ်။

■ တောင်ကိုရီးယားမှ ပြုလုပ်တဲ့ သုတေသနမှာ သိပ္ပံ၊ ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ကင်မ်ချီလုပ်ငန်း အဆင့်မြှင့်တင်ဖို့ ရည်ရွယ်လုပ်ဆောင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ အဝလွန်သူတွေကို အဖွဲ့ ၃ ဖွဲ့ခွဲပြီး ၁၂ ပတ်ကြာအောင် စမ်းသပ်လေ့လာခဲ့ကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ အဓိကအရေးပါတဲ့ သွေးမိုနိုနျူကလီးယားဆဲလ်တွေကို ရယူပြီး ဆဲလ်တစ်ခုချင်းစီထဲက ဘယ်မျိုးဗီဇပစ္စည်းတွေ လှုပ်ရှားလဲဆိုတာကို ဆန်းစစ်ခဲ့ပါတယ်။

■ ကင်မ်ချီစားသုံးတဲ့အဖွဲ့က APC ဆဲလ်များရဲ့လုပ်ဆောင်ချက် မြင့်မားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

■ APC တွေက ပြင်ပအရာတွေကို ရှာဖွေသိရှိပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ် အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ထောက်ပံ့ကူညီပေးပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ခံအားနစ်ကို လည်ပတ်ဖို့ ထိန်းကျောင်းပေးတဲ့ CD4+T ဆဲလ်တွေကိုလည်း အကျိုးပြုစေပါတယ်။

■ ခုခံကာကွယ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေနဲ့ ထိန်းညှိပေးတဲ့ဆဲလ်တွေကို ညီညွတ်မျှတအောင် ခွဲခြားပေးပါတယ်။

■ ကင်မ်ချီက ခုခံဆဲလ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်ခြင်းမှလည်း တားဆီးပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပထမဆုံး သက်သေပြနိုင်တာဖြစ်တယ်လို့ ဦးဆောင်သုတေသီ ဒေါက်တာ ဝူဂျယ်လီက ပြောပါတယ်။

■ ကင်မ်ချီနဲ့ လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားတွေကို နိုင်ငံတကာ သုတေသနအထိ အနာဂတ်မှာ ချဲ့ထွင်သွားဖို့ စီစဉ်နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ဒီလေ့လာချက်တွေကနေ အခြားသော ကျန်းမာရေးကဏ္ဍတွေမှာ အသုံးချနိုင်မယ်လို့လည်း ဆိုနေကြပါတယ်။

Source: Independent

အမေရိကန်နဲ့ ဥရောပကသာ လုံခြုံရေးအာမခံချက်ပေးနိုင်ပါက ရက် ၆၀ မှ ၉၀ အတွင်း ရွေးကောက်ပွဲတွေအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေမယ်လို့ ယူကရိန်းသမ္မတ ဗိုလိုဒီမာဇယ်လန်စကီက အင်္ဂါနေ့မှာပြောသွားပါတယ်။

#World_Politics
Published 13 December 2025
#အမေရိကန် #ဥရောပ #ယူကရိန်း
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

မကွေးတိုင်းဒေသကြီး မကွေးမြို့နယ်၊ ရှားပင်လှကျေးရွာအုပ်စု “ ရွှေတင့်တူး” စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးဇုန် ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားကို ယခုလ(၁၁0ရက်က ပြုလုပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 13 December 2025
#မကွေးတိုင်းဒေသကြီး #ရှားပင်လှကျေးရွာ
#YMG/SW #Yangon_Times

ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး လှိုင်သာယာမြို့နယ်မှာ နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ ဆန်စက်၊ ဖွဲနုဆီ(ဆီချော)စက်ရုံနဲ့ စပါးအခြောက်ခံစက်ရုံတွေ တည်ဆောက်သွားမယ်လို့ သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 13 December 2025
#လှိုင်သာယာ #ဆန်စက်
#YMG/SW #Yangon_Times

အခု ဘဏ္ဍာနှစ်ရှစ်လတာအတွင်း ပြည်တွင်းကို နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု(FDI) လုပ်ငန်းအသစ် ၅၄ ခု ဝင်ရောက်လာတယ်လို့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့်ကုမ္ပဏီများညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန(DICA) ကသိရပါတယ်။

#Local_News
Published 13 December 2025
#နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု #DICA
#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 13 December 2025

▪️ ရန်ကုန်-မန္တလေးလမ်းဟောင်းပေါ်၌ ၆ ဘီးတွဲယာဉ်ပေါ်တွင် တင်ဆောင်လာသော ကတ္ထူဖာများ မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

▪️ ဒီဇင်ဘာ ၁၃ ရက်နေ့၊ မနက်၁၁နာရီ ၁၀မိနစ် အချိန်ခန့်က ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ရန်ကုန်-မန္တလေးလမ်းဟောင်း၊ မိုင်တိုင်အမှတ် (၈၁/၂)တွင် Fuso အမျိုးအစား (အစိမ်းရောင်) ၆ ဘီးတွဲယာဉ်ပေါ်တွင် တင်ဆောင်လာသော ကတ္ထူဖာများ မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

▪️ အဆိုပါ သတင်းရရှိသဖြင့် ညောင်လေးပင်မြို့နယ်မီးသတ်စခန်းမှ ရေသယ်ယာဉ် (၂)စီး၊ သန္ဓေမီးသတ်တပ်ဖွဲ့ဝင်များဖြင့် ငြှိမ်းသတ်ခဲ့ရာ ၁၁ နာရီ၂၀ မိနစ်အချိန်တွင် မီးငြိမ်းနိုင်ခဲ့‌ကြောင်းသိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Daily_News
Published 13 December 2025

၁။‌ ‎ရှစ်လတာအတွင်း နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်ငန်းအသစ် ၅၄ ခု ဝင်ရောက်လာ
‎
‎‎၂။ လှိုင်သာယာတွင်နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ ဆန်စက်၊ ဖွဲနုဆီ(ဆီချော)စက်ရုံ၊ တည်ဆောက်မည်
‎
‎‎‎၃။‌‌‎ ‎‎‎‎မကွေးတိုင်းဒေသကြီးအတွင်းဧက ၃၅၀ကျော်အကျယ်အဝန်းရှိစိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးဇုန်ပထမအဆင့်ဖွင့်လှစ်
‎
‎၄။‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎အမေရိကန်နှင့်ဥရောပသာလုံခြုံရေးအာမခံချက်ပေးနိုင်ပါက နှစ်လသုံးလအတွင်းရွေးကောက်ပွဲအဆင်သင့်ဖြစ်မည်ဟု ဇယ်လန်စကီပြော... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကိုတင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Asia_News
‎Published 13 December 2025
‎
‎▪️ကမ္ဘောဒီးယား၊ ထိုင်းခေါင်းဆောင်တို့နဲ့ အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့် ပြောဆိုအပြီးမှာ နှစ်နိုင်ငံက သောကြာနေ့မှာ လုံးဝအပစ်အခတ်ရပ်စဲဖို့ သဘောတူလိုက်တယ်လို့ ထရမ့်က ပြောထားပါတယ်။
‎
‎▪️ထရမ့်က ရေရှည်စစ်ပွဲကြီး ပြန်ဖြစ်လာမှာကို စိုးရိမ်ရတယ်လို့ ထိုင်းဝန်ကြီးချုပ် အန်နူတင်ချာဝီရာကူနဲ့ ကမ္ဘောဒီးယားဝန်ကြီးချုပ် ဟွန်မာနက်တို့ကိုပြောခဲ့ပြီး နှစ်ဦးစလုံးက ပဋိပက္ခအဆုံးသတ်ဖို့ သဘောတူခဲ့ကြကြောင်း ဆိုပါတယ်။
‎
‎▪️နှစ်နိုင်ငံစလုံး ငြိမ်းချမ်းရေးလမ်းစဉ်အတွက် အသင့်ဖြစ်နေကာ အမေရိကားနဲ့ ကုန်သွယ်ရေး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
‎
‎▪️တနင်္လာနေ့တည်းက ထိုင်းနဲ့ ကမ္ဘောဒီးယားတို့ဟာ နယ်စပ် ၈၁၇ ကီလိုမီတာတလျှောက် လက်နက်များ ပစ်ခတ်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။
‎
‎▪️ယခုသီတင်းပတ်အတွင်း အနည်းဆုံး ၂၀ သေဆုံးကာ ၂၆၀‌ ကျော် ဒဏ်ရာရရှိထားသလို လူသိန်းနဲ့ချီ ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်နေရပါတယ်။
‎
‎▪️ထိုင်းဝန်ကြီးချုပ်က အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးအကြောင်း အတည်မပြုထားပေမယ့် ထရမ့်နဲ့ သေချာပြောခဲ့ရပြီး ကမ္ဘောဒီးယားအနေနဲ့ ရန်လိုတိုက်ခိုက်မှုတွေကို ရပ်တန့်ရမယ်လို့ အလေးပေးပြောထားပါတယ်။
‎
‎▪️ကမ္ဘောဒီးယားက မြေမြုပ်မိုင်းတွေ ထောင်ထားတယ်လို့ ထိုင်းက စွပ်စွဲနေပြီး ကမ္ဘောဒီးယားဘက်ကတော့ ဒါတွေကို ငြင်းဆန်ထားကာ ထိုင်းတို့က ပိုင်နက်ကျူးလွန်တယ်လို့ ပြန်စွပ်စွဲနေပါတယ်။
‎
‎▪️ထရမ့်က ငြိမ်းချမ်းရေးပြန်လည်ရရှိဖို့ ယုံကြည်မှုရှိနေပြီး ယခင်က အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးသဘောတူညီချက်တွေမှာ သူ့ရဲ့အရေးပါပုံကို ဖော်ညွှန်းနေသလို အမေရိကန်-ထိုင်း ကုန်သွယ်ရေးညှိနှိုင်းမှုတွေနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေကြောင်း ပြောသွားပါတယ်။
‎
‎▪️ထိုင်းနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးကတော့ အခွန်စည်းကြပ်မှုများဖြင့် ထိုင်းကိုဖိအားမပေးသင့်ဘူးလို့ ရိုက်တာသတင်းဌာနကို ပြောခဲ့ပါတယ်။
‎
‎Source: Reuters.

#World_Science
Published 13 December 2025

■ ဆွစ်ဇာလန်မှ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက မြေငလျင်ရဲ့ သဘာဝကို နားလည်ချင်တာကြောင့် အဲ့လ်ပ်တောင်တန်းအတွင်းထဲမှာ မြေငလျင်များ ဖန်တီးခဲ့ကြပါတယ်။

■ ငလျင်ချက်ချင်းဖြစ်ရခြင်းနဲ့ ပြတ်ရွေ့ကြောတွေအပေါ် သက်ရောက်ပုံတွေကို သိလိုကြပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် သုတေသီတွေက ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အခြေအနေတွေဖြင့် ငလျင်တွေကို အတုဖန်တီးကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ရထားစီမံကိန်းအတွက် တစ်ချိန်ကဆောက်လုပ်ခဲ့တဲ့ လိုဏ်ခေါင်းထဲမှာ တုန်ခါမှုတွေကို ဖန်တီးကြပါတယ်။

■ အဲ့လ်ပ်တောင်တွေဟာ ပြတ်ရွေ့ကြောနက်ရှိုင်းတဲ့အတွက် ငလျင်စမ်းသပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်ပါတယ်။

■ ထိုပြတ်ရွေ့ကြောတွေဘေးကနေ ကျောက်တုံးတွေ ချော်ကျတဲ့အခါ တုန်ခါမှုငယ်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

■ ပြတ်ရွေ့ကြောတစ်ခုထဲ ရေထည့်သွင်းလိုက်ခြင်းဖြင့် ငလျင်တွေ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

■ ဒီလိုငလျင်တွေက အဲ့လ်ပ်တောင်တွေမှာ တစ်ချိန်လုံးဖြစ်နေခဲ့ပြီး သုတေသီတွေကတော့ သူတို့လိုချင်တဲ့တစ်ခုကို ရွေးချယ်လှုပ်ခတ်စေတာဖြစ်တယ်လို့ ETH ဇူးရစ်မှ ငလျင်နှင့်ဘူမိရွေ့လျားမှု ပရော်ဖက်ဆာ ဒိုမီနီကိုဂီယာဒီနီက ပြောပါတယ်။

■ လှုပ်ခတ်တဲ့အခါ တိုင်းတာမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ငလျင်တိုင်းကိရိယာတွေ မြန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာတွေကို အများအပြား နေရာချထားပါတယ်။

■ သုတေသီတွေက ငလျင်ပေါင်း သိန်းနဲ့ချီ ဖန်တီးနိုင်ခဲ့ကြပေမယ့် ပြင်းအားအဆင့် သုညသာ ဖြစ်နေပါတယ်။

■ ဒီလေ့လာချက်တွေကနေ ငလျင်အတိုင်းအတာတစ်ခု ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဘယ်ပြတ်ရွေ့ကြောတွေက ပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိလဲဆိုတာကို သိရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

Source: WION

#World_Health
Published 13 December 2025

■ နံနက်ခင်းမှာ လူတွေက အပြေးအလွှား လှုပ်ရှားနေရကာ မနက်စာစားဖို့ အချိန်မရှိတာကြောင့် မစားဖြစ်လေ့ရှိကြပါတယ်။

■ မနက်ပိုင်းစောစောထပြီး ၂ နာရီ ၃ နာရီလောက်အထိ ဗိုက်ထဲအစာမရှိဘဲ နေတတ်ကြပါတယ်။

■ စားဖို့ကြံတဲ့အချိန်မှာ အဆာလွန်နေပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတာတွေ စားဖြစ်ကြတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို အသံတိတ်ဒုက္ခပေးနေပါတယ်။

■ မနက်စာမစားတဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်တာတွေကို အာဟာရပညာရှင် ပူဂျာမာခီဂျာက ပြောသွားပါတယ်။

■ မနက်စာ မစားလေ့ရှိသူတွေကို လေ့လာချက်ပေါင်း ၄၅ ခုဖြင့် ဆန်းစစ်ခဲ့ရာမှာ ၃၁ ရာခိုင်နှုန်းက ဝမ်းဗိုက်အဆီထွက်ခြင်း၊ ၄၈ ရာခိုင်နှုန်းက ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း၊ ၄၄ ရာခိုင်နှုန်းက အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေများတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

■ တစ်နေ့တာ အစပိုင်းမှာ မစားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စတင်လှုပ်ရှားရပါတယ်။

■ ဒီအခါမှာ အလွယ်တကူစားသုံးနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားစရာတွေ စားမိပါတော့တယ်။

■ Clinical Nutrition အမေရိကန်ဂျာနယ် ဖော်ပြချက်အရ မနက်စာမစားခြင်းဖြင့် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေနိုင်ပါတယ်။

■ မနက်စာကို အဓိကအားဖြင့် များများစားသုံးတဲ့ သူတွေကတော့ ညဘက်မှာ အစားများသူတွေထက် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုကျနိုင်တာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။

■ မနက်စာမစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဆာလောင်တာကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ နေ့လယ်စာပိုစားမိပြီး အလွန်အကျွံစားမိတဲ့ သံသရာလည်သွားနိုင်ပါတယ်။

Source: NDTV