Published 09 February 2024
ဆဲလူးလိုက်ဆိုတာဟာ ပေါင်၊ တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်တို့ရှိ အရေပြားတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အဖုအတွန့်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
အရေပြားအောက်မှာ အဆီတွေ အနည်ထိုင်လာကာ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကနေ တွန်းထွက်လာတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုပြီးအဖြစ်များတဲ့ ဆဲလူးလိုက်တွေကို လျှော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေကာ ဆဲလူးလိုက်ပေါ်ထွက်တာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
(၂) အာဟာရညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ
အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးပေးပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အဆီဆဲလ်များ ဖြစ်ပေါ်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၃) ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေထိုင်ခြင်း
ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားတင်းရင်းစေပါတယ်။
(၄) အခြောက်ပွတ်တိုက်ခြင်း
ဘရပ်ရှ်ဖြင့် အခြောက်တိုက်ပေးပါက သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေကာ ဆဲလူးလိုက် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
(၅) နှိပ်နယ်ခြင်း
ဆဲလူးလိုက်ပေါ်တဲ့ နေရာတွေကို ပုံမှန်နှိပ်ပေးခြင်းဖြင့် အဆီအနည်များကို ချေဖျက်ကာ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။
(၆) အသားအရေတင်းရင်းစေသည့်လိမ်းဆေးများ
ကဖင်းဓာတ်၊ ရက်တီနောလ်၊ ကော်လာဂျင်တို့ ပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်တွေဟာ အရေပြားတင်းရင်းချောမွေ့စေပါတယ်။
(၇) ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြင့် တစ်ရှူးများကို ထိခိုက်စေကာ သွေးလှည့်ပတ်မှု လျော့ကျစေပြီး ဆဲလူးလိုက်ဖြစ်ပေါ်မှု ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။
(၈) ပဝါပတ်ခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်အချို့နေရာတွေကို ပဝါစည်းပေးခြင်းဖြင့် အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားပေးကာ ရေဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေပြီး ဆဲလူးလိုက်ကို ယာယီလျှော့ချပေးပါတယ်။
(၉) ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်း
ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဆဲလူးလိုက်ဖြစ်ပေါ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
(၁၀) ကိုယ်နေဟန်ထားထိန်းသိမ်းခြင်း
ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းနေထိုင်ခြင်းဖြင့် ဆဲလူးလိုက် ပေါ်တာတွေကို သိပ်မမြင်ရပါဘူး။
Source: DoctorNDTV
#World_Health
#Published_ 9 February 2024
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
လတ်တလော အမေရိကန်မှ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် အီရတ်မှာ ထိခိုက်ပျက်စီးနေပြီး ကန့်ကွက်သံများ ထွက်ပေါ်လာကြကာ အီရတ်အချုပ်အခြာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်လာရပါတယ်။
ဒါဟာ ထိုဒေသအတွင်း အမေရိကန်ရဲ့ အခြေအနေကို အားလျော့လာစေတဲ့ အီရန်ရဲ့ ဗျူဟာဖြစ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက စနေနေ့မှာ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
#World_Military
#Published_ 8 February 2024
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published_ 8 February 2024
၁။ တောင်တွင်းကြီးမြို့တွင် ထမနဲစတုဒိတာအလှူ၊ ဘိုးဘွား(၁၃၀)ကို ပူဇော်ပွဲနှင့် ရှေးဟောင်းဂူဘုရားပြုပြင်မှု ရေစက်ချပွဲ လုပ်မည်
၂။ နွေစပါးစိုက်ပျိုးရိတ်သိမ်းချိန်၌ စက်သုံးဆီအခက်အခဲရှိပါက ဆန်စပါးအသင်းချုပ်သို့ ဆက်သွယ်နိုင်
၃။ ပဲခူးတိုင်း ဇရပ်ကြီးမြို့အတွင်း တိုက်ပွဲများကြောင့် နေရပ်စွန့်ခွာရသူ သောင်းနှင့်ချီရှိပြီး အရေးပေါ်အကူညီများ လိုအပ်နေ
၄။ အမေရိကန်လေကြောင်း တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် အီရတ်တွင် ထိခိုက်သေဆုံးမှုများရှိလာကာ ကန့်ကွက်ရှုတ်ချသံများထွက်ပေါ်လာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group
၈ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၄
အသက် ၅၇နှစ်အရွယ် ဒတ်ချ်အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ ယခုဆိုရင် အသက်အရှည်ဆုံးနေနေရတဲ့ နှလုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူခဲ့သူလူနာ အဖြစ် ကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းဝင်သွားပါတယ်။
ဘတ်ဂျန်ဆန်ဟာ ၁၉၈၄ခုနှစ်တုန်းက လန်ဒန်မြို့ အနောက်မြောက်ပိုင်းက ဟာရီဖီးလ်ဆေးရုံကြီးမှာ အလှူရှင် တစ်ဦးရဲ့နှလုံးနှင့် နှလုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့ပြီး ယခုဆိုရင် နှစ်ပေါင်း ၃၉နှစ်ကြာသည်အထိ ကျန်းမာစွာရှိနေပါတယ်။
အဲဒီအောင်မြင်မှုကို ဂင်းနက်စ် ကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းက စံချိန်တစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။
Published 08 February 2024
တောင်ကိုရီးယားနဲ့ စီးပွားရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု မြှင့်တင်ရေးဆိုင်ရာ သဘောတူညီချက်အားလုံးကို ဖျက်သိမ်းရန် မြောက်ကိုရီးယား ပြည်သူ့လွှတ်တော်ညီလာခံချုပ်မှာ မဲပေးဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြောင်း မြောက်ကိုရီးယားရဲ့ KCNA သတင်းဌာနက ကြာသပတေးနေ့မှာ ဖော်ပြလိုက်ကာ ကိုရီးယားနှစ်နိုင်ငံရဲ့ ဆက်ဆံရေး ဆက်လက်ဆိုးရွားလာပါတယ်။
ကွမ်ဂန်တောင် ခရီးသွားလုပ်ငန်းစီမံကိန်း လည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ အထူးဥပဒေအပါအဝင် တောင်ကိုရီးယားနဲ့ စီးပွားရေးဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို ဖျက်သိမ်းရန်လည်း ညီလာခံမှာ မဲပေးဆန္ဒပြုခဲ့ကြပါတယ်။
အရှေ့ဘက်နယ်စပ် မြောက်ပိုင်းရှိ တောင်တန်းခရီးသွားလုပ်ငန်းဟာ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်အစောပိုင်းတွေမှာ နှစ်နိုင်ငံဆက်ဆံရေး ပြုလုပ်စဥ် စတင်ခဲ့တဲ့ စီးပွားရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြစ်ပြီး တောင်ကိုရီးယား ခရီးသွားဧည့်သည်ပေါင်း ၂ သန်းနီးပါး လာရောက်ခဲ့ပါတယ်။
ကန့်သတ်နယ်မြေထဲသို့ ဝင်ရောက်လာတဲ့ တောင်ကိုရီးယား ခရီးသွားတစ်ဦးကို မြောက်ကိုရီးယားအစောင့်များ ပစ်သတ်လိုက်ပြီးနောက် ၂၀၀၈ ခုနှစ်မှာ ထိုစီမံကိန်းကို ရပ်ဆိုင်းခဲ့ကြပါတယ်။
ကွမ်ဂန်စီမံကိန်းမှာ ဒေါ်လာ ၅၆၄ သန်းကျော် မြှုပ်နှံထားတဲ့ ဟွန်ဒိုင်းအာဆန်ကတော့ အဆိုပါ မဲပေးဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောကြားခြင်း မရှိသေးပါဘူး။
မြောက်ကိုရီးယားနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ တောင်ကိုရီးယား စည်းလုံးညီညွတ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနက မြောက်ကိုရီးယားရဲ့ လုပ်ရပ်ဟာ အံ့အားသင့်စရာ မရှိသလို ယင်းတို့ပိုပြီး အထီးကျန်ရစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ပြောကြားလိုက်ကာ ထိုကဲ့သို့ တစ်ဖက်သတ် ဆုံးဖြတ်ချက်မျိုးကို အသိအမှတ်မပြုဘူးလို့ အရာရှိတစ်ဦးက ဆိုလိုက်ပါတယ်။
တောင်ကိုရီးယား ကုမ္ပဏီပေါင်း ၁၂၅ ခုနဲ့ မြောက်ကိုရီးယား လုပ်သားပေါင်း ၅ သောင်းခွဲ ခန့်အပ်ထားတဲ့ ကေဆောင်စက်မှုဇုန် စီးပွားရေးပူးပေါင်း စီမံကိန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထူးဥပဒေအကြောင်းကိုတော့ KCNA က မဖော်ပြခဲ့ပါဘူး။
မြောက်ကိုရီးယားမှ နျူကလီးယား ၅ ကြိမ်မြောက်နဲ့ တာဝေးပစ်ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်များ စမ်းသပ်ပြီးနောက် တောင်ကိုရီးယားဘက်က ထိုစီမံကိန်းကို ရပ်ဆိုင်းလိုက်ပြီး ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှာ ကုမ္ပဏီများ ဆုတ်ခွာသွားကာ စက်မှုဇုန်ပြိုကွဲသွားပါတယ်။
မြောက်ကိုရီးယားဟာ တောင်ကိုရီးယားကို စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ ရန်သူအဖြစ် မှတ်ယူထားပြီး တင်းမာမှုလျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ကာ ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့တဲ့ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ သဘောတူညီချက်ကိုလည်း ယမန်နှစ်က ဖျက်သိမ်းခဲ့ပါတယ်။
Source: Reuters
#World_Politics
#Published_ 8 February 2024
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#World_Health
Published 08 February 2024
ခါးကိုက်ကျောနာခြင်းဟာ ကျောရိုးဆစ်များရဲ့ အဓိကကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နေပါတယ်။
လည်ပင်းနဲ့ တင်ပါးနေရာကြားမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းမျိုး ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
ကြာရှည်စွာ အလုပ်လုပ်ကိုင်ရခြင်း၊ ကိုယ်နေဟန်ထား မမှန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းတို့က ခါးကိုက်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတွေ ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမှာ ဆေးကုသမှု ခံယူရတတ်ပါတယ်။
အချိန်မီ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှု၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပြုလုပ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်စွာ နေထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် ထိုဝေဒနာ လျော့ပါးနိုင်ပါတယ်။
ခါးကိုက်ကျောနာဝေဒနာ သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့ ..
(၁) ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်စွာနေထိုင်ခြင်း
သင့်တင့်မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားဖြင့် ကျောဘက်ရှိ ကြွက်သားများ ဝန်ပိခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကြာရှည်စွာ မတ်တပ်ရပ်ရပါက ထိုင်ခုံပုပေါ်ကို ခြေတစ်ဖက်အလှည့်ကျ တင်ခြင်းဖြင့် ကျောဘက်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
(၂) ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အဆစ်အမြစ်တွေရဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း မြှင့်တင်ပေးကာ ခါးကိုက်ကျောနာ ပြဿနာများ သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါတယ်။
(၃) ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း
ကိုယ်အလေးချိန်များပြီး အဝလွန်တဲ့အခါ ကျောရိုးမအပေါ် ဖိအားများစေပြီး ခါးကိုက်ကျောနာ ပြဿနာများ ဖြစ်စေပါတယ်။
(၄) ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားခြင်း
အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်ရှောင်ရှားခြင်းတို့ဖြင့် ကျောနဲ့ခါးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကယ်လ်စီယံနဲ့ ဗိုက်တာမင်ဒီ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများက အရိုးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ်။
(၅) ဖိစီးမှုလျော့ဆေးများ ရှောင်ရှားခြင်း
စိတ်ဓာတ်ကျသူတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်တတ်သူတွေမှာ ခါးကိုက်ကျောနာခြင်း အဖြစ်များပြီး ကြွက်သားတွေမှာ ဖိအားများလာကာ ကျောမအီမသာ ဖြစ်စေတာကြောင့် ဖိစီးမှုတွေကို လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် ဖြေလျှော့သင့်ပါတယ်။
ခါးကိုက်ကျောနာခြင်းအပြင် ထုံကြဥ်၊ အားနည်းခြင်း၊ ခြေထောက်တွေအထိ နာကျင်လာခြင်းတို့ ဖြစ်လာရင် စောစီးစွာကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။
#World_Health #ခါးကိုက်ကျောနာဝေဒနာသက်သာ #နည်းလမ်း(၅)မျိုး #Source: DoctorNDTV
#World_Science
Published 08 February 2024
အဆင့်မြင့် မျိုးဆက်သစ် တယ်လီစကုပ်များဖြင့် လာမယ့်ဆယ်စုနှစ်တွေမှာ အာကာသပြင်ပရှိ ဂြိုဟ်သားသက်ရှိများကို ရှာဖွေနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ Astronomical ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
အလွန်ကြီးမားသော တယ်လီစကုပ် (ELT)များဖြင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ကျောက်စိုင်ဂြိုဟ် ၁၀ ခုကို အထူးပြုပြီး အောက်ဆီဂျင်၊ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်၊ မီသိန်း၊ ရေ စတဲ့လက္ခဏာများကို ရှာဖွေသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအချက်အလက်တွေ ရှိတယ်ဆိုရင် ထိုဂြိုဟ်ပေါ်မှာ သက်ရှိ ရှိနေတယ်လို့ ယူဆရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ELT တွေဖြင့် အနီးဆုံး ပြင်ပဂြိုဟ် ၂ ခုဖြစ်တဲ့ Proxima Centauri b နဲ့ GJ 887 b တို့ရဲ့ ဆန်းကြယ်မှုတွေကို ကူညီဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
ELT များဖြင့် စိတ်ချရတဲ့ လေ့လာမှု ပြုလုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပေမယ့် ဂြိုဟ်တိုင်းကို တိုက်ရိုက်ပုံဖော်ရန် မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ သတိပေးထားပါတယ်။
လေ့လာမှုထဲမှာ ဥရောပ ELT တွေထဲက မီတာ ၃၀ တယ်လီစကုပ်နဲ့ ဧရာမမက်ဂယ်လန် တယ်လီစကုပ်တို့ပါဝင်ကာ ပြင်ပဂြိုဟ်တွေကို တိုက်ရိုက်ပုံဖော်တဲ့ စွမ်းရည်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ကြယ်တွေမှ အလွန်အမင်း ထွန်းလင်းနေခြင်းကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ နည်းပညာတွေ အသုံးပြုထားပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းလမ်းတွေက အခက်အခဲများစွာရှိပြီး အောင်မြင်စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့ အချိန်နဲ့ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု များစွာ လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ပြင်ပဂြိုဟ်တွေရဲ့ လေထုကိုလည်း လေ့လာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
လေထုဆန်းစစ်လေ့လာဖို့အတွက် ELT တွေမှာ METIS နဲ့ HARMONI ဆိုတဲ့ ကိရိယာများ တပ်ဆင်ထားပါတယ်။
#World_Science ##ပြင်ပဂြိုဟ်များတွင်ဂြိုဟ်သားသက်ရှိများ #သိပ္ပံပညာရှင်များဖော်ထုတ် #Source: WION
Page 206 of 824