#World_Health
Published 23 October 2025

■ စစ်ပွဲတွေဖြစ်ပြီးနောက် လူတွေဟာ စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေနဲ့ နေနေကြရပြီး အိပ်ကောင်းစားကောင်းခြင်း မရှိဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတွေပါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

■ ဖိအားကြာရှည် ခံစားရတဲ့အခါ မျက်နှာပေါ်မှာ အရေးကြောင်းတွေ သိသာထင်ရှားလာတယ်လို့ အရေပြားအထူးကုသုံးဦး သဘောတူပြောဆိုထားပါတယ်။

■ နေထိုင်လို့ သိပ်မကောင်းတဲ့သူတွေဟာ ကြည့်လို့မကောင်းကြဘူးလို့ ဒေါက်တာ မာရီနာလန်ဒေါက်က ပြောပါတယ်။

■ ဖိစီးမှုရှိလာရင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အစားမစားခြင်းတို့ ဖြစ်လာပြီး အရေပြားထိခိုက်လာကာ အရေးကြောင်းတွေ ပေါ်လာပါတယ်။

■ ဒေါက်တာ မိုက်ကယ်ဘန်ကလာကလည်း ဖိစီးမှုကြောင့် မျက်မှောင်ကျုံ့တဲ့အချိန် များလာကာ ရှိပြီးသားအရေးကြောင်းတွေ ပိုပေါ်လာစေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေက အရေပြားကို အတော်လေးထိခိုက်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ဒီအတွက် ရေများများသောက်ခြင်း၊ အာဟာရပြည့်စုံစွာစားခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်သလို အလှအပရေးရာနည်းလမ်းများ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

■ ဟိုင်ယာလျူရွန်နစ်အက်ဆစ် အခြေခံထားတဲ့ နိုဘယ်ဆုရနည်းပညာက ဒီအခြေအနေကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖွယ် ရှိနေပါတယ်။

■ Alma ကထုတ်တဲ့ HALLURA ဟာ အသားအရေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရုံမက အသွေးအသား တိုးတက်စေကာ မျက်နှာနဲ့လုံးဝလိုက်ဖက်တဲ့ သဘာဝရလဒ် ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

■ အစ္စရေးလ်ကထုတ်တဲ့ ဟိုင်ယာလျူရွန်နစ်အက်ဆစ်က အရေးကြောင်းတွေကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး အရေပြားကောင်းအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတယ်လို့ ဒေါက်တာလန်ဒေါက်က ရှင်းပြပါတယ်။

■ ဖိစီးမှုတွေများတဲ့ကာလမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသားအရေထိန်းသိမ်းကြဖို့ အရေးကြီးကြောင်း ဒေါက်တာ လာဗစ်အက်ကာမန်းက ပြောသွားပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post.