#Daily_News

Published 23 June 2025

၁။ ‌‎စားအုန်းဆီ တစ်ပိဿာ ကျပ်၁၀၀ ကျော် အထိထပ်မံကျဆင်း

၂။ ‌Agro-based Textile industrial Complex တည်ဆောက်မည်

၃။ ‎‎‎‎‎‎‎‎ပြန်လည် ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်မှ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ထုတ်လုပ်နိုင်ရန်လက်မှတ်ရေးထိုး

၄။ စစ်ပွဲပဋိပက္ခကြောင့် တူရကီဘက်သို့နယ်စပ်ဖြတ်ကျော်ထွက်ပြေးလာသောအီရန်အရေအတွက်များပြားလာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Local_News
Published 23 June 2025

▪️ တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှ ပြန်လည်‌ရောက်ရှိလာသည့် မြန်မာလုပ်သားများအား အာမခံငွေကြေးများ ထုတ်ယူရန် HRD Korea မှ အသိပေးကြေညာထားသည်။

▪️ ကြေညာချက်၌ တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်ပြီးနောက် မြန်မာ နိုင်ငံသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသော အလုပ်သမားများအနက် ပြည်ပြန်စရိတ် အာမခံကြေးနှင့် လုပ်သက်ဆုကြေးအာမခံကြေး ထုတ်ယူရန် ကျန်ရှိနေသော လုပ်သားများအနေဖြင့် မြန်မာ EPSစင်တာရုံးသို့ ဆက်သွယ်ပေး ရန်လိုအပ်ကြောင်း အသိပေးထားပြီး ၀၉၄၂၆၂၁၇၆၄၈ သို့ မနက် ၉နာရီမှ ညနေ ၅နာရီထိ ဆက်သွယ် နိုင်ကြောင်း၊ မိမိ၏ အမည် ပါရှိ/မပါရှိကို https://eps-mm.tistory.com/m/3တွင် စစ်ဆေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

▪️ အဆိုပါလင့်ခ်တွင် အမည်များအား အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ A မှ Z အထိ အစဉ်အတိုင်း နှင့် ပတ်စ်ပို့နံပါတ် / မွေးသက္ကရာဇ် / ရရှိမည့် အာမခံငွေပမာဏ စသဖြင့် ဖော်ပြပေးထားခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် ကိုရီးယားနိုင်ငံတွင် EPS စနစ်ဖြင့် အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သူအားလုံး မိမိ၏ အမည် ရှိ/မရှိဝင်ရောက် စစ်ဆေးပေးနိုင်ကြောင်း၊ ကိုရီးယားတွင် တရားမဝင်နေထိုင်ခဲ့ခြင်းနှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ အာမခံငွေရှိပါက ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

ပြည်ပကနေ တရားမဝင်တင်သွင်းလာတဲ့  ဝက်အရှင်နဲ့ ဝက်ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့  ဝက်သား၊ အေးခဲ ဝက်သား၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဝက်အူချောင်းနဲ့  အခြားဝက်ထွက်ပစ္စည်းများ တင်သွင်းရောင်းချစားသုံးတာ မပြုကြဖို့ စိုက်ပျိုးရေး၊ မွေးမြူရေးနှင့် ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာန ကသတိပေးလာပါတယ်။
#Local_News
Published 23 June 2025
#ဝက်အရှင်နှင့်ဝက်ထွက်ပစ္စည်း #မွေးမြူရေးနှင့်ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာန
#YMG/NN #Yangon_Times

တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ ရှန်ဟိုင်းမြို့မှာ ကျင်းပခဲ့တဲ့ SNEC PV Power EXPO မှာ မြန်မာသီလဝါအက်(စ်)အီးဇက် ဟိုးဒင်းပတ်ဘလစ်ကုမ္မဏီလီမိတက်နဲ့ GCL System Integration Technology Co., Ltd. (GCL SI) တို့အကြားပြန်လည် ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်မှ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ နားလည်မှုစာချွန်လွှာ (MOU)လက်မှတ် ရေးထိုးခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 23 June 2025
#‎‎‎‎‎‎‎‎ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင် #MOUလက်မှတ်ရေးထိုး
#YMG/SW #Yangon_Times

Agro-based Textile industrial Complex တစ်ခုကိုပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပြည်မြို့နယ်၊ ရွှေတောင်မြို့ရှိ အမှတ်(၁)အထည်စက်ရုံ (ရွှေတောင်) မှာ တည်ဆောက်သွားဖို့ရှိတယ်လို့ စက်မှုဝန်ကြီးဌာနထံက သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 23 June 2025
#Agro-based_Textile_industrial_Complex #စက်မှုဝန်ကြီးဌာန
#YMG/SW #Yangon_Times

အခုတစ်ပတ်အတွက်စားအုန်းဆီအခြေခံလက်ကား ရည်ညွှန်းဈေးနှုန်း  တွေ တစ်ပိဿာကို ၁၀၅ ကျပ်အထိ ထပ်မံကျဆင်းလာပြီး ဈေးနှုန်းမြှင့်တင်ရောင်းချတာ၊ ဈေးကစားဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ သိုလှောင်ပါက အရေးယူသွားမယ်လို့ စီးပွားရေးနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးဝန်ကြီးဌာန စားသုံးဆီတင်သွင်းသိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်းကြီးကြပ်ရေးကော်မတီက အသိပေးထားပါတယ်။
#Local_News
Published 23 June 2025
#စားအုန်းဆီ #သိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်းကြီးကြပ်ရေးကော်မတီ
#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 23 June  2025

▪️ ဓာတ်မြေဩဇာစက်ရုံတွင် အမျိုးသားတစ်ဦးလက်တံတောင်ဆစ်အထိ စက်ကြိတ်မိမှုတစ်ခု ယနေ့ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်းမြန်မာနိုင်ငံမီးသတ်တပ်ဖွဲ့မှသိရသည်။

▪️ ဇွန်လ၂၃ရက်နေ့၊ မနက် ၁၀နာရီ  အချိန်က မွန်ပြည်နယ်၊ မော်လမြိုင်မြို့၊ ဓာတ်မြေဩဇာစက်ရုံတွင် ကျား(၁)ဦး မြေဩဇာကြိတ်ရာ ဇလားအတွင်းလက်နှိုက်မိရာမှ ညာဘက်လက်တံတောင်ဆစ်အထိ စက်ကြိတ်မိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

▪️ အဆိုပါ  သတင်းရရှိသဖြင့် မော်လမြိုင်မြို့နယ်မီးသတ်စခန်း ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေးတပ်ဖွဲ့ဝင်များမှ ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများ ထွက်ခွာဆောင်ရွက်ခဲ့ပြီး ဗေဒါရာမ/ရာမညလူမှုကူညီရေးအသင်းမှ သူနာတင်ယာဉ်ဖြင့် မော်လမြိုင်ပြည်သူ့ဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်ပေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 23 June  2025

▪️ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအိုလံပစ်နေ့အထိမ်းအမှတ်အဖြစ်ကျင်းပခဲ့သည့် MEF Cup အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မြင်းစီးအားကစားပြိုင်ပွဲမှ ဆုရရှိသူများကို ဆုတံဆိပ်များချီးမြှင့်ခဲ့ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံမြင်းစီးအားကစားအဖွဲ့ချုပ်မှ သိရသည်။

▪️ မြန်မာနိုင်ငံမြင်းစီးအားကစားအဖွဲ့ချုပ်သည် ဇွန် ၂၁ရက်က  ဒဂုံမြို့သစ် (မြောက်ပိုင်း)မြို့နယ်ရှိ မြန်မာနိုင်ငံမြင်းစီးအားကစားအဖွဲ့ချုပ်၊မြင်းစီးအားကစားကွင်းတွင် ၂၀၂၅ခုနှစ်၊အပြည် ပြည်ဆိုင်ရာအိုလံပစ်နေ့အထိမ်းအမှတ် MEF Cup အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မြင်းစီးအားကစားပြိုင်ပွဲများကျင်းပခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

▪️ အဆိုပါ ပြိုင်ပွဲများတွင် လူသစ်တန်း တန်းခုန်ပြိုင်ပွဲ၊အသက် (၁၈)နှစ်အောက်တန်းခုန်ပြိုင်ပွဲ၊အလွတ်တန်း တန်းခုန် ပြိုင်ပွဲနှင့် မြင်းအလှစီး(Dressage)ပြိုင်ပွဲများ ထည့်သွင်းကျင်းပခဲ့ရာ ပြိုင်ပွဲများအနက် လူသစ်တန်း တန်းခုန်ပြိုင်ပွဲ၌ အားက စားသမားဝင်းထွန်းနိုင်က မြင်းအမည် စိန်မိုးမေနှင့်ပထမ၊ အားကစားသမားဇော်ညီညီက မြင်းအမည် Merryနှင့် ဒုတိယ၊အားကစားသမားဇင်မောင်က မြင်းအမည်မဟာထွန်း​နှင့်တတိယ၊ အသက်(၁၈)နှစ်အောက် တန်းခုန်ပြိုင်ပွဲတွင် အားကစားသမား ကျော်တိုးလင်းက မြင်းအမည်တော်ဝင်ထွန်းနှင့်ပထမ၊ အားကစားသမားဖြိုးကျော်မြင့်သန်းက မြင်းအမည်Stella နှင့် ဒုတိယ၊ အားကစားသမားရဲပိုင်ဦးကမြင်းအမည်ဒေါ်လီနှင့်တတိယ၊ အလွတ်တန်းပြိုင်ပွဲတွင် အားကစားသမားသန်းထက် လင်းက မြင်းအမည် Angelနှင့် ပထမ၊ အားကစားသမားအောင် ကိုကိုခန့်က မြင်းအမည် K3 နှင့် ဒုတိယ၊အားကစားသမားသန်းတိုးအောင်က မြင်းအမည်တောသူမနှင့် တတိယ၊ အလှစီးပြိုင်ပွဲတွင်အားကစားသမားကောင်း မြတ်သူက မြင်းအမည်စိန်နီပွင့်နှင့် ပထမ၊အားကစားသမားဖြိုးကျော်မြင့်သန်းက အမြင်းအမည်စိန်ရဲလင်းနှင့် ဒုတိယ၊အားကစားသမားရွှန်းလဲ့ဖူးလှိင်က မြင်းအမည် Ravenna နှင့် တတိယ အသီးသီး ဆုများဆွတ်ခူးရရှိခဲ့ ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ယင်းပြိုင်ပွဲသို့ မြန်မာနိုင်ငံမြင်းစီးအားကစားအဖွဲ့ချုပ်ဥက္ကဋ္ဌဦးပြုံးမောင်မောင်နှင့်တကွ အဖွဲ့ချုပ် ဗဟိုအလုပ်အမှုဆောင်များ၊နည်းပြများ၊အနုပညာရှင်များနှင့် မြင်းစီးအားကစားဝါသနာရှင်ဧည့်ပရိသတ်များ တက်ရောက်ကြည့်ရှုအားပေးခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများပြီးဆုံးချိန်တွင် ဆုပေးပွဲအခမ်းအနားအား ဆက်လက်ကျင်းပခဲ့ရာအဖွဲ့ချုပ်ဥက္ကဋ္ဌဦးပြုံးမောင် မောင်နှင့်တကွ တာဝန်ရှိသူများက ဆုရအားကစားသမားများအားဆုများအသီးသီးပေးအပ်ချီးမြှင့်ခဲ့ရာ  ညနေ ၃နာရီတွင် ပြိုင်ပွဲများနှင့် ဆုပေးပွဲအခမ်းအနား အောင်မြင်စွာပြီးမြောက်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 23 June 2025

▪️ ယနေ့ နံနက်အစောပိုင်းက ပြည်မြို့အနီး အင်အားအနည်းငယ်ရှိသောမြေငလျင်တစ်ခုလှုပ်ခတ်သွားကြောင်း မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွန်ကြားမှုဦးစီးဌာနက သိရသည်။

▪️ မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွန်ကြားမှုဦးစီးဌာနက ဇွန်လ ၂၃ ရက်နေ့၊ မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၆)နာရီ၊ (၃၂)မိနစ်၊ (၃၃)စက္ကန့် အချိန်တွင် ‌တောင်ငူမြေငလျင်စခန်းမှ အနောက်ဘက် (၇၃) မိုင်ခန့် ကွာဝေးသော မြန်မာနိုင်ငံ ပြည်တွင်း (ပြည်မြို့၏ အရှေ့ဘက် (၉) မိုင်ခန့်အကွာ)၊ မြောက်လတ္တီတွဒ် (၁၈.၈၀) ဒီဂရီ၊ အရှေ့ လောင်ဂျီတွဒ် (၉၅.၃၄) ဒီဂရီ၊ အနက် (၁၇)ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြု၍ အင်အားရစ်(ခ်)တာစကေး (၃.၈)အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိသော မြေငလျင်တစ်ခု လှုပ်ရှားသွားကြောင်း တိုင်းထွာရရှိသည်ဟု ထုတ်ပြန်ထားသည်။

▪️ မန္တလေးမြေငလျင်ကြီးအပြီး အင်အားအနည်းငယ်မှ အင်အားအသင့်အတင့်ရှိ နောက်ဆက်တွဲမြေငလျင်များ လှုပ်ခတ်လျှက်ရှိရာ အကြိမ်ရေ နှစ်ရာနီးပါးရှိလာပြီဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

#World_Science
Published 23 June 2025

▪️ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဂျိမ်းစ်ဝက်ဘ်စပေ့စ် အဝေးကြည့်မှန်ပြောင်းကို အသုံးပြုပြီးတော့ နေမင်းကြီးနဲ့ဆင်တူတဲ့ ကြယ်တစ်ခုနားတဝိုက်မှာ ရေခဲတွေကို ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဒီလိုတွေ့ရှိခြင်းက အစောပိုင်း နေစကြဝဠာဖွဲ့စည်းမှုအတွင်း ရေတည်ရှိခဲ့တဲ့ အထောက်အထား မြင်တွေ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဂျွန်ဟော့ပ်ကင်းစ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက ထိုမှန်ပြောင်းရဲ့ NIRSpec ကိုအသုံးပြုပြီး ရေခဲအပိုင်းအစတွေကို တွေ့ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ HD 181327 လို့အမည်ပေးထားတဲ့ကြယ်ဟာ သက်တမ်းနှစ်ပေါင်း ၂၃ သန်းရှိပြီဖြစ်ပြီး ကြယ်ပတ်ပတ်လည်မှာ ရေခဲတွေပါတဲ့ အပိုင်းအစစက်ဝိုင်းကွင်းကြီး ရှိနေပါတယ်။

▪️ ဒီစက်ဝိုင်းကွင်းတွေဟာ ဒီစကြဝဠာထဲက စေတန်ဂြိုဟ်ရဲ့ စက်ဝိုင်းကွင်းတွေနဲ့ Kuiper Belt အတွင်းရှိ ရေခဲအရာဝတ္ထုတွေထဲက တွေ့ရတဲ့ရေခဲဖြစ်ပေါ်မှုနဲ့ ဆင်တူနေပါတယ်။

▪️ ရေခဲတွေက ဂြိုဟ်များဖြစ်ပေါ်မှာ အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။

▪️ ဒီစက်ဝိုင်းကြီးရဲ့ အပြင်ဘက်ခြမ်းမှာ ရေခဲ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိတဲ့ နှင်းလုံးများရှိနေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ကြယ်ဆီကိုနီးကပ်လာရင် ရေခဲပါဝင်မှု လျော့နည်းလာပါတယ်။

▪️ လှုပ်ရှားနေတဲ့ စက်ဝိုင်းပတ်ကြီးထဲမှာ ပွတ်တိုက်ကြရင်း စကြဝဠာထဲမှာ Kuiper Belt လည်ပတ်စက်ဝိုင်းလိုမျိုး အမှုန်များတဲ့ ရေခဲတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

▪️ ဒီတွေ့ရှိချက်က အစောပိုင်း နေစကြဝဠာစနစ်ထဲမှာ ရေပါဝင်မှုအကြောင်း သီအိုရီတွေကို ထောက်ခံသလိုဖြစ်နေပြီး ဂြိုဟ်ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ ရေပို့ဆောင်ရေးတွေရဲ့ အနာဂတ်သုတေသနတွေကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

#Source: Daily Galaxy

#World_Health
Published 23 June 2025

▪️ လူတဝက်ကျော်လောက်ဟာ နိုးစက်မြည်တဲ့အခါ အချိန်နောက်ရွှေ့တတ်ကြသူတွေဖြစ်ပြီး ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂.၅ ကြိမ်လောက် အချိန်ရွှေ့တဲ့ခလုတ်ကို နှိပ်ကြကာ နောက်ထပ် ၁၁ မိနစ်လောက် ပိုအိပ်တတ်ကြပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုမျိုး ထပ်အိပ်မိခြင်းက မနက်ခင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွေ ထိခိုက်နိုင်ပြီး အလုပ်နောက်ကျစေပါတယ်။

▪️ နိုးစက်မြည်တာကို နောက်ရွှေ့တာက ကျန်းမာရေးအပေါ် ထိခိုက်ပုံတွေနဲ့ ဒီအကျင့်ဖျောက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေအကြောင်း ဒေါက်တာ ဒင်းနစ်အော့ကလေက ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ခဏခဏ အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်စေပါတယ်။
ဒါဟာ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်တဲ့အဆင့်ကို မရောက်နိုင်ပါဘူး။

▪️ နိုးစက်ခဏခဏမြည်လို့ နိုးလာတဲ့အခါ စိတ်မသက်မသာဖြင့် အိပ်ရာထရစေပါတယ်။

▪️ ဒီလိုမျိုး ခဏခဏလုပ်တဲ့အခါ အကျင့်ဖြစ်လာပြီး ပိုးဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။

▪️ နိုးစက်ကို အချိန်နောက်ရွှေ့ခြင်းက အိပ်စက်မှုအပိုင်းမှာ ပြဿနာရှိနေတဲ့သဘော ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်မှုမရတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အမျိုးမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ နိုးစက်မြည်တဲ့အခါ အချိန်နောက်ရွှေ့ခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ အိပ်စက်ချိန် ၇-၈ နာရီကို ပြည့်ဝစွာအိပ်စက်ဖို့ လိုပါတယ်။

▪️ ကိုယ်တွင်းထဲက အိပ်ရာနိုးချိန်ကို သတ်မှတ်ကာ ထိုအချိန်ရောက်တိုင်း အိပ်ရာထဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

▪️ အိပ်စက်ဖို့ ခက်ခဲတာမျိုးမဖြစ်အောင် အိပ်ခါနီးမှာ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ တီဗီတို့ မကြည့်သင့်ပါဘူး။

▪️ အိပ်ရာထတဲ့အခါမှာ သဘာဝအလင်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့ခြင်းက ကိုယ်တွင်းဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး လူကိုနိုးကြားစေပါတယ်။

▪️ ဒီလိုတွေလုပ်တာတောင်မှ အဆင်မပြေသေးဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 22 June 2025

▪️ သွေးပေါင်ချိန်များတဲ့ သွေးတိုးရောဂါဆိုတာက ကမ္ဘာပေါ်က လူသန်းပေါင်းများစွာမှာ အသံတိတ်ဒုက္ခပေးနေပြီး နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

▪️ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းအပြင် နှလုံးကျန်းမာစေမယ့် အစားအစာတွေကလည်း သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းလျှော့ချပေးနိုင်မှာပါ။
ဒါကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချနိုင်စေမယ့် အစားအစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) အစိမ်းရောင်အရွက်များ
▪️ ဟင်းနုနွယ်၊ ကိုက်လံ၊ အာရူဂူလာအရွက်တို့ဟာ ပိုတက်ဆီယံကြွယ်ဝပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ ဆိုဒီယံတွေကို ကျောက်ကပ်ကနေ စွန့်ပစ်ကာ သွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။

(၂) သကြားမုန်လာ
▪️ သကြားမုန်လာက နိုက်ထရိတ်ကြွယ်ဝကာ နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပြီး သွေးကြောတွေ ကျယ်စေပါတယ်။

(၃) အုတ်ဂျုံ
▪️ သူ့မှာ အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဘီတာဂလူကန်ပါဝင်ပြီး သွေးကြောလုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်စေကာ ကိုလက်စ်ထရောလ် လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

(၄) ငှက်ပျောသီး
▪️ ပိုတက်ဆီယံကြွယ်ဝပြီး ဆားရဲ့ဆိုးကျိုးကို ချိန်ညှိပေးကာ နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းညှိစေနိုင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

(၅) အဆီပါသောငါး
▪️ ဆော်လ်မွန်၊ ငါးကွပ်ရှပ်တို့လိုငါးတွေက အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်ကာ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက် လျှော့ချနိုင်ပြီး နှလုံးကို အလုံးစုံတိုးတက်စေပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV