#World_Health
Published 18 March 2024

ယနေ့ခေတ်မှာ လူတွေဟာ အိမ်သာတက်ရင်း လက်ကိုင်ဖုန်းအသုံးပြုကြပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်နေတတ်ကြပါတယ်။

ဒါဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ကာကွယ်လျှော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ဆရာဝန် အဲလက်ရှာဘူခရစ္စက ပြောပြသွားပါတယ်။

ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဘေးအန္တရာယ်တွေကတော့

(၁) သွေးလိပ်ခေါင်း

မာတဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်းက သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းစေပြီး မအီမသာဖြစ်နိုင်ကာ ဝမ်းသွားစဥ် သွေးထွက်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၂) အူဆန့်ခြင်း

ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ခြင်းကြောင့် အူထဲမှာ ဖိအားများလာကာ ဝမ်းသွားရ ခက်ခဲလာပါတယ်။

(၃) တင်ပါးဆုံရိုးအားနည်းလာခြင်း

တင်ပါးဆုံကြွက်သားတွေက ဆီးအိမ်နဲ့ အစာဟောင်းအိမ်တို့ကို ထောက်ပံ့ထားတာကြောင့် အဆိုပါကြွက်သားများ အားနည်းသွားတဲ့အခါ ဆီးအကုန်မသွားနိုင်တာမျိုး ဖြစ်လာပါတယ်။

 
ထိုအန္တရာယ်တွေကို လျှော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့

(၁) အိမ်သာထဲမှာ ထိုင်တဲ့အချိန် အရမ်းမကြာစေဘဲ လိုအပ်သလောက် ကိစ္စပြီးတဲ့အခါ ပြန်ထသင့်ပါတယ်။

(၂) ထိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်စွာထားသင့်ပါတယ်။

(၃) ခြေထောက်ကို ခုံပုပေါ်တင်ထားခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကို သဘာဝကျကျ ရှိနေစေပါတယ်။  

(၄) ရေများများသောက်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာ စားခြင်းတို့ဖြင့် ဝမ်းကိုပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။

(၅) အိမ်သာတက်တဲ့အခါ အခက်အခဲ တွေ့လာပြီဆိုရင် ကျွမ်းကျင်သူများနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

#World_Health #အချိန်ကြာမြင့်စွာအိမ်သာတက်ခြင်း #ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးပြဿနာများကြုံတွေ့#Source: The Jerusalem Post

#World_Health
Published 18 March 2024

အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းနီးပါးကို သက်ရောက်နေပါတယ်။

ထိုနှစ်မျိုးက အလုံးစုံကျန်းမာရေးပေါ် သက်ရောက်နေသလို အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်နေတယ်လို့ မကြာသေးမီက တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ရောဂါအများစု ဖြစ်ရတဲ့အထဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းကို သိပ်ပြီးသတိမထားမိကြပါဘူး။

နှလုံးရောဂါတွေက အဖြစ်နိုင်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားနည်းခြင်း၊ ဟော်မုန်းမမှန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ရင်ကြပ်ခြင်း၊ ကြွက်သားအရိုးငြမ်း မူမမှန်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးပြဿနာတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဖိစီးမှုကို ကြာရှည်စွာ ခံစားရတဲ့အခါ သွေးတိုးလာနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေများလာပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေဟာ ဟော်မုန်းများ၊ လူမှုအခြေအနေများ၊ ဖိစီးမှုများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ပိုမိုကြုံတွေ့ရနိုင်သလို အိပ်စက်မှုပြဿနာလည်း အမျိုးသားတွေထက် ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးမှာ အိပ်စက်မှုက အရေးပါတာကြောင့်  အိပ်ရေးမဝပါက ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ဂလူးကို့စ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ် ချွတ်ယွင်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 

အိပ်ရေးမဝပါက ဖိစီးမှုတုန့်ပြန်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေကာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် နည်းလမ်းတွေကတော့ တရားထိုင်ခြင်း ယောဂကျင့်ခြင်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း၊ အိပ်ချိန်ပုံမှန်သတ်မှတ်ခြင်းနဲ့ အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်ပြေလျော့စေရန် ကျင့်ကြံခြင်း၊ လူမှုအားပေးမှု ကွန်ရက်များမှာ ပါဝင်ခြင်းနဲ့ ပညာရှင်များထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

#World_Health #စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ #ကောင်းစွာအိပ်စက်ရန်လိုအပ် #Source: India Today

၁၇ မတ် ၂၀၂၄

ဥရောပကော်မရှင်က ကာကွယ်ရေးအစီအစဉ်တွေအတွက် လက်နက်ခဲယမ်း ထုတ်လုပ်ရေးမြှင့်တင်ဖို့ ရန်ပုံငွေ ယူရို သန်း၅၀၀ အပါအဝင် ယူရိုငွေ ၂ ဘီလျံနီးပါးကို ခွဲဝေသုံးစွဲမယ်လို့ သောကြာနေ့က ကြေညာပါတယ်။

လက်နက်ခဲယမ်းထုတ်လုပ်ရေးအထောက်အကူဥပဒေရဲ့အောက်မှာ သုံးစွဲမယ့် ယူရိုသန်း၅၀၀ ဟာ ၂၀၂၅ခုနှစ်အထိ တစ်နှစ်ကို အမြောက်ဆံပေါင်း နှစ်သန်းထုလုပ်နေမှုကို နှစ်ဆတိုးစေလိမ့်မယ်လို့ ကော်မရှင်ရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရသိရပါတယ်။

Source CCTV+

၁၇ မတ် ၂၀၂၄

ထိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့က ဒုတိယရဲချုပ် ရဲဗိုလ်ချုပ်ကြီး ဆူရာချိတ် ဟက်ပန်းကို အွန်လိုင်းလောင်းကစားမှုနှင့် ဆက်နွယ်တဲ့ ငွေကြေး ခဝါချမှုနှင့် တရားစွဲဆိုမှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ဆင့်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။

ယနေ့ မတ်လ ၁၇ ရက် တနင်္ဂနွေနေ့ မနက်က သမ်ဆွန်းဟောင်ရဲစခန်းမှ ရဲတွေဟာ မြို့ပြရဲတပ်ဖွဲ့ဌာနခွဲ(၂)မှ နို့တစ်စာကို ဘန်ကောက်မြို့ လက်ဆီရပ်ကွက်မှာရှိတဲ့ ရဲဗိုလ်ချုပ်ကြီး ဆူရာချိတ်ရဲ့ အိမ်မှာ လာပေးခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါနို့တစ်စာက ဒုတိယရဲချုပ်ဟာ ကြာသပတေးနေ့က သူ့ကိုတရားစွဲခဲ့တာနှင့်ပတ်သက်လို့ သိရှိစေဖို့အကြောင်းကြားတာဖြစ်ပါတယ်။

အစပထမမှာတော့ ရဲတွေကို ဒုရဲချုပ်ရဲ့အိမ်ဝင်းထဲ လုံခြုံရေးတွေကပေးမဝင်ပါဘူး။ သူတို့က နို့တစ်စာကိုပြဖို့ပြောတဲ့အခါ ရဲတွေက ငြင်းဆန်ခဲ့လို့ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီနောက် ရဲတွေက သူတို့ကို ဝတ္တရားနှောက်ယှက်မှုနှင့် အရေးယူမယ်လို့ သတိပေးပြီးနောက်မှ ဝင်ခွင့်ရပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အခြေအတင်ပြောဆိုညှိနှိုင်းခဲ့ရတာ မိနစ်၂၀လောက်ကြာခဲ့ပါတယ်။

ထိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့ရဲချုပ် ရဲဗိုလ်ချုပ်ကြီး တော်ဆက် ဆူဗီမိုလ်က နို့တစ်စာအကြောင်း အသိပေးခံခဲ့ရပြီး သူ့အနေနှင့်လည်း ဥပဒေ အရ ရဲချုပ်ကို အရေးယူတဲ့အပေါ် သဘောတူခဲ့တယ်လို့ ရဲတပ်ဖွဲ့ကပြောပါတယ်။

နောက်ပိုင်းမှာ ဒုရဲချုပ် ရဲဗိုလ်ချုပ်ကြီး ဆူရာချိတ်က သတင်းထောက်တွေကိုပြောကြားရာမှာ နို့တစ်စာလာပေးတုန်းက သူအိမ် မှာရှိမနေတဲ့အကြောင်းနှင့် သူ့ကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေဟာ ဥပဒေကြောင်းအရ လုပ်ခဲ့တာ ဟုတ်မဟုတ် နို့တစ်စာကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးဦးမယ်လို့ပြောပါတယ်။အကယ်၍ အဲသလိုမဟုတ်ခဲ့ရင် နို့တစ်စာဟာ တရားမဝင်ဘူးလို့ သူကပြောပါတယ်။

အင်္ဂါနေ့မှာ ဒုရဲချုပ်နှင့် သူ့ရှေ့နေတွေက သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲတစ်ခုလုပ်ဖို့ ရှိပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က သူဟာ အွန်လိုင်းလောင်းကစားကွန်ယက်ကြီးနှင့်ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုတဲ့အပေါ် ဒုရဲချုပ်က ငြင်းခဲ့ပါ တယ်။ တရားရုံးဟာ သူ့ကိုဖမ်းဆီးဖို့ ဝရမ်းထုတ်ပေးဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့တယ်လို့လည်း သူကထောက်ပြပါတယ်။

ရဲဗိုလ်ချုပ်ကြီး ဆူရာချတ်ဟာ ထိုင်းနိုင်ငံရဲတပ်ဖွဲ့မှာ ဝါအရင့်ဆုံးသူတစ်ဦးဖြစ်နေတာကြောင့် သူ့အပေါ် အသရေဖျက်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတယ်လို့ ပြီးခဲ့တဲ့ အင်္ဂါနေ့တုန်းက သူ့ရှေ့နေ နက်သာဝစ် နက်တီဂျာရူရုတ်က ပြောပါတယ်။

လက်ရှိ ရဲချုပ်ရဲဗိုလ်ချုပ်ကြီး တော်ဆက်ဆူဗီမိုလ်ဟာ ဒီနှစ်စက်တင်ဘာလမှာ အငြိမ်းစားယူဖို့ရှိနေပါတယ်။

မတ် ၁၃ရက်က အွန်လိုင်လောင်းကစားမှုနှင့်ဆက်နွယ်တယ်ဆိုတဲ့စွပ်စွဲချက်နှင့် ထိုင်းရဲအရာရှိကြီး (၃)ဦးနှင့် အရပ်သား တစ်ဦးကို ဖမ်းဝရမ်းထုတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

Source BKK Post, PBS World

#World_Technology
Published 17 March 2024

ချစ်ရခင်ရသူတွေနဲ့ ခွဲခွာဆုံးရှုံးရတာဟာ လူတိုင်းအတွက် အကြေကွဲရဆုံး ဖြစ်ရပ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြေသိမ့်ဖို့ ကြိုးစားကြရပါတယ်။

မိခင်ဖြစ်သူကို မမျှော်လင့်ဘဲ ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့ ဆီးရီးယား သရုပ်ဆောင်မင်းသမီး မယ်လက်စ်ဟာ ကွယ်လွန်သူပုံစံမျိုး ဖန်တီးထားတဲ့ AI အခြေပြု ကွန်ပျူတာစနစ် ‘ပရောဂျက်ဒီဇင်ဘာ’ကို အသုံးပြုပြီး နှစ်သိမ့်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

AI စနစ်က သူမအတွက် ကျေနပ်မှုပေးနိုင်ခဲ့သလို တကယ့်အစစ်အမှန်လို ဖြစ်တာမျိုးတွေကလည်း ထိတ်လန့်စရာဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

မယ်လက်စ်ဟာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်က ဆီးရီးယားမှ ထွက်ခွာစဥ် အမေဖြစ်သူနဲ့ ကွဲကွာခဲ့ကာ ဂျာမနီသို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပါတယ်။

သမီးလေးမွေးပြီးနောက် ပြန်လာပြီး အမေနဲ့တွေ့ချင်ခဲ့ပေမယ့် အခွင့်မရခဲ့ဘဲ အမေဖြစ်သူ နာဂျာဟာ ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ ကျောက်ကပ် အလုပ်မလုပ်တော့တာကြောင့် မထင်မှတ်ဘဲ ကွယ်လွန်ခဲ့ပါတယ်။

ဆုံးရှုံးမှုအတွက် ဖြေသိမ့်ရန် ၄ နှစ်လောက် ခက်ခဲခဲ့ရပြီး ပရောဂျက်ဒီဇင်ဘာကို အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။

သူ့အမေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ဖြည့်စွက်ခဲ့ရပါတယ်။

OpenAI ရဲ့ GPT2 ဗားရှင်းမှ AI စကားပြောစက်ဟာ ထည့်သွင်းလိုက်တဲ့ အချက်အလက်တွေပေါ် မူတည်ပြီး မယ်လက်စ်အမေရဲ့ ကိုယ်ရေးအကျဥ်းကို ဖန်တီးလိုက်ပါတယ်။

ဒီလိုကွန်ပျူတာစနစ်တွေဟာ အင်တာနက်မှ စာအုပ်၊ ဆောင်းပါး၊ စာသားတွေကနေ အချက်အလက်များ ရယူကာ မေးလာသမျှကို တုန့်ပြန်ဖြေကြားရန် ဖန်တီးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးပြုသူတွေက ၁၀ ဒေါ်လာမျှဖြင့် တစ်နာရီကြာအောင် ပြောဆိုအသုံးပြုနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

စကားပြောစက်ကို အသုံးပြုခဲ့တဲ့ မယ်လက်စ်ရဲ့ အတွေ့အကြုံက တကယ်ခံစားရသလိုမျိုး ဖြစ်ရတဲ့ အချိန်တွေရှိသလို ကြောက်ရွံ့စရာကောင်းတဲ့ အချိန်တွေလည်း ရှိခဲ့ပါတယ်။

ပရောဂျက်ဒီဇင်ဘာကို အသုံးပြုသူပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်ရှိနေပြီး အများစုက ကွယ်လွန်သူများနဲ့ စကားပြောဆိုတဲ့ပုံစံမျိုး ပြုလုပ်ချင်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးပြုသူတွေက ချစ်ရသူကို ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့သူတွေ ဖြစ်တယ်လို့ ပရောဂျက်တည်ထောင်သူ ဂျေဆန်ရိုရာက ဆိုပါတယ်။

ထိုပရောဂျက်က နှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်ပေမယ့် သတိပြုသုံးစွဲဖို့ မယ်လက်စ်က မှာကြားလိုက်ပါတယ်။

ဝမ်းနည်းမှုကို သဘာဝအတိုင်း ဖြေသိမ့်တာက AI စက်ရုပ်တွေ အသုံးပြုတာထက်တော့ ပိုကောင်းပါတယ်။

#World_Technology #အမျိုးသမီးကြောက်လန့်ဖွယ်တုန့်ပြန်ဖြေဆိုမှု #ကွယ်လွန်သူမိခင် #Source: WION

#World_Science
Published 17 March 2024

တောင်ကိုရီးယား သုတေသီများက ဆန်စေ့တွေထဲမှာ အမဲသားဆဲလ်များ ထည့်သွင်းကြီးထွားလာစေရန် စမ်းသပ်ပြုလုပ်နေကြပြီး အသားရရှိဖို့ ခြံထွက်နွားများနေရာမှာ အစားထိုးနိုင်ကာ ရေရှည်တည်တံ့ အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် ပရိုတိန်းရင်းမြစ်ဖြစ်လာရန် အဓိကခြေလှမ်းဖြစ်တယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

အမဲသားဆန်ဆိုတာက တိရိစ္ဆာန်ကြွက်သားနဲ့ အဆီဆဲလ်တွေ မွေးမြူထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ဆန်စေ့အမှုန်တွေအပေါ် အခြေခံတာဖြစ်တယ်လို့ ယွန်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ ဂျင်ကီဟောင်က ပြောပြပါတယ်။

သုတေသနပြုလုပ်ရာမှာ ဆန်စေ့တွေကို ဆဲလ်ကြီးထွားမှုအတွက် အကောင်းဆုံး အခြေအနေဖြစ်စေမယ့် အင်မ်ဇိုင်းများဖြင့် ရောစပ်ကာ ပန်းနုရောင်ဆန်စေ့များနဲ့ ဆင်တူတဲ့ နောက်ဆုံးမျိုးစပ်ပစ္စည်း ဖြစ်လာစေရန် ဖန်တီးပြုစုထားတဲ့ နွားဆဲလ်တွေ ထည့်သွင်းလိုက်ပါတယ်။

ဓာတ်ခွဲခန်းထုတ် အသားထုတ်ကုန်တွေ ဖန်တီးနေတာဟာ ဒီတက္ကသိုလ် တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အခြားကုမ္ပဏီတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။

စားသောက်ကုန်အဖြစ် ထုတ်လုပ်နိုင်ရင် သမားရိုးကျ မွေးမြူရေးလုပ်ငန်း အလုပ်မဖြစ်တဲ့နေရာတွေမှာ ပရိုတိန်းရင်းမြစ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ ပရော်ဖက်ဆာက ဆိုပါတယ်။

အမဲသားဆန်ဟာ သာမန်ဆန်တွေထက် ပရိုတိန်း ၈ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ အဆီဓာတ် ၇ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုပါဝင်ကာ မရှိမဖြစ် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။

ဆန်တစ်ကီလိုဂရမ်ကို ၂ ဒေါ်လာခန့် ကျသင့်မှာ ဖြစ်တာကြောင့် ဈေးဆိုင်တွေမှာ ယှဥ်ပြိုင်ရောင်းချနိုင်မယ့် ဆန်ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဆိုးလ်မြို့ရှိ ကိုရီးယား အသားကင်ဆိုင်မှာ အမဲသားဆန်ကို နမူနာတင်သွင်းထားတဲ့ ခွန်ဒေါင်ကျူက ထိုစိတ်ကူးဟာ ဆန်းသစ်ရာကျတယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ တကယ့်အမဲသားလိုမျိုး အနှစ်သာရ ရှိမယ်မထင်ဘူးလို့လည်း ဆိုပါတယ်။

#World_Science #ပရိုတိန်းရင်းမြစ် #အမဲသားဆန် #တောင်ကိုရီးယားသိပ္ပံပညာရှင်များတီထွင် #Source: Reuters