#World_Health
Published 12 July 2025

▪️ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပြုတ်စားခြင်းက အာဟာရဓာတ်အများစုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အစာခြေရလွယ်ကူစေပါတယ်။

▪️ ကြောချက်သလိုမျိုး ဆီမလိုတာကြောင့် ကယ်လိုရီနည်းပါးကာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပေးပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် ဟင်းရွက်ပြုတ်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

▪️ (၁) အစာခြေရလွယ်ကူခြင်း - အမျှင်ဓာတ်တွေ နူးညံ့သွားတာကြောင့် ကောင်းစွာ အစာမခြေနိုင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်ပြီး အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၂) ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီနည်းပါးခြင်း - အဆီတွေမလိုတာကြောင့် ကယ်လိုရီနည်းပါးစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကူအညီပေးပါတယ်။

▪️ (၃) အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်ခြင်း - မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကို ပြုတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘီတာကယ်ရိုတင်းနဲ့ လိုင်ကိုပင်းတို့လို အာဟာရဓာတ်တွေ ပိုထွက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ပိုမိုစုပ်ယူစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၄) ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်း - ဟင်းရွက်တွေပြုတ်တဲ့အခါ ရေကျန်ရှိစေသဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသလို အစာအိမ်ကို ချောမွေ့စေပါတယ်။

▪️ (၅) အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားခြင်း - မျက်နှာပြင်ပေါ်မှ ပိုးမွှားများ၊ အမှုန်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ ဖယ်ရှားပေးကာ သန့်ရှင်းစေခြင်းဖြင့် အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားစေပါတယ်။

▪️ (၆) ကိုယ်အလေးချိန်လျော့စေခြင်း - အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ဗိုက်ပြည့်ဝစေပြီး အလွန်အကျွံစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၇) နှလုံးအတွက်သင့်လျော်ခြင်း - ဆိုဒီယံနဲ့ ပြည့်ဝဆီပါဝင်မှုနည်းတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်လျော့စေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။

▪️ (၈) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းထိန်းသိမ်းပေးခြင်း - မုန်လာဥနီ၊ သကြားမုန်လာ၊ ဟင်းနုနွယ်တို့ကို ပြုတ်လိုက်ရင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကျန်ရှိပြီး နာတာရှည်ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ (၉) ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တိုးတက်စေခြင်း - ဟင်းနုနွယ်၊ ပဲကြီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတို့ကို ပြုတ်ပြီးစားသုံးပေးပါက ဗိုက်တာမင်-ဘီများ၊ မဂ္ဂနီဆီယံ၊ သံဓာတ်တို့ ရရှိစေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားစေပါတယ်။

▪️ (၁၀) ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူခြင်း - ပြုတ်ပြီးသားဟင်းရွက်တွေကို ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရတာ လွယ်ကူပြီး ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသောက်နိုင်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

#World_Science
Published 12 July 2025

▪️ လီသီယံအိုင်းယွန်းဘက်ထရီ ဘေးကင်းစိတ်ချရရေး မြှင့်တင်တဲ့အနေနဲ့ ရှိဗ်နာဒါအမ်မီနန့်စ်အဖွဲ့က ဘက်ထရီပျက်စီးခြင်းတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် အပူတုံ့ပြန်အီလက်ထရိုလိုက်ကို ဖော်ထုတ်လိုက်ပါတယ်။

▪️ စမတ်ဖုန်း၊ လက်ပ်တော့၊ လျှပ်စစ်ကားတွေအပါအဝင် လီသီယံဘက်ထရီများဖြင့် ဓာတ်အားပေးတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာများ ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ရေးအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ သာမန်လီသီယံအိုင်းယွန်း ဘက်ထရီတွေက ပိုလီမာခွဲထုတ်ခြင်းအပေါ် မူတည်ကာ အပူချိန် ၁၆၀ ဆဲလ်စီးယပ်စ်မှာ အရည်ပျော်သွားအောင် ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ဘက်ထရီအတွင်းပိုင်းအပူချိန်က ဒီသတ်မှတ်ချက်ကို ကျော်လွန်ကာ ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ရှိဗ်နာဒါအဖွဲ့က နည်းလမ်းအသစ်အသုံးပြုကာ ဗီနိုင်လင်းကာဗွန်နိတ်နဲ့ 2,5-ဒိုင်မီသိုင်းဖူရန်ပေါင်းစပ်တဲ့ Diels – Alder click ဓာတုနည်းလမ်းဖြင့် အီလက်ထရိုလိုက်ကို ထုတ်လုပ်လိုက်ပါတယ်။

▪️ ဘက်ထရီအပူချိန် ၁၀၀ ဆဲလ်စီးယပ်စ်ကျော်သွားရင် အရေးပေါ်အချက်ပြပြီး Diels – Alder ဓာတ်ပြုခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

▪️ လီသီယံအိုင်းယွန်းလှုပ်ရှားမှုကို ချက်ချင်းပိတ်ဆို့ကာ ခွဲထုတ်ခြင်းအပေါက်တွေကို ပိတ်ပေးတဲ့ ပိုလီမာပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် အပူချိန်မလွန်ကဲခင်မှာ ဘက်ထရီလုပ်ဆောင်ချက် ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းပညာဖြင့် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေကစလို့ လျှပ်စစ်ကားတွေအထိ ကာကွယ်မှုပေးနိုင်ကာ အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ်တွေကို ကယ်တင်စေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အခုလို ထိုးဖောက်လာနိုင်တာဟာ ဘက်ထရီသုတေသနအပိုင်းမှာ အိန္ဒိယရဲ့ ဦးဆောင်လာနိုင်စွမ်းကို မြင်တွေ့နေရပါတယ်။

#Source: IndiaToday

အမေရိကန် တက္ကဆပ်အလယ်ပိုင်း ကာဗီးလ်မှ နေထိုင်သူ တီမိုသီဂလော်ရီယာက ရေကြီးရေလျှံခဲ့ခြင်းကြောင့် အိမ်နီးချင်းတွေ မျောပါသွားပုံကို ပြန်ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
#World_Crisis
Published 11 July 2025
#အိမ်နီးချင်းများမျောပါသွားပုံကိုပြန်ပြော #‎အမေရိကန်ရေကြီးရေလျှံမှု
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News

Published 11 July 2025

၁။ ‌‎‎‎ပြည်ပသို့ ငါးမျိုးစုံတန် ငါးသောင်းကျော်တင်ပို့နိုင်
‎
၂။ ‌‎‎တညင်းကုန်းဈေး၌ဈေးရုံ (၇) စက်တင်ဘာလဆန်း၌ ဖွင့်လှစ်မည်

၃။ ‎‎‎(၆)လအတွင်း အမြန်လမ်းယာဉ်မတော်တဆမှုများမှ သိန်းပေါင်း(၄၀၀၀) ကျော် ပျက်စီးဆုံးရှုံးခဲ့

၄။ ‎အမေရိကန်ရေကြီးရေလျှံမှု၌ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ အိမ်နီးချင်းများမျောပါသွားပုံကိုပြန်ပြော ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 11 July 2025

▪️ အမေရိကန်မှာ နေထိုင်နေတဲ့ ရွှေ့ပြောင်းသူအများစုအတွက် အစိုးရပြည်သူ့ခံစားခွင့်များ ရရှိရေးတွေကို ပိတ်ပင်တားမြစ်တဲ့ဥပဒေကို ထရမ့်အစိုးရအဖွဲ့က တိုးချဲ့ဖို့လုပ်နေပြီး ဒီထဲမှာ ငွေကြေးချို့တဲ့ကလေးများအတွက် မူကြိုထောက်ပံ့ရေးအစီအစဉ်များ အပါအဝင် နောက်ထပ်အစီအစဉ် ၁၃ မျိုးကို ထည့်သွင်းသွားဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဆယ်စုနှစ် ၃ ခုနီးပါးသက်တမ်းရှိပြီဖြစ်ကာ အစိုးရပြည်သူ့ခံစားခွင့် အစီအစဉ် ၃၁ ခုပါဝင်တဲ့ မူဝါဒကို ဖျက်သိမ်းဖို့လုပ်နေပြီး နောက်ထပ်တိုးသွားမယ့် အကြောင်းအရာတွေအပါအဝင် စုစုပေါင်း အစီအစဉ် ၄၄ ခုအထိ ရှိလာမှာဖြစ်တယ်လို့ အမေရိကန်ကျန်းမာရေးနဲ့ လူသားစောင့်ရှောက်ကူညီရေးဌာနက ကြာသပတေးနေ့မှာ ပြောသွားပါတယ်။

▪️ အလုပ်ကြိုးစားကြတဲ့ အမေရိကန်တွေရဲ့ အခွန်ဒေါ်လာတွေကနေ တရားမဝင်လူဝင်မှုတွေ ဖြစ်စေခဲ့တာ ကြာလွန်းခဲ့ပြီလို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ လူသားစောင့်ရှောက်ကူညီရေးဝန်ကြီး ရောဘတ်ကင်နက်ဒီဂျူနီယာက ပြောပါတယ်။

▪️ ဒါတွေက တိုင်းပြည်ထဲမှာ တရားမဝင်နေထိုင်နေတဲ့ ရွှေ့ပြောင်းသူတွေကို ပစ်မှတ်ထားတာဖြစ်ပေမယ့် အမြဲတမ်းနေထိုင်သူများနဲ့ တရားဝင်နေထိုင်သူအချို့ကိုပါ သက်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဥပဒေအရဆိုရင်ပဲ ရွှေ့ပြောင်းသူအများစုဟာ အစိုးရပြည်သူ့ခံစားခွင့် အစီအစဉ်တွေမှာ အကျုံးဝင်မှာမဟုတ်တော့ပါဘူး။

▪️ အမေရိကန်မှာ တရားမဝင်နေထိုင်သူတွေအပြင် ကျောင်းသားတွေနဲ့ နိုင်ငံခြားလုပ်သားတွေလို ယာယီဗီဇာဖြင့် နေထိုင်သူတွေပါ အကျုံးမဝင်တော့ဘဲ အစီအစဉ်အများစုကနေ ပိတ်ပင်ထားမှာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ၁၉၉၈ ခုနှစ်က ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ဥပဒေအရဆိုရင် အစီအစဉ် ၃၁ ခုထဲမှာ ကလေးကျန်းမာရေးအာမခံ၊ ချို့တဲ့သူများအတွက် ယာယီထောက်ပံ့ကူညီမှု၊ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေး၊ မွေးစားထောက်ပံ့ရေး၊ ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးရေးရန်ပုံငွေ၊ ချို့တဲ့အိမ်ခြေ စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရေးတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ ထုတ်ပြန်ချက်အသစ်က ပြီးသွားဦးမှာမဟုတ်ဘဲ နောက်ထပ်အစီအစဉ်များ ထပ်ထည့်နိုင်မယ်လို့လည်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Health
Published 11 July 2025

▪️ နေ့လယ်နေ့ခင်း တရေးအိပ်တာဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အရွယ်မှာ ဦးနှောက်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစေနိုင်တယ်လို့ ယူဆထားကြပေမယ့် ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ ဒီအလေ့အကျင့်ဟာ အသက်ဆုံးပါးနိုင်ခြေ များနိုင်တယ်လို့ ပြောလာကြပါတယ်။

▪️ ဟားဗတ်ဆေးတက္ကသိုလ်နဲ့ မာဆာချူဆက်စ် အထွေထွေဆေးရုံတို့မှ သုတေသီများက လူပေါငါး ၈၆,၀၀၀ ရဲ့ အချက်အလက်များကို ဆန်းစစ်ခဲ့ကြရာ တရေးအိပ်ခြင်းနဲ့ အသက်အန္တရာယ်တို့ကြား ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ တရေးအိပ်စက်ချိန်နဲ့ အိပ်ချိန်ပုံမှန်မရှိခြင်းတို့က အသက်ဘေးအန္တရာယ် ဆက်စပ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အချိန်ကြာမြင့်စွာ တရေးအိပ်သူတွေက BMI ၊ ခါးအရွယ်အစား၊ သွေးပေါင်ချိန်တို့ တိုးများလာကာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေများလာစေတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ မိနစ် ၃၀ အောက်သာ တရေးအိပ်ခြင်းကတော့ ဒီလိုအန္တရာယ်တွေ ဖြစ်နိုင်ခြေမများပါဘူး။

▪️ နေ့လယ်နေ့ခင်း ၁၅-၃၀ မိနစ်ခန့် တရေးအိပ်ခြင်းက အားအင်ပြန်ပြည့်စေပေမယ့် ညအိပ်ရေးပျက်တာကိုတော့ အစားမထိုးနိုင်ပါဘူး။

▪️ ၂၀၂၂ လေ့လာချက်မှာလည်း တရေးပိုအိပ်တတ်သူတွေဟာ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️ အိပ်ချိန်ပုံစံမမှန်ပါက နေ့စဉ်အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာ အိပ်ရင်တောင် နှလုံးသွေးကြောပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။

#Source: New York Post