#World_Health
Published 22 October 2025

■ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်လို့ လူအများသိထားပေမယ့် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေကို သိပ်ပြီး သတိမထားကြပါဘူး။

■ အစာစားပြီးနောက် ချက်ချင်းထိုင်ခြင်းက ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက် ပိုမိုဆိုးရွားတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားမျိုး မရှိဘူးလို့ KIMSHEALTH နှလုံးဌာနမှ ဒေါက်တာ ဒီနက်ရှ်ဒေးဗစ်က ပြောသွားပါတယ်။

■ တကယ်တမ်းက တစ်နေ့ကို ၈ နာရီကျော်အောင် လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ အထိုင်များခြင်းက ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလိုမျိုး နှလုံးသွေးကြောပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ထိုင်ခြင်းက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးလောက် ပိုနှေးစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေကာ သွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီတွေ အနည်ထိုင်လာပြီး သွေးကြောကျဉ်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ အမ်ရီတာဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ မိုဟစ်ရှာမာက တစ်နေ့ကို ၆-၈ နာရီကျော်အောင် ထိုင်တဲ့သူတွေက အရွယ်မတိုင်ခင် အသက်ဆုံးပါးနိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကြောင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုစတဲ့ ရောဂါဘယတွေလည်း ပိုပြီးအဖြစ်များစေတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကတော့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ ချက်ချင်းလက်ငင်း ပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ပြီး ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကတော့ နာတာရှည်နဲ့ ကျန်းမာရေး‌ရေရှည်ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ နောက်တစ်ချက်က လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောလ်တွေ များလာပြီး နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ၂ နာရီခန့်ထိုင်ပြီးတိုင်း ထိပြီးလှုပ်ရှားဖို့က အရေးကြီးပြီးတော့ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေထသောက်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Source: Indian Express

တောင်ကိုရီးယားမှာ ငွေဝယ်လိုအားမြင့်တက်နေပြီး ဈေးနှုန်းကလည်း စံချိန်တင်မြင့်မားနေကာ ရွှေထက် သိသိသာသာကျော်လွန်နေပါတယ်။

#Asia_Business
Published 21 October 2025
#တောင်ကိုရီးယား #ငွေချောင်း
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_Science
Published 21 October 2025

■ ပါးစပ်ထဲမှာ အချို့သော ဘက်တီးရီးယားတွေ မှိုတွေရှိတဲ့သူတွေဟာ ပန်ကရိယကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေသုံးဆကျော်လောက် ပိုများနိုင်ကြောင်း NYU Langone ကျန်းမာရေးမှ သုတေသနအသစ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ကင်ဆာစေနိုင်မယ့် ပါးစပ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုအမျိုးအစား ၂၇ မျိုးကို သုတေသီများ ဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။

■ ကင်ဆာလေ့လာမှုကြီး ၂ ခုထဲမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူပေါင်း ၁၂၂,၀၀၀ ထံမှ တံတွေးများကို ဆန်းစစ်ခဲ့ကြကာ ၉ နှစ်ခန့် စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်ပွားတဲ့ လူနာ ၄၄၅ ဦးထံမှ ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ကင်ဆာမဖြစ်တဲ့ ၄၄၅ ယောက်တို့ကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုမျိုးစိတ် ၂၄ ခုက ရောဂါနဲ့ သက်ဆိုင်နေပြီး နောက်ထပ်ဘက်တီးရီးယား ၃ မျိုးကတော့ သွားဖုံးရောဂါ၊ ပန်ကရိယကင်ဆာတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

■ ဖြစ်နိုင်ခြေတွက်ချက်ရာမှာ ပန်ကရိယကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေက ၃ ဆခွဲပိုများတာ တွေ့ရပါတယ်။

■ ယခင်ကလည်း ခံတွင်းကျန်းမာရေး မကောင်းခြင်းနဲ့ ပန်ကရိယကင်ဆာတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပေမယ့် ယခုလေ့လာချက်က ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်တွေအကြောင်း သိရှိလာရပါတယ်။

■ ဒီနည်းလမ်းက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများနိုင်တဲ့ သူတွေကို ခွဲစိတ်မှုမလုပ်ရဘဲ သိရှိစေနိုင်မယ့်အရာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ ဒီလိုပိုးမွှားတွေက ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေတဲ့နေရာမှာ အဓိကပါဝင်နေလားဆိုတာကို သိရှိဖို့ နောက်ထပ်လေ့လာချက်တွေ ပြုလုပ်သွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဒီအတွက် ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားများ ကျန်းမာဖို့အတွက် ပုံမှန်ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ သွားဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားပါတယ်။

Source: AOL

#World_Health
Published 21 October 2025

■ လေယာဉ်အတက်အဆင်း လုပ်တဲ့အခါ လေဖိအားက လျင်မြန်သိသာစွာ ပြောင်းလဲပါတယ်။

■ လည်ချောင်းအိုးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အလယ်နားဟာဆိုရင် ပြင်ပဖိအားနဲ့ နားအတွင်းဖိအားတို့ကို မျှခြေဖြစ်အောင် လုပ်ပေးရပါတယ်။

■ အထဲကပြွန် ပိတ်ဆို့တဲ့အခါမှာ ဖိအားမညီမျှတော့ဘဲ နားထဲမှာ ပြည့်သိပ်နာကျင်လာပါတယ်။

■ လေယာဉ်ဆင်းပြီးနောက် နားတွေဆက်လက် ပိတ်ဆို့နေပါက ဖိအားချက်ချင်းမထွက်တော့ဘဲ နေရထိုင်ရခက်ခဲကာ ယာယီမကြားရတော့ပါဘူး။

■ နာရီပိုင်းရက်ပိုင်းအတွင်းမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်က ပတ်ဝန်းကျင်ဖိအားကို အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲပေးပြီး ခံစားရမှု သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။

■ ဒီခံစားမှုကို သက်သာစေမယ့် အခြားနည်းလမ်းတွေအနေနဲ့..

■ - နားနဲ့ပါးစပ်ကို ပိတ်ထားပြီး နှာခေါင်းကနေပဲ ဖြည်းညင်းစွာ ရှူထုတ်ပေးပါက နားတွင်းဖိအားဖြစ်လာစေပြီး နားပေါက်ပွင့်စေပါတယ်။

■ - ချွဲပျော်နှာခေါင်းဖျန်းဆေးကို လေယာဉ်မစီးခင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နားတွင်းပြွန်ထဲမှာ လေအဝင်အထွက် ကောင်းစေပါတယ်။

■ - လေယာဉ်အတက်အဆင်း လုပ်တဲ့အခါမှာ ရေသောက်ခြင်း၊ ကလေးတွေကို ချိုလိမ်ဆို့ခိုင်းခြင်းဖြင့် မျိုချလိုက်တိုင်းမှာ ဖိအားကို မျှတစေပါတယ်။

■ - ဖိအားလျှော့ချပေးတဲ့ နားဆို့တွေက လေယာဉ်အတက်အဆင်း လုပ်တဲ့အချိန်မှာ ဖိအားပြောင်းလဲမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

■ လေယာဉ်မှဆင်းပြီးနောက် နားပိတ်နေတဲ့အခါ ပီကေဝါးခြင်း၊ တံတွေးမျိုချခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်သလို နားတွေ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်မဖြစ်ခင် ခဏလေးအတွင်းမှာပဲ အကြိမ်ကြိမ်လေယာဉ်စီးခြင်းမျိုး ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post.

‎

တရုတ်ပြည် ကွမ်တုံပြည်နယ်တောင်ပိုင်း ကွမ်ကျိုးမြို့မှာ အနိမ့်ပျံစီးပွားရေး ပိုမိုတွင်ကျယ်လာပါတယ်။

#Asia_Economy
Published 20 October 2025
#တရုတ်ပြည် #ကွမ်တုံပြည်နယ်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 20 October 2025

■ တနင်္ဂနွေနေ့က ပြင်သစ်နိုင်ငံမှ လူလာရောက်မှုအများဆုံး လူဗာပြတိုက်မှာ သူခိုးတွေက ဝန်ချီစက်ဖြင့် ပြတိုက်မျက်နှာစာကိုတက်ပြီး ပြတင်းပေါက်မှ ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ကာ အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ နပိုလီယံကျောက်မျက်ရတနာများ ခိုးယူထွက်ပြေးသွားကြောင်း တာဝန်ရှိသူများ ပြောပါတယ်။

■ နေ့ခင်းဘက် ဧည့်သည်တွေ ရှိနေချိန်မှာပဲ ပြတိုက်ဖွင့်ပြီး မိနစ် ၃၀ ခန့်အကြာမှာ ဖောက်ထွင်းခဲ့တာဖြစ်ကာ နာမည်အကြီးဆုံးပြတိုက် ဖောက်ထွင်းမှုတွေထဲ ပါဝင်သွားပါတယ်။

■ ဝန်ထမ်းအင်အား နည်းပါးနေပြီး ဧည့်သည်တွေနဲ့ ကြပ်ညပ်နေချိန်မှာ လုံခြုံရေးအခက်အခဲရှိနေခဲ့တယ်လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။

■ မိုနာလီဆာပန်းချီကားဆီကနေ မီတာ ၂၅၀ အကွာလောက်မှာ ခိုးယူခဲ့ကြတာဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျတဲ့ ၄ မိနစ်တာ ဖောက်ထွင်းရေးအဖြစ် ယဉ်ကျေးမှုဝန်ကြီး ရေချီဒါဒါတီက သတ်မှတ်လိုက်ပါတယ်။

■ သူခိုးတွေက ပစ္စည်းစင်နှစ်ခုကို ရိုက်ခွဲခဲ့ကာ ဆိုင်ကယ်တွေနဲ့ ထွက်ပြေးသွားကြပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူ မရှိခဲ့ပါဘူး။

■ အချက်ပေးသံတွေ ထွက်လာပြီးနောက်မှာ လူဗာအရာရှိတွေ ရောက်လာပေမယ့် ဖောက်ထွင်းသွားခဲ့ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ပစ္စည်း ၈ ခု ပါသွားခဲ့ကာ ၁၉ ရာစု ပြင်သစ်ဘုရင်မတွေဖြစ်တဲ့ မယ်ရီအမ်မီလီနဲ့ ဟော်တန့်စ်တို့နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ နီလာကျောက်၊ လည်ဆွဲ၊ နားကပ်၊ ဧကရီ မယ်ရီလူးဝစ်ရဲ့ ကျောက်စိမ်းလည်ဆွဲနဲ့ နားကပ်၊ ဧကရီ ယူဂျင်နီရဲ့ ကျောက်နဲ့ ရင်ထိုးတို့ပါဝင်ကြောင်း တာဝန်ရှိသူများ ဆိုပါတယ်။

■ ဖောက်ထွင်းမှုဖြစ်ပြီးနောက် တနင်္ဂနွေတစ်နေ့လုံး ပြတိုက်ပိတ်လိုက်ကာ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

■ လူဗာပြတိုက်ဟာ ဝန်ထမ်းနည်းပါးမှုနဲ့ ဧည့်သည်များပြားမှုပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ခက်ခဲနေခဲ့ပါတယ်။

■ ဒါဟာ ပြတိုက်အတွက်တော့ အရှက်စရာဖြစ်ရပ်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့တာပါ။

■ လူဗာပြတိုက်မှာ ယခင်ကလည်း ခိုးယူဖောက်ထွင်းမှုများ ဖြစ်ခဲ့ဖူးပြီး ၁၉၁၁ မှာ မိုနာလီဆာပန်းချီကား ခိုးယူခံရခြင်းက နာမည်အကြီးဆုံးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

■ စစ်ဆေးရေးတွေက စီစီတီဗီတွေကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုနေသလို သူခိုးတွေအသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဝန်ချီစက်ကိုလည်း စစ်ဆေးခဲ့ပြီး ပြတိုက်ဖွင့်ချိန်မှာ ရှိနေခဲ့တဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို မေးမြန်းနေပါတယ်။

Source: AP News