Published 19 November 2023

အသည်းအင်္ဂါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပျက်စီးသွားရင် ပြန်မရနိုင်ပါဘူး။

အသေးစား အသည်းရောဂါကစလို့ နာတာရှည် အသည်းခြောက်ရောဂါအထိ ဖြစ်ပွားတတ်ကာ အသည်းရောင်ရောဂါ ကြာရှည်လာရင် အသည်းထိခိုက်ပျက်စီးသည်အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အသည်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများလည်း ရှိနေပါတယ်။

အသည်းရောင်ရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အများအပြားဟာ အသည်းအပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်စေပါတယ်။

အသည်းရောင်အသားဝါ ကူးစက်မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းထိခိုက်ခြင်း အန္တရာယ် လျှော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကတော့..
(၁) ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ
အဝလွန်ခြင်းကြောင့် အသည်းခြောက်ခြင်းနဲ့ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အသည်းကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အဆီနည်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးသင့်ပါတယ်။

(၂) သင့်တင့်ရုံသာ အရက်သောက်ပါ
အယ်လ်ကိုဟော အလွန်အကျွံ သောက်သုံးပါက အသည်းကို ပျက်စီးစေကာ ရှိပြီးသား အသည်းရောဂါများကို ပိုဆိုးစေပြီး အသည်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေပါတယ်။

(၃) သတိထားပြီး ဆေးသောက်ပါ
ပါရာစီတမောလ်၊ အက်စ်ပရင်၊ အိုင်ဗျူပရိုဖန်တို့ဟာ အသည်းကိုထိခိုက်စေပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်ကြဥ်သင့်ပါတယ်။

(၄) ကာကွယ်ဆေးထိုးထားပါ
အသည်းရောင်အသားဝါ အေနဲ့ ဘီကာကွယ်ဆေးတွေက အသည်းရောဂါပိုး ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဆေးပတ်လည်အောင် ထိုးထားသင့်ပါတယ်။

(၅) တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပါ
အသည်းရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများထဲမှာ လက်ဆေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းသောရေ သောက်သုံးခြင်း၊ သန့်ရှင်းစွာ စားသုံးခြင်းတို့ ပါဝင်ပြီး အဆိုပါဗိုင်းရပ်စ်ဟာ လူချင်းတိုက်ရိုက် ထိတွေ့ရာကနေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

(၆) သင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးပါ
အသည်းကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် တွက်ချက်စားသုံးသင့်ပြီး အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပရိုတိန်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိုက်တို့ဟာ အသည်းကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။
Source: DoctorNDTV
#World_Health
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published 19 November 2023

အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ အသုံးပြုတဲ့ ကိုဗစ်လူနာတွေဟာ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ အသုံးမပြုသူများထက် ဆေးရုံတက်ကုသခံယူရမှုနှုန်း နည်းပါးကြောင်း သုတေသီများ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ဆားရေပလုတ်ကျင်းခြင်း၊ နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်းတို့ဟာ အကုန်အကျသက်သာပြီး အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ကြောင်း တက္ကဆပ် ကျန်းမာရေးသိပ္ပံတက္ကသိုလ်မှ သုတေသနပြုစုသူ ဂျင်မီအက်စ်ပီနိုဇာက ပြောပြသွားပါတယ်။

ကိုဗစ်ရောဂါ ကူးစက်ခြင်းရဲ့ ဝေဒနာဒဏ်များ ခံစားရနိုင်သူတွေဟာ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ ဖြစ်ပြီး သာမန်ထက်ပိုတဲ့ စောင့်ရှောက်ကုသမှုများ လိုအပ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အရည်သောက်သုံးခြင်း၊ အနားယူခြင်း၊ ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းတို့ဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ကြမ်းခြောက်ကို ပျားရည်နဲ့ ပူပူနွေးနွေး သောက်သုံးတာက လည်ချောင်းနာခြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသလို ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်း၊ လေသန့်စင်စက် အသုံးပြုခြင်းတို့ဖြင့် ရင်ဘတ်ကြပ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

တမာရွက်က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကျစေခြင်း အာနိသင်ရှိကာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေနဲ့ မပေါင်းစည်းနိုင်အောင် တားဆီးပေးပါတယ်။

တမာရွက် ပြုတ်သောက်ခြင်းဖြင့် ကိုဗစ်ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့လည်း ၂၀၂၂ ခုနှစ်က ဂါနာမှာ လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းကလည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောဂါကူးစက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ပညာရှင်များ ထောက်ပြထားပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသီးဖျော်ရည်များဟာလည်း ရောဂါကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းတို့မှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များက ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

အဆိုပါ အိမ်တွင်းကုထုံးနည်းလမ်းတွေဟာ ဆေးရုံဆေးခန်းများမှ စောင့်ရှောက်ကုသမှုများကို အစားမထိုးနိုင်တာကို သိရှိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

၂၀၂၀ မှ ၂၀၂၂ အတွင်း ဆားရေပလုတ်ကျင်းခြင်းနဲ့ နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်းတို့ဖြင့် ကိုဗစ်လူနာများကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

သာမန်အတိုင်း အကြောဆေးသွင်းသူများဟာ ဆားရေပလုတ်ကျင်းသူများထက် ဆေးရုံတက်ကုသခံယူရမှုနှုန်း ၂ ဆကျော်ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒီတွေ့ရှိချက်တွေကို နောက်ထပ်လေ့လာမှုများက အထောက်အကူ ပြုနိုင်တယ်ဆိုရင် ဆားရေပလုတ်ကျင်းခြင်း၊ နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်းတို့က သမားရိုးကျကုသနည်းလမ်းတွေမှာ ပါဝင်အားပေးနိုင်ဖွယ် ရှိနေပါတယ်။
Source: New York Post.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ဥရောပကော်မရှင် စီးပွားရေး ခန့်မှန်းချက်အရ ဥရောပသမဂ္ဂရဲ့ စီးပွားရေးဟာ ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှာ အရှိန်ရပ်တန့်သွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဥရောပသမဂ္ဂနဲ့ ဥရောပဇုန်တို့မှာ ယခုနှစ်အတွင်း ယခင်စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးမှု ခန့်မှန်းချက် ၀.၈ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၀.၆ ရာခိုင်နှုန်းသို့ လျှော့ချခန့်မှန်းလိုက်ပါတယ်။ ဥရောပသမဂ္ဂရဲ့ GDP က ၂၀၂၃ ပထမ ၉ လအတွင်းမှာ တိုးတက်မှုမရှိသလောက် ဖြစ်ခဲ့ကြောင်း ကော်မရှင်က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
#World_Economy
#Published_ 18 November 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group #YMG_News

#Daily_News
Published_ 18 November 2023

၁။ တန်ဆောင်တိုင်တွင် နဂါးမောက်ဘုရား၌ ဆီမီးငါးထောင်ပူဇော်ပွဲနှင့် စတုဒိသာနိဗ္ဗာန်ဈေးအလှူပွဲရှိ၊ လူဦးရေသောင်းချီကို စတုဒိသာကျွေးမည်

၂။ ရခိုင်ပြည်နယ်ရှိ အချို့မြို့နယ်များတွင် စက်သုံးဆီပြတ်လပ်မှု ဖြစ်ပေါ်နေပြီး ဒေသအတွင်းသွားလာရေး ခက်ခဲနေဟုဆို

၃။ ကားဝယ်‌ရောင်းဈေးကွက် ရပ်ဆိုင်းနေသော်လည်း နာမည်ရ Show Room များ အရောင်းအဝယ်ကောင်းနေ

၄။ (၂၀၂၃)တွင် ဥရောပသမဂ္ဂ၏ စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးမှုနှုန်း အရှိန်ရပ်တန့် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

Published 18 November 2023

လူတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်သိရှိမှုစွမ်းရည် ကျဆင်းလာတာ သဘာဝပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ ခွေးတွေ ကြောင်တွေမွေးထားတဲ့ သူတွေက ဦးနှောက်သိရှိမှုစွမ်းရည် ကျဆင်းမှုနှုန်း နှေးသွားကြောင်း မကြာသေးမီက လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

 အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များနဲ့ လမ်းလျှောက်ထွက်သူတွေဟာ အသက်အရွယ် ကြီးလာသည့်တိုင်အောင် အသိဉာဏ်စွမ်းရည် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သိပ္ပံပညာရှင်များက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ အသိဉာဏ်စွမ်းရည် ကျဆင်းမှုကို နှောင့်နှေးအောင် ပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှာဖွေနေပါတယ်။

အသက် ၅၁ မှ ၁၀၁ နှစ်အတွင်းရှိ လူပေါင်း ၆၃၇ ဦးထံမှ အချက်အလက်များ ကောက်ယူခဲ့ကြပါတယ်။

အချက်အလက် ကောက်ယူခြင်းကို အချိန်မှန် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ဦးနှောက်အသိဉာဏ် စွမ်းရည်ကို စမ်းသပ်နည်းလမ်းများဖြင့် စမ်းသပ်ခဲ့ကြပါတယ်။

ထိုအခါမှာ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် ရှိသူတွေက မရှိသူတွေထက် ဦးနှောက်အသိဉာဏ်စွမ်းရည် ကျဆင်းမှု များစွာနှေးသွားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေနဲ့ လမ်းလျှောက်ထွက်သူတွေက ပိုပြီးတော့ ကျဆင်းမှုနှေးသွားတာကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါတွေဟာ အသက်အရွယ်၊ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကို ထည့်သွင်းစဥ်းစားပြီးတာတောင် ဆက်လက်မှန်ကန်နေပါတယ်။

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ရှိသူတွေမှာ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်း၊ လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း၊ ဘာသာစကား၊ စိတ်နှင့်လှုပ်ရှားမှု ညီညွတ်မှု၊ စဥ်းစားသုံးသပ်နှုန်းတို့ဟာ ကျဆင်းမှုပိုနှေးသွားပြီး ကြောင်ပိုင်ရှင်တွေက မှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဘာသာစကားပိုင်းမှာ ယိုယွင်းမှု ပိုနှေးပြီး ခွေးပိုင်ရှင်တွေကလည်း ဦးနှောက်သိရှိမှုစွမ်းရည် ယိုယွင်မှု ပိုမိုနှေးကွေးကြောင်း တွေ့ရှိထားကြောင်း သုတေသနပြုစုသူများက ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။  
Source: WION.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published 18 November 2023

အမေရိကန်ကနေ ဖိလစ်ပိုင်သို့ နျူကလီးယား နည်းပညာနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာများ တင်ပို့ခွင့်ရှိမယ့် သမိုင်းဝင် သဘောတူညီချက်တစ်ခုကို သောကြာနေ့က နှစ်နိုင်ငံလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ကြပါတယ်။

ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံဟာ ကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှု ပပျောက်ရေးနဲ့ စွမ်းအင်အမှီအခိုမရှိ ထုတ်လုပ်နိုင်ရေးတို့ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နျူကလီးယားစွမ်းအင် အသုံးချဖို့ နည်းလမ်းရှာဖွေနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

‘’အမေရိကန်က ဖိလစ်ပိုင်ကို ပစ္စည်းကိရိယာများ မျှဝေသွားမှာဖြစ်ပြီး ဖိလစ်ပိုင်တို့က မော်ဂျူလာ ဓာတ်ပေါင်းဖိုငယ်များနဲ့ အခြားအရပ်ဘက် နျူကလီးယားစွမ်းအင် အခြေခံအဆောက်အအုံများ တည်ဆောက်ရန် ကြိုးပမ်းနေတာ ဖြစ်ပါတယ်’’ လို့ ဆန်ဖရန်ဆစ္စကိုမှာ ကျင်းပတဲ့ APEC ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပွဲအပြီး လက်မှတ်ရေးထိုးပွဲ အခမ်းအနားမှာ အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အန်တိုနီဘလင်ကန်က ပြောပြသွားပါတယ်။

၁၂၃ သဘောတူညီချက်အတွက် ညှိနှိုင်းချက်တွေက ၂၀၂၂ နိုဝင်ဘာလမှာ စတင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

၂၀၃၂ အတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဖိလစ်ပိုင်စွမ်းအင်ရောယှက်ရေး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် နျူကလီးယားစွမ်းအင်ကို ရှုမှတ်ထားပြီး အမေရိကန်နဲ့အတူ ဒီလမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းခွင့်ရတာ အတိုင်းထက်အလွန် ဝမ်းသာကြောင်း၊ နျူကလီးယားစွမ်းအင် ကဏ္ဍက ဖိလစ်ပိုင်နဲ့ အမေရိကန်တို့ရဲ့ လက်တွဲလုပ်ကိုင်ခြင်း အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေကြောင်း ဖိလစ်ပိုင်သမ္မတ ဖာဒီနန်မားကို့စ်ဂျူနီယာက မိန့်ခွန်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

သဘောတူညီချက်အတွက် အမေရိကန် ကွန်ဂရက်လွှတ်တော်မှ ခွင့်ပြုချက်ရရန် လိုအပ်ပြီး နျူကလီးယား ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ အချက်အလက်များကို ငြိမ်းချမ်းစွာ ပြောင်းရွှေ့ခွင့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

၂၀၂၂ နှစ်ကုန်ပိုင်းက အမေရိကန်ဟာ နိုင်ငံတကာ နျူကလီးယားစွမ်းအင် အေဂျင်စီ၊ ထိုင်ဝမ်အပါအဝင် နိုင်ငံပေါင်း ၄၇ နိုင်ငံနဲ့ သဘောတူညီချက် ၂၃ ခု ရရှိခဲ့ပါတယ်။

ဖိလစ်ပိုင်ဟာ ရာသီဥတု ထိန်းသိမ်းရေး ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီရန်နဲ့ စွမ်းအင်လုံလောက်မှုတို့ မြှင့်တင်ရန် ကျောက်မီးသွေးစက်ရုံများကို ရပ်ဆိုင်းရန်ကြံရွယ်နေကာ နျူကလီးယားစွမ်းအင်ကို အခြားရွေးချယ်စရာ စွမ်းအင်ရင်းမြစ်အနေနဲ့ အသုံးပြုချင်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖိလစ်ပိုင်ဟာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လောင်စာဆီဈေးနှုန်း မြင့်တက်ခြင်း၊ ရာသီအလိုက် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပြတ်တောက်ခြင်း၊ မီတာခနှုန်းထား မြင့်မားခြင်းတို့နဲ့ ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။

နျူကလီးယားစွမ်းအင်ကို ယခင်ကတည်းက ကြိုးပမ်းခဲ့ပေမယ့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိစ္စများကြောင့် ရပ်ဆိုင်းထားခဲ့ရပါတယ်။

စွမ်းအင်အကြပ်အတည်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အချိန်မှာတော့ အသုံးမပြုဘဲ ပစ်ထားရတဲ့ နျူကလီးယားစက်ရုံတစ်ခုကို ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ရန် မားကို့စ်က ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။

၁၉၈၄ ခုနှစ်မှာ ဆောက်လုပ်ပြီးစီးခဲ့တဲ့ ဘေတန်နျူကလီးယားစက်ရုံဟာ ယခင်မားကို့စ် ရာထူးမှဖယ်ရှားခံရခြင်း၊ ချာနိုဘိုင်းလ်နျူကလီးယားဘေး ဖြစ်ရပ်၊ အကျင့်ပျက်ခြစားခြင်းတို့ဖြစ်ပြီး ၂ နှစ်အကြာမှာ အသုံးမပြုဘဲ ပစ်ထားခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: Reuters
#World_News
#Published_ 18 November 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group