Published 07 March 2024
အချို့သော တွဲဖက်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အာဟာရစုပ်ယူမှုကို ထောက်ပံ့ကူညီပြီး ဖြည့်စွက်ပေးတာမျိုး ရှိသလို အချို့တွဲဖက်စားသုံးတာတွေကတော့ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် ဗိုက်တာမင်စီနဲ့ သံဓာတ် တွဲဖက်စားသုံးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
အာဟာရပညာရှင် အန်မာမီအက်ဂါဝဲလ်က တွဲဖက်မစားသင့်တဲ့ အရာ ၃ မျိုးကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) နို့နဲ့ ငှက်ပျောသီး
မနက်စာအဖြစ် နို့နဲ့ ငှက်ပျောသီးတို့ကို တွဲဖက်စားသုံးကြပေမယ့် အစာအိမ်အတွက် မသင့်လျော်ပါဘူး။
ငှက်ပျောသီးရဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က နို့အချဥ်ပေါက်စေပြီး အစာခြေပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
(၂) အသီးအနှံနှင့် အသား
အသီးအနှံတွေက အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပေမယ့် မှန်ကန်စွာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါတယ်။
အသားတွေက အစာကြေရန် ကြာရှည်နေတဲ့အချိန်မှာ အသီးအနှံတွေက လျင်မြန်စွာ ဝင်ရောက်လာပြီး အစာအိမ်ထဲမှာ ကြပ်ညပ်လာကာ လေပွတတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ထမင်းတွေမစားတဲ့ အချိန်တွေကြား အသီးအနှံတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။
(၃) ငါးနဲ့ဒိန်ခဲ
ငါးမှာ ပရိုတိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ဒိန်ခဲနဲ့ တွဲစားတဲ့အခါ အစာခြေစနစ်ကို ဝန်ပိစေပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အရေပြားပြဿနာများနဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အစာခြေစနစ်တို့က မတူညီတာကြောင့် မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို သတိထားပြီး သက်ရောက်မှုတွေကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပါတယ်။
Source: DoctorNDTV.
#World_Health
#Published_ 7 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Published 07 March 2024
အဖြူရောင်အထည်တွေကို စွန်းထင်းစေတဲ့ အရာမှန်သမျှ သွားတွေကိုလည်း စွန်းထင်းစေနိုင်တယ်လို့ သွားနှင့်ခံတွင်း ပညာရှင် ဝစ်တနီဒီဖော့ဂီယိုက ပြောပြသွားပါတယ်။
လူနာတွေရောက်လာပြီး သူတို့ရဲ့လျှာတွေက မည်းညစ်နေရာမှာ ဘလူးဘယ်ရီသီး အမြဲစားသုံးကြောင်း ဖြေဆိုခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ကော်ဖီနဲ့ အချိုရည်တို့ သောက်သုံးတာကလည်း သွားတွေကို စွန်းထင်းစေနိုင်တာကြောင့် ကော်ဖီသောက်ပြီးတိုင်း ပါးစပ်ကို အာလုတ်ကျင်းဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။
သွားဖြူဆေးပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးတွေဟာ အစွန်းအထင်းတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပေမယ့် ဒီထက်အရေးကြီးတာ ရှိနေပါတယ်။
တကယ်တမ်းက သွားတွေမှာဖုံးနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအလွှာ သွားချေးတွေက စွန်းထင်းစေတာဖြစ်ပြီး သွားတိုက်ဆေးတွေက အဆိုပါ သွားချေးတွေကိုသာ ဖြူစေကာ သွားတွေကို မဖြူစေပါဘူး။
ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးမှာ အရေးအကြီးဆုံးက နေ့စဥ်သွားတိုက်ခြင်းနဲ့ သွားကြားထိုးခြင်းတို့ ဖြစ်ပေမယ့် မေ့နေကြတဲ့ တစ်နေရာကတော့ လျှာဖြစ်ပါတယ်။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယား ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က လျှာပေါ်မှာ တွေ့ရပါတယ်။
လျှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ခံတွင်းမှာပျံ့နှံ့နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
သွားသန့်ရှင်းရေးမလုပ်တာ ၂၄ နာရီကြာတဲ့အခါ သွားချေးလွှာတွေက မာကြောလာပြီး သွားဖုံးရောဂါများနဲ့ သွားဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သွားပိုးစားခြင်းက သွားတစ်ချောင်းချင်းစီ ဆုံးရှုံးရနိုင်ပေမယ့် သွားဖုံးရောဂါကတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပျံ့နှံ့သွားတာကြောင့် သွားအားလုံး ဆုံးရှုံးရနိုင်ပါတယ်။
Source: New York Post.
#World_Health
#Published_ 7 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှာ ပထမဆုံးမွေးဖွားခဲ့တဲ့ ပန်ဒါကြီးဖုပေါင်ကို နှုတ်ဆက်ဖို့အတွက် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ ယုံဂင်မြို့ရှိ အဲဗားလန်းပန်းခြံဥယျာဥ်သို့ ဧည့်သည်အများအပြား ရောက်ရှိလာကြပါတယ်။ အဆိုပါပန်ဒါဟာ ဧပြီလမှာ တရုတ်ပြည်သို့ နေရပ်ခရီးပြန်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၂၀ ဇူလိုင်မှာ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ ပန်ဒါမဟာ သူမရဲ့ ချစ်စရာသွင်ပြင်၊ ထူးခြားတဲ့ စွဲဆောင်မှုများဖြင့် လာရောက်ကြည့်ရှုသူ အများအပြားကို နွေးထွေးပျော်ရွှင်မှု ပေးစွမ်းထားပါတယ်။
#World_Animal
#Published_ 6 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published_ 6 March 2024
၁။ 'ရန်ကုန် Pet Expo ပြပွဲ' နှင့် 'နွေရာသီခရီးသွားပြပွဲ' ရန်ကုန်၌ (၂)ရက်တိုင်တိုင်ကျင်းပ
၂။ ဖောက်စွပ်ဖြတ်ဆက်များအား လိမ်လည်ရောင်းချခြင်းများ အပါအဝင်တစ်လလျှင် မော်တော်ကားအမှု ၁၅မှုခန့် ဖြေရှင်းပေးနေရဟုဆို
၃။ ရှမ်းပြည်နယ်ထွက် ကုန်စည်အများစု ဝယ်လိုအားမရှိဘဲ ရောင်းလိုအားများနေသဖြင့် ဈေးကျဆင်းနေ
၄။ တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံဖွား ပန်ဒါမကြီး တရုတ်ပြည်မပြန်ခင် ပရိသတ်အများအပြား လာရောက်နှုတ်ဆက် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group
Published 06 March 2024
ဒေါ်နယ်ထရမ့်ဟာ ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံး ပုဂ္ဂိုလ်တွေထဲက တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ တက်စ်လာစီအီးအို အီလွန်မတ်စ်နဲ့ ဖလော်ရီဒါမှာ သီတင်းပတ်အကုန်က တွေ့ဆုံခဲ့ပါတယ်။
ရီပတ်ဘလစ်ကန် သမ္မတဟောင်းထရမ့်က ရွေးကောက်ပွဲထပ်မံယှဥ်ပြိုင်ရန်အတွက် ငွေကြေးထောက်ပံ့ဖြည့်သွင်းမှု ကြိုးပမ်းရှာဖွေနေတာဖြစ်တယ်လို့ နယူးယော့ခ်တိုင်းမ်စ်က အင်္ဂါနေ့မှာ ဖော်ပြသွားပါတယ်။
တနင်္ဂနွေနေ့ သီးသန့်တွေ့ဆုံမှုမှာ ပုဂ္ဂိုလ် ၃ ဦး ပါဝင်ခဲ့တယ်လို့ တိုင်းမ်စ်က ဖော်ပြခဲ့ပေမယ့် သတင်းပေးသူကိုတော့ အမည်မဖော်ပြထားပါဘူး။
ထိုနေ့မှာ ထရမ့်ဟာ မတ်စ်အပြင် ချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့ ရီပတ်ဘလစ်ကန် အလှူရှင်အနည်းငယ်နဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး မကြာခင်မှာ မက်စ်နဲ့ တစ်ဦးချင်းတွေ့ဆုံရန် မျှော်မှန်းထားပါတယ်။
တရားစွဲဆိုချက်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ထရမ့်က သမ္မတရွေးကောက်ပွဲ စည်းရုံးရေးအတွက် ထောက်ပံ့ကူညီမယ့်သူများကို ထပ်မံထည့်သွင်းရန် ရည်မှန်းနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။
အီလွန်မတ်စ်က အိမ်ဖြူတော်ကို ထရမ့်ရောက်ရှိတဲ့အခါ ဘဏ္ဍာရေး ထောက်ပံ့သွားဖို့ အစီအစဥ်ရှိမရှိကို မပြောခဲ့ပေမယ့် ဒီမိုကရက်တစ်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်ကိုတော့ ဆန့်ကျင်သူဖြစ်ပါတယ်။
ဖော့စ်ဘ်ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ ဒေါ်လာ ၂၀၀ ဘီလီယံခန့်ကြွယ်ဝတဲ့ မတ်စ်ဟာ သူတစ်ဦးတည်းဖြင့် ဘိုင်ဒင်နဲ့ ထောက်ခံသူများအပေါ် အသာရနိုင်လောက်တဲ့ ရင်းမြစ်တွေရှိနေပါတယ်။
တိုင်းမ်စ်ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ အီလွန်မတ်စ်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ နိုင်ငံရေးနဲ့ မပတ်သက်ဘူးလို့ ဆိုထားကာ ယခင်က သမ္မတရွေးကောက်ယှဥ်ပြိုင်ပွဲတွေမှာ များများစားစား သုံးစွဲထားခြင်း မရှိသလို ဒီမိုကရက်တွေနဲ့ ရီပတ်ဘလစ်ကန်များကြား မျှမျှတတ ပေးလှူထားပါတယ်။
Source: US News
#World_Politics
#Published_ 6 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Published 06 March 2024
မက္ကဆီကို ပင်လယ်ကွေ့နဲ့ ဖလော်ရီဒါ ကမ်းရိုးတန်းနာက ကောင်းကင်ထက်မှာ ထူးဆန်းတဲ့ပုံရိပ်ကို နာဆာ(NASA)ရဲ့ Terra ဂြိုဟ်တုဖြင့် ဖမ်းယူရရှိခဲ့ရာ တိမ်တွေထဲမှာ ထိတ်လန့်စရာကောင်းတဲ့ တွင်းပေါက်တွေလိုမျိုး တွေ့ရှိရပါတယ်။
ဒီလိုတွင်းတွေကို တွေ့ရှိတာဟာ ပထမဆုံးအကြိမ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။
လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၆၀ ကျော်ကလည်း ထိုတွင်းတွေဟာ သိပ္ပံပညာရှင်များအတွက် စဥ်းစားစရာ ဖြစ်ခဲ့ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။
အခုအခါမှာတော့ ထိုတိမ်တိုက်တွေနောက်ကွယ်က ပဟေဌိတွေကို သိပ္ပံပညာရှင်များ ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။
နာဆာရဲ့ Terra ဂြိုဟ်တုဖြင့် MODIS ကိရိယာကနေ ပြီးခဲ့တဲ့လက ဖမ်းယူရရှိရာမှာ တိမ်တိုက်တွေကနေ သေချာဖြတ်တောက်ထားဟန် ရှိတဲ့ အဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် အစုအဖွဲ့များ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ထိုတွင်းတွေဟာ လေယာဥ်ပျံတွေ တိမ်တိုက်ကို ဖြတ်သန်းသွားလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်ကြောင်း UCAR တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက လေ့လာဖော်ပြထားပါတယ်။
ထိုတိမ်တွေဟာ အလွန်အေးမြတဲ့ အရည်စက်များဖြင့် ပြည့်နေပြီး အပူချိန်ရေခဲမှတ် ဖြစ်သည့်တိုင်အောင် အရည်အခြေအနေမှာ တည်ရှိနေပါတယ်။
အလွန်အေးမြတယ်ဆိုတဲ့ အခြေအနေက ကမ္ဘာ့လေထုမှာ ပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး ကမ္ဘာ့လေထုမျက်နှာပြင်ရဲ့ ၈ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အော်လ်တိုကူမြူလပ်စ်တိမ်တွေဟာ အပူချိန် ၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်လောက်အထိ အေးမြတဲ့ အရည်အစက်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားကြောင်း နာဆာက ဖော်ပြထားပါတယ်။
လေယာဥ်တွေက တိမ်တွေကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ တိမ်တွင်းပေါက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်လို့ UCAR သိပ္ပံပညာရှင်တွေ နောက်ဆုံးမှာ သိရှိလာပါတယ်။
လေယာဥ်တွေက တိမ်တွေကို ထောင့်ကျကျဖြတ်သန်းသွားချိန်၊ ပိုမိုရှည်လျားတဲ့ ထောင့်အနေအထားကနေ ဖြတ်သန်းသွားချိန်တို့မှာ အဆိုပါတိမ်တွင်းပေါက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
Source: WION.
#World_Science
#Published_ 6 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Published 06 March 2024
အိန္ဒိယမီးဖိုချောင်မှာ ဟင်းခတ်အမွှေးကြိုင်တွေနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း အမျိုးမျိုး မြင်တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုပစ္စည်းအများစုက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်နေပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး များစွာရှိစေတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) သံလွင်ဆီ
သံလွင်ဆီကို အသုပ်တွေ၊ ခေါက်ဆွဲတွေမှာ သုံးကြလေ့ရှိပေမယ့် နေ့စဥ်ချက်ပြုတ်ရာမှာတော့ သိပ်မသုံးကြပါဘူး။
ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါတယ်။
(၂) သစ်ကြံပိုးခေါက်
သစ်ကြံပိုးခေါက်က အနံ့အရသာ ပြင်းပြီး အမှုန့်ရော အခေါက်ရောအဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စ်ထရောလ်ပမာဏတို့ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၃) နနွင်း
နနွင်းမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူး များစွာပါဝင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်ဓာတ်များ ပါဝင်ကာ ဒဏ်ရာများကို သက်သာစေပါတယ်။
(၄) ကြက်သွန်ဖြူ
ဗိုက်တာမင်စီ၊ ဗိုက်တာမင် ဘီ၆၊ မန်းဂနိစ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်များ ပါဝင်ကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၅) နို့ထောပတ်
သူ့မှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိတာကို သိပ်မသိကြဘဲ အိုမီဂါ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗိုက်တာမင်အေ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါတယ်။
အစားအစာတစ်ခုတည်းနဲ့ အာဟာရဓာတ်အားလုံး မရရှိနိုင်တာကြောင့် အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
Source: NDTV
#World_Health
#Published_ 6 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
Page 186 of 824