#World_Health
Published 16 August 2023
အစ္စရေးလ်မှာ ဆယ်ကျော်သက်များ အွန်လိုင်းဂိမ်းကစားခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပထမဆုံးစစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ရာ မသင့်လျော်တဲ့ မြင်ကွင်းတွေ၊ အကြမ်းဖက်မှုတွေ၊ ညစ်ညမ်းမှုတွေ၊ အန္တရာယ်ရှိ အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ထိတွေ့နေရပုံကို စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
လူငယ်များ ကစားနေတဲ့ အွန်လိုင်းဂိမ်း ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်လောက်ဟာ အလွန်ကို မသင့်လျော်တဲ့ အရာတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။
ထိုထဲက ၆၆ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ သူတို့ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပုံကို လူကြီးမိဘထံ တိုင်ကြားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ထိုစစ်တမ်းကို အမျိုးသားကလေးကာကွယ်ရေးဌာနချုပ်နဲ့ နိုင်ငံတော်လုံခြုံရေးဝန်ကြီးဌာန သိပ္ပံပညာရှင်ချုပ်ရုံးတို့မှ ကောက်ယူဖော်ပြခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုစစ်တမ်းကို အစ္စရေးလ်ရှိ အသက် ၁၂ နှစ်မှ ၁၈ နှစ်ကြား ၄၃၅ ဦးကို ၂၀၂၂ ခုနှစ်မှာ အင်တာဗျူးမေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။
အာရပ်လူငယ်တွေကြား အွန်လိုင်းဂိမ်းကစားခြင်းက သိသိသာသာ မြင့်တက်လာကာ အစ္စရေးလ်မှ လူငယ် ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ကစားကြပါတယ်။
ဂိမ်းကစားစဉ် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်လောက်က သူတို့မသိတဲ့ လူတစ်ယောက်နဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ပြောဆိုကြသလို ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကတော့ သူတို့တစ်ခါမှ မဆုံဖူးတဲ့လူနဲ့ စကားပြောဆိုကြပါတယ်။
လူငယ် ၄၃ ရာခိုင်နှုန်းက ကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာ တစ်နေ့ကို ၁ နာရီမှ ၂ နာရီကြား ဆော့ကစားကြပြီး ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းက တစ်နေ့ကို ၃ နာရီကျော် ကစားပါတယ်။
အဆော့အများဆုံး အားကစားဂိမ်တွေကတော့ FIFA soccer နဲ့ NBA basketball တို့ဖြစ်ပြီး ၃ ပုံ ၁ ပုံလောက်က သူတို့ရဲ့အကောင့်အသေးစိတ်ကို တခြားတစ်ယောက်သို့ ပေးဖူးတယ်လို့ သိရပါတယ်။
သူတို့မသိတဲ့သူနဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ဆော့ကစားဖို့အတွက် အချက်အလက်တွေ တောင်းခံလေ့ရှိတယ်လို့ ၄ ပုံ ၁ ပုံက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
လူငယ် ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ဟာ အနိုင်ကျင့်မှု၊ နှောင့်ယှက်မှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ၊ ညစ်ညမ်းတဲ့ ကမ်းလှမ်းမှုများပါ ကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးပါတယ်။
မိဘများအနေနဲ့ သူတို့ကလေးတွေရဲ့ အင်တာနက်အသုံးပြုပုံများကို အစဉ်မပြတ် လိုက်လံကြည့်ရှုနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကလေးတွေ အသုံးပြုနေတဲ့ အက်ပ်တွေ၊ ဂိမ်းတွေကို သိရှိအောင်လုပ်ပြီး ကြုံလာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ပြောပြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
မိမိရဲ့ကလေးက အွန်လိုင်းကနေ အန္တရာယ်ပြုခံရတဲ့အခါ စခရင်ရှော့ပုံယူပြီး အချက်အလက်တွေကို မှတ်သားထားကာ ခြိမ်းခြောက်သူကို ခြေရာခံလိုက်နိုင်ပါတယ်။
#World_Health #ဂိမ်းကစား #ဘေးအန္တရာယ်ဆိုးကြုံတွေ့နေရ
Source: The Jerusalem Post
- Category: World
- Hits: 88
#World_Health
Published 16 August 2023
ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးတဲ့အခါ ရေငွေ့တွေက အရေပြားကနေ အငွေ့ပျံပြီး တောင့်တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။
အပူဓာတ်က သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေကာ သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းစေတာကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြင့်တက်စေပြီး စွမ်းအင်ကို ယာယီမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ရေနွေးဖြင့်ချိုးခြင်းဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ချောမွေ့စေကာ နှာပိတ်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေကြောင်း ဒေါက်တာ'ထရန့်စ်လင်မ်'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ရေနွေးကြောင့် အရေပြားပြဿနာ ပိုမိုဆိုးရွားစေတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ကြောင်း ဒေါက်တာ'ဒါရက်လင်မ်'က ပြောပြပါတယ်။
နှင်းခူဝေဒနာရှိသူတွေမှာ ရေနွေးဖြင့်ချိုးခြင်းကြောင့် အရေပြားမှ အဆီဓာတ်နဲ့ စိုထိုင်းဆတို့ကို ဖယ်ရှားသလိုဖြစ်ပြီး အရေပြားယားယံခြောက်သွေ့ကာ နှင်းခူပိုဆိုးစေပါတယ်။
အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းမဖြစ်စေရန် ၁၅ မိနစ်ထက်ပိုပြီး ရေနွေးဖြင့်မချိုးသင့်ဘူးလို့ ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားပါတယ်။
ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အယူအဆ အမှန်အမှားတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် ချွေးထွက်ပြီးနောက် ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းကြောင့် အရေပြားမှာ အဖြူစက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။
အဖြူစက်တွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တာမဟုတ်ဘဲ မှိုကူးစက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တာပါ။
အဖြူစက်ကုသရန်အတွက် မှိုသတ်ဆေးလိမ်းဆေးများ၊ သောက်ဆေးများဖြင့် ကုသနိုင်ပါတယ်။
(၂) ရေနွေးဖြင့်ချိုးခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားနှင့်မှိုများကို သေစေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမှန်ပါဘူး။
ရေနွေးရဲ့အပူချိန်က အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုတွေကို သေစေနိုင်လောက်တဲ့အထိ မဖြစ်စေပါဘူး။
ပိုးကူးစက်ခြင်းအတွက် ပိုးသတ်ဆေးများ ပေါင်းစပ်လိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
(၃) အစာစားပြီးနောက် ချက်ချင်းရေနွေးဖြင့်ချိုးခြင်းသည် အစာချေခြင်းကိုနှောင့်ယှက်တယ်ဆိုတာက မှန်ပါတယ်။
ရေနွေးကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအပူချိန် မြင့်တက်ကာ အစာချေအင်္ဂါများသို့ သွေးပိုရောက်စေပေမယ့် အစာစားပြီးနောက် ချက်ချင်းရေချိုးပါက အစာချေမယ့် သွေးတွေက အခြားအင်္ဂါများသို့ ရောက်ရှိသွားကာ အစာချေခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။
(၄) အရက်သောက်ပြီးနောက် ရေမချိုးသင့်ဘူးဆိုတာ မမှန်ပါဘူး။
အရက်သောက်ပြီးတော့ ရေချိုးမယ်ဆိုရင် အသည်းက အရက်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ချေဖျက်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ရေနွေးကြောင့် သွေးကြောကျယ်ရာကနေ အရက်က သွေးထဲသို့ ပိုမိုလျင်မြန်စွာရောက်ပြီး အရက်ရဲ့သက်ရောက်မှု ပိုမိုမြန်ဆန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
(၅) အမျိုးသမီးများ ရေနွေးဖြင့်ချိုးခြင်းဖြင့် ဓမ္မတာလာစဉ်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေတယ်ဆိုတာ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မှန်ကန်ပါတယ်။
ရေနွေးက တောင့်တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတာကြောင့် သားအိမ်ကြွက်သားတစ်ရှူးတွေလည်း ပြေလျော့စေကာ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
(၆) အမျိုးသား ကလေးလိုချင်လျှင် ရေနွေးဖြင့်ကြာရှည်စွာ မချိုးသင့်ဘူးဆိုတာ မှန်ကန်ပါတယ်။
အပူချိန်မြင့်တဲ့အခါ သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းသွားတတ်တာကြောင့် ကလေးလိုချင်တဲ့ အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
#World_Health #ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်း #အယူအဆအမှားအမှန်
Source: CNA
- Category: World
- Hits: 177
#Daily_News
Published_ 15 August 2023
၁။ နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်ပေးခွင့် လိုင်စင်ရကုမ္ပဏီ(၁၃)ကို လိုင်စင်ထပ်မံရုပ်သိမ်း၊ လိုင်စင်ရုပ်သိမ်းခံရသည့် ကုမ္ပဏီ(၄၅)ခုရှိပြီဖြစ်
၂။ မကွေးတွင်မြေပဲထွက်နှုန်းကောင်းသလို ဆီထုတ်လုပ်ရန် ဝယ်လိုအားလည်းကောင်းနေဟုဆို
၃။ AFC Cup ခြေစစ်ပွဲ ၀င်ကြေးအခမဲ့နှင့် အကြိုအပို့ စီစဉ်ပေးမည်
၄။ ဂျပန်နိုင်ငံ၏ ရိုးရာဆူမိုအားကစားကို နိုင်ငံခြားဧည့်သည်များစိတ်ဝင်စားမှုများပြားလာ.... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG
- Category: Myanmar
- Hits: 128
#World_Politics
Published 15 August 2023
မြောက်ကိုရီးယားခေါင်းဆောင် 'ကင်မ်ဂျုံအန်း'နဲ့ ရုရှားသမ္မတ'ဗလာဒီမာပူတင်'တို့ဟာ ဩဂုတ် ၁၅ ရက်နေ့က အပြန်အလှန် စာပေးပို့ခဲ့ကြပြီး သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ကာလကြာရှည်စွာ ရပ်တည်နေမည့် ဗျူဟာမြောက်ဆက်ဆံရေးအဖြစ် မြှင့်တင်ရန် ကတိပြုခဲ့ကြကြောင်း မြောက်ကိုရီးယားနိုင်ငံပိုင် KCNA မီဒီယာက ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့ စာပေးပို့မှုဟာ ၁၉၁၀-၁၉၄၅ ခုနှစ် ဂျပန်ကိုလိုနီလက်အောက်မှ ကိုရီးယားလွတ်မြောက်ရေး ၇၈ နှစ်ပြည့် အထိမ်းအမှတ်ကို ရည်ညွှန်းတာဖြစ်ပြီး တောင်ကိုရီးယားမှာလည်း နိုင်ငံတော်အားလပ်ရက်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
နှစ်နိုင်ငံ ရင်းနှီးဆက်ဆံရေးက ဒုတိယကမ္ဘာစစ် ဂျပန်ကိုအနိုင်ရပြီး စတင်လာခဲ့ကာ နယ်ချဲ့ရန်သူတွေရဲ့ မတရားကျင့်မှုများ၊ လွှမ်းမိုးအုပ်စိုးမှုများကို ချေမှုန်းရန်အတွက် ခွန်အားနဲ့ အစွမ်းအစတွေကို အပြည့်အဝဖော်ပြနေတယ်လို့ ကင်မ်ဂျုံအန်းက ပူတင်ကို စာပေးပို့ခဲ့ကြောင်း KCNA က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနဲ့ စည်းလုံးညီညွတ်မှုတို့ကနေ ခေတ်သစ်လိုအပ်ချက်နဲ့အညီ ရေရှည်တည်မြဲတဲ့ မဟာဗျူဟာမြောက် ဆက်ဆံရေးအဖြစ် တိုးတက်လာမယ်လို့ အခိုင်အမာယုံကြည်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ်။
နှစ်နိုင်ငံ ဘုံရည်မှန်းချက်နဲ့ ရည်ရွယ်ချက်များ အောင်မြင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်မှာ အချင်းချင်း အခိုင်အမာထောက်ခံပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် အောင်ပွဲများ ရရှိလာမှာဖြစ်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။
ယူကရိန်းစစ်ပွဲအတွက် မြောက်ကိုရီးယားက ရုရှားကို အမြောက်ကျည်များ၊ ပခုံးထမ်းဒုံးကျည်များဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးတယ်လို့ အမေရိကန်က စွပ်စွဲထားပါတယ်။
မြောက်ကိုရီးယားနဲ့ ရုရှားတို့ကတော့ လက်နက်ပေးပို့မှု မရှိဘူးလို့ ငြင်းဆိုထားပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့လက ပြုံယမ်းမှာကျင်းပတဲ့ စစ်ရေးလက်နက်ပြပွဲမှာ ကင်မ်ဂျုံအန်းက ရုရှားကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးကို နျူကလီးယားဒုံးကျည်များ၊ တိုက်ခိုက်ရေးဒရုန်းများ လိုက်လံပြသခဲ့ပါတယ်။
ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ် တည်ငြိမ်ရေး၊ လုံခြုံရေးနဲ့ အရှေ့မြောက်အာရှတစ်ခုလုံးအတွက် နှစ်နိုင်ငံပြည်သူများရဲ့ သုခချမ်းသာအတွက် နယ်ပယ်ပေါင်းစုံမှာ နှစ်နိုင်ငံပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ခိုင်မာစေမယ်ဆိုတာ သေချာပေါက်ယုံကြည်ကြောင်း ပူတင်က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
တောင်ကိုရီးယား၊ အမေရိကန်၊ ဂျပန်တို့မှ ခေါင်းဆောင်များက မြောက်ကိုရီးယား၊ ယူကရိန်း၊ အခြားကိစ္စများနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လုံခြုံရေးပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးများအကြောင်း ဩဂုတ် ၁၈ ရက်နေ့မှာ ဆွေးနွေးသွားရန် စီစဉ်ထားပါတယ်။
#World_Politics #ကင်မ်ဂျုံအန်းနှင့်ပူတင် #နှစ်နိုင်ငံဆက်ဆံရေးမဟာဗျူဟာ
Source: CNA
- Category: World
- Hits: 92
#World_Health
Published 15 August 2023
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း (WHO)က ဆိုဒီယမ်လျှော့ချသုံးစွဲရန် ပထမဆုံးအကြိမ် တင်ပြခဲ့ကာ ဆိုဒီယမ်အလွန်အကျွံ စားသုံးမိခြင်းသည် တစ်ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ ရောဂါဖြစ်ခြင်းနဲ့ အသက်သေဆုံးခြင်းတို့ရဲ့ အဓိကတရားခံ ဖြစ်နေပါတယ်။
ဆိုဒီယမ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါဆုံး ဓာတ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်သလို အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။
ဆားမှာ ဆိုဒီယမ်အများအပြား ပါဝင်ပြီး အနည်းငယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူး ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ဆားအလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ချေ များစေကြောင်း နာဗီမွမ်ဘိုင်း မက်ဒီကာဗာဆေးရုံမှ နှလုံးသိပ္ပံညွှန်ကြားရေးမှူး ဒေါက်တာ'ဘရာဂျက်ရှ်ကူမာကွန်မာ'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
- ဆိုဒီယမ်အမြောက်အများပါဝင်တဲ့ အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးစားစရာများ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
- ထမင်းစားစားပွဲမှ ဆားနဲ့ အငန်ဓာတ်ပါတဲ့ အချဉ်ရည်များ ဖယ်ရှားသင့်ပါတယ်။
- အရသာအတွက် ဆားအသုံးပြုမယ့်အစား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆေးရွက်ပင်များ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ရှောက်သီးတို့ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
- အငန်ဓာတ်ပါတဲ့ အာလူးကြော်များ၊ ခရက်ကာများစတဲ့ မုန့်များ မစားသုံးသင့်ပါ။
- စားစရာဝယ်ယူတဲ့အခါ ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှု ပမာဏကို သေချာဖတ်ရှုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
ဆိုဒီယမ်မပါတဲ့ စားစရာဖြစ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက DASH လို့ခေါ်တဲ့ သွေးတိုးကင်းဝေးစေရန် စားစရာနည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုစားသောက်ပုံစံက ဆိုဒီယမ်နည်းပါးခြင်း၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် ပိုတက်ဆီယမ် မြင့်မားခြင်း၊ ပြည့်ဝဆီနည်းပါးခြင်းတို့ ပါဝင်ကာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသီးအနှံ၊ အဆီနည်းတဲ့နို့တို့မှာ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကန့်သတ်ချက်က တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ၂,၃၀၀ မီလီဂရမ်အောက်သာ ရှိသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဆားစားသုံးမှု ရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက် ဟမ်ဘာဂါ၊ ပီဇာ၊ အာလူးကြော်တို့လို အသင့်စား စားစရာများလျှော့ချစားသုံးခြင်း၊ အသင့်ထုပ်ပိုးပြီးသော စားစရာများ ရှောင်ရှားခြင်း၊ အချဉ်ရည် ဆော့စ်များရှောင်ရှားခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
Source: India Today
#World_Health #နှလုံးကျန်းမာရေး #ဆားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း
- Category: World
- Hits: 115
#World_Health
Published 15 August 2023
လူတွေဟာ အသက်အရွယ် ကြီးလာတာနဲ့ ပိုပြီး အထီးကျန်ဆန်လာကာ အဆက်အသွယ် ပြတ်လာကြပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ကိုဗစ်ကာလနဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အလွန်အကျွန် အသုံးပြုလာကြခြင်းကြောင့် ပိုပြီးအထီးကျန်လာကြပါတယ်။
တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ဆန်လာရတဲ့ ပြဿနာက ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်လာကြောင်း အမေရိကန်အထွေထွေခွဲစိတ်ရေးရုံးက ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
အထီးကျန်ဆန်တာနဲ့ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေရခြင်းတို့ကြား ကွဲပြားခြားနားတာကို နားလည်ထားရပါမယ်။
အထီးကျန်ဆန်ခြင်းဆိုတာက မိမိမျှော်မှန်းသလောက် လူမှုပေါင်းသင်းရေး မရှိတာကြောင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
နောက်တစ်မျိုးကတော့ ဘယ်သူမှ အနားမှာ မရှိဘဲ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
လူမှုအထီးကျန်ခြင်း မဖြစ်စေရန်အတွက် အထီးကျန်ခြင်းမခံစားရဖို့က အဓိကဖြစ်ပါတယ်။
လူမှုပေါင်းသင်းရေးမှာ ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်တဲ့အခါ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြခြင်း၊ စိတ်ကျခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဒီမန်ရှာတို့အပြင် တစ်ခုခုမှားယွင်းစွာ အသုံးပြုခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အသက်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အခြားပြဿနာများလည်း ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။
ဒါ့အပြင် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ချစ်ရသူဆုံးရှုံးခြင်း၊ အလုပ်အကိုင်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အငြိမ်းစားယူခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတို့ ကောင်းမွန်စေကာ ပျော်ရွှင်ချမ်းသာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပြီး ဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရပါမယ်။
တစ်ဦးတစ်ယောက်နဲ့ အချိန်ကောင်းကောင်း ရစေရန် နည်းလမ်းရှာဖွေရပါမယ်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာ အလွန်အကျွံသုံးတာက အထီးကျန်စေနိုင်တာကြောင့် ဖုန်းကိုချထားပြီး မျက်နှာကြည့်စကားပြောပါ။
ကိုယ့်ထက် ဘဝမှာ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းစွာ ဖြတ်သန်းခဲ့ရသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံပြီး သူတို့ရဲ့အကြောင်းတွေကို နားထောင်ကြည့်ခြင်းဖြင့် မှတ်သားစရာတွေ ရရှိလာနိုင်ပါတယ်။
လူမှုပေါင်းသင်းရေး ရရှိဖို့ ခက်ခဲနေရတယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါပြီ။
#World_Health #မိတ်ဖွဲ့ပေါင်းသင်းခြင်း #ကျန်းမာရေးပြဿနာ
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Times
- Category: World
- Hits: 110
ရုပ်သံမှထုတ်လွှင့်တဲ့ အိန္ဒိယလက်မောင်းလှဲလိဂ်ပြိုင်ပွဲမှာ မယှဉ်ပြိုင်ခင် အားကစားသမားတွေက သူတို့ရဲ့လက်မောင်းတွေကို ကိုယ်ဟန်ပြနေကြပါတယ်။
Published_ 14 August 2023
#အိန္ဒိယမှလက်မောင်းလှဲ
#World_Sports
#Yangon_Times
- Category: World
- Hits: 91