#World_Health
Published 13 February 2025
▪️ အိပ်စက်တဲ့အခါ အိပ်မက်အဆင့်ရောက်ရှိရန် ကြာမြင့်တဲ့သူတွေက ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ယူဆနေကြပါတယ်။
▪️ REMလို့ခေါ်တဲ့ အိပ်မက်အဆင့်ရောက်ရှိရန် ကြာမြင့်သူတွေမှာ မှတ်ဉာဏ်ပေါင်းစည်းနိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက် ထိန်းချုပ်မှုတို့မှာ နှောင့်ယှက်စေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ ဆိုပါတယ်။
▪️ အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးနဲ့ အချိန်ပမာဏတို့က အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ် သက်ရောက်နေတယ်ဆိုတာ လေ့လာချက်တွေမှာ တွေ့ရှိလာကြပါတယ်။
▪️ အိပ်စက်မှုအဆင့် ၄ ဆင့်ပြီးမြောက်ဖို့ မိနစ် ၉၀ ခန့်ကြာမြင့်တတ်ပြီး အသက်အရွယ်အလိုက် ပိုမိုကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။
▪️ REMအိပ်စက်မှုအတွင်း ဦးနှောက်က စိတ်ခံစားချက်အရ ဖြစ်လာတဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို လုပ်ဆောင်ကာ ရေရှည်သိုလှောင်မှုအဖြစ် သိမ်းဆည်းပေးပါတယ်။
▪️ REMအိပ်စက်မှုအဆင့် နှောင့်နှေးတဲ့အခါ အဆိုပါဖြစ်စဉ် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်တွေ ပေါင်းစည်းနိုင်စွမ်း ထိခိုက်စေတယ်လို့ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ ယွဲ့လန်က ဆိုပါတယ်။
▪️ ပေကျင်းရှိ တရုတ်-ဂျပန် ချစ်ကြည်ရေးဆေးရုံ အာရုံကြောရောဂါဆောင်မှ ပျမ်းမျှအသက် ၇၀ ရှိတဲ့ လူ ၁၂၈ ဦးကို သုတေသီများ လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ လူနာတဝက်ခန့်က အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိပြီး ၃ ပုံ ၁ ပုံလောက်က အယ်လ်ဇိုင်းမားရှေ့ပြေးလက္ခဏာများ ဖြစ်နေပါတယ်။
▪️ ဆေးခန်းမှာ ညအိပ်ခိုင်းပြီး ယင်းတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်း လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ မျက်လုံးရွေ့လျားပုံတွေ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူနှုန်းတို့ကို တိုင်းတာခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ REMအဆင့်ကို စောစီးစွာရောက်တဲ့အဖွဲ့က အိပ်ပျော်ပြီးနောက် ၉၈ မိနစ်အတွင်း ရောက်ရှိပြီး နောက်အဖွဲ့ကတော့ ၁၉၃ မိနစ်နောက်ပိုင်းမှ REMကို ရောက်ရှိခဲ့ပါတယ်။
▪️ အယ်လ်ဇိုင်းမားရှိတဲ့သူတွေက REMအဆင့်ကို နောက်ကျမှ ရောက်ရှိတာများတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ အနာဂတ်မှာ အိပ်စက်မှုပုံစံကို သက်ရောက်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်းကိုလည်း လေ့လာသင့်တယ်လို့ ယွဲ့လန်က ပြောပါတယ်။
▪️ မယ်လတိုနင်ဓာတ်က REMအိပ်စက်မှုအဆင့်ကို အားပေးနိုင်တယ်လို့ ကြွက်တွေနဲ့ စမ်းသပ်ချက်မှာ တွေ့ရပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားဖြစ်မှာ စိုးရိမ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ REMအဆင့်သို့ အလွယ်တကူ ရောက်ရှိနိုင်စေမယ့် အိပ်စက်မှုအလေ့အထတွေ ကျင့်သုံးသင့်တယ်လို့ သုတေသနအဖွဲ့က ပြောထားပါတယ်။
#Source: New York Post
