#World_Health
Published 02 July 2025

▪️ ခြေသည်းတွေကိုကြည့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်း သိရှိနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဆေးပေးဆေးညွှန်းပညာရှင် ရှီနာဘက်ဂါက ခြေသည်းနဲ့ လက်သည်းကျန်းမာရေးအကြောင်း သိစရာများနဲ့ လက္ခဏာများအကြောင်း ဖော်ပြသွားပါတယ်။

(၁) ခြေသည်းအဝါရောင်ပေါ်ခြင်း
▪️ ဒါဟာ ရောဂါပိုးကူးစက်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ခြေသည်းခွံအရင်းကနေ ကြွတက်လာနိုင်ကာ ခြေသည်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

(၂) ခြေသည်းအစင်းကြောင်းပေါ်ခြင်း
▪️ ခြေသည်းမှာ အမည်းရောင်အစင်းကြောင်းများပေါ်ပြီး များသောအားဖြင့် အရောင်ပြောင်းလဲတဲ့သဘောဖြစ်ကာ ခြေသည်းသန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

(၃) ခြေချောင်းဖောခြင်း
▪️ တစ်ရှူးတွေ၊ သွေးစီးဆင်းမှုမကောင်းတာတွေ၊ လေးဖက်နာရောဂါတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး အဆစ်အမြစ်တွေမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် စုပြုံလာတဲ့သဘော ဖြစ်ပါတယ်။

(၄) ခြေသည်းဖြူခြင်း
▪️ ခြေသည်းပေါ်မှာ အဖြူစင်းတွေ၊ အစက်အပျောက်တွေပေါ်တာက ပရိုတိန်း၊ ဇင့်၊ သံဓာတ်တို့ ချို့တဲ့တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အခြားနေရာတွေမှာ ပြဿနာဖြစ်တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

(၅) အပြာရောင်သမ်းခြင်း
▪️ ခြေသည်းတွေ အပြာရောင်ဖြစ်နေပြီး အေးနေတယ်ဆိုရင် သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ကာ ခြေဖျားလက်ဖျားတွေဆီ သွေးအလုံအလောက် မရောက်တဲ့အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

(၆) ခြေမယားယံခြင်း
▪️ အားကစားသမားခြေထောက်မျိုးက မှိုရောဂါကူးစက်မှုဖြစ်ပြီး ခြေချောင်းတွေကြား ယားယံကာ အကွက်တွေဖြစ်နေတတ်ကာ ခြေထောက်ဆေးပြီးရင် ခြောက်သွေ့အောင်ထားသင့်ပါတယ်။

(၇) အနာဖြစ်ခြင်း
▪️ အရေပြားမှာ အနာဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်နိုင်တာကြောင့် သေချာဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

(၈) ဇွန်းပုံစံခြေသည်း
▪️ ဇွန်းလိုမျိုး ခုံးခွက်နေတဲ့ပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းသွားတာက သံဓာတ်ချို့တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပြီး သံဓာတ်ဖြည့်တင်းရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: DailyMail

တရုတ်နိုင်ငံပိုင် CHN Energy Investment Group (CHN Energy)က ဓာတ်အားထုတ်လုပ်ရေးကဏ္ဍအတွက် ပထမဆုံး AI မော်ဒယ်'ကျင်ယွမ်'ကို ပေကျင်းမှာ စတင်လိုက်ပါတယ်။
#Asia_Development
Published 1 July 2025
#တရုတ်စွမ်းအင်ကုမ္ပဏီ #CHN_Energy_Investment_Group
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News

Published 1 July 2025

၁။ ‌‎ရွေးကောက်ပွဲလုပ်ချိန်အထိ မှတ်ပုံတင်မရှိသူများတင်ပြပါက ကွင်းဆင်းဆောင်ရွက်မည်

၂။ ‌ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါဓါတ်ခွဲ အတည်ပြုလူနာသစ်(၁၆)ဦးထပ်မံတွေ့ရှိ

၃။ ‎‎‎‎‎ဇူလိုင်လအတွင်း မြစ်ရေများစိုးရိမ်ရေမှတ်သို့ တစ်ကြိမ်စီကျရောက်နိုင်

၄။ ‎ဓာတ်အားထုတ်လုပ်ရေးကဏ္ဍအတွက်ပထမဆုံး AI စနစ်အား တရုတ်စွမ်းအင်ကုမ္ပဏီစတင်လုပ်ဆောင် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 01 July 2025

▪️ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ ဒီမိုကရက်ထောက်ခံသူ ၃၆ ရာခိုင်နှုန်းကပဲ အမေရိကန်သားဖြစ်ခွင့်ရတာကို အလွန်ဂုဏ်ယူမိကြတယ်လို့ Gallup စစ်တမ်းတစ်ခုအရ တွေ့ရှိရပြီး ဒါဟာ လူငယ်တွေကြား အမေရိကန်အဖြစ် ဂုဏ်ယူရခြင်းမျိုး သိသိသာသာ ကျဆင်းလာတာကို မြင်တွေ့နေရပါတယ်။

▪️ အမေရိကန်တွေဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ဆယ်စုနှစ်အတွင်း ယင်းတို့ပြည်ထောင်စုမှာ လူဖြစ်ရတာကို ဂုဏ်ယူတဲ့ခံစားချက်မျိုး လျော့ကျလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒီမိုကရက်တွေနဲ့ ရီပတ်ဘလစ်ကန်တွေကြား စိတ်ဝမ်းကွဲခြင်းက ၅၆ ရာခိုင်နှုန်းမှာရှိနေပြီး ၂၀၀၁ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း ကွာခြားမှုအကြီးမားဆုံး ဖြစ်နေပါတယ်။

▪️ ပြီးခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်အတွင်း ကောက်ယူခဲ့တဲ့စစ်တမ်းတွေမှာ ၁၉၉၇ မှ ၂၀၁၂ ခုနှစ်အတွင်းမွေးဖွားတဲ့ Generation Z အရွယ်တွေမှာ ၁၀ ယောက်လျှင် ၄ ယောက်ကပဲ အမေရိကန်ဖြစ်ခွင့်ရတာကို ဂုဏ်ယူနေကြပါတယ်။

▪️ ၁၉၈၀ မှ ၁၉၉၆ အတွင်းမွေးဖွားသူ သက်လတ်ပိုင်းတွေမှာတော့ ၁၀ ယောက်မှာ ၆ ယောက်နှုန်းနဲ့ သက်ကြီးပိုင်းတွေမှာ ၁၀ ယောက်လျှင် ၇ ယောက်နှုန်း ရှိနေပါတယ်။

▪️ မျိုးဆက်အသစ်တစ်ခု ပေါ်ထွက်လာတိုင်း မျိုးချစ်စိတ်လျော့ပါးလာကြပြီး လက်ရှိ သက်ကြီးမျိုးဆက်တွေတောင် ယခင်ယင်းတို့ရှေ့မျိုးဆက်တွေထက် မျိုးချစ်စိတ် လျော့ပါးလာကြတယ်လို့ Gallup မှ အကြီးတန်းအယ်ဒီတာ ဂျက်ဖရီဂျုံးစ်က ပြောပါတယ်။

▪️ အမေရိကန်တို့ ဂုဏ်ယူဝင့်ကြားစိတ်တွေက ၂၀၀၁ ဇန်နဝါရီနောက်ပိုင်းကစလို့ ပုံမှန်ကျဆင်းလာတာ တွေ့ရပါတယ်။

▪️ အီရတ်စစ်ပွဲအစောပိုင်းနှစ်များအတွင်း ရီပတ်ဘလစ်ကန်ရော ဒီမိုကရက်တွေပါ အများစုက အမေရိကန်ဖြစ်ရတာကို အလွန်ဂုဏ်ယူခဲ့ကြသလို ၂၀၀၁ စက်တင်ဘာ ၁၁ ဖြစ်ရပ်ဆိုးနောက်ပိုင်းမှာပင် မျိုးချစ်စိတ် မြင့်မားနေဆဲဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ယခုနှစ် CNN/SSRS စစ်တမ်းအရဆိုရင် အမေရိကန်အများစုဟာ နိုင်ငံရေးအခြင်းအရာများကြောင့် စိတ်ပျက်လက်ပျက် ဖြစ်ရတယ်လို့ ကောက်ယူရရှိခဲ့ပါတယ်။

#Source: AP News

#World_Health
Published 1 July 2025

▪️ ယနေ့ခေတ် ဈေးကွက်မှာ ထုတ်လုပ်ရောင်းချနေကြတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ သကြားပါဝင်နေရာ အာဟာရပညာရှင်များက သကြားကို တစ်လလောက် မစားသုံးဘဲနေကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလာပါတယ်။

▪️ ရက် ၃၀ လောက် သကြားမစားဘဲနေကြည့်ပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ အိန္ဒိယ စီကေဘာလာဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ တူရှာတာယယ်က ပြောပါတယ်။

▪️ သကြားဖြတ်ဖြတ်ချင်း ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာတော့ မနေနိုင်မထိုင်နိုင် ဖြစ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က သကြားမရှိတဲ့အတွက် အချိုစားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်တော့ အကျိုးရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
၂ ပတ်မြောက်ရောက်တဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ စတင်တည်ငြိမ်လာကာ အင်ဆူလင် ပိုပြီးအလုပ်လုပ်လာစေပါတယ်။

▪️ ၃ ပတ်မြောက်ရောက်တဲ့အခါ အသားအရေ ညီညွတ်လာစေပြီး အချိုဓာတ်မရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိလာပါတယ်။

▪️ စားသောက်တဲ့နေရာမှာ ကိတ်မုန့်၊ အချိုရည်တို့လိုဟာတွေထက် အသီးအနှံတွေကို ပိုပြီးစားပေးသင့်ပါတယ်။

▪️ အချိုဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပိုဆိုးစေပြီး ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေတာကြောင့် သကြားဖြတ်ပြီးနောက်မှာ အရေပြားဖောရောင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

▪️ အချိုလျှော့စားတဲ့နေရာမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံများဖြင့် ပေါင်းစပ်စားသုံးဖို့ကို ပညာရှင်များ အကြံပြုထားပါတယ်။

▪️ အသီးအနှံတွေနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ သဘာဝအတိုင်းပါတဲ့ သကြားကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သိပ်ပြီးစုပ်ယူခြင်းမရှိသလို အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့်လည်း ဆာလောင်စိတ် လျှော့ချပေးပါတယ်။

▪️ သကြားမစားဘဲနေခြင်းကို အရင်ဆုံးတစ်လကြိုးစားသင့်ပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လျှော့ချသွားရင် ကွဲပြားခြားနားမှု ခံစားလာရလိမ့်မယ်လို့ ဒေါက်တာ တာယယ်က ပြောသွားပါတယ်။

#Source: India Today

#World_Health
Published 1 July 2025

▪️ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့ ကြိုးစားနေကြရာမှာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ စားသောက်ပုံစံတွေနဲ့အညီ ကြိုးပမ်းကြပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ နံနက်ခင်းအလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုတော့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။

▪️ အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့ မေ့နေတာက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးမှာ မှားယွင်းတဲ့အနေအထိုင် ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ တစ်ညလုံးအိပ်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးပြီး ချက်ချင်းပြန်မဖြည့်ပါက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပရော်ဖက်ဆာ ဖရန့်ကလင်ဂျိုဆက်က ပြောပါတယ်။

▪️ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း ပြင်းထန်လာတဲ့အခါ အားအင်ချည့်နဲ့လာပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေ နှေးလာပါတယ်။

▪️ နံနက်ခင်းမှာ ရေကိုပုံမှန်သောက်ပေးရင် ဆာလောင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သလို မလိုလားအပ်တဲ့ မုန့်သရေစာတွေ စားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ နံနက်အိပ်ရာထပြီး နာရီဝက်အတွင်းမှာ ရေ ၄၀၀ မှ ၅၀၀ မီလီမီတာ သောက်သုံးသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

▪️ ဒါဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အီလက်ထရိုလိုက်တွေ ညီမျှစေပြီး တစ်နေကုန် စွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

▪️ နံနက်ပိုင်းမှာ ပုံမှန်ရေမသောက်ပါက အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကို တဝက်နီးပါးလောက် လျော့ပါးသွားစေပါတယ်။

▪️ အိပ်ရာထပြီးမကြာခင် အစာမရှိဘဲ ကော်ဖီသောက်ရင်တော့ ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီဆောလ်တွေ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ နံနက်စာစားခြင်းက ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေတယ်လို့ သုတေသနတွေမှာ တွေ့ထားပါတယ်။

▪️ မစားခင်မှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ကို အရင်ဖြည့်ပေးသင့်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

#Source: The Jerusalem Post