#World_Health
Published_ 7 April 2023
ခန္ဓာကိုယ်က လဲလျောင်းအိပ်စက်ချင်နေပေမယ့် ဦးနှောက်ကတော့ အနားမယူသေးဘဲ ဆက်လက်လှုပ်ရှားနေတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။
အိပ်ရာထဲရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ အတွေးတွေအပြိုင်ပေါ်ပေါက်လာပြီး နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တာတွေ၊ အရင်ကလုပ်ခဲ့တာတွေကို ပြန်စဉ်းစားမိတတ်ကြပါတယ်။
ရောဂါရှာတွေ့တာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် လက္ခဏာတွေအားလုံးက စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းအခြေအနေကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။
စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်မြင့်မားနေခြင်းအတွက် သတ်မှတ်ချက်အတိအကျမရှိပေမယ့် ဒီလိုအခြေအနေကြောင့် အချို့လူတွေဟာ အလွန်ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ကိုင်နိုင်ကြတယ်လို့ ပရော်ဖက်ဆာ'ဂျွန်ဂရိုဂါ'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
ဒီလိုပူပန်စိတ်က လျော့ပါးမသွားပေမယ့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်းတို့ကြောင့် နောက်ဆုံးမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာလွန်းသူတွေတောင် လဲကျသွားတတ်ပါတယ်။
လုံးဝကိုအားအင်ကုန်ခမ်းသွားပါမှ အိပ်ပျော်တတ်ကြတယ်လို့ ဂျွန်ကဆိုပါတယ်။
လူကအန္တရာယ်ရှိနေပြီလို့ ခန္ဓာကိုယ်ကသိတာတောင် မအိပ်ချင်အောင်လုပ်ဆောင်နေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပြဿနာက အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုဖြစ်စေပြီး အဆုံးမရှိသံသရာလည်နေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဖိစီးမှုတွေရင်ဆိုင်ရတဲ့နေ့၊ အိပ်ရေးပျက် အိပ်ချိန်နည်းတဲ့အချိန်တို့မှာ စွမ်းဆောင်ရည်ပိုဆိုးရွားစေပါတယ်။
အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းလာမယ်၊ ပိုပြီးသည်းမခံနိုင်ဖြစ်လာမယ်၊ ပိုမိုအားထုတ်ဆောင်ရွက်လာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုးစိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေ စုပြုံလာတဲ့အခါ ညဘက်တွေမှာ အိပ်စက်ဖို့ပိုမိုခက်ခဲလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
မအိပ်ခင်မှာ သတင်းဖတ်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် မိမိယုံကြည်ရတဲ့လူတစ်ယောက်ကို စကားပြောဆိုခြင်းဖြင့် အိပ်တဲ့အခါမှာ စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်း ဂျွန်ကအကြံပြုပါတယ်။
ပူပန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေမယ့် အခြေအနေ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရမယ့် အခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပြီး ညဘက်မှာ အရက်သောက်ခြင်း၊ ကော်ဖီသောက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
Source: Metro
#World_Health #
#အိပ်ရာဝင်ချိန် #အတွေးတွေဘာကြောင့်များလာရသလဲ
#YMG #Yangon_Media_Group
