#World_Health
Published 14 October 2024

▪️ အိပ်ရာပေါ်မှာ မျက်လုံးမှိတ်အိပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ချက်ချင်း အိပ်ပျော်သွားတတ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်ဖို့ ကြာရှည်နေတတ်ပါသလား။

▪️ အလွန်လျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်တတ်ခြင်းနဲ့ အတော်လေးကြာမှ အိပ်ပျော်ခြင်းတို့ဟာ စိုးရိမ်ရတယ်လို့ အိပ်စက်မှုပညာရှင်များ ဆိုပါတယ်။

▪️ ကျန်းမာသူတစ်ယောက်အတွက် အိပ်ပျော်ဖို့ကြာချိန်က ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ကြားဖြစ်တယ်လို့ စိတ်ရောဂါနဲ့ အိပ်စက်မှုကျန်းမာရေး ပညာရှင် ခရစ္စတန်ကေဆီက ပြောပါတယ်။

▪️ ပုံမှန်အိပ်စက်မှု ရရှိရန်အတွက် ပုံမှန်အိပ်စက်ချိန် ထားရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ခေါင်းချလိုက်တာနဲ့ တန်းအိပ်ပျော်သွားတာက နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

▪️ အလွန်ပင်ပန်း နွမ်းနယ်တဲ့အခါ ချက်ချင်းအိပ်ပျော်တတ်ပြီး ဒါဟာ လုံလောက်စွာ အနားယူဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး။

▪️ ပင်ပန်းပြီး အိပ်ပျော်တဲ့အခါ ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်သွားတတ်ပေမယ့် တကယ်တမ်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ အိပ်စက်ရဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

▪️ အလွန်လှုပ်ရှားထားရလို့ ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်စက်ချိန် အများကြီး လိုအပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ကြာရှည်စွာ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါမှာတော့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပူပန်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ပြဿနာက အတော်လေးအဖြစ်များပြီး အိပ်နေစဉ်မှာ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ကာ အသက်ရှူရပ်သွားတတ်ပါတယ်။

▪️ ဒါမျိုးပြဿနာဖြစ်ရင် ဆရာဝန်များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိပ်ပျော်ဖို့ အလွန်ကြာမြင့်ခြင်းကတော့ အိပ်မပျော်တတ်တဲ့ ပြဿနာထဲပါဝင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေ တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ အိပ်ချိန်အတည်တကျ မရှိခြင်း၊ ညဘက်အလုပ်လုပ်ရခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ အိပ်ရာမဝင်ခင် မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ လောက်အထိ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာတို့မှ ထွက်တဲ့ အလင်းပြာကို ရှောင်ရှားဖို့လိုပါတယ်။

▪️ အိပ်မပျော်တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ထိုအခြေအနေကပဲ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ စာဖတ်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်းတို့ဖြင့် စိတ်ပြေလျော့အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

#Source: New York Post

၁၃ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၄

ဟာရီကိန်း မီလ်တွန်ဟာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့ အရှေ့တောင် ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်ကို လေပြင်း များနှင့်အတူ ဖျက်အားပြင်း လေဆင်နှာမောင်းတွေ သည်းထန်တဲ့မိုးတွေနှင့် ညကြီးမင်းကြီးမှာ ဝင် ရောက် တိုက်ခတ်ဖျက်ဆီးခဲ့တဲ့အတွက် လူ ၁၇ဦးအနည်းဆုံးသေဆုံးပြီး သန်းပေါင်းများစွာဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ သောကြာနေ့အထိ လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်မှုတွေနှင့်ကြုံနေကြရပါတယ်။

Source CCTV+

#World_Health
Published 13 October 2024

▪️ ရေအေးဖြင့် ရေချိုးဖို့က အတော်အားခဲရပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေနိုင်တာကြောင့် အခုနောက်ပိုင်း စိတ်ဝင်စားလာကြပါတယ်။

▪️ ရေအေးဖြင့်ချိုးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတာနဲ့ ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာဖော်ပြသွားပါမယ်။

- ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ရုတ်ချည်းပြောင်းလဲမှုများ
▪️ အရေပြားကို ရေအေးထိလိုက်တဲ့အချိန်မှာ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

▪️ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးဖိအား၊ အသက်ရှူခြင်းတို့ ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာပြီး ဒါဟာ အေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အသက်ရှင်နိုင်အောင် ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ပြင်ဆင်ပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ လူကို နိုးကြားစေကာ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

▪️ ရေအေးကြောင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်ရှိ သွေးကြောများ ညှစ်လိုက်ကာ ရေချိုးပြီးနောက် နွေးသွားတဲ့အခါ သွေးကြောပြန်ကျယ်သွားပြီး သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို အကျိုးရှိစေပါတယ်။

▪️ အအေးဓာတ်ကြောင့် အဆီညိုတစ်ရှုးကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ အနွေးဓာတ်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

- ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း

▪️ အရေးကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုက ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးတာပါပဲ။
သွေးဖြူဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးကာ ရောဂါကူးစက် ဝင်ရောက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ သာမန်အအေးမိ ဖျားနာမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆန်းစစ်ထားပါတယ်။

- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်အခြေအနေ
▪️ အင်ဒေါ်ဖင်ဟော်မုန်း ထွက်စေသဖြင့် စိတ်အခြေအနေ မြှင့်တင်ပေးကာ ဖိစီးမှုများကို လျော့ကျစေပါတယ်။

▪️ အအေးဒဏ်ကို သည်းခံနိုင်တဲ့ အခြေအနေကြောင့် ဖိစီးမှုများကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်တိုးမြင့်လာပါတယ်။

- အရေပြားနဲ့ ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးများ
▪️ ရေအေးကြောင့် အရေပြား မွေးညင်းပေါက်များ တင်းကြပ်သွားသဖြင့် ဖုန်နဲ့ အညစ်အကြေးများ မဝင်ရောက်နိုင်ကာ အသားအရေ ပိုမိုတင်းရင်းနုပျိုစေပါတယ်။

▪️ ဆံကေသာကိုလည်း သန်စွမ်းတောက်ပြောင်စေကာ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ ဒီလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပေမယ့် နှလုံးသွေးကြော ပြဿနာရှိသူတွေ၊ သွေးတိုးသူတွေကတော့ ပညာရှင်များနဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

▪️ အခုမှ ရေခဲဖြင့်စချိုးမယ်ဆိုရင် အရမ်းမအေးတဲ့ရေဖြင့် စတင်ချိုးကြည့်သင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို ကျင့်သားရစေပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

ခရီးသွားစီးနင်းသူများပြားလာတာကြောင့်  ရန်ကုန်-ပြည်နဲ့ ရန်ကုန်- မော်လမြိုင်ရထားတွဲဆိုင်းတွေကို  ဒီကနေ့ကစတင်ပြီး တိုးချဲ့ပြေးဆွဲနေတယ်လို့ မြန်မာ့မီးရထားကနေ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 13 October 2024
#ပြည်နှင့်မော်လမြိုင် #ရထားတွဲဆိုင်းများတိုးချဲ့ပြေးဆွဲ
#YMG/NN #Yangon_Times

#World_Health
Published 13 October 2024
▪️ လူသားတွေရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါတွေထဲမှာ မျက်လုံးအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ မျက်လုံးပြဿနာ တစ်ခုခု ခံစားရတတ်ပါတယ်။
စောစီးစွာ ပြဿနာကို သိရှိရင် ရောဂါအများစုက ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဘယ်လိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မျက်လုံးပြဿနာပဲဖြစ်ဖြစ် နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝမှာ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် မျက်လုံးပြဿနာများ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေနဲ့ ဖြေရှင်းနည်းများကို သိရှိထားသင့်ပါတယ်။

(၁) မျက်လုံးခြောက်ခြင်း
▪️ မျက်လုံးတွေကနေ မျက်ရည် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း၊ ခန်းခြောက်မြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းတွေကို ကြာရှည်စွာ ကြည့်ရှုသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ မျက်စဉ်းခတ်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုပါက ၂၀-၂၀-၂၀ စည်းမျဉ်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

(၂) မျက်စိနာခြင်း
▪️ မျက်ခွံအတွင်းသားတစ်ရှူး ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ အလာဂျင်တို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ပဋိဇီဝမျက်စဉ်းဆေး အသုံးပြုခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေတဲ့ မျက်စဉ်းဆေး အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သက်သာနိုင်ကာ တစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။

(၃) အတွင်းတိမ်
▪️ မျက်လုံးရဲ့ သဘာဝမှန်ဘီလူးမှာ တိမ်ဖြစ်ပြီး အမြင်ဝါးခြင်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
များသောအားဖြင့် အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို မျိုးဗီဇ အချက်အလက်များ၊ ဆီးချို၊ နေရောင်ထိတွေ့မှုတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ နေကာမျက်မှန်တပ်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာ စားခြင်းတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သလို ခွဲစိတ်မှုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၄) ရေတိမ်
▪️ မျက်လုံးမှာ ဖိအားများလာပြီး အမြင်အာရုံကြော ထိခိုက်ကာ အမြင်ကွယ်ခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ဆေးညွှန်းထားတဲ့ မျက်စဉ်းဖြင့် အမြင်အာရုံကြော ထိခိုက်မှုကာကွယ်နိုင်သလို လေဆာကုသနည်း၊ ခွဲစိတ်ခြင်းတို့ဖြင့် မျက်လုံးတွင်း အရည်စီးဆင်းခြင်းကို တိုးတက်စေပြီး ဖိအားလျော့စေပါတယ်။

(၅) အဝေးမှုန်ခြင်း
▪️ အလင်းယိုင်ပြဿနာဖြစ်ပြီး အနီးကပ်အရာတွေကို ပြတ်သားစွာမြင်ပေမယ့် အဝေးကအရာတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ ဝါးသွားတဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒါက ကမ္ဘာပေါ်မှ လူသန်းပေါင်းများစွာ ခံစားနေရတဲ့ ပြဿနာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ညွှန်ကြားထားတဲ့ မျက်မှန်တပ်ခြင်း၊ မှန်ဘီလူးကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာသက်သာစေပါတယ်။

(၆) အနီးမှုန်ခြင်း
▪️ အနီးရှိ အရာဝတ္ထုတွေကို မြင်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားတဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အသက် ၄၀၊ ၅၀ ဝန်းကျင်လောက်မှာ စတင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

▪️ စမ်းသပ်ညွှန်ကြားထားတဲ့ မျက်မှန်တပ်ခြင်းဖြင့် အမြင်အာရုံ ချိန်ညှိနိုင်သလို အလင်းယိုင်ခြင်းအပိုင်းကို ခွဲစိတ်ခြင်းဖြင့်လည်း ကုသနိုင်ပါတယ်။

(၇) မျက်ကြည်လွှာအတွင်းသား ချို့ယွင်းလာခြင်း
▪️ တိကျပြတ်သားတဲ့ အမြင်အာရုံ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ မျက်ကြည်လွှာ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ မက်ကူလာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ချို့ယွင်းလာပြီး မျက်နှာများကို မှတ်မိမြင်နိုင်ရန် ခက်ခဲလာပါတယ်။

▪️ အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ ငါး၊ အခွံမာသီးတို့ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါဆိုးရွားမှု လျှော့ချနိုင်သလို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စောစီးစွာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

စက်ရုပ်စားဖိုမှူးများကို တရုတ်အာဏာပိုင်များက အသင့်စားအစားအသောက် ဝန်ဆောင်မှုလိုင်စင်ပေးအပ်ခဲ့ရာ ပေကျင်းမြို့မှာ မကြာခင် စက်ရုပ်စားဖိုမှူးများက လာရောက်စားသုံးသူများအတွက် အစားအစာများချက်ပြုတ်ပေးတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Asia_Development
Published 12 October 2024
#စက်ရုပ်စားဖိုမှူး #အစားအစာများပြင်ဆင်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 12 October 2024

၁။ သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်အတွက် အထူးရထားများ ပြေးဆွဲမည်

၂။ ‌တစ်လအတွင်း‌ ဒေါ်လာသန်း၁၀၀ကျော်တန်ဖိုးရှိ ဆန်နှင့်ဆန်ကွဲတန်ချိန် နှစ်သိန်းကျော်တင်ပို့၊ ယခုဘဏ္ဍာနှစ်အတွင်းပို့ကုန်ဝင်ငွေအများဆုံးရရှိထား

၃။ ရန်ကုန်မြို့၊ ပြည်သူ့ရင်ပြင်တွင် သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်(၃)ရက်တိုင်တိုင် ကျင်းပမည်

၄။ မကြာမီပေကျင်းတွင် စက်ရုပ်စားဖိုမှူးများဖြင့် အစားအစာများ ပြင်ဆင်ပို့ဆောင်သွားမည်... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ဧရာဝတီတိုင်း၊ ပုသိမ်မြို့ရှိ ပုသိမ်လေဆိပ်သို့ လေကြောင်းလိုင်းနှစ်ခုမှ တစ်ပတ် မှာ လေးရက်စတင်ပျံသန်းပြေးဆွဲသွားမယ်လို့ ဟိုတယ်နှင့်ခရီးသွားလာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 12 October 2024
#ပုသိမ်လေဆိပ် #တစ်ပတ်လေးရက်ပျံသန်းပြေးဆွဲ
#YMG/NN #Yangon_Times

ရန်ကုန်မြို့ ပြည်သူ့ရင်ပြင်မှာ MSMEထုတ်ကုန်သီတင်းကျွတ်ဈေးရောင်း ပွဲတော်နဲ့ဂီတပွဲတော်ကို(၃)ရက်တိုင်တိုင်ကျင်းပဖို့ရှိပြီး ဆိုင်ခန်း(၄၂၀)ခန့် ရောင်းချပေးဖို့ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 12 October 2024
#ပြည်သူ့ရင်ပြင် #သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်
#YMG/tthl #Yangon_Times

၂၀၂၄-၂၀၂၅ ဘဏ္ဍာနှစ် စက်တင်ဘာလအတွင်း ဒေါ်လာသန်း ၁၀၀ ကျော်တန်ဖိုးရှိတဲ့ဆန်နဲ့ ဆန်ကွဲတန်ချိန်နှစ်သိန်းကျော်တင်ပို့ထားပြီး အခုဘဏ္ဍာနှစ်အတွင်းမှာ‌ တော့ တန်ချိန်အများဆုံးနဲ့ ပို့ကုန်ဝင်ငွေအများဆုံးရရှိထားတယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံဆန်စပါးအသင်းချုပ်က သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 12 October 2024
#ဆန်နှင့်ဆန်ကွဲ #ပို့ကုန်ဝင်ငွေအများဆုံးရရှိ
#YMG/NN #Yangon_Times

သီတင်းကျွတ်အထူးရထားအနေနဲ့ အောက်တိုဘာလ(၁၅)ရက်မှာ ရန်ကုန်-ပြည်(အဆန်)၊ ရန်ကုန်-မော်လမြိုင်(အဆန်)၊ မော်လမြိုင်-ရန်ကုန်(အစုန်)နဲ့အောက်တိုဘာလ(၂၀)ရက်မှာတော့ ပြည်-ရန်ကုန် (အစုန်)၊ ရန်ကုန်-မော်လမြိုင် (အဆန်)၊ မော်လမြိုင်-ရန်ကုန် (အစုန်)ကိုပြေးဆွဲပေးမှာဖြစ်ပါတယ်လို့ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 12 October 2024
#သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက် #အထူးရထားများပြေးဆွဲ
#YMG/tthl #Yangon_Times

#Local_News
Published 12 October 2024

▪️ သာကေတမြို့နယ်၌  ဓာတ်တိုင်အသစ်များစိုက်ထူရန် ရပ်ကွက်အချို့၌ ယာယီမီးပြတ်သွားမည် ဖြစ်ကြောင်း မြို့နယ်လျှပ်စစ်ဌာနမှ သိရသည်။

▪️ အောက်တိုဘာ ၁၂ ရက်နေ့ မနက် ၁၁ နာရီ မှ နေ့လယ် ၂နာရီအထိ 33kV သာကေတ မြင်တော်သာဖီဒါကို ဓာတ်အားပိတ်၍(Shutdown) ဧရာဝဏ်လမ်း တလျောက်(မြင်တော်သာလမ်းမှ အဝိုင်းထိ) လမ်းတိုးချဲ့နှင့် မလွတ်ကင်းသော ဓာတ်တိုင်များအားရွေ့ရန်အတွက် ဓာတ်တိုင်အသစ်များစိုက်ထူခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ထို့ကြောင့်  ထူပါရုံ ၊ အနော်မာ၊ ၂တောင်၊ ၆ အနောက်၊ ရ အရှေ့၊ ၇အနောက်၊ ၈၊၉၊ ၁၀တောင်နှင့် ၁၀မြောက်ရပ်ကွက်များတွင် ယာယီဓာတ်အားပြတ်တောက်နေမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးထားသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times