#World_Health
Published 08 January 2024
အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါပေမယ့် လူအများက သိပ်ပြီးဦးစားမပေးကြပါဘူး။
တစ်ညကို အိပ်ချိန် ၇ နာရီ ၈ နာရီခန့်ရှိခြင်းက ကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် သိသိသာသာ သက်ရောက်နေပါတယ်။
ညသန်းခေါင်မတိုင်ခင် အိပ်တဲ့သူတွေက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေတာကို လေ့လာချက်တွေမှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
စောစီးစွာ အိပ်စက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝလည်ပတ်ဖြစ်စဥ်နဲ့ ကိုက်ညီပြီး ခွန်အားနဲ့ စိတ်အင်အားတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ညဥ့်နက်မှ အိပ်စက်လေ့ရှိသူတွေဟာ စောစီးစွာ အိပ်စက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲလိုက်ပါက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ဖိစီးမှုတို့ လျော့ကျစေတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ညဘက်နောက်ကျမှ အိပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်သွားလဲဆိုတာကို ဒေါက်တာဆူရက်ဘ်ဆယ်ထီက ရှင်းပြသွားပါတယ်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာပြီး စိတ်အခြေအနေကို ထိခိုက်လာစေပါတယ်။
ဒီနောက် စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်တက်လာပြီး နေ့ဘက်အချိန်မှာ အာရုံစူးစိုက်တွေးတောဖို့ ခက်ခဲလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ်ပိုင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နိုးကြားတက်ကြွနေစေဖို့ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ် ထိန်းညှိခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့မှာလည်း အရေးပါပြီး အိပ်ချိန်မလုံလောက်ပါက အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ အချို့ကင်ဆာရောဂါတို့ပင် ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက ကျန်းမာရေးအပြင် လူတစ်ယောက်ရဲ့ အကဲဖြတ်နိုင်စွမ်း၊ တုန့်ပြန်မှုတို့ကို သက်ရောက်နေကာ မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေများပြီး လုပ်ငန်းခွင်၊ စာသင်ကျောင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးတို့မှာပါ အဆင်မပြေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်နေစဥ်မှာ လူခန္ဓာကိုယ်က မလှုပ်ပေမယ့် ဦးနှောက်ကတော့ အလုပ်လုပ်နေပြီး မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို တိုးတက်စေပါတယ်။
ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်ရန်အတွက် အိပ်ချိန်ပုံမှန်သတ်မှတ်ထားရှိခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေမယ့် အိပ်ခန်းဝန်းကျင်ထားရှိခြင်း၊ ညဘက် ကဖင်းဓာတ် ရှောင်ရှားခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
မနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ မနက်စာစားခြင်းတို့က အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ တစ်နေ့တာ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို မြှင့်တင်နိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြသွားပါတယ်။
#World_Health #ညဘက်နောက်ကျမှအိပ်ရာဝင် #ကျန်းမာရေးပညာရှင်ရှင်းပြ #Source: India Today
#World_Politics
Published 08 January 2024
ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ် ဝန်ကြီးချုပ် ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာက ရွေးကောက်ပွဲမှာ ထပ်မံအနိုင်ရခဲ့ပြီး ဝန်ကြီးချုပ်ရာထူးကို ၅ ကြိမ်မြောက် ဆက်လက်ရရှိသွားကာ သူမရဲ့ အဝါမီပါတီက လွှတ်တော်နေရာ အနည်းဆုံးတဝက်ရရှိထားပြီး ဆက်လက်ရေတွက်နေကြောင်း AFP သတင်းဌာနက ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
အာဏာရ အဝါမီပါတီက နေရာ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော် ရရှိထားတယ်လို့ ရွေးကောက်ပွဲအရာရှိတစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။
ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာဟာ ပြိုင်ဘက်တွေ သပိတ်မှောက်နေတဲ့ကြားက ၄ ကြိမ်ဆက် အနိုင်ရခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
သူမရဲ့ပါတီက လိုအပ်တဲ့အရေအတွက်ကို ကျော်လွန်ထားပြီဖြစ်ပြီး ဆက်လက်ရေတွက်လျက်ရှိကာ ဒါဟာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ် ဝန်ကြီးချုပ်အဖြစ် ၅ ကြိမ်မြောက် အုပ်ချုပ်သွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
မဲဆန္ဒမကောက်ခင်က ဟာဆီနာရဲ့အစိုးရဟာ ပြိုင်ဘက်နိုင်ငံရေးသမားများ ထောင်နဲ့ချီပြီး ဖမ်းဆီးခဲ့ပါတယ်။
ဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း ခါလိဒါဇိုင်ယာ ဦးဆောင်တဲ့ အတိုက်အခံ BNP ပါတီက မဲကောက်ခံမှုတွေကို သပိတ်မှောက်ခဲ့ပါတယ်။
အသက် ၇၈ နှစ်ရှိ ဇိုင်ယာဟာ အကျင့်ပျက်ခြစားမှုတစ်ခုမှာ တရားစွဲခံရပြီး နေအိမ်အကျယ်ချုပ် ခံခဲ့ရပါတယ်။
ထိုအချိန်မှာ ဝန်ကြီးချုပ် ဟာဆီနာက Gopalganj-3 အခြေခံဖွဲ့စည်းပုံအားဖြင့် ထပ်မံရွေးချယ်ခံရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဟာဆီနာက မဲဆန္ဒပေါင်း ၂၄၉,၉၆၅ ရရှိချိန်မှာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်စူပရင်းပါတီမှ အနီးကပ်ဆုံးပြိုင်ဘက် အမ်နစ်ဇမ်အူဒင်လက်ရှ်ကာက ၄၆၉ မဲသာ ရရှိခဲ့ပါတယ်။
ဟာဆီနာဟာ ၁၉၈၆ ခုနှစ်ကတည်းက Gopalganj-3 ဖွဲ့စည်းပုံအားဖြင့် ရွေးကောက် ပွဲမှာ ၈ ကြိမ်မြောက် အနိုင်ရခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
စုစုပေါင်းနေရာ ၃၀၀ ရဲ့ ၂၆၄ နေရာထဲမှာ အဝါမီပါတီက ၂၀၄ နေရာရရှိထားပြီး မဟာမိတ် ဂျာတီယာပါတီက ၉ နေရာရရှိထားပါတယ်။
မဲပေးစာရင်းများအရ ဟာဆီနာက လွှတ်တော်ရဲ့ ၃ ပုံ ၂ ပုံကျော်ကို ရရှိထားပါတယ်။
အဓိကအတိုက်အခံပါတီ BNP က ထိုအထွေထွေ ရွေးကောက်ပွဲကို သပိတ်မှောက်ထားကာ ဟာဆီနာက အကြမ်းဖက် အဖွဲ့အစည်းလို့ ခေါ်ဆိုလိုက်ပြီး ဒီတိုင်းပြည်မှာ ဒီမိုကရေစီဆက်လက် တည်မြဲစေရန် အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းသွားမယ်လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။
ရွေးကောက်ပွဲရလဒ် ကြေညာပြီးတဲ့အခါ အောင်ပွဲခံခြင်းများ မပြုလုပ်ဖို့ ပါတီခေါင်းဆောင်များ၊ လှုပ်ရှားသူများ၊ ထောက်ခံသူများကို ဟာဆီနာက အစောပိုင်းမှာ မှာကြားထားခဲ့ပါတယ်။
#World_Politics #(၂၀၂၄)ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ရွေးကောက်ပွဲ #ဝန်ကြီးချုပ်ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာ #Source: WION
#World_Health
Published 08 January 2024
ဗြိတိန်ပြည်ထောင်စုမှ ဆရာဝန်တစ်ဦးက နားရွက်အထဲကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရမလဲဆိုတာကို အကြံပြုပြောကြားသွားပါတယ်။
နားတွေဟာ သူ့အလိုလို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကြပြီး တံတောင်ဆစ်ထက်သေးတဲ့ ဘယ်အရာမဆို နားထဲသို့ မထည့်သင့်ဘူးလို့ အသက် ၃၁ နှစအရွယ် ဒေါက်တာဆူဂျာက တစ်တော့မှာ ရှင်းပြသွားပါတယ်။
၁၉၉၀ မှ ၂၀၁၀ အတွင်း နားကြားထိုးဂွမ်းတံကြောင့် ဒဏ်ရာရပြီး အမေရိကန် အရေးပါ်ဌာနများသို့ ကလေးပေါင်း နှစ်သိန်းခွဲကျော် ရောက်ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ထိုထဲမှာ နားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင်း ဒဏ်ရာရသူက ၇၃ ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီး ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းက ဂွမ်းတံနဲ့ ဆော့ကစားရင်း ဖြစ်ကြတာပါ။
လူတွေကြား မှားယွင်းတဲ့ အယူအဆတွေက နားအတွင်းကို အိမ်မှာပဲ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ လိုအပ်ကြောင်းနဲ့ ဂွမ်းတံဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကြတာ ဖြစ်တယ်လို့ စာတမ်းပြုစုသူ ဒေါက်တာ ခရစ္စယာတာနာက ပြောပြသွားပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဂွမ်းတံတွေ အသုံးပြုတာဟာ နားဖာချေးတွေကို နားစည်ထံသို့ ပိုမိုနီးကပ်စွာ ရောက်သွားစေပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။
ထိုကနေ အသံကြားရန်ခက်ခဲခြင်း၊ နားရောင်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့ပင် ခံစားရနိုင်တယ်လို့ ဒေါက်တာဆူဂျာက ဆိုပါတယ်။
နားဖာချေးတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့အတွက် အတံရှည်ဇွန်း၊ ညှပ်၊ စုပ်ထုတ်တဲ့ကိရိယာတို့ဖြင့် အသုံးပြုသင့်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ဖယောင်းတိုင်ဖြင့် နားဖာချေးဖယ်ထုတ်တဲ့ နည်းလမ်းကိုတော့ ဆူဂျာက လုံးဝမသုံးသင့်ဘူးလို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။
#World_Health #နားရွက်အတွင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာမရစေဘဲ # ဗြိတိန်ဆရာဝန်အကြံပြု #Source: New York Post
၇ ဇန်နဝါရီ ၂၀၂၄
ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံမှာ “ အကြမ်းဖက်အဖွဲ့အစည်း” လို့ တံဆိပ်ကပ်ခံရတဲ့အတိုက်အခံပါတီကြီးက သပိတ်မှောက်ပြီးနောက် ယနေ့ဇန်နဝါရီ (၇)ရက် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ လက်ရှိဝန်ကြီးချုပ် ရှိတ်ဟာဆီနာကို ငါးကြိမ်မြောက် ဆက်လက်အုပ်ချုပ်ခွင့်အာမခံနေတဲ့ ရွေးကောက်ပွဲတစ်ခုကိုကျင်းပနေပါတယ်။
ဟာဆီနာဟာ တစ်ချိန်တုန်းက ဆင်းရဲခဲ့တဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံကို စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ခဲ့ပေမယ့် သူမရဲ့ အစိုးရဟာ လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖောက်ညှင်းပန်းမှုတွေနှင့် အတိုက်အခံတွေအပေါ်ရက်စက်စွာ နှိမ်နှင်းနေမှုတွေနှင့် စွပ်စွဲခံ နေရပါတယ်။
သူမရဲ့ပါတီဟာ ထိရောက်တဲ့ ပြိုင်ဘက်တွေမရှိသလောက်နှင့် ရွေးကောက်ပွဲပြိုင်နေတာဖြစ်ပြီး အချို့သော မဲဆန္ဒနယ်တွေမှာတော့ ဝင်မပြိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ လာမည့်ဥပဒေပြုလွှတ်တော်ကို တစ်ပါတီလွှတ်တော်လို့ အမည်တံဆိပ်အကပ်ခံရမှာ စိုးလို့ဖြစ်ပါတယ်။
အတိုက်အခံ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်အမျိုးသားရေးဝါဒီပါတီ ဘီအင်န်ပီမှာ လူအမြောက်အများဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းခံခဲ့ရပြီး ဘီအင်န်ပီက အထွေထွေသပိတ်ကြီးနှင့် အတုအယောင်ရွေးကောက်ပွဲကို သပိတ်မှောက်ကြဖို့ ဆော်ဩခဲ့ကြပါတယ်။
ဒါပေမယ် အသက်(၇၆)နှစ်အရွယ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ဝန်ကြီးချုပ်ဟာဆီနာကတော့ ဒီမိုကရေစီဖြစ်စဉ်အပေါ်သက်ဝင်ယုံကြည်ကြောင်း ပြသဖို့ မဲပေးကြပါလို့ နိုင်ငံသားတွေကို တိုက်တွန်းထားပါတယ်။
“ ဘီအင်န်ပီဟာ အကြမ်းဖက်အဖွဲ့အစည်းဖြစ်တယ်” လို့ မဲပေးပြီးပြန်အထွက်စောင့်ဆိုင်းနေကြတဲ့ သတင်းသမားတွေက သူမကို အမေးမှာ ဟာဆီနာကဖြေကြားခဲ့ပါတယ်။
“ ကျွန်မအနေနှင့် ဒီနိုင်ငံမှာ ဒီမိုကရေစီဆက်သွားဖို့အာမခံနိုင်အောင် အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေတယ်” လို့လည်း သူမက ဖြည့်စွက်ပြောပါတယ်။
မဲရုံတွေကို ညနေ ၅နာရီအထိဖွင့်ပေးထားပြီး မဲရလဒ်တွေကို တော့ ညသန်းခေါင်ကျော်မှ သိနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားကြပါတယ်။
အစောပိုင်းအခြေအနေတွေအရ ထွက်ပြီးမဲလာပေးကြသူတွေ နည်းနေပါတယ်။ ရွေးကောက်ပွဲကို တရားဝင်ဖြစ်စေဖို့ ဆုပေး ဒဏ်ပေးပုံစံလုပ်နေကြတယ်လို့ ပြောဆိုမှုတွေရှိနေတဲ့ကြားထဲက မဲပေးသူတွေနည်းနေခဲ့တာပါ။
ဒါကာမြို့တော် အနောက်ပိုင်းက မဲရုံတစ်ရုံမှာဆိုရင် မဲပေးရမယ့်သူ ၄၂၀၀ခန့်ထဲမှာ မဲရုံဖွင့်ပြီး (၂)နာရီကြာသည်အထိ မဲပေးသူ (၁၁၁)ဦးပဲရှိပါသေးတယ်လို့ အရာရှိတစ်ဦးက အေအက်ဖ်ပီကိုပြောပါတယ်။
“ ဒီလိုရယ်စရာကြီးထဲမှာ ဝင်ပါဖို့စိတ်မဝင်စားဘူး။ အိမ်မှာနေပြီးရုပ်ရှင်တွေထိုင်ကြည့်နေတာကပိုကောင်းသေးတယ်” လို့ ပရဟိတအလုပ်သမားတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ အသက်၃၂နှစ်အရွယ် ရှာရီယာကပြောပါတယ်။
ဘီအင်န်ပီရဲ့ ဒေသဆိုင်ရာ ခေါင်းဆောင်တစ်ဖွဲ့လုံးအပါအဝင် အတိုက်ခံ၂၅၀၀ခန့် ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ အစိုးရကတော့ ၁၁,၀၀၀ ဦးဖမ်းဆီးထားတယ်လို့ပြောပါတယ်။
မဲပေးတဲ့ ယနေ့တနင်္ဂနွေနေ့မှာ ကားတာယာတွေမီးရှို့ပြီးလမ်းတွေပိတ်ဆန္ဒပြကြချီတက်ကြတဲ့ အတိုက်အခံ၆၀ဦးခန့်ကို သေနတ်ပစ်ဖောက်လူစုခွဲခဲ့ရတယ်လို့ စစ်တကောင်းဆိပ်ကမ်းမြို့ရဲတွေကပြောပါတယ်။
ရွေးကောက်ပွဲမှာ တရားဥပဒေစိုးမိုးရေးထိန်းသိမ်းပေးဖို့အတွက်မဲပေးတဲ့နေရာတွေမှာ ရဲတပ်သား ခုနှစ်သိန်းနီးပါးခန့်နှင့်အတူ စစ်သား တစ်သိန်းနီးပါးကို ဖြန့်ကျက်နေရာချထားတယ်လို့ ရွေးကောက်ပွဲကော်မရှင်က ပြောပါတယ်။
Source AFP/AP
#World_Health
Published 07 January 2024
ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်နဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ဗိုက်တာမင်ဓာတ်တွေ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
ဗိုက်တာမင် အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး၊ ကေတို့ ပုံမှန်ရရှိစေရန် အစားအစာများ ဖြည့်စွက်စာများကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဗိုက်တာမင်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေတဲ့ အစားအစာများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) အချဥ်သီးများ
လိမ္မော်သီး၊ သံပယိုသီး၊ ကျွဲကောသီးတို့လို အသီးတွေမှာ ဗိုက်တာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားပေးပါတယ်။
(၂) ကိုက်လံ
ကိုက်လံက ဗိုက်တာမင်ကေ ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကိုအားပေးကာ အရိုးနဲ့ သွားများကို သန်မာစေပါတယ်။
(၃) ဒိန်ချဥ်
ဒိန်ချဥ်မှာ အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးတဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်ပြီး အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူပေးပါတယ်။
(၄) ငါး
ဆယ်လ်မွန်၊ ငါးကွမ်းရှပ်၊ ငါးသေတ္တာတို့လို ငါးတွေဟာ ဗိုက်တာမင်ဒီကြွယ်ဝပြီး ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
(၅) ထောပတ်သီး
ထောပတ်သီးဆီက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ဗိုက်တာမင် အေ၊ ဒီ၊ အီး၊ ကေ စုပ်ယူခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
(၆) ကြက်ဥ
ကြက်ဥမှာ ဗိုက်တာမင်ဒီ၊ ဘီ၁၂၊ ပရိုတိန်းတို့ ကြွယ်ဝပြီး အခြားအာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို အားပေးပါတယ်။
(၇) ခရမ်းချဥ်သီး
ခရမ်းချဥ်သီးမှာ လိုင်ကိုပင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝပြီး အခြားဗိုက်တာမင်များ စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေကာ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၈) ငရုတ်ပွသီး
သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဗိုက်တာမင်စီက သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
(၉) ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
ဗိုက်တာမင်စီနဲ့ ကယ်လ်စီယမ်တို့ပါဝင်ကာ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကောင်းစေပြီး အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
(၁၀) ပဲအမျိုးမျိုး
ပဲကြီး၊ ပဲနီကလေး၊ ကုလားပဲတို့ဟာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတိန်း၊ သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အားပေးပါတယ်။
လိုအပ်တဲ့ ဗိုက်တာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ ရရှိဖို့ မျှတစွာ စားသောက်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။
#World_Health #ဗိုက်တာမင်စုပ်ယူမှုမြှင့်တင် #Source: DoctorNDTV
#World_Health
Published 07 January 2024
မာဒါဂက်စ်ကာ အရှေ့ပိုင်းရှိ ရီယူနီယံကျွန်းမှာ အသက် ၃၇ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးက တစ်ပတ်ကျော်ကြာအောင် ဝမ်းဗိုက်နာြခင်း ခံစားရပြီးနောက် ဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာနမှာ အကူအညီတောင်းခဲ့ရာမှာ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရနေတာကို သိရှိလိုက်ရပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း ၂၃ ပတ်ရှိပြီဖြစ်ပေမယ့် သားအိမ်ထဲမှာ ဘာမှမရှိပါဘူး။
သန္ဓေသားက ဝမ်းခေါင်းအမြှေးပါးမှာ သန္ဓေတည်နေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဖြစ်ရပ်က ရှုပ်ထွေးတဲ့အတွက် အထူးကုဆေးရုံသို့ လွှဲပြောင်းလိုက်ရပါတယ်။
၂၉ ပတ်မြောက်မှာ ကလေးကို ခွဲစိတ်မွေးထုတ်ခဲ့ပြီး အထူးကြပ်မတ် ထိန်းသိမ်းထားကာ ၂ လကြာပြီးနောက် အိမ်ပြန်ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။
သားအိမ်ဆိုတာက သန္ဓေသား ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကာကွယ်မှုပေးတာဆိုပေမယ့် အယောက် ၁၀၀ မှာ ၁ ယောက်က လမ်းလွဲသွားတတ်ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး နေရာမမှန်ဘဲ သန္ဓေတည်ခြင်းက မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အသက်အန္တရာယ် ရှိတတ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း ၂၀ ပတ်ကျော်လာရင် မိခင်အသက်အန္တရာယ် ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေက ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်နှုန်း ရှိလာပါတယ်။
ယခုဖြစ်ရပ်မှာတော့ အရေးပေါ်ဌာနသို့ အချိန်မီရောက်လာတာက အသက်ဘေးကင်းဖို့ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
ဓာတ်မှန်ရိုက်ရာမှာ သားအိမ်ထဲမှာ ဘာမှမရှိပေမယ့် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုရှားပါးဖြစ်ရပ်တွေ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက သိပ်ပြီးမရှင်းလင်းသေးဘဲ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ၊ တင်ပါးရောင်ရမ်းခြင်း ရောဂါများနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ ယခင်က တွေ့ရှိထားပါတယ်။
#World_Health #သားအိမ်ပြင်ပနေရာ #ကိုယ်ဝန်သန္ဓေတည်ခဲ့သည့်ကလေး #Source: India Today
၂၀၂၃ နောက်ဆုံး ၃ လမှာ တရုတ်ကုမ္ပဏီ BYD က တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာ လျှပ်စစ်ကားရောင်းချမှုမှာ အီလွန်မက်စ်ရဲ့ တက်စ်လာထက် ပိုများနေကြောင်း BYD ကုမ္ပဏီက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
#Asia_Industry
Published_6 January 2024
#လျှပ်စစ်ကားကုမ္ပဏီBYD #အီလွန်မက်စ်ရဲ့တက်စ်လာလျှပ်စစ်ကား
#Yangon_Times #YMG_News #Yangon_Media_Group
Page 229 of 825