#World_Heatlh
Published_ 16 May 2023
အိန္ဒိယမှာ နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူ သန်းနဲ့ချီရှိနေပြီး ဆီးချိုရောဂါပထမအမျိုးအစားက ကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုဖြစ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားတာဖြစ်ကာ ဆီးချိုဒုတိယအမျိုးအစားကတော့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။
ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာအသုံးမပြုနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားလာကာ ရောဂါဖြစ်ပွားရပါတယ်။
ရောဂါအများစုမှာ ဆီးချိုသမားတွေက အချိုဓာတ်စားသုံးမှုလျှော့ချရန်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဆောင့်မတက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့လိုပါတယ်။
ဆီးချိုရှိနေရင် သစ်သီးဝလံအများစုကို မစားသုံးသင့်ပါဘူး။
နွေရာသီမှာ သရက်သီးတွေ ပေါပေါများများသီးနေပေမယ့် လူအများစုကတော့ သရက်သီးဟာ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုများတယ်ဆိုပြီး ဆီးချိုသမားတွေ မစားသင့်ဘူးလို့ ယူဆထားကြပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ သရက်သီးကို တော်သင့်ရုံစားပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိစေတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။
သရက်သီးကိုအနည်းငယ်စားပေးခြင်းဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ အပိုလိုဆေးခန်းမှ ဆီးချိုဆရာဝန်ဒေါက်တာ'ပူလဲလာဆရီကာခရစ်ရှ်နာ'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
သရက်သီးမှာ သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားပေမယ့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်သာပါဝင်တယ်လို့ ပြောပြသွားပါတယ်။
သရက်သီးမှာ ဗိုက်တာမင်-အီး၊ ကေ၊ ဘီတို့ အများအပြားပါဝင်ကာ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကြေးနီအပါအဝင် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကိုကုသရာမှာလည်း အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍကပါဝင်နေပါတယ်။
နေ့စဉ် သရက်သီးတစ်လုံးစားပေးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုအပြင် ကိုလက်စ်ထရောလ်များခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ကြောင်း ပြောပြပါတယ်။
ဒါပေမဲ့အများအပြားစားသုံးရင်တော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မညီမျှခြင်းဖြစ်စေကာ ဖျော်ရည်အနေနဲ့ မသောက်သုံးသင့်ကြောင်း အကြံပေးသွားပါတယ်။
သရက်သီးအစိမ်းကို ဒိန်ချဉ် ထမင်းတို့ဖြင့် စားသုံးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
ဆီးချိုသမားတွေစားသုံးနိုင်တဲ့ အခြားနွေရာသီအသီးများကတော့ မာလကာသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ကီဝီသီး၊ သစ်တော်သီး၊ သခွားမွှေးသီးတို့ဖြစ်ပါတယ်။
Source: India Today.
#World_Heatlh #ဆီးချိုရောဂါရှင် #သရက်သီးစားသုံးသင့်သလား
#YMG #Yangon_Media_Group
