#World_Health
Published 13 August 2026

■ နေ့အလင်းရောင် ပိုမိုထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ညဘက်ကျရင် စောစောစီးစီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မောကျစေတယ်လို့ သုတေသန တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ လူပေါင်း ၈၉ ဦးကို အလင်းအာရုံခံကိရိယာများနဲ့ အိပ်စက်မှုမှတ်တမ်းများ အသုံးပြုကာ ရက်ပေါင်း ၅၀၀ ကျော်ကြာ စောင့်ကြည့်လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

■ နေ့ဘက်မှာ အလင်းရောင်နဲ့ ပိုမိုထိတွေ့မှုရှိခြင်းက ပါဝင်သူများကို စောစောအိပ်ပျော်စေရန်နဲ့ ညဦးပိုင်း ပိုမိုနှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါတယ်။

■ သဘာဝအလင်းရောင်က မျက်စိအတွင်း မြင်လွှာဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နေ့ဘက်မှာ နိုးကြားတက်ကြွစေဖို့ ဦးနှောက်ကို အချက်ပြပေးပါတယ်။

■ နံနက်ခင်း အစောပိုင်း နေရောင်ခြည်ဟာ နေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ် ပုံမှန်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်း မှန်ကန်စေရန်အတွက် အထူးပင် ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

■ ကျွမ်းကျင်သူများက အိပ်ရာမဝင်မီ နောက်ဆုံး ၂ နာရီအတွင်း အလင်းရောင်တောက်တောက်တွေ မထိတွေ့ဖို့တော့ အကြံပြုထားပါတယ်။

■ အိပ်ရာထချိန် ပုံမှန်အတိုင်း ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် အိပ်စက်မှု အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝစက်ဝန်း ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

■ ဒီသုတေသနက အလင်းရောင်နဲ့ အိပ်စက်မှုကြား ဆက်စပ်နေမှုကိုသာ မီးမောင်းထိုးပြနေပြီး အကြောင်းကျိုး တိုက်ရိုက်ဖြစ်တဲ့ပုံတော့ သက်သေမပြနိုင်သေးကြောင်း သုတေသီများ ထောက်ပြထားပါတယ်။

Source: Fox News