#World_Health
Published 18 March 2026

■ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှုန်းကို အမြဲမြှင့်တင်နေပါက ဦးနှောက်အသိဉာဏ်စွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်း ကင်းဝေးနိုင်မယ်လို့ အမေရိကန်အခြေစိုက် လေ့လာချက်တွေမှာ သိရှိရပါတယ်။

■ အသက် ၆၅ နှစ်အထက် ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ လူနာ၂,၈၀၂ ဦးကို ၁၀ နာရီခန့်ကြာအောင် ကွန်ပျူတာဂိမ်း လေ့ကျင့်မှုတွေ ပြုလုပ်စေကာ နောက်ထပ် ၃၅ လကြာတဲ့အခါမှာ ထပ်မံမြှင့်တင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၁ မျိုး ပြုလုပ်စေပါတယ်။

■ နောက်ထပ် ဆယ်စုနှစ် ၂ ခုအတွင်း ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်မဖြစ် စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြရာ အမြင်အာရုံအမြန်နှုန်း လေ့ကျင့်ခန်းမျိုး ပြုလုပ်သူတွေက ဘာလေ့ကျင့်မှုမှ မလုပ်သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ဒီမန်ရှာဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းတာ တွေ့ရပါတယ်။

■ ဦးနှောက်စွမ်းရည် တိုးတက်စေတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေက ဦးနှောက်ကို အချက်အလက်တွေ ပိုမိုလျင်မြန်ထိရောက်စွာ တွက်ချက်စေပြီး အာရုံကြောစနစ်တွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။
စစ်တုရင်၊ ကျားထိုး၊ ကတ်ဂိမ်းများ စတာတွေက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်စေပြီး အသိဉာဏ်ကျဆင်းမှုကို နှေးစေနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

■ စကားလုံးပဟေဌိ ကစားနည်းတွေဆိုရင် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကျိုးကြောင်းစဉ်းစားမှုတို့ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ တင်းနစ်လိုမျိုး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားကစားတွေဆိုရင် အာရုံကြောကွန်ရက်များ၊ သွေးစီးဆင်းမှုများ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးတို့ တိုးတက်စေပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ကောင်းစေကာ ဦးနှောက်အသိဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

■ ဦးနှောက်လေ့ကျင့်မှုတွေ ပြုလုပ်ရာမှာ စဉ်ဆက်မပြတ် ပုံမှန်လေး ပြုလုပ်ဖို့က ရေရှည်အကျိုးရှိစေပါတယ်။

■ အသက်ကြီးလာတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ် ထားတတ်ဖို့ကလည်း ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါပါတယ်။

Source: Telegraph