#World_Health
Published 26 August 2025
▪️ ကျောက်ကပ်ထဲမှာ သတ္တုဓာတ်တွေ ဆားတွေ အနည်ထိုင်ပြီး မာလာတဲ့အခါ ခဲကပ်သွားပြီးတော့ ကျောက်တည်ခြင်းတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။
▪️ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့က ဒီလိုမျိုး ခဲစေနိုင်သလို အစားအစာတွေကလည်း အရေးပါပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တဲ့သူတွေ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
▪️ (၁) ဟင်းနုနွယ် - အောက်ဆဲလိတ်ကြွယ်ဝခြင်းက ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ကယ်စီယံနဲ့ပေါင်းပြီး ကယ်စီယံအောက်ဆဲလိတ်ကျောက်များ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ (၂) သကြားမုန်လာ - သူ့မှာလည်း အောက်ဆဲလိတ်ပမာဏ များပြားကာ ကယ်စီယံအောက်ဆဲလိတ်ကျောက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၃) အခွံမာသီးနဲ့ အစေ့များ - အသင့်အတင့်စားသုံးရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပေမယ့် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်သူများကတော့ အလွန်အကျွံစားရင် ကျောက်ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ (၄) ချောကလက် - အောက်ဆဲလိတ်များပြားတာကြောင့် မကြာခဏစားတဲ့အခါ ကျောက်တည်သူတွေမှာ ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ (၅) လက်ဖက်ခြောက် - အောက်ဆဲလိတ်မြင့်မားပြီး အများအပြား ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အခါ ကျောက်ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။
▪️ (၆) အသားကြီးငါးကြီး - သူတို့မှာပါတဲ့ ပြူရင်းဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်မြင့်မားစေကာ ယူရစ်အက်ဆစ်ကျောက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၇) ဆိုဒီယံများသောရယ်ဒီမိတ်စားစရာများ - အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ စားစရာတွေထဲမှာ ဆိုဒီယံများပြားပြီး ဆီးထဲမှာ ကယ်စီယံစွန့်ပစ်စေတဲ့အတွက် ကယ်စီယံကျောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၈) အချိုရည်ယမကာများ - ကိုလာမှာ ဖော့စ်ဖရစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သလို အခြားအချိုရည်တွေမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် မြင့်မားစေကာ ကျောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၉) ရူဘတ် - ဆီးထဲမှာ အောက်ဆဲလိတ်ပမာဏ မြင့်တက်စေကာ စူးရှချဉ်စုတ်တဲ့အရသာအတိုင်း ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၁၀) ဗိုက်တာမင်-စီဖြည့်စွက်ဆေးများ - ဗိုက်တာမင်-စီ မြင့်မားရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ အောက်ဆဲလိတ်ဖြစ်သွားပြီး များများဆက်သောက်နေပါက ကျောက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
Source: DoctorNDTV
