#World_Health
Published 22 November 2024
▪️ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲသင့်လျော်ကာ ထိုထဲကမှ ကန်စွန်းရွက်က အာဟာရအများဆုံးဖြစ်ပြီး CDC ကသတ်မှတ်တဲ့ ရမှတ် ၁၀၀ ရရှိခဲ့ပါတယ်။
▪️ ဒီနောက် တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကတော့ သူ့နောက်မှာ ၉၁.၉၉ ရမှတ်၊ ဟင်းနနွယ်က ၈၆.၄၃ မှတ်တို့ဖြင့် ရှိနေပါတယ်။
▪️ ထိုဟင်းရွက်တွေထဲမှာ ပိုတက်ဆီယံ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတိန်း၊ ကယ်လ်စီယံ၊ သံဓာတ်၊ သိုင်ယာမင်း၊ ရိုင်ဘိုဖလေဗင်၊ နိုင်ယာစင်၊ ဖောလိတ်၊ ဇင့်၊ ဗိုက်တာမင်-အေ ဘီ၆ ဘီ၁၂ စီ ဒီ အီး ကေအပါအဝင် အာဟာရဓာတ် ၁၇ မျိုးပါဝင်ပါတယ်။
▪️ ဟင်းရွက်တွေထဲမှာ ထိပ်ဆုံးက ဦးဆောင်နေတဲ့ ကန်စွန်းရွက်က ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိတယ်လို့ အာဟာရပညာရှင်များ သဘောတူထားကြပါတယ်။
▪️ (၁) အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါးခြင်း
ကန်စွန်းရွက်မှာ ဗိုက်တာမင်-ကေ အေ စီ ဘီ၊ မဂ္ဂနီဆီယံ၊ ကယ်လ်စီယံ၊ ပိုတက်ဆီယံတို့ ပါဝင်တာကြောင့် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းပါးစွာဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါတယ်။
▪️ (၂) နှလုံးကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့ခြင်း
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပေးကာ သွေးကြောလုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုးတက်စေပါတယ်။
▪️ (၃) ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးခြင်း
သူ့မှာပါတဲ့ စွမ်းအားမြင့် ဖိုင်တိုဓာတုပစ္စည်းတွေက ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးကာ နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၄) ဟော်မုန်းမျှတစေခြင်း
ဗိုက်တာမင်-ဘီ၊ ကယ်လ်စီယံ၊ မဂ္ဂနီဆီယံပမာဏ မြင့်မားခြင်းက ဟော်မုန်းညီမျှမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
▪️ (၅) အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားခြင်းနဲ့ အသည်းကျန်းမာရေးထောက်ပံ့ခြင်း
ကန်စွန်းရွက်မှာပါတဲ့ ဆာလ်ဖာလို သဘာဝဒြပ်ပေါင်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်း အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
▪️ (၆) အရေပြားကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် အသားအရေ တင်းရင်းဝင်းပစေပြီး ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။
#Source: New York Post
