Published 20 March 2024
အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရစုပ်ယူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးစွန့်ထုတ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
ထိုစနစ်မှာ အစာအိမ်၊ အူသိမ်၊ အူမကြီး၊ စအို စတဲ့အင်္ဂါများ ပါဝင်ပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ မှိုစတဲ့ အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှား ထရီလီယံနဲ့ချီ ရှိနေပါတယ်။
အချို့သော ဟင်းရွက်တွေနဲ့ ဟင်းခတ်ပစ္စည်းတွေက အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများကို အကျိုးပြုပြီး အထူးသဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ ကာကူမင်ဒြပ်ပေါင်းက ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဓာတ်တိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေမယ့် အခြားပစ္စည်းများကိုလည်း ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) ဂျင်းက အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယားများကို အကျိုးပြုပါတယ်။
(၂) ကြက်သွန်ဖြူက အကျိုးပြုပိုးမွှားတွေကို အားပေးပြီး ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
(၃) အော်ရီဂါနို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်က ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်တဲ့အာနိသင်ရှိပြီး အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားတွေကို အကျိုးပြုပါတယ်။
(၄) ပူရှိန်းက လေပွခြင်း အစာမကြေခြင်းတို့ကို သက်သာစေပြီး အချို့သော အန္တရာယ်ပြုပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
(၅) သစ်ကြံပိုးခေါက်ကလည်း ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ပေးနိုင်ကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
(၆) စမုန်စပါးဟာ လေပွခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
(၇) ကမ်မိုမိုင်ဆေးဘက်ဝင်အပင်က ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးကာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
(၈) နွယ်ချိုမြစ်က အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
(၉) ပင်စိမ်းရွက်ကလည်း ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်ပေးကာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။
Source: DoctorNDTV.
#World_Health
#Published_ 20 March 2024
#YMG_News #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
