Published 06 October 2023

အိမ်သာတက်ပြီးနောက် စအိုသန့်ရှင်းရေး လုပ်တဲ့အခါမှာ စက္ကူသုတ်တဲ့ပုံစံက ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာစွာ သက်ရောက်နေတယ်ဆိုတာ သိကြပါသလား။

မတ်တပ်ရပ်လျက်ဖြစ်စေ၊ ဒူးထောက်လျက်ဖြစ်စေ၊ ထိုင်လျက်ဖြစ်စေ၊ အိမ်သာသုံးစက္ကူ ဘယ်လိုမျိုးဖြစ်စေ၊ နည်းသည်ဖြစ်စေ များသည်ဖြစ်စေ လူအတော်များများက စက္ကူသုတ်တဲ့ ပုံစံရဲ့ အရေးကြီးပုံကို သတိမထားမိကြပါဘူး။

အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ အင်္ဂါအရှေ့ပိုင်းကနေ အနောက်ပိုင်းသို့ သုတ်သွားဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

ထိုသို့မဟုတ်ဘဲ ဆန့်ကျင်ဘက်အတိုင်း သုတ်ပါက ဘက်တီးရီးယားတွေက ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်သို့ ဝင်ရောက်လာနိုင်ကာ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေမှာ စအိုဘက်ကနေ ဆီးလမ်းကြောင်းအပေါက်ဘက်သို့ သုတ်ခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ပြုဘက်တီးရီးယား များ ဆီးလမ်းကြောင်းသို့ ဝင်ရောက်လာနိုင်ချေ များစေပါတယ်။

အမျိုးသမီး ၃ ယောက်မှာ ၁ ယောက်နှုန်းက အသက် ၂၄ နှစ်အရွယ်မှာ ပဋိဇီဝဆေး ကုသမှုခံယူရတဲ့အထိ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းမျိုး ခံစားရနိုင်ကာ အမျိုးသမီးတဝက်ခန့်နီးပါးက ဘဝမှာ ဒီလိုကူးစက်မှုမျိုး ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

အမျိုးသားတွေဟာလည်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာမျိုး ခံစားရတတ်ပေမယ့် သုတ်သင်သန့်ရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းကြောင့်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အမျိုးသမီးတွေလောက် မဆိုးဘူးဆိုပေမယ့် ဘက်တီးရီးယား၊ ရောဂါကူးစက်မှု၊ ရောဂါထိတွေ့မှုများ လျှော့ချနိုင်စေရန် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု ကျင့်ကြံလုပ်ယူရပါမယ်။

သုတ်သင်သန့်ရှင်းစဥ် အသုံးပြုတဲ့ စက္ကူအရေအတွက်ကလည်း လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် သိသာစွာ ကွဲပြားနေကြပါတယ်။

လေ့လာချက်များအရ တစ်ခါသန့်ရှင်းရေးလုပ်တိုင်း တစ်ရှူးစက္ကူ ၇ ရွက်က လုံလောက်ပါတယ်။

အချို့တွေက ၁၀ ရွက် - ၁၂ ရွက်လောက် အသုံးပြုကြပေမယ့် အချို့ကတော့ ၄ ရွက် - ၅ ရွက်လောက် အသုံးပြုကြပါတယ်။

ကြံ့ခိုင်ပြီး စုပ်ယူအားကောင်းတဲ့ အိမ်သာသုံးစက္ကူများဖြင့် ညင်သာစွာသုတ်ပေးဖို့ ပညာရှင်များက အကြံပြုကြပါတယ်။

မှန်ကန်စွာ သန့်ရှင်းသုတ်သင်ခြင်းနဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်ရောဂါများကို လျှော့ချနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ပြောဆိုဆွေးနွေးဖို့ ရှက်မယ်ထင်ရင်တောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရေးပေးဖို့လိုပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group