#World_Healthy
Published 2 November 2022
အသက် ၅၀ ကျော်လူကြီးတွေဟာ တစ်ညကို အနည်းဆုံးအိပ်ချိန် ၅ နာရီရှိသင့်ပြီး ဒါမှသာ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေလျော့နည်းမှာဖြစ်ပါတယ်။
ညဘက်မှာ အိပ်ချိန်လုံလောက်တဲ့သူတွေက နောက်ပိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါးပြီး တစ်ညကို ၅ နာရီအောက်သာ အိပ်ရတဲ့သူတွေကတော့ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းစတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေအလွန်များပါတယ်။
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ချင်တဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအနေနဲ့ အနည်းဆုံးအိပ်ချိန် ၅ နာရီရှိသင့်ကြောင်း အကြံပြုထားပါတယ်။
ယူကေမှ အသက် ၅၀ ကျော်အယောက် ၈ ထောင်ကျော်ကို သုတေသီများ လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
တစ်ညကို အိပ်ချိန် ၇ နာရီရှိသူတွေနဲ့စာရင် အိပ်ချိန် ၅ နာရီအောက်သာ ရှိတဲ့သူတွေက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိနိုင်ချေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုများခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ များတဲ့အပြင် အသက်အန္တရာယ်ပြဿနာများပါ ဖြစ်နိုင်ချေများကြောင်း တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
လက်တွေ့မှာတော့ ပျမ်းမျှအိပ်ချိန် ၈ နာရီရှိသင့်ပြီး အခြားကိစ္စများလုပ်စရာရှိတဲ့အခါတွေမှာတော့ အနည်းဆုံး ၅ နာရီတော့ ရှိသင့်ပါတယ်။
အချို့သောလူတွေဟာ တစ်ညကို ၄ နာရီလောက်သာအိပ်ပေမယ့် နောက်နေ့နိုးလာတဲ့အခါ လန်းဆန်းတက်ကြွနေကြပါတယ်။
ကယ်လီဖိုးနီးယားဆန်ဖရန်ဆစ္စကိုတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက အဆိုပါလူမျိုးတွေကို လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ DNA မျိုးဗီဇ ADRB1 က မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အခုလို အခြေအနေမျိုးရရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group
