#World_Health
Published 07 August 2026

■ အသီးအနှံတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံး အစားအစာတွေထဲ ပါဝင်ပေမယ့် သူတို့မှာပါဝင်တဲ့ ဖရပ်တို့စ်ကို ကောင်းစွာ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိတဲ့အခါ ဖိစီးမှုပမာဏနဲ့ ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းမှုတို့ကို မြင့်မားစေတယ်လို့ လေ့လာချက် တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ယနေ့ခေတ် အစားအစာပုံစံတွေကြောင့် နေ့စဉ် ဖရပ်တို့စ်စားသုံးမှုက ၅ ဂရမ်အောက် ရှိရာကနေ ၅၀-၈၀ ဂရမ်အထိ မြင့်တက်လာပါတယ်။

■ ဖရပ်တို့စ် ပိုလျှံလာတဲ့အခါ အူသိမ်မှာ ကောင်းစွာ မထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘဲ အူမကြီးသို့ ပြောင်းရွှေ့သွားကာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားစေပြီး အူလမ်းကြောင်း ပိုးမွှားစနစ်ကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်။

■ ကျန်းမာတဲ့ ပါဝင်စမ်းသပ်သူ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ ဖရပ်တို့စ် ကောင်းစွာမစုပ်ယူနိုင်တဲ့ အခြေအနေ မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

■ ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်တဲ့သူတွေမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု အောက်ခြေအတိုင်းအတာ မြင့်မားခဲ့ပြီး သွေးထဲက ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာ အမှတ်အသားတွေလည်း မြင့်တက်ခဲ့ပါတယ်။

■ ဓာတ်ခွဲခန်းထဲက ဖရပ်တို့စ်ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်တဲ့ ကြွက်တွေမှာ စိုးရိမ်မှု စိတ်ဓာတ်ကျမှု အပြုအမူများ မြင့်တက်လာပြီး ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းမှု ပိုဖြစ်လာပါတယ်။

■ အသီးလိုက် အခြေအနေမှာ အမျှင်ဓာတ်များ၊ ဗိုက်တာမင်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ အချိုရည်များထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုမိုညီညွတ်ပါတယ်။

■ ယခုသုတေသနက အူလမ်းကြောင်း-ဦးနှောက် ချိတ်ဆက်မှုကို ပြသနေပြီး မကြေညက်တဲ့ သကြားတွေက ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်ပုံနဲ့ စိတ်အခြေအနေတို့ကို လွှမ်းမိုးနေပုံကို ပြသနေပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post