#World_Health
Published 01 October 2026

■ ၁၀ မိနစ်ခန့် အလွန်နှေးတဲ့နှုန်းဖြင့် ပြေးခြင်းဟာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို တက်ကြွစေပါတယ်။

■ ကြည်လင်ပြတ်သားမှု မြင့်မားတဲ့ ပုံရိပ်ဖော်နည်းပညာများအရ အချိန်တိုအတွင်း ပြေးပြီးနောက် ဦးနှောက်အရှေ့ပိုင်းခွံသို့ သွေးလှည့်ပတ်မှု တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

■ ဦးနှောက်အရှေ့ပိုင်းခွံက စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များနဲ့ စိတ်ခံစားချက် ထိန်းချုပ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိတဲ့ အဓိကဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

■ ပါဝင်စမ်းသပ်ခံသူများဟာ နောက်ဆက်တွဲစမ်းသပ်မှုများအတွင်း အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ မြန်ဆန်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းတို့မှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုများကို ပြသခဲ့ကြပါတယ်။

■ ပြေးသူတွေက ဝမ်းမြောက်ကြည်နူးမှုနဲ့ စိတ်ခံစားချက် သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာကြောင်း သတင်းပို့တဲ့အတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ချက်ချင်းရရှိခဲ့ပါတယ်။

■ အလွန်နှေးစွာပြေးခြင်းက ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ပင်ပန်းခြင်းမရှိဘဲ အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

■ စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ မတူဘဲ ပြေးခြင်းက အပိုဆောင်း ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများကို ပိုမိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ သီးသန့်ဟန်ချက်ညီ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု လိုအပ်ပါတယ်။

■ အချိန်တိုအတွင်း သက်တောင့်သက်သာ ပြေးခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ စိတ်ခံစားချက်နှစ်ခုလုံးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ လက်လှမ်းမီလွယ်ပြီး အကျိုးထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Toronto Sun