#World_Health
Published 19 July 2026

■ ခြေထောက်တွေ သန်မာခြင်းဟာ ကြံ့ခိုင်ရေးကောင်းမွန်စေရုံမက အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။

■ ပေါင်တွေ သန်မာအောင် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တို့ကို ထောက်ကူပေးနိုင်ပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတယ်လို့ အာဟာရပညာရှင် ဒိသီခါဂျိန်းက ပြောပါတယ်။

■ (၁) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း
ပေါင်တွေကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းတဲ့အခါ ဂလူးကို့စ်ကို ပိုစုပ်ယူပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

■ (၂) ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ထောက်ကူပေးခြင်း
မှတ်ဉာဏ်နဲ့ သိရှိစိတ်လုပ်ဆောင်ချက်တို့ တိုးတက်စေကာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

■ (၃) နှလုံးကျန်းမာရေး အကျိုးရှိစေခြင်း
ခြေထောက်ကသွေးတွေကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်တွန်းပို့ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကူညီပေးကာ သက်ရှည်ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

■ ဒီလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရဖို့အတွက် ခြေထောက်ကြံ့ခိုင်စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ထည့်သွင်းပြုလုပ်ဖို့ ဂျိန်းက အကြံပြုထားပါတယ်။

Source: NDTV